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  Training mit Widerstandsbändern...

  Scott Hamrick

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  Genießen Sie Ihre besten Jahre durch mehr Kraft und Vitalität! 
  Sind Sie ein älterer Erwachsener, der sich schon lange danach sehnt, seine frühere Kraft und Beweglichkeit wiederzuerlangen? Fühlen Sie sich durch Müdigkeit und körperliche Schwäche daran gehindert? 
  Wir bieten Ihnen eine Einleitung zum „Widerstandsbandtraining für Senioren“: Ihr ultimatives Handbuch für die mühelose und sichere Revitalisierung Ihres Körpers mithilfe der Magie der Widerstandsbänder!Dieses umfassende Buch enthält detaillierte Beispielbilder für jede Übung und leicht verständliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die Ihnen den Weg zu mehr Kraft und Vitalität so deutlich und einfach wie möglich machen. 
  In diesem Handbuch finden Sie eine unglaubliche Vielzahl von Informationen:Wie Sie den Muskelabbau rückgängig machen und Ihren Stoffwechsel effektiv anregen - Spüren Sie wieder den Elan der Jugend!Lernen Sie einfache, aber wirkungsvolle Übungen zu beherrschen, die sich nahtlos in Ihren Alltag integrieren lassen.Bekämpfen Sie weitverbreitete altersbedingte Krankheiten mit einfachen Bewegungen – Tragen Sie zur Linderung von Arthritis, Osteoporose und chronischen Schmerzen bei.Machen Sie sich die Vorteile von regelmäßigen Trainingseinheiten zunutze - Überwinden Sie mentale Blockaden und machen Sie Fitnessübungen zu einem Teil Ihrer neuen Realität.Bauen Sie Ihre Kraft, Ihre Flexibilität und Ihr Gleichgewicht, mithilfe von Übungen wieder auf, die speziell auf die Bedürfnisse von Senioren zugeschnitten sind. 
  Machen Sie den ersten Schritt zu einem stärkeren, lebhafteren Körpergefühl. Klicken Sie auf „In den Warenkorb“ und brechen Sie mithilfe von „Widerstandsbandtraining für Senioren“ eine Zeit des positiven Wandels an!

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  Wer bin ich ohne Job?

  Kevin Stiehler

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  Entdecke Dich Neu!Dein Kompass im Dschungel der SelbstfindungIn einer Ära, in der der Job oft als Synonym für Identität dient, bricht Kevin Stiehler mutig das Tabu der Arbeitszentriertheit. Dieses Buch ist eine Reise zu dir selbst, ein Wegweiser durch die Untiefen von Karriere und persönlichem Glück.Von der Leistungsgesellschaft zur LebensfreudeWarum fühlen sich so viele von uns trotz unzähliger Ratgeber und Selbsthilfe-Gurus unter Druck gesetzt, unerfüllt oder gar isoliert? Kevin taucht tief in die Psyche der jungen Generation ein, die mit dem Internet und Smartphones aufwuchsen, und sucht Antworten auf Fragen, die uns alle bewegen. Mit einem scharfen Blick auf die Wirtschaftspsychologie und Persönlichkeitsentwicklung werden die Mythen der modernen Arbeitswelt entlarvt und bieten erfrischende Perspektiven auf das, was im Leben wirklich zählt.Ein Ratgeber, der aus dem Rahmen fälltMit Humor und einer Prise Rebellion gegen konventionelle Weisheiten nimmt dich der Autor mit auf eine Achterbahnfahrt der Selbstentdeckung. Durch persönliche Anekdoten und die Beleuchtung der aktuellen Arbeitsmoral bietet "Wer bin ich ohne Job?" eine einzigartige Mischung aus Unterhaltung und tiefgründiger Reflexion. Kevin Stiehler verteilt aber nicht nur Weisheiten; er teilt praktische Lifehacks, die dir helfen sollen, dein Leben jenseits der Arbeit neu zu definieren.

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  Fußballtraining mit Kindern und...

  Moritz Zierlein

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  Fußballtraining für Kinder: Systematisches, altersgerechtes und zielorientiertes Training für Spaß, Abwechslung und Erfolg
  
  Fußball ist Ihre Leidenschaft und in Ihrem Leben dreht sich alles um den Ball? Sie haben vielleicht selbst jahrelang gekickt und möchten nun die Seiten wechseln? Dann werden Sie zum Held für den jungen Nachwuchs und legen Sie als Trainer den Grundstein für tolle Erfolge – wie das gelingt, zeigt Ihnen dieses Buch!
  
