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  Die sieben Säulen des...

  Thomas Fritzsche

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  Jeder kann Stress sofort aus eigener Kraft bekämpfen!
  Man muss nicht warten, bis sich die Umstände ändern, der Chef, die Arbeitsbelastung: Stress zu verringern – das haben wir selbst in der Hand, dies ist die positive Botschaft dieses Buchs. Hierfür zeigt der Psychologe, Managementtrainer und Coach Thomas Fritzsche sieben aufeinander aufbauende Strategien des Stressmanagements – verpackt in eine leicht lesbare, eingängige Geschichte:
  Eine abenteuerliche Reise zu den 7 Stationen des Stressmanagements
  Achim Bohn ist gereizt, schon wegen Kleinigkeiten fährt er aus der Haut. Als Manager in einer Sandwichposition zwischen Chefetage und Belegschaft reibt er sich zusehends auf. Sein Job, den er eigentlich liebt, nervt ihn seit Monaten. Er zieht sich immer häufiger zurück. Sein Kollege Martin Dampf spricht ihn an, und sie stellen fest: Achim befindet sich im Dauerstress. Auch Martin ist nicht stressfrei. Beide erleben Unzufriedenheit, Ärger, Frustration, Erschöpfung und Gereiztheit bis hin zum Rückzug. So werden die Beiden auf eine abenteuerliche Reise durch die halbe Republik geschickt, sprechen mit Technikfreaks, hochbegabten Jugendlichen und mit einem Gurucoach, und begreifen Schritt für Schritt, was Stress ist. Am Ende ihrer Reise zu den sieben verschiedenen Stationen des Stressmanagements verfügen Achim und Martin über starke Werkzeuge, um wieder gelassen zu leben und gelassen zu arbeiten. Dabei stellen sie fest: Es liegt in ihrer eigenen Hand, wie gestresst sie sich fühlen – zum Glück!
  Burn-out-Prophylaxe
  Es ist eine enorme Herausforderung aus dem Zustand des Burn-out wieder herauszufinden. Hierfür werden nicht nur wenige Wochen benötigt, sondern Monate. Häufig trifft es gerade die starken und engagierten Angestellten/Mitarbeiter mit hohen Ansprüchen an sich selbst. Für Unternehmen bedeutet das, dass ihre Leistungsträger für lange Zeit ausfallen. Gesundheitsvorsorge, Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe sind deshalb auch für Arbeitgeber eine sinnvolle Investition.
  Ein mutmachendes Buch für alle Gestressten mit umfangreichem Übungsmaterial
  Durch die unterhaltsam geschriebene, romanhafte Rahmenhandlung fällt es dem Leser leichter, bei der Sache zu bleiben. Für Eilige und Gestresste bietet der Anhang eine kurze Übersicht über die wesentlichen Ansätze und Werkzeuge des Buchs. Außerdem Kurzinfos zu relevanten Themen wie Stressfolgen, mentale Techniken und Atemübungen, Tests und Diagramme. Neuausgabe von "Selbst schuld - zum Glück!" 

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  Aktien für Einsteiger -...

  Sebastian Legrand

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  Du möchtest dein Geld vor hoher Inflation schützen?Dich hat die Börse schon immer fasziniert, weißt aber nicht, wie du starten sollst?Oder du hast es satt, nur nach Bauchgefühl und nach Empfehlungen zu handeln?Dir fehlt der Plan?Wenn du diese Fragen mit "ja" beantwortest, ist dieses Buch genau das Richtige für dich. Es richtet sich an Menschen, die sicher und verlässlich Vermögen aufbauen wollen. Der Autor Sebastian Legrand erklärt dir darin, wie du in die richtigen Aktien investierst und ein krisensicheres Depot aufbaust. In einer klaren Schritt-für-Schritt Anleitung erfährst du, wie du gute Aktien findest, den richtigen Einstiegszeitpunkt erkennst und ein renditestarkes Portfolio aufstellst. Das Ziel ist es, allen Lesern den selbstständigen Aktienhandel beizubringen, mit welchem sie in der Lage sind, zweistellige Renditen an der Börse zu erwirtschaften.Mit klarem System in Aktien investierenDie meisten Menschen, die mit dem Investieren in Aktien beginnen, müssen zu Beginn viel Lehrgeld zahlen. Der Grund dafür ist einfach. Ohne Vorwissen eröffnen sie ein Depot und folgen Empfehlungen, welche blind nachgekauft werden. Sie wissen nicht, wie sie Aktien analysieren sollen, diese bewerten und letztlich zu eigenen Investmententscheidungen kommen sollen. Es fehlt Ihnen das Basiswissen und eine strukturierte Vorgehensweise. Es fehlt das System um erfolgreich in Aktien zu investieren. Dieses System stelle ich dir in diesem Buch vor und erkläre es leicht verständlich, damit du das Wissen direkt in der Praxis anwenden kannst.Gelesen von Profi-Hörbuchsprecher Christian Gera

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  Die besten ETF-Strategien der...

