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  Entspannende Musik mit...

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  ***** Stress, innere Anspannung, Schlafprobleme und Erschöpfung sind ein Indiz dafür, dass wir uns zu selten Zeit für die eigenen Bedürfnisse nehmen.***** Genießen Sie mit diesem Premium-Bundle traumhafte Klänge in hervorragender Audioqualität. Entspannende Musik mit beruhigenden Naturgeräuschen entführen Sie an Orte der Erholung und Balance. Lassen Sie sich für eine Weile darauf ein und schicken Sie Ihre Seele auf einen Spaziergang, bei dem sie endlich mal wieder zur Ruhe kommen kann.WAS SIE BEKOMMEN:10 traumhafte Klangwelten, die Ihre Nerven beruhigen und Ihre Seele streicheln. Sanfte und harmonische Entspannungsmusiken, die eine angenehme, harmonische Atmosphäre erzeugen. Ohne Sprecher, perfekt zum Einschlafen, zum Runterkommen oder für die Meditation.Warme Basstöne schwingen mit Ihrem Körper in Resonanz, bringen ihn zurück in seinen natürlichen Zustand und wirken heilsam und regenerierend. Die einzigartigen Klangwelten haben eine ganz erstaunliche Wirkung auf unseren Körper. Sie bringen uns zur Ruhe, lösen uns aus den Grübelzwängen des Alltags, helfen uns endlich loszulassen. Sie können Empfindungen auslösen, die unseren Pulsschlag senken sowie Körper und Geist nachhaltig entspannen.Alle Titel haben eine ausreichende Länge von bis zu 60 Minuten und werden am Ende sanft ausgeblendet. Eine perfekte Zusammenstellung für Yoga, Meditation, Tiefenentspannung, Reiki, Qi Gong, Inspiration, Heilung, Massage, Wellness.Gesamtlaufzeit: über 7.5 Stunden! In der Hörprobe werden mehrere Stücke aus diesem Hörbuch kurz angespielt.---Stichworte: Musik gegen Stress, Musik bei Stress & Verspannung, Entspannende Klänge, Musik zum Meditieren, Musik zum Entspannen, Musik zum Entspannen, Traumhafte Entspannungsmusik, Musik zum Runterkommen, Musik zum Träumen, Musik zum EinschlafenAutorenporträt:Die Klangmanufaktur für Entspannungsmusik wurde 2005 in Hannover gegründet. Seit beinahe 20 Jahren werden dort mit viel Liebe und Hingabe diese einzigartigen Klangwelten kreiert, die Körper, Geist und Seele entspannen.--Mit diesem Premium-Hörbuch verfügen Sie über traumhafte Klangwelten, die Ihre Nerven beruhigen und Ihre Seele streicheln. Gesamtlaufzeit: über 9 Stunden!

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  Die Brücke der Verbundenheit -...

