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  Der Neuroathletik Code:...

  Lars Hommers

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  Neuroathletik: Wie Sie die Kraft Ihres Gehirns nutzen, um in kürzester Zeit Ihre sportliche Leistungsfähigkeit zu maximieren
  
  Muskeln kräftigen, Kondition aufbauen, Bewegungsabläufe optimieren: Als Sportler gehört das für Sie zur selbstverständlichen Routine – aber trainieren Sie auch hier Gehirn? Wenn nicht, sollten Sie damit auf jeden Fall anfangen, denn in Ihren Neuronen schlummert ein ungeahntes Potential zur Leistungssteigerung und mit diesem Ratgeber setzen Sie es ganz einfach frei!
  
  Die Neuroathletik ist ein spannendes Feld, das interdisziplinäre Ansätze aus Biomechanik, Neurowissenschaften, Sportwissenschaft und Psychologie kombiniert, und das mit verblüffenden Resultaten: Denn sportliche Höchstleistungen sind viel stärker von der neurologischen Komponente abhängig, als vielen Athleten bewusst ist, doch zum Glück lässt sich dieser Schatz mit effektivem Training ganz einfach heben. In diesem Buch erfahren Sie zunächst alles über die wissenschaftlichen Hintergründe und entdecken, wie Sie über mentale, kognitive und neuronale Faktoren gezielt Einfluss auf Ihre sportliche Performance nehmen können. Anschließend lernen Sie die neuroanatomischen Grundlagen und Zusammenhänge kennen, um dann ganz praktisch in Ihr Neuroathletik-Training zu starten. Nur was für Leistungssportler? Ganz und gar nicht! Denn auch Nachwuchssportler, ältere Menschen, Rehasportler oder Breitensportler mit Wettkampfambitionen profitieren enorm von neuroathletischem Training und erschließen eine völlig neue Möglichkeit, gezielt, einfach und effektiv auf ihr Training einzuwirken und somit Abläufe und Leistungen zu optimieren.
  
  Geballte Wissenschaft: Machen Sie sich mit leicht verständlichen, kompakten und spannenden Infos zu den wissenschaftlichen Hintergründen vertraut, lernen Sie die Zusammenhänge mit Sportpsychologie sowie neurozentriertem Training kennen und finden Sie heraus, welchen Nutzen Sie konkret aus der Neuroathletik ziehen können.
  
  Neuroanatomische Grundlagen: Körper und Gehirn stehen in engem Austausch miteinander – entdecken Sie, auf welche Weise diese untrennbare Verflechtung sich auf Ihre Sportausübung auswirkt.
  
  Mentale Techniken & Assessment-Strategien: Mit kinderleicht anzuwendenden Übungen rund um Visualisierung, Resilienz, Stressmanagement & Co. steigern Sie Ihre psychische Leistungsfähigkeit und mit Profi-Assessment werten Sie Ihre Trainingserfolge präzise aus.
  
  So klappt's mit Neuroathletik: Warm-up, propriozeptives System, motorische Kontrolle, Schmerzminderung – mit der richtigen Herangehensweise profitieren Sie zuverlässig und nachhaltig von Ihrem neuen Training.
  
  Mit diesem Ratgeber machen Sie Ihr Gehirn zum wichtigsten Verbündeten im Kampf um den Erfolg und schöpfen Ihr volles sportliches Potential aus. Dank sorgfältig erstelltem 5-Wochen-Trainingsplan im Bonusteil können Sie zudem ganz einfach sofort in die Neuroathletik einsteigen und Ihr Training auf ein ganz neues Niveau heben.
  
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und erreichen Sie mit der Kraft Ihrer Gedanken endlich lang ersehnte sportliche Ziele!

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  Across Europe - Caspar läuft -...

