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  Toskana-Trails - Mountainbiken &...

  Ines Thoma, Max Schumann

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  So wird der Mountainbike-Urlaub in der Toskana zum unvergesslichen Erlebnis
  
  Diese MTB-Touren entführen Sie in eine der spannendsten und schönsten Region Europas: Erkunden Sie das malerische Terrain rund um Piombino, das direkt am Meer liegt, oder genießen Sie in Calci den beeindruckenden Blick vom Bike auf das mittelalterliche Pisa. Die Toskana liegt als Mountainbike-Eldorado im Herzen Italiens und hält spektakuläre MTB-Trails für Sie bereit.
  
  Ines Thoma und Max Schumann haben die schönsten Touren für das Mountainbike oder E-MTB erkundet. In diesem Bikeguide stellen sie ausgewählte Orte vor, die sich in besonderer Weise für einen Fahrradurlaub in der Toskana eignen. Je Region liefern die beiden Mountainbike-Profis wertvolle Hintergrundinformationen zur Bike-Infrastruktur und präsentieren jeweils drei ausgearbeitete Touren mit und ohne E-MTB.
  
  • Mit dem Mountainbike die Toskana erkunden: die schönsten Trails und Touren
  • Inklusive Tipps zu Restaurants, Bars, Bikeshops und Hotels
  • Radtouren planen ganz easy: Mit GPS-Daten zum Download und Übersichtskarten der Region
  • Alle Mountainbike-Strecken enthalten Infos zum Schwierigkeitslevel und Familientauglichkeit
  • Reich bebilderte Sonderseiten passend zum jeweiligen Revier wie z.B. ein Kochkurs mit "Mamma Matteo"
  
  Ein Aktivurlaub, der Sport und Genuss verbindet
  
  Neben detaillierten Strecken-Beschreibungen erzählen die beiden Mountainbike-Profis die Geschichte hinter den Revieren und stellen die Trailbauer vor. Gemeinsam mit den Locals erkunden sie deren Heimat und geben Tipps zu Restaurants, Fahrradläden und Übernachtungsmöglichkeiten. Vorschläge für den ausgedehnten Dolce-Vita-Ruhetag rundet das perfekte Mountainbike-Erlebnis in der Toskana ab!

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  Kleiner Garten naturnah -...

  Ulrike Aufderheide

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  Ein Ruheort unter einer malerischen Birke, ein Schwimmteich mit Holzdeck, ein Bild aus Stauden und Gräsern zum Betrachten vom Fenster aus: All das ist auch im kleinen Garten möglich. Denn gerade kleine Gärten profitieren von der Klarheit, die in der Beschränkung ruht. Sie erfordern Konzentration in der Gestaltung und die Konzentration auf genau das Erlebnis, das sich Nutzerinnen und Nutzer am meisten wünschen.
  Wenn Sie einen kleinen Garten pflegen oder neu anlegen wollen, finden Sie in diesem Buch Anregungen zur Gestaltung, zur Bautechnik und zur naturnahen Bepflanzung. Auch funktionale Elemente wie Stellplätze oder Hauszugänge werden berücksichtigt. Manchmal gibt es sogar mehrere kleine Gärten am Haus: vor der Haustür ein kleiner Vorgarten, neben dem Haus ein langer Streifen und dahinter ein Gärtchen in Wohnzimmergröße.
  Dabei richtet sich das Buch besonders an diejenigen, die nicht nur Oasen für sich selbst, sondern auch für Tiere und Pflanzen schaffen wollen. Dazu gibt es passende Bepflanzungsvorschläge für unterschiedliche Standorte im kleinen Garten. Um sich die eigenen Bedürfnisse klarzumachen, leitet die Autorin auch beim Erstellen einer Wunschliste an. Das macht es einfacher, den Traumgarten zu finden und eine wunderschöne Oase des Lebens zu gestalten.
  
  Dieses Buch wurde beim Deutschen Gartenbuchpreis 2022 von Schloss Dennenlohe in der Kategorie »Ratgeber« mit dem 3. Platz ausgezeichnet.

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  Feng Shui für Kinder - … und für...