  Deutschland ist eine fußballverrückte Nation und fast jedes Dorf hat seinen Verein. Allerdings ist das kein Selbstläufer: Ganz im Gegenteil braucht es neben all den kleinen Nachwuchs-Ballkünstlern vor allem auch Menschen, die die jungen Fußballer engagiert, professionell und kompetent anleiten. Wenn Sie als Trainer, Übungsleiter oder unterstützender Elternteil Ihren Beitrag zur "Erfolgsgeschichte Fußball" leisten möchten, dann ist dieses Buch Ihr perfekter Begleiter. Von Trainingsgrundlagen und Entwicklungsstufen über Einzel- und Gruppenübungen bis hin zu Torwarttraining, Hallentraining und Förderung der spielerischen Intelligenz machen Sie sich hier Schritt für Schritt mit den entscheidenden Kompetenzen vertraut und werden in kürzester Zeit zum Profi-Coach für den Nachwuchs. Sie finden heraus, wie Sie Trainingseinheiten sinnvoll strukturieren, gezielt einzelne Fähigkeiten trainieren und entdecken, mit welchen Merkmalen Ihrer Trainerpersönlichkeit Sie Ihren Spielern zu maximalen Erfolgen verhelfen. Darüber hinaus erfahren Sie, wie Sie pädagogische und psychologische Aspekte optimal in Ihre Arbeit einfließen lassen, und entwickeln Ihren ganz persönlichen Stil, um die Sportstars von morgen auf Ihrem Weg zu begleiten.
  
  Grundkurs Fußballtraining: Lernen Sie leicht verständlich und kompakt die wichtigsten Basics rund um Lerntheorie, mentale und sportliche Entwicklung sowie den sinnvollen Trainingsaufbau kennen.
  
  Grundlegende Fähigkeiten: Koordination, spielerische Intelligenz, Kondition & Co. – werden Sie in kürzester Zeit zum Profi für fußballerische Kompetenzen und deren effiziente Schulung.
  
  Praxis pur: Mit einer Riesenauswahl an genau beschriebenen Übungen zu Passen, Ballmitnahme, Abwehr, Dribbeln und vielem mehr legen Sie beim Nachwuchs den perfekten Grundstein für weitere Entwicklung.
  
  Für Fortgeschrittene: Von "Positionsspiel 8 gegen 8" über Torwarttraining bis hin zu Konditionstraining finden Sie hier zahlreiche Trainingsmethoden, um die einzelnen Fähigkeiten fortgeschrittener Athleten gezielt zu fördern.
  
  Mit diesem Buch holen Sie das Maximum aus Ihrer Mannschaft heraus und perfektionieren mühelos Ihre Arbeit als Coach. Ob Sie ganz neu in den Trainerjob einsteigen, bereits erste Erfahrungen gesammelt haben oder in Ihrer Nachwuchsarbeit endlich die Zeichen auf "Erfolg" setzen möchten – dieser Ratgeber ist Ihr optimaler Begleiter am Spielfeldrand.
  
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und freuen Sie sich darauf, Ihre Leidenschaft kompetent, souverän und erfolgreich weiterzugeben!

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  Der Stoff aus dem die Helden...

  Jürgen Kalwa

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  Man kennt die Namen und ihre Triumphe. Was man oft nicht weiß: Wieviel Einsatz und mentale Stärke stecken eigentlich dahinter?
  Man wird emotional mitgerissen, wenn sie Titel und Trophäen gewinnen. Aber was man gewöhnlich nicht nachvollziehen kann: Wie werden Athleten zu lebenden Legenden, deren Geschichten noch Generationen später faszinieren?
  Und weshalb verehren wir sie überhaupt, wenn sich bei großen Skandalen immer wieder offenbart, dass sie doch nur Menschen sind wie wir?
  Dieser Sammelband enthält die Antworten auf solche – und andere – Fragen und zeichnet auf eine sehr persönliche Weise eine ungewöhnliche Archäologie des Sports von heute, aufgeblättert in 33 Reportagen, Essays und Interviews in all ihren Fasern, Farben und Facetten.
  
