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  Das Kochbuch für den erfüllten...

  Heike Stötzer

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  Sie planen Nachwuchs und wollen Ihren Körper optimal auf die Schwangerschaft vorbereiten? Dazu möchten Sie der Empfängnis vielleicht noch ein wenig auf die Sprünge helfen? Und vor allem soll Ihr Baby mit den perfekten Voraussetzungen ins Leben starten? Dann schnappen Sie sich dieses Kochbuch und bereiten Sie Ihrem Familienglück auf kulinarische Art den Weg!
  Kein Alkohol in der Schwangerschaft, nicht rauchen und möglichst viele Nährstoffe fürs Kind: Solche Grundsätze gehören längst zum Allgemeinwissen, aber wussten Sie, dass Sie schon vor der Zeugung mit Ihrer Ernährung einen großen Einfluss auf die Familienplanung nehmen können? Denn mit optimal ausgewogener Nahrungszufuhr erhöhen sich Ihre Vitalität und die Spermienqualität Ihres Mannes, zudem schaffen Sie in Ihrem Körper die perfekten Voraussetzungen für eine komplikationsfreie Schwangerschaft. In diesem Buch finden Sie deshalb eine große Auswahl an Rezepten, die genau auf die Bedürfnisse baldiger Mütter und Väter zugeschnitten sind und dabei auch noch so richtig gut schmecken. Ob Veggie, Fleischfreund oder Fischfan, hier entdecken Sie eine große Auswahl für jeden Geschmack und dabei sind die Gerichte auch noch mühelos in den stressigen (Familien-) Alltag zu integrieren.

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  Konzentrationstraining für...

  Emma Lavie

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  Konzentrationstraining für Kinder: Wie Sie Ihren Schatz mit diesen Methoden am besten unterstützen können!
  
  Ist Ihr Kind beim Machen der Hausaufgaben oder beim Lernen schnell abgelenkt und kann sich nicht gut für längere Zeit konzentrieren? Sie sind deshalb auf der Suche nach bewährten Übungen, um dessen Konzentration zu fördern, bei denen das Wohl und Spaß Ihres Kindes im Vordergrund steht?
  
  Dann ist dieses facettenreiche Übungsbuch mit seinen unzähligen Anleitungen und Spielen genau das Richtige! Im Kindesalter ist es besonders wichtig, dass das Gehirn ausreichend stimuliert wird, damit möglichst viel Neues gelernt und erlebt wird. Eines ist dabei immer gefragt: Konzentration!
  
  Schlafmangel, Stress und emotionale Unausgeglichenheit sind die häufigsten Ursachen für Konzentrationsschwierigkeiten bei Kindern, deshalb ist es umso wichtiger, dass Sie Ihrem Kind Struktur geben! Egal ob Gedächtnisübungen, Konzentrationsspiele für unterwegs, Yoga- und Meditations-Anleitungen speziell für Kinder – für jedes Kind und jede Lebenslage ist das passende dabei!
  
  Konzentration will gelernt sein:
  
  - Passende Übungen für unterwegs oder in der Schule
  - Auch mit Übungen für Fortgeschrittene – für jedes Alter genau das Richtige!
  - Verschiedene Lernmethoden
  - Unzählige Konzentrationsspiele
  - An Kinder angepasste Yoga- und Meditationsübungen
  - Und das ist noch lange nicht alles…!
  
  Lernen mit Spaß:
  
  - Konzentration ist der Schlüssel zum Erfolg: mit vielseitigen Übungen Ihrem Kind seine Zukunft erleichtern!
  - Verstehen, wie wichtig Konzentration ist und was man beachten muss!
  - Kindern mit Konzentrationsschwächen mit diesen Methoden richtig unterstützen
  - Und noch vieles mehr…!
  
  Nehmen Sie Ihr Kind zur Überwältigung der Schwierigkeiten an die Hand und gehen Sie gemeinsam in Richtung positive Zukunft, indem Sie ihm mit diesen Übungen die beste Förderung geben!

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  Orientalisches Kochbuch: Die...

  Deborah Shamoun

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  Orientalische Küche: Einzigartig würzige, köstliche und vielfältige Rezeptideen für Schlemmerei aus 1001 Nacht
  
  Bagrhir, Fatteh, Shorba Adas oder Karniyarik – allein die Namen solcher Gerichte klingen für deutsche Ohren nach geheimnisvoll-exotischem Genuss aus fernen Welten und das gilt für unsere Geschmacksknospen umso mehr, denn die Gewürz- und Aromenwelt des Orients ist einzigartig verführerisch und das Beste ist: Mit diesem Kochbuch holen Sie sich den Geschmack aus 1001 Nacht ganz einfach in die heimische Küche!
  