  Jan-Caspar Look

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  In Laufschuhen über den Kontinent: Ein Ultralauf vom Nordkap bis nach Gibraltar
  Vier Monate, sechs Länder, 5.250 Kilometer – ein Extremlauf quer durch Europa. Als Jan-Caspar Look im Sommer 2020 zu seiner Laufreise aufbricht, ahnt er noch nicht, welche Hürden vor ihm liegen. Seine geplante Laufstrecke soll ihn zum Nordkap und anschließend nach Gibraltar führen, einmal quer durch Europa. In seinem Laufwagen führt er nur das Nötigste bei sich.
  In "Across Europe" nimmt uns der Extremläufer mit auf seine unglaubliche Entdeckungsreise. Er erzählt von den Unwägbarkeiten und den Herausforderungen, den Entbehrungen und der unendlichen Freiheit, von Kulturen und Begegnungen. Trotz des unfreiwilligen Endes seines Ultralaufs aufgrund des zweiten Corona-Lockdowns versammelt sein Erfahrungsbericht zahlreiche unvergessliche Erlebnisse.
  • Laufen, um zu reisen: Der packende Erlebnisbericht eines Extremläufers
  • Vom Nordkap bis nach Gibraltar: 5.250 Kilometer zu Fuß durch Europa
  • Hochwertig gestaltetes Laufbuch mit mitreißenden Texten und zahlreichen Fotos der Laufstrecken
  • Ideales Geschenk für Läufer, Abenteurer und Weltenbummler
  Eine Europareise als sportliche Herausforderung
  Seine Leidenschaft für den Ausdauersport entdeckt Jan-Caspar Look schon als Kind. Er trainiert im Triathlon und bestreitet sieben Mal den Ironman. Als er sich mit der Teilnahme am legendären Ironman Hawaii einen Lebenstraum erfüllt, macht er sich auf die Suche nach der nächsten großen Laufmotivation. Wohin führt der Weg, nachdem das Ziel erreicht ist? Look verlagert seinen sportlichen Schwerpunkt, vom Wettkampf hin zum Abenteuer. Sein neues Vorhaben: die Welt erlaufen.
  Für seine Laufreisen geht der Extremsportler mental und körperlich an seine Grenzen und manchmal darüber hinaus. Begeben Sie sich mit ihm auf eine atemberaubende Reise durch Europa und lassen Sie sich anstecken von Looks unbändiger Lust am Laufen!

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  Boxsport - Alles was Sie von den...

  Clint Sharp

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  Holen Sie sich die besten Tipps und Tricks, um selbst zum Boxmeister zu werden, wie die Profis! 
  
  Wenn das nicht auf Sie zutrifft, machen Sie sich keine Sorgen. Dieses umfassende Einführungswerk zum Thema Boxen kann Sie bei Ihrem Training entscheidend weiterbringen.
  
  Den Boxsport gibt es schon seit Jahrhunderten, aber erst das gehoben Verständnis von Taktik und Strategie, dass das Boxen zu einer reinen Wissenschaft macht, gibt es erst seit kurzer Zeit. Heutzutage muss man mehr können, als nur Schläge auszuteilen, um selbst zum erfolgreichen Boxer zu werden.
  
  Dieses Buch bietet Ihnen eine Einführung in die erstaunliche Welt des Boxens und vermittelt Ihnen die notwendigen Fähigkeiten, um selbst zu einem kompetenten Boxer zu werden.
  
   Dieses Buch hilft Ihnen dabei: 
  
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  Beim Boxen handelt es sich zwar in erster Linie um einen körperlichen Sport, aber zusätzlich geht es auch um eine hervorragende Strategie. Dieser Leitfaden gibt Ihnen alle Werkzeuge an die Hand, die Sie benötigen, um selbst zu einem starken und selbstbewussten Boxkämpfer zu werden. Also, worauf warten Sie noch?
  
  Klicken Sie auf "In den Einkaufswagen" und kommen Sie dem Status eines Profiboxers einen Schritt näher! 

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  Sportbootführerschein Binnen &...

  Sebastian Kortlang

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  Sportbootführerschein: Mit Prüfungsvorbereitung, Fachwissen und Hintergrundinformationen in kürzester Zeit den Kapitäns-Traum wahr werden lassen
  
  Schwärmen Sie davon, einen unbeschwerten Bootsurlaub in Eigenregie zu verbringen? Möchten Sie sich endlich Ihren Kindheitstraum von der Kapitänsmütze erfüllen? Oder stecken Sie bereits in den Vorbereitungen auf die große Prüfung? Dann sorgt dieser Ratgeber für ordentlich Wind in den Segeln und macht Sie im Handumdrehen fit für den Sportbootführerschein!
  