  Benno Lindenfeld

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  ### **Fantasiereise "Die Brücke der Verbundenheit – Nähe und Gemeinschaft spüren" von Benno Lindenfeld**      ---    **--- Erlebe die Kraft der Gemeinschaft mit "Die Brücke der Verbundenheit": ---**      --- In dieser **Fantasiereise** nimmt dich Benno Lindenfeld mit auf eine Reise zu einer **wunderschönen Brücke**, die zwei Orte, zwei Herzen und zwei Seelen miteinander verbindet. ---    --- Hier spürst du die **tiefe Bedeutung von Nähe und Gemeinschaft**, erkennst, wie wichtig echte Verbindungen sind, und lernst, dich für sie zu öffnen. ---      ---    **--- Was dich erwartet: ---**      -> **--- Ankommen an der Brücke der Verbundenheit: ---**    --- Du stehst an einer **alten, starken Brücke**, die sich über einen ruhigen Fluss spannt. ---    --- Der Wind trägt sanft deine Gedanken fort, während du spürst, dass diese Brücke eine **wichtige Verbindung** für dich darstellt. ---      -> **--- Nähe und Vertrauen aufbauen: ---**    --- Während du über die Brücke gehst, fühlst du, wie sich **eine warme Kraft von Verbundenheit** in dir ausbreitet. ---    --- Jeder Schritt bringt dich näher zu den Menschen, die dir wichtig sind, und hilft dir, echte Nähe bewusst wahrzunehmen. ---      -> **--- Gemeinschaft und Zusammenhalt spüren: ---**    --- Die Brücke zeigt dir, dass du **niemals allein bist** – dass es immer Menschen gibt, die dich begleiten und mit denen du deine Wege teilst. ---    --- Du erkennst, dass Gemeinschaft aus **Vertrauen, Offenheit und gegenseitiger Unterstützung** besteht. ---      ---    **--- Für wen ist diese Fantasiereise geeignet? ---**      - **--- Für alle, die sich nach mehr Nähe und echter Gemeinschaft sehnen ---**    - **--- Ideal für Menschen, die Verbindungen vertiefen oder neue Beziehungen stärken möchten ---**    - **--- Perfekt zur Reflexion, zur Entspannung oder zum Einschlafen ---**      ---    **--- So nutzt du "Die Brücke der Verbundenheit": ---**      -> **--- Finde einen ruhigen Ort, ---** schließe die Augen und stelle dir vor, wie du die Brücke überquerst. ---    -> **--- Spüre, ---** wie durch **Nähe und Gemeinschaft** ein Gefühl von **Wärme und Zusammenhalt** entsteht. ---      ---    **--- Mehr von Benno Lindenfeld: ---**      **--- Podcast "Ruhezeit mit Benno": ---**    --- Entdecke viele weitere **Fantasiereisen**, **Meditationen** und **Achtsamkeitsübungen**, die dir helfen, **Nähe, Vertrauen und innere Ruhe** zu finden. ---      -> **--- Einfach reinhören, ---** **Gemeinschaft spüren** und **Vertrauen aufbauen**. ---

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  Klimafreundlich essen mit der...

  Christian Eigner, Astrid Büscher

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  Wie kommen Emissionen bei der Ernährung überhaupt zustande?
  Alle Lebensmittel, die im Supermarkt oder Bioladen angeboten werden, haben bereits einen CO2-Fußabdruck. Dieser Fußabdruck umfasst Emissionen während der Produktion und des Transports zu den Händlern. Wer seinen CO2-Ausstoß reduzieren möchte, kann Lebensmittel möglichst umweltschonend einkaufen und emissionsarm verarbeiten. Damit es bei der klimafreundlichen Ernährung nicht langweilig wird, haben wir eine CO2-Challenge ins Leben gerufen. Wir betrachten unsere Essgewohnheiten aus einer ganz anderen Perspektive. Die Frage lautet: Wie viel CO2 kann man in einem Jahr einsparen?
  In diesem Ratgeber wird die Challenge in fünf Level unterteilt und jedem Level wird ein eigenes Kapitel gewidmet. Über die Kapitel verteilt - und auf jedes Thema zugeschnitten - finden Sie mehr als 50 Rezepte, welche alle klimafreundlich und einfach zuzubereiten sind. Das soll nicht heißen, dass hier alles vegetarisch oder gar vegan ist - aber wir ersetzen tierische Zutaten oder reduzieren deren Anteile wann immer möglich.
  Level 1: Weniger Tierprodukte, mehr Pflanzliches!
  Level 2: Lebensmittel aus der Region und nach Saison kaufen
  Level 3: Gering verarbeitete Lebensmittel wählen
  Level 4: Lebensmittel bewusst einkaufen, lagern und verwerten
  Level 5: Energiesparend und schonend zubereiten
  Mit CO2-Selbsttest!

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  Das Ende der Depressionen -...