  Den Part der Helden spielen:
  JOHN CARLOS und TOMMIE SMITH
  STEFFI GRAF und ANDRE AGASSI
  VENUS und SERENA WILLIAMS
  DIRK NOWITZKI und MICHAEL JORDAN
  TIGER WOODS und BERNHARD LANGER
  MUHAMMAD ALI und FLOYD MAYWEATHER
  und viele andere
  
  Der Stoff, um den es dabei geht:
  AGONIE und ARBEITSETHOS
  DOPING und DURCHHALTEVERMÖGEN
  GELD und GEBETE
  NARZISSMUS und NOSTALGIE
  PHILOSOPHIE und POLITISCHE HALTUNG
  TEAMGEIST und THEATRALIK

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  Gefundenes Fressen - Wilde...

  Fabio Haebel, Jan Hrdlicka, Olaf...

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  Fabio, Olaf und Jan suchen das Abenteuer vor der Haustür. Die drei Freunde zeigen uns, wie wir zu jeder Jahreszeit in Wald, Fluss, auf der Wiese und am Wegesrand wilde Zutaten finden, erkennen, sammeln und einfach zubereiten oder konservieren können.
  Spannende Geschichten und eindrucksvolle Bilder rund ums Angeln, Jagen, Sammeln und Selbermachen inspirieren und ermutigen zum Umdenken und zu einer nachhaltigen Veränderung unseres Konsumverhaltens. Wo kann ich Pilze und Wildpflanzen sammeln und wie erkenne ich sie? Wo kann ich qualitativ hochwertiges Fleisch und Fisch beziehen, welche Produzenten gibt es? Ein Koch- und Lesebuch voll wildem Genuss und Liebe zur Natur: mit Saison-Kalender, Pilzratgeber und jeder Menge Tipps für Garten, Balkon & Hochbeet.

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  E-Mobilität auf dem Wasser -...

  Jens Feddern

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  Segeln unter Strom: das Praxisbuch für nachhaltige Mobilität im Wassersport
  
  Die Elektromobilität ist längst auch in der Schifffahrt und im Wassersport angekommen. Doch wer ein Elektroboot kaufen oder sein vorhandenes Boot auf Elektroantrieb umstellen möchte, steht vor einigen Fragen. Lohnt sich ein E-Motor für jeden Bootstyp? Welche Vor- und Nachteile hat diese Antriebstechnik, und was kostet es, einen elektrischen Bootsmotor nachzurüsten?
  
  E-Technik-Experte Jens Feddern beantwortet die Fragen von Skippern und Wassersportlern. Von den technischen und theoretischen Grundlagen der alternativen Antriebe über verschiedene Antriebsformen bis hin zu exakten Berechnungen zur Wirtschaftlichkeit werden die wichtigsten Aspekte abgedeckt. Konkrete Fallbeispiele zeigen, wie die Umrüstung auf Elektroantrieb gelingt.
  
  • Elektro-Bootsmotoren in der Praxis: alles über Installation, Betrieb und Unterhalt
  • Wie funktioniert ein Elektromotor? Elektrotechnische Grundlagen für Skipper
  • Vollelektrisch, Hybrid oder Brennstoffzelle? Der richtige Antrieb für Ihr Segel- oder Motorboot
  • Von kleinen Segelbooten bis zur großen Blauwasseryacht: Praxistipps und Beispiele für die Umrüstung
  
  Innovativ, abgasfrei und lautlos: Elektroboote
  
  Vor ein paar Jahren noch belächelt, erobern Boote mit Elektromotor inzwischen alle Küsten und Binnenreviere. Die Entwicklung der Elektromobilität mit all ihren Komponenten schreitet schnell voran, und die Antriebe werden auch für private Crews und Freizeitskipper immer alltagstauglicher. Dieses Buch nimmt Seglern und Motorbootfahrern die Angst vor dem Umstieg auf alternative Schiffsantriebe und zeigt, warum E-Mobilität auf dem Wasser wichtig ist. Der Ratgeber für alle umweltbewussten Skipper, die zum Klimaschutz beitragen möchten, ohne auf Komfort und Fahrspaß zu verzichten!

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