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  Nur Essen um Hunger zu stillen -...

  Dr. Alfred Pöltel

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  Nur Essen um Hunger zu stillen - die Hypnose & Meditation. Intuitives statt emotionales Essen & Frustessen (als Ersatz): Abnehmen im Schlaf. Essen und abnehmen kann man mit der richtigen Emotion einfach gestalten. Für ein langes Leben und für den Kopf ist es wichtig, gesund den Hunger zu stillen. Jede Person kann richtig essen lernen. So dass man nur bei Hunger sein Essen zu sich nimmt. Und man kann lernen alte Denkmuster wie das Essen ohne Hunger beiseite zu legen. Denn Essen ist keine Sucht. Auch für Schwangerschaft, essen und trotzdem abnehmen, essen vergessen.Die Inhalte:43 Minuten Hypnose zum Einschlafen5 Minuten Hypnose für den AlltagAufbau nach der JIPI Methode:J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt)I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg)P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze)I - Ich Affirmationen (für eine größere WirkungEs gibt grundsätzlich 7 Methoden in der Selbsthypnose:1. Autogenes Training2. Progressive Muskelentspannung3. Achtsamkeit4. Die Power Hypnose5. Bilder Streaming Methode6. Lichtschalter Methode7. Autosuggestion (positive Affirmationen)Welche Gründe sprechen für die Autosuggestion mit positiven Affirmationen?- Sie ist einfach(er) anzuwenden.- Es gibt Jahrzehnte Erfahrung auf diesem Gebiet.- Für die optimale Wirkung braucht man keine (positiven) Gefühle. Und auch keine Erwartungen. Oftmals denken Klienten, dass sie sich "hypnotisiert" fühlen müssten. Das ist bei der Autosuggestion nicht der Fall.- Es fühlt sich natürlich und vertraut an.- Anfänger, die diese Art der Selbsthypnose noch nie erlebt haben, erleben diese rasch als positives Ereignis.- Die Autosuggestion kann man schnell erlernen.- Sie ist die Grund-Basis für die weiteren Hypnose-Methoden (mit denen man weiterarbeiten kann).- Der berühmte Émile Coué (1857-1926) war ein französischer Apotheker und Begründer der Autosuggestion. Er sagte, dass es unerheblich sei ob man daran glaube oder nicht, und was man bewusst dabei denke. Der entscheidende Punkt sei, dass die Autosuggestion über die Ohren in den Körper wirken kann.

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  Hautsache Schatten - Ratgeber...

  Doro May, Chiara Maria Stern

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  Hau(p)tsache SchattenEin Achtsamkeits-Begleiter nicht nur für Menschen mit heller HautDeine Haut orientiert sich an deinem Leben: Auf der etwa 2m² großen Hülle zeichnen Kosmetik, Alterung und die Sonne deinen Umgang mit ihr nach wie in einem offenen Buch.Wusstest du,… dass die UV-Strahlen zu 80% für die Hautalterung verantwortlich sind?… dass früher vornehme Blässe trendy war?… dass auch der höchste Lichtschutzfaktor nicht vor schwarzem Hautkrebs schützt?Dieses Buch informiert dich auf unterhaltsame Weise, was du immer schon über deine Haut wissen wolltest und solltest, vor allem, wenn deine Haut Hilfe braucht.

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  Praxis Kommunikation: Wie...

  Maximilian Friedl

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  Der eine denkt, der andere tut:
  So funktionierte das Konzept von Arbeit seit Jahrhunderten.
  Gerade die uns nachfolgenden Arbeitnehmergenerationen stellen diese Sichtweise der Leistungsmaximierung auf Kosten von Ganzheitlichkeit, Integration, Sinnhaftigkeit, Individualität und tiefem Verständnis für die eigene Arbeit zunehmend infrage.
  Maximilian Friedle fragt sich, inwieweit die Trennung von Denken und Handeln in der Arbeitswelt noch sinnvoll ist und beschreibt konkret, was er in seinem Unternehmen anders macht.
  Dieser Text ist ein Beitrag aus der Zeitschrift Praxis Kommunikation, Ausgabe 1/2023.

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  Praxis Kommunikation: Vorbild...

  Harry Siegmund, Cora...

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  Überall kann man heutzutage hören, lesen und diskutieren, wie wichtig es ist, dass eine Führungskraft gut mit Menschen umgehen kann, positiv motiviert, fördert, Visionen lebt, ein inspirierendes Vorbild ist und vor allem agiles Management "auf Augenhöhe" betreibt. Wie Coaches Menschen mithilfe von Neuroleadership-Coaching auf dem Weg, eine gute Führungskraft zu werden, unterstützen könen, beschreiben Cora Besser-Siegmund und Harry Siegmund. Dieser Text ist ein Beitrag aus der Zeitschrift Praxis Kommunikation, Ausgabe 1/2023.

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  Persönlichkeitsstörung -...

  Kamiar Rückert, Felix Sebastian...

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  Fast 10 % aller Menschen leiden an einer Persönlichkeitsstörung. Sie haben demzufolge Probleme mit der Identität, der Selbststeuerung von Gefühlen, mit Gedanken und Handlungen, mit Nähe oder mit Empathie. Selbstzweifel oder ein Gefühl innerer Leere, instabile Beziehungen, Streitigkeiten oder Einsamkeit stellen häufige Belastungen dar. Dies kann zu Depressionen oder Angststörungen führen, welche dann behandelt werden, wobei die zugrunde liegende Störung der Persönlichkeit allerdings oft nicht adressiert wird. Dieser Ratgeber möchte Betroffenen dabei helfen, die eigenen Schwierigkeiten, aber auch Stärken zu erkennen und zu verstehen, sowie Wege der Behandlung aufzeigen. Hierzu wird in jeweils eigenen Kapiteln auf die einzelnen Persönlichkeitsfunktionen eingegangen, die bei einer Persönlichkeitsstörung beeinträchtigt sind. Praktische Übungen und anschauliche Fallbeispiele sollen zudem zu einem besseren Verständnis der Erkrankung beitragen. Ärzte und Psychotherapeuten können dieses Buch darüber hinaus gemeinsam mit ihren Patienten zur Psychoedukation nutzen.

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  Zwangserkrankungen (ungekürzt)

  Daniel Illy

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  Ständiges Händewaschen, mehrmaliges Kontrollieren, ob der Herd aus ist, immer wiederkehrende negative Gedanken ... die Grenze zwischen "mach ich manchmal/denk ich manchmal" und einer Zwangsstörung ist oft fließend.
  
  Dieser Ratgeber
  
  - informiert Sie über diese Erkrankung
  - liefert hilfreiche Strategien, um sich von Zwängen zu befreien
  - zeigt Ihnen, wann professionelle Hilfe nötig ist
  - erklärt, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt
  
  Dr. med. Daniel Illy ist ein erfahrener Arzt und Psychotherapeut und arbeitet täglich mit Patienten, die unter Zwangsstörungen leiden. Seine verhaltenstherapeutisch orientierten Übungen zeigen Wege aus einem von Zwängen bestimmten Leben.

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