  Ob mit Segel oder Motor, ob auf Chiemsee, Rhein oder Ostsee: Als Steuermann seines eigenen Sportboots unterwegs zu sein, bietet einzigartige Freiheit und unvergleichliche Erlebnisse. Damit das für alle Beteiligten ein ungetrübtes und sicheres Vergnügen bleibt, geht es hierzulande nicht ohne Führerschein – und mit diesem Buch haben Sie den schon bald in der Tasche. Von der Auswahl des richtigen Scheins über das gesammelte Theorie-Wissen bis hin zu Praxis-Aspekten rund um Knoten, Manöver & Co. werden hier alle Aspekte des Sportbootführerscheins kompakt, kompetent und umfassend beleuchtet, sodass Ihrer großen Prüfung nichts mehr im Wege steht. Sie sind noch ganz am Anfang? Kein Problem! Denn mit den leicht verständlichen Erläuterungen sowie detaillierten und bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen steigen auch Landratten ganz einfach in die Materie ein und erwerben problemlos fundierte Sportboot-Kenntnisse.
  
  
  Rund um den Führerschein: SBF Binnen und See, Bodenseeschifferpatent, Basis- und Ergänzungsscheine – verschaffen Sie sich raschen Durchblick im Führerscheindschungel und finden Sie heraus, welchen Schein Sie wann absolvieren sollten.
  
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  Fokus auf Praxis: Mit genauen Anleitungen sowie bildlicher Illustration gelingen Ihnen Schotstek, Kreuzknoten & Co. auf Anhieb und Sie machen sich zudem mit den Pflicht- und Wahlmanövern der Prüfung vertraut.
  
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  Mit diesem Ratgeber rückt der Traum vom Sportbootführerschein in greifbare Nähe und Sie machen sich zuverlässig, zügig und spielend leicht prüfungsfit. Ob Sie bereits in der Lernphase stecken, sich bald zur Prüfung anmelden möchten oder sich erst einmal grundsätzlich über die unterschiedlichen Optionen kundig machen wollen – hier finden Sie alle Infos, die Sie benötigen.
  
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  Mit Taktik punkten Die Kunst...

  Florian Goosmann

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  Im Leistungssport heißt es: Die schwierigen Partien werden im Kopf entschieden. Das ist im Freizeittennis nicht anders! Florian Goosman zeigt in unterhaltsamen Anekdoten und mit leicht umzusetzenden Übungen, warum eine gute Spieltechnik nicht alles ist. Taktisches Denken hilft jeder Spielerin und jedem Spieler, am Wochenende siegreich vom Tennisplatz zu gehen.
  
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  Taekwondo - Ein umfassendes...

  Clint Sharp

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  Meistern Sie die Kunst des Taekwondo und profitieren Sie von den positiven Veränderungen, die Sie dadurch erzielen können! 
  
  Fangen Sie gerade erst mit dem Taekwondo an? Wissen Sie nicht, wo Sie anfangen sollen?
  
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  Suchen Sie nach einer Möglichkeit, Ihr Leben durch eine Verbesserung Ihrer körperlichen Kampfkunstfähigkeiten zu verändern?
  
  Dann sind Sie hier genau richtig!
  
  Dieses Handbuch führt Sie an alles Wesentliche, was Sie über den Ursprung des Sports und dessen Grundprinzipien wissen müssen, heran und behandelt Themen, die alles von den alten Techniken aus dem Koreakrieg bis hin zu den moderneren Varianten des Taekwondo abdecken. In diesem Buch erfahren Sie alles über die Grundlagen des Sports und bilden sich dadurch eine solide Basis für Ihr Training. Gleichzeitig verbessern Sie so Ihre Leistungen und beschleunigen Ihre Lernerfolge.
  
  Mithilfe dieses Buchs lernen Sie:
  
  - die Grundlagen der koreanischen Kampfsportart zu beherrschen. 
  - das Taekwondo Gurtsystem kennen und erfahren, was Sie bei der Bewertung erwartet. 
  - die grundlegenden Bewegungen im Taekwondo zu meistern. 
  - wie Sie die Verbindung zwischen Meditation und Taekwondo meistern können. 
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  Ganz gleich, ob Sie gerade erst mit diesem Sport anfangen oder ob Sie erst seit kurzem trainieren und noch immer Hilfe bei der Beherrschung der Grundlagen benötigen, werden Sie den Wert dieses leicht zu lesenden und umfassenden Handbuchs schnell schätzen lernen.
   
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