  Von der Türkei über den Jemen und Israel bis hin zu Irak, Indien, Marokko und Äthiopien: Die als orientalische Küche bezeichnete Esskultur umfasst eine große Vielfalt an Traditionen, die zurecht jeweils auf ihre ganz eigene Landesküche stolz sind. Zum Glück müssen Sie sich zwischen den einzelnen Leckerbissen nicht entscheiden, sondern können mit den Rezepten in diesem Buch eine kulinarische Rundreise der Extraklasse quer durch das Morgenland unternehmen. Ob Frühstück, Suppen und Salate, Hauptgerichte mit Fleisch, Fisch und für Veggies oder herrlich sündige Desserts – erleben Sie märchenhafte Gewürzkombinationen und verführerisch-aromatische Geschmacksvielfalt, in denen Außergewöhnliches, wie Granatapfel, Sesam oder Harissa, alltäglich ist. Apropos Zutaten: Wird das nicht teuer und kompliziert? Keine Sorge! Denn in den mittlerweile weitverbreiteten Orient- oder Türkei-Supermärkten finden Sie längst preisgünstig alles, was Sie benötigen. Dank der leicht nachzukochenden Rezepte gelingen zudem auch Ungeübten auf Anhieb herrliche Genuss-Erlebnisse und mit zusätzlichen Tipps und Infos zu orientalischer Tisch- und Kochtradition verwandeln Sie jede Mahlzeit in ein authentisches Morgenland-Erlebnis!
  
  
  Frühstück & Drinks: Indischer Upma-Frühstücksbrei, persisches Spinat-Omelett, Kardamom-Kaffee-Getränk oder Mango-Lassi sind nicht nur morgens ein geschmacklicher Volltreffer.
  
  Köstliche Kleinigkeiten: Salate, Snacks & Co. wie Fenchel-Dattel-Salat, Kichererbsensuppe, Sinit-Sesamringe oder Kürbis-Hummus bringen Orient-Würze pur auf den Teller.
  
  Hauptgerichte mit Fisch & Fleisch: Mit Lamm-Aprikosen-Tajine, kurdischem Hähnchenreis, palästinensischer Fisch-Kofta oder scharfer Meeresfrüchte-Tajine wird's herzhaft-würzig-deftig nach Art des Morgenlands.
  
  Internationale Veggie-Hits: Dank jahrtausendealter Schlemmer-Kunst kommen Vegetarier & Veganer bei Falafel-Bowl, orientalischem Kartoffeltopf, Mango-Kichererbsen-Curry oder libanesischer Manakish-Pizza voll auf ihre Kosten.
  
  Verführung aus 1001 Nacht: In Orangenkuchen, Honig-Pistazien-Bällchen, Granatapfel-Baklava oder Sesam-Eis läuft orientalischer Sinn für Genuss zur Hochform auf.
  
  
  Mit diesem Buch bringen Sie die einzigartige Speisekultur des Orients ganz einfach in Ihre Küche und entdecken die geschmacklichen Weiten uralter Traditionen. Ob Orient-Freak, Urlaubsreisen-Nostalgiker oder leidenschaftlicher Foodie mit Neugier & Lust auf Neues – hier finden Sie jede Menge aufregende Inspiration.
  
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und zaubern Sie das märchenhafte Flair morgenländischer Gewürzwelt ganz einfach auf Ihren Teller!

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  VEGAN AYURVEDA – Das Kochbuch -...

  Döricht) Tasty Katy (Katharina

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  "Schön, dass Du dieses Buch in den Händen hältst – denn genau damit beginnt ein gesundes Leben: mit der Entscheidung, etwas verändern zu wollen!" Katharina Döricht
   
  Jeder kann Ayurveda. Man muss kein Experte sein, um ayurvedische Prinzipien in die Ernährung und in den Alltag zu integrieren. Wie genussvoll und unkompliziert es sein kann, nach diesen uralten Prinzipien heute zu kochen, zeigt die erfolgreiche Autorin und Food-Bloggerin Katharina Döricht ("Tasty Katy") in ihrem neuen Buch "Vegan Ayurveda". Darin verbindet sie vegane Ernährung mühelos mit ayurvedischen Prinzipien und hat dabei immer eines im Blick: Genuss und gesundes Leben schließen sich nicht aus.  
   