  Jens Jung

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  Feng Shui für Kinder… und für Eltern, Erzieher, Lehrer und alle anderen WegbegleiterJens JungUnsere Kinder sind unser Schatz. Daher gilt es, sie bestmöglich zu begleiten und auf unsere Welt vorzubereiten. Feng Shui beherbergt ein für Eltern und Kinder gewinnbringendes Wissen, um den zahlreichen Herausforderungen unserer Zeit selbstsicher zu begegnen. Feng Shui unterstützt uns dabei, die eigene Mitte (wieder) zu finden und eine integre Persönlichkeit zu entwickeln, außerdem können negative Energien und Störfelder eliminiert und so ein gesünderes Lebensumfeld geschaffen werden.Dieses Audioprogramm des Feng Shui-Experten Jens Jung ist ein spannender Workshop für Eltern, Erzieher, Lehrer und Wegbegleiter, die Kindern Gutes tun wollen. Es wird erörtert, was Kinder brauchen, um glücklich zu sein, und wie man sie liebevoll und achtsam, stets individuell, dorthin führen kann.In diesem Zusammenhang erhältst du zahlreiche praktische Feng Shui-Tipps, u.a. für ein harmonisches Kinderzimmer sowie für Kindergarten und Schule, außerdem zauberhafte meditative Übungen für Kinder zum sofortigen Umsetzen. Weitere Inhalte des Hörprogramms sind: Stärke dein Kind durch seine Umgebung – Aufräumen, um visuelle Ablenkungen zu reduzieren – Entscheide dich für eine Zimmereinteilung, welche die Entspannung fördert. Es gilt, die Magie von Kindern anzuerkennen und zu fördern. Das Hörbuch ist für Menschen im Alter von 4 bis 100 Jahren geeignet, da es sowohl speziell auf Kinder zugeschnittene Übungen als auch Inhalte für Erwachsene bietet, insbesondere für Eltern, Lehrkräfte und andere Betreuungspersonen. Es richtet sich primär an Erwachsene, wie Eltern, Lehrer und Erzieher, denen Feng-Shui-Tipps für (ihre) Kinder vermittelt werden. Daher spricht es vor allem die erwachsene Zielgruppe an.  Die hier vermittelten Feng Shui-Tipps und -Anregungen beruhen auf der jahrzehntelangen Erfahrung des Autors. Sie ersetzen keine ärztlichen Fachratschläge.Spielzeit: 58 Min.Übungen für KinderDer kleine ZaubererStelle dir vor, ein kleiner Zauberer fliegt durch deinen Bauchnabel in deinen Körper. Überall dort, wo es dir nicht gut geht, wo du Schmerzen oder Verletzungen hast, schwenkt er seinen Zauberstab und spricht einen Zauberspruch: "Hui, schau doch mal, mein Hut. Dir geht's jetzt wieder gut!"Und Schwupps, geht es dir schon besser. Du kannst den kleinen Zauberer auch um Hilfe bitten, wenn du Angst oder Unsicherheit verspürst. Er ist dein Freund und hilft dir, wo er kann. Bitte ihn, dorthin zu fliegen, wo sich etwas nicht gut anfühlt, und alles Negative wegzuzaubern. "Damdamdamdam Schreck, alles ist jetzt weg!"Du kannst beruhigt einschlafen. Der kleine Zauberer passt die ganze Nacht auf dich auf.Der magische SchutzschildWenn du dich unwohl fühlst und Angst hast, oder eine Situation, die viel Mut und Überwindung fordert, vor dir liegt, stelle dir vor, du betrittst eine strahlende Kugel aus reinem Licht. Sie ist durchsichtig und du kannst einfach hineingehen. Schritt für Schritt.Sobald du in der Kugel bist, bist du vollkommen geschützt vor allem, was dir Angst macht oder dir unangenehm ist. Erlebe dich in dieser Kugel mit der Gewissheit, dass dich nichts mehr beeinflussen kann. Sobald die Situation vorbei ist, verlasse die Kugel wieder.

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  Black Dog - Depressionen und...