  Chris Buchner

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  Eine Depression ist eine weit verbreitete psychische Erkrankung, die sich auf das tägliche Leben einer Person auswirkt. Die Erkrankung kann sich auf viele verschiedene Bereiche des Lebens auswirken, einschließlich Arbeit, Beziehungen und allgemeiner Lebensqualität. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schätzt, dass etwa 300 Millionen Menschen weltweit an Depressionen leiden. Eine Depression kann viele verschiedene Symptome haben, einschließlich niedriger Stimmung, Energieverlust, Interessenverlust, Schlafstörungen, Verlust des Selbstwertgefühls, Schuldgefühle und sogar Gedanken an den Tod oder Selbstmord. Die Symptome können von Person zu Person sehr unterschiedlich sein, und sie können auch im Laufe der Zeit variieren. Depressionen können in verschiedenen Formen auftreten, einschließlich einer Major Depression, einer saisonalen affektiven Störung (SAD) oder einer bipolar-I-Störung. Eine Major Depression ist eine längere Periode von Symptomen, die mindestens zwei Wochen andauern, während eine SAD in den Wintermonaten auftritt, wenn es weniger natürliches Licht gibt. Eine bipolar-I-Störung umfasst Perioden von Depressionen und Manien oder Hypomanien. Depressionen können viele verschiedene Ursachen haben, einschließlich genetischer Veranlagung, Stress, traumatische Ereignisse, hormonelle Veränderungen oder bestimmte Medikamente. Auch Umweltfaktoren wie Arbeitslosigkeit, Beziehungsprobleme oder finanzielle Schwierigkeiten können Depressionen auslösen oder verschlimmern.

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  Genial vital! - Wer seinen...

  Dr. med. Yael Adler

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  Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung: Bestsellerautorin und TV-Ärztin Yael Adler nimmt uns in diesem umfassenden, erkenntnisreichen und hochspannenden Hörbuch über das Älterwerden mit auf eine innovative Körperreise von den Zellen bis zu den Knochen - mit vielen Aha-Effekten zum Alterungsprozess und möglichen Gegenmaßnahmen. 
  
  Wir können es nicht ändern, dass wir älter werden - aber wir können sehr wohl etwas daran ändern, wie dies geschieht. Als Hautärztin, Ernährungsmedizinerin und Anti-Aging-Spezialistin wird Yael Adler fast täglich nach den ultimativen Maßnahmen oder Produkten gefragt, die das Altern aufhalten. In ihrem neuen Hörbuch nimmt sie uns mit auf eine spannende Reise durch unseren Körper und erklärt, wie und warum wir von der einzelnen Zelle bis zu den Organen altern - und was wir ganz konkret dagegen tun können, und zwar jeder von uns im Allgemeinen wie an seinen ganz individuellen Schwachstellen. Durch teils ganz einfache Umstellungen von Ernährung oder Lebensstil können wir nämlich deutlich länger jung bleiben. Detektivisch spürt Yael Adler die Altersbeschleuniger auf, hilft uns, rundum länger fit zu bleiben und liefert verblüffende Tipps zur "Instandhaltung" unseres Körpers.
  
  Enthält wertvolle "Vitalhacks" zu Ernährung, Bewegung und Körperpflege

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  10 Affirmationen für die...

  Anna Scheinfrei, Duc Anh Nguyen

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  Affirmationen sind positive, kraftvolle Aussagen, die dazu verwendet werden, das eigene Denken zu beeinflussen und tief verwurzelte Überzeugungen zu transformieren. Sie unterstützen uns dabei, unser Bewusstsein auf unsere Ziele auszurichten und innerlich die Grundlage für Erfolg zu schaffen. In der Meditation können Affirmationen eine besonders wirkungsvolle Methode sein, um mentale Klarheit zu fördern, Selbstvertrauen zu stärken und den Weg für persönlichen und beruflichen Erfolg zu ebnen. Durch regelmäßige Wiederholung dieser Aussagen manifestieren sich positive Veränderungen im Denken und Handeln.
  
  Mit Musik von Duc Anh Nguyen.

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