  100 neue leckere und gesunde Rezepte stellt Katharina hier vor: alle vegan, glutenfrei, ohne industriellen Zucker und aus natürlichen Zutaten. Neben Klassikern des Ayurveda, wie dem Kitchari, finden sich hier auch praktische Basics von Gewürzmischungen, die auf den eigenen Ernährungs-Typ abgestimmt sind, bis hin zu immunstärkenden Ingwer-Shots. Ganz neu zu entdecken sind die Lieblingsrezepte aus der internationalen Küche, die Katharina ayurvedisch und vegan kreiert hat: ob Zwischenmahlzeiten wie Bruschetta und Hummus oder Comfort Food wie Lasagne und Gnocchi. Und weil ein guter Tag mit dem Frühstück beginnt, gibt es eine Vielzahl leckerer Frühstücks- und Brunch-Rezepte, bis hin zur Hafermilch "Barista-Version" für den Cappuccino, den man zu Muffins und Schokoaufstrich genießen kann.
   
  Das Besondere an diesem Buch: Katharina hat die Rezepte so kreiert, dass sie für alle Doshas geeignet sind und zusätzlich für die eigene Konstitution, den eigenen Verdauungstyp noch individuell angepasst werden können.
   
  Neben den Rezepten gibt dieses Buch auch eine Einführung in die Ayurveda-Prinzipien: klar, kompakt und alltagstauglich: Welcher Verdauungs-Typ bin ich, Was ist die Dosha-Uhr, wie kann ich die Ernährung gemäß der Jahreszeiten variieren, was ist für mich eine geeignete Ayurveda-Morgenroutine?
   
  Katharina Döricht will ihre Leser*innen mit "Vegan Ayurveda" inspirieren und auf dem Weg zu einer bewussten Ernährung mit vielen neuen Ideen begleiten. Eine spannende Reise durch die Welt des Geschmacks und der Aromen, bei der man alles über deren faszinierende Wirkungen erfährt.
  
  VEGAN AYURVEDA bietet:
  - 100 neue unkomplizierte Rezepte – vegan, glutenfrei und ohne industriellen Zucker – variierbar für den eigenen Ernährungstyp
  - Rezepte: Basics, Warmes Frühstück für jeden Tag, Brunchrezepte, Suppen, Salate und Beilagen, Hauptmahlzeiten, Comfort Food, Süße Speisen und Desserts
  - Grundwissen des Ayurveda, verständlich erklärt
  - Grundregeln der ayurvedischen Ernährung
  - Ayurvedische Routinen und Jahreszeiten-Überblick 
  - Ayurvedisch-vegane Einkaufsliste

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  Backen mit Hefeteig - 50 Rezepte...

  Komet Verlag

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   Backen mit Hefeteig 
  • Süße Kuchen und Gebäck: Feine Hefeschnecken mit Nussfüllung, Pflaumenkuchen mit Streuseln, Gugelhupf mit Rosinen …
  • Brote und Brötchen: Rosinenstuten, Panettone, Superfood-Brot, Bauernbrot, Kartoffelbrötchen …
  • Herzhafte Kuchen und Gebäcke: Zwiebelkuchen, Monkey Bread, Möhrengugelhupf, Chorizo-Schnecken …
  
  Süß oder pikant, kleine Leckereien oder feine Kuchen, krosse Brote oder frische Brötchen: Hefegebäck ist unglaublich vielseitig! Und dabei gar nicht kompliziert. Das Kneten bringt Luft in den Teig und macht ihn elastisch, danach braucht die Hefe es warm und mit ein bisschen Ruhe geht der Teig wunderbar auf.
  So einfach und lecker sind die 50 Rezepte in diesem Buch.

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  MANIPURA – Das kleine...

  Corinna Thamke

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  DIESES KOCHBUCH IST FÜR DICH!
  Mein Kochbuch soll dir helfen, deine Säule der Ernährung zu stärken und ein Bewusstsein für das Kochen mit frischen Lebensmitteln und Kräutern schaffen. Manipura, ist das Chakra für deine Verdauung und dein Bauchgefühl. Es ist das Zentrum deiner Lebensenergie und deiner Gesundheit. Versorge deine Verdauungsorgane mit guter Energie und aktiviere dein Verdauungsfeuer. 
  Kochen ist Meditation. Kochen ist Alchemie. Kochen ist Heilung. Corinna Thamke

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