  Dr. Sandra Foltin

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  "Ich hatte einen schwarzen Hund, sein Name war Depression", so beschrieb Winston Churchill seine immer wiederkehrenden "dunklen Perioden", in denen er sich wie gelähmt fühlte. Aber können auch Hunde Depressionen haben? Tatsächlich nicht nur das- sie teilen mit uns auch posttraumatische Belastungsstörungen, Zwangsstörungen, Süchte, generalisierte Angststörungen, ADHS, Burn-out und vieles mehr. Die Forschung dazu steht noch am Anfang, wozu dieses Buch erstmals einen Überblick liefert. Die Biologin, Psychologin und Hundeexpertin Dr. Sandra Foltin zeigt eindrucksvoll, wie die WHO-Definitionen für mentale Erkrankungen auch auf Hunde zutreffen und wie diese ihre Gesundheit und ihr emotionales Wohlbefinden beeinflussen. Auch für die Halter betroffener Hunde besteht oft erheblicher Leidensdruck, sodass ein besseres Verständnis dieser Erkrankungen sowohl dem Hund als auch dem Menschen zugutekommt. Hier finden Halter betroffener Hunde, aber auch Tierärzte und Verhaltenstherapeuten Ideen für Diagnosefindung und Lösungsansätze, die wirklich weiterhelfen. Enthält Videolinks zur Expertendiskussion konkreter Fallbeispiele im Gespräch mit Tierärztin, Verhaltenstherapeutin und Trainerin Maria Hense.

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  Die Pfanne brät nicht - Eine...

  Alice Diestel

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  Der Discounter - ein Irrenhaus: Der eine verbittet sich das Anfassen seines Toastbrots, ein anderer wählt vor dem Kühlregal den Käse mit Hilfe eines Pendels aus. Der Nächste möchte Waren umtauschen, die sich schon seit Jahren nicht mehr im Sortiment befinden. Und zu all diesen Kunden muss die Kassiererin immer schön freundlich sein, obwohl sie sie in den Wahnsinn treiben. Zeit für Alice Diestel, sich Luft zu machen: eine ebenso böse wie witzige Abrechnung mit dem merkwürdigen Verhalten von Otto Normalverbraucher beim Einkauf. Grandios interpretiert von der beliebten Comedian Mirja Boes.

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  Lügen Lügen Lügen - Terror...

  Flo Osrainik

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  Lügen, Lügen, Lügen - Terror, Tyrannei und Weltenbrand als Neue Normalität der Globalisten  Flo Osrainik Wahr werden und aussteigen? Oder weiter Augen zu und sterben? Wir befinden uns an der letzten Haltestelle vor der Hölle. Wie sind wir hierher geraten? Wo sind wir falsch abgebogen? Wieso stand auf jedem Straßenschild hierhin eine Lüge? Und wieso war der ganze Weg damit gepflastert? Seit Ende der achtziger Jahre führt eine allmächtige Psychopathen-Clique uns an der Nase herum Richtung Abgrund. Die »Pandemie« war dabei nur ein verlogener Wegweiser von vielen auf der Reise zur globalen Big-Tech-China-Despotie. Jede Sehenswürdigkeit am Wegesrand ein Lügengebäude: von Bilderberg bis Brutkästen, von 9/11 bis Anthrax, vom Balkan über den Irak bis auf die Krim, von CIA bis WEF, von Rockefeller bis Gates, von Viren nach Plan bis hin zum Klimawahn. Auf diesem Weg sind Demokratie- und Sozialstaatzerstörung alternativlose Opfer der großen Transformation. Kriege, Krisen und Katastrophen müssen geschürt werden, um flächendeckend Angst und Schrecken zu verbreiten. Denn nur wer sich fürchtet, läuft freiwillig ins Verderben, weiter geradeaus. - Flo Osrainik ist unser Kompass und Navigator der Umkehr. Mit »Lügen, Lügen, Lügen« bläst er alle medial-politischen Nebelkerzen mit einem Mal aus und lüftet den Schleier aus Täuschung und Manipulation, der das Einzige verdeckt, das uns jetzt noch zu retten vermag: die Wahrheit.

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