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  Wie man Mutter wird

  Olivia Werner

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  [Wie man Mutter wird] ist eine tiefgründige Meditation über die transformative Reise der Mutterschaft, erzählt mit roher Ehrlichkeit und lyrischer Anmut. In fünfzehn miteinander verbundenen Kapiteln, die sich wie intime Gespräche lesen, erkundet dieses Buch die unsichtbaren Fäden, die die universelle Erfahrung des Mutterwerdens und -seins miteinander verweben. Geschrieben in einer klaren Sprache, die sowohl die alltäglichen als auch die transzendenten Momente der Mutterschaft einfängt, taucht es ein in die Alchemie, wie wir uns durch Liebe, Verletzlichkeit und den endlosen Tanz des Gebens und Nehmens verwandeln. Die Erzählung entfaltet sich wie eine Spirale, kehrt jedes Mal mit tieferem Verständnis zu den Themen Präsenz, Intuition und Verbindung zurück und zeigt, dass Mutterschaft kein Ziel ist, sondern eine kontinuierliche Entfaltung des Selbst. Was dieses Buch so besonders macht, ist seine unerschrockene Auseinandersetzung mit den Widersprüchen, die der Mutterschaft innewohnen – wie wir gleichzeitig erschöpft und wachsam, verloren und genau dort sein können, wo wir sein müssen, gebrochen und doch ganzer als je zuvor –, während es die tiefe Weisheit beleuchtet, die sich aus der Akzeptanz dieser Paradoxien ergibt.

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  LADY BOSS IDENTITY - Erinnere...

  Sadia Akhtar

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  Gerade für die Frauen heutzutage ist es unfassbar wichtig, dass sie anfangen ihre eigenen Träume wirklich zu leben, sich zu entwickeln und die andere Welt hinter den alt bekannten Überzeugungen kennenzulernen. Ja, es ist möglich Familie und Karriere erfolgreich zu vereinen, ohne Abstriche in einem Bereich zu machen. Es ist das Geburtsrecht eines jeden Menschen erfolgreich und vermögend zu sein. Die Spielregeln des Unternehmertums - wie man ein eigenes erfolgreiches, gewinnbringendes Business aufbaut und wie Geld funktioniert - sind für Frauen und Männer gleich. Ob der Aufbau von Unternehmen, Skalierung, Marketing und Verkauf, spielt es keine Rolle, ob sie von einem Mann oder einer Frau umgesetzt werden. Wozu also ein Buch zu diesen Themen, das sich nur an Frauen wendet ?Die Antwort ist: Wenn es um Geld geht, sind Frauen und Männer eben nicht gleich. Nicht nur ihr historischer Ausgangspunkt ist ein anderer, sondern ihre psychischen, mentalen und emotionalen Voraussetzungen sind es auch. Diese Verschiedenheit ist letztlich Ursache dafür, dass heute so viele Frauen von Finanzen, Business und Investments keine Ahnung haben. In diesem Merkmal trennen sich die Geschlechter. Und deshalb widme ich dieses Buch den Frauen.

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  Der Schmerzkörper und unsere...

  Heidi Jörg

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  Die Verbindung zwischen dem Schmerzkörper und den Ahnen beruht auf der Idee, dass nicht nur individuelle, sondern auch kollektive Traumata und emotionale Belastungen von früheren Generationen auf zukünftige Generationen übertragen werden können. 
  Ungelöste emotionale Schmerzen, Traumata und negative Muster aus der Vergangenheit können nicht nur das individuelle Bewusstsein beeinflussen, sondern auch in der kollektiven Familiengeschichte weitergegeben werden können. Diese Belastungen prägen Familienbande und Beziehungen und unser alltägliches Schicksal stärker und nachhaltiger, als uns allgemein bewusst ist. 
  Der Schmerzkörper kann daher nicht nur aus persönlichen Erfahrungen entstehen, sondern auch aus den Erfahrungen und Traumata unserer Vorfahren. Die energetischen Muster können sich in unserem gegenwärtigen Leben manifestieren und uns von unserem eigentlichen Wesenskern entfernen. 
  Die Arbeit mit dem Schmerzkörper in Bezug auf die Ahnen besteht darin, diese übernommenen emotionalen Belastungen und Muster zu erkennen, zu akzeptieren und schließlich zu transformieren. Kollektive Traumata zu heilen und sich von der Last der Vergangenheit zu befreien, um ein Leben in größerer Freiheit und Erfüllung zu führen, ist für Heidi Jörg in ihrer langjährigen Arbeit als Therapeutin die Grundlage für ein selbstbestimmtes Leben, das gesunde Beziehungen und Lebensfreude erst ermöglicht.

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  Frieden mit meiner Haut - Wege...