  Sinan Krieger

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  ETFs: kostengünstig, transparent, maximale Streuung … aber auch im Ruf, ein wenig langweilig zu sein. Finanzjournalist und ETF-Profi Sinan Krieger weiß, dass dem nicht so sein muss. In seinem Buch beleuchtet er 17 ETF-Strategien, die nachweislich funktionieren und auch die Anleger ansprechen dürften, die ihre Renditen optimieren möchten. Von simpel bis raffiniert. Von "Buy & Hold" bis zu flexiblem Timing. Von Multi-Asset bis zu reinen Aktien-ETF-Depots: Klar strukturiert, stellt Krieger verschiedene Möglichkeiten vor, wie defensive Anleger ihr Risiko signifikant verringern oder offensivere Anleger ihre Renditechancen maximieren können.

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  30 Minuten Sicher investieren

  Mona Schnell, Nils Steinkopff

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  Bauen Sie langfristig ein Vermögen auf
  
  - Der strukturierte Einstieg in Finanzen, Börse, Investment und Co. Wer sein Geld auf dem Sparbuch oder Tagesgeldkonto parkt, verliert täglich einen Teil des Vermögens. Obwohl, historisch betrachtet, nichts so erfolgsversprechend ist, wie die smarte Investition in Aktien und Fonds, gelten die Deutschen noch immer als Börsenmuffel und scheuen das Spekulieren. Investment-Experte Nils Steinkopff und Journalistin Mona Schnell möchten das ändern und zeigen in diesem Buch,
  
  - wie Sie Ihr Budget berechnen und so einsetzen, dass Sie von langfristigem Wachstum profitieren,
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  Die ersten 100 Tage im neuen Job

  Jochen Mai

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  Die ersten 100 Tage im neuen Unternehmen sind ein bisschen wie Einschulung: viele neue Kollegen, Namen und Abläufe, an die man sich erst gewöhnen muss. Es gilt, die Kultur des Unternehmens zu inhalieren, Prozesse kennenzulernen, Gruppendynamik und geheimen Spielregeln im neuen Job zu erkennen und zu dechiffrieren.  
  Laut Studien der Psychologinnen Vanessa Buote und Anne Wilson von der Wilfried Laurier Universität in Ontario braucht die Mehrheit der Arbeitnehmer zwischen zwei und drei Monate, bis sie im neuen Job wirklich angekommen ist. Das entspricht in etwa 100 Tagen. Daher auch diese Zahl. Natürlich erwartet niemand von dir, dass du in der Anfangszeit Wunder vollbringst. Unsicherheit und Aufregung gehören gerade am Anfang dazu. Der folgende Leitfaden navigiert dich erfolgreich und professionell durch die ersten 100 Tage im neuen Job…

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  Meine Lieben Probleme: ich bin...

  BOA Simon

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  Der Autor hat im letzten Jahr eine Lebenskrise durchlebt und dabei viele seiner Probleme gelöst. Glücklicherweise stieß er beim Durchsehen alter Dateien auf die letzte Skriptversion von 2008. Beim Lesen des Skripts entdeckte es plötzlich die Chance, seine Probleme wiederzufinden. Daher hat er den Text verzweifelt und genervt gelesen, sowie erheblich (50%) gekürzt, jedoch auch für den Leser anspruchsvoller gestaltet. Keiner sollte das Geheimnis ohne Mühe geschenkt bekommen, seine Probleme zu bewahren. Es ist durchaus eine Herausforderung, seine eigenen Probleme nach dem Verlust wieder zu finden.Der Autor schämt sich dafür, dass er eine Weile lang den Problemen den Rücken gekehrt hat und wird nun entschlossen für sie kämpfen. Es ist immer gut, zu kämpfen, und es ist noch besser, gegen etwas anzukämpfen. Mit jedem erhöhten Einsatz steigt auch die Chance, zu scheitern.Kann ich das Buch empfehlen? Ja, ein Probeleser hatte bereits nach den ersten Seiten das Problem, sich immer wieder selbst darin zu erkennen. Seine Aussage lautete: "Noch mehr Beispiele und ich habe ein großes Problem mit mir selbst."Daher ist das Buch absolut empfehlenswert.Autor: BOA Simon (Pseudonym)

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