  Ingrid Bäumer, Christina Gallinat

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  Dermatillomanie (pathologisches Skin Picking) ist der Name einer immer noch wenig bekannten psychischen Störung. Betroffene drücken, quetschen und kratzen exzessiv an der eigenen Haut und können trotz Wunden und Narben nicht aufhören. Tiefe Scham, Selbstabwertung und soziale Isolation sind die Folge. Spezialisierte Therapiemethoden sind rar, Erfolgsgeschichten werden selten erzählt.
  Dennoch kann man lernen, Skin Picking loszulassen!  Davon handeln die von Ingrid Bäumer gesammelten Geschichten der Menschen in diesem Buch. Unter ihnen ist auch Angela Hartlin – die Protagonistin des Dokumentarfilms "Scars of Shame". Sie alle haben Frieden mit ihrer Haut geschlossen. Die Kommentare von Dr. Christina Gallinat ordnen die individuellen Erfahrungen in einen psychologischen Rahmen ein.
  Hautpflege, Selbsthilfe und Kommunikation mit Fachpersonen sind wichtige Themen für Betroffene. Ingrid Bäumer zeigt abschließend Möglichkeiten auf, aktiv zu werden. Sie stellt empfohlene Therapiemethoden vor und fasst zusammen, was bisher über ihre Erfolgsaussichten bekannt ist.

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  Keto für Frauen – schnell...

  Marianne Heptner

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  Als Frau mit Keto Gewicht verlieren: So nehmen Sie nachhaltig, schnell und ohne Heißhungerattacken abMillionen Menschen setzen beim Gewichtsverlust auf die ketogene Ernährung. Selbst Hollywoodstars wie Halle Berry und Megan Fox gelang es, mit der Keto-Diät die Pfunde purzeln zu lassen und einen Traumkörper zu halten.Diäten, die diese Unterschiede nicht beachten, haben im harmlosen Fall weniger messbare Ergebnisse zur Auswirkung.Im schlimmsten Fall haben Sie den gegenteiligen Effekt und Sie nehmen Gewicht zu statt ab.Die Autorin Marianne Heptner hat sich intensiv mit der Frage befasst, wie die ketogene Ernährung für den weiblichen Körper optimal funktionieren kann und was Sie als Frau bei der Anwendung der Keto-Diät berücksichtigen müssen. Denn nur mit diesem Wissen kann diese Ernährungsweise zu optimalen Ergebnissen führen, ohne Ihre Gesundheit zu beeinträchtigen.Die ketogene Diät ist nicht nur für Männer eine gute Option, die beim Abnehmen hilft. Auch Frauen können von der Ernährungsweise profitieren.Aber damit das funktioniert, müssen Sie die Regeln der Keto-Diät an die Anforderungen des weiblichen Körpers anpassen. Anders als in vielen anderen Büchern ist dieser Ratgeber speziell für Frauen geschrieben und bietet eine großartige Übersicht über die Lebensmittelgruppen. So gelingt Ihnen das gesunde Abnehmen garantiert mühelos!Stellen Sie Ihre Lebensweise um und freuen Sie sich auf purzelnde Pfunde und ein leichtes, gesundes Körpergefühl. Bestellen Sie sich Ihr Exemplar und erfahren Sie, wie es auch bei Ihnen endlich klappt!

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  Detox your Life! - Welche...

  Viola Möbius, Stefan Aust

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  Welchen Einfluss haben Partner, Freunde und Familie auf dich? 
  
  - Befreie dich von ungesunden Beziehungen – schaffe dir dein ideales Umfeld
  - Toxicity und Manipulation – wirksame Strategien, um dagegen souverän vorzugehen
  - Echte Beispiele und Anekdoten aus dem Erfahrungsschatz der Kriminologin Viola Möbius
  
  Nach dem Hören dieses Audiobooks weißt du Folgendes ganz genau: Wie du Menschen erkennst, die dir nicht guttun – und wie du dich von diesen befreist. Außerdem: Wie du dir ein ideales Umfeld erschaffst – für mehr Motivation, Flow, Erfolg, Lebensfreude, Zufriedenheit. Kurz: für ein Upgrade deines Lebens!
  "Bevor Sie bei sich selbst einen Minderwertigkeitskomplex diagnostizieren, stellen Sie sicher, dass Sie nicht von Arschlöchern umgeben sind!" – Dieser vermeintlich von Freud stammende Ausspruch beschreibt, wie uns Partner, Freunde und Familie im schlechtesten Fall prägen können. Die Qualität des direkten Umfelds bestimmt in hohem Maße über die Qualität deines Lebens, über Erfolg und Misserfolg, ja, es übt selbst Einfluss auf die mentale Gesundheit aus. Mehr als dir bewusst ist, werden auch das eigene Denken, die inneren Überzeugungen und Prinzipien von deinen Nächsten beeinflusst.
  Wer wünscht sich also nicht ein Umfeld, das einen nicht limitiert, blockiert oder gar runterzieht, sondern Energie und Zuspruch gibt? Aber wie erkenne ich, ob mir jemand guttut oder nicht? Und wie umgebe ich mich mit den "richtigen" Menschen, die mich fördern, fordern und inspirieren?
  Die Kriminologin Viola Möbius hat jahrelang Erfahrungen gesammelt zu den Hürden und Tücken des menschlichen Verhaltens und unseren Umgang miteinander. In diesem Ratgeber verrät sie uns, wie man sein Umfeld kritisch prüft und selektiert. Sie zeigt, bei welchen Warnsignalen man sich von Menschen möglichst schnell verabschieden sollte und wie man dies souverän anpackt.
  Dieses Hörbuch ist dein Universaltool mit vielen Erklärungen, wissenschaftlichen Tests, lebendigen Beispielen, echten Geschichten, effektiven Checklisten, spannenden Fragen und ungewöhnlichen Ansätzen aus der Welt der Ermittler.

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