Unisciti a noi in un viaggio nel mondo dei libri!
Aggiungi questo libro allo scaffale
Grey
Scrivi un nuovo commento Default profile 50px
Grey
Iscriviti per leggere l'intero libro o leggi le prime pagine gratuitamente!
All characters reduced
Longevity: Das ganzheitliche Praxisbuch für ein langes gesundes Leben – Mit den besten Strategien für Zellschutz Ernährung Regeneration und Stressmanagement – inkl Rezepten Challenges und Planern - cover

Longevity: Das ganzheitliche Praxisbuch für ein langes gesundes Leben – Mit den besten Strategien für Zellschutz Ernährung Regeneration und Stressmanagement – inkl Rezepten Challenges und Planern

Lars Seidel

Casa editrice: ONIX Media

  • 0
  • 0
  • 0

Sinossi

 
Longevity: Mit sofort umsetzbaren, alltagstauglichen und hocheffektiven Strategien aus verschiedenen Bereichen für ein langes Leben und gesundes Altern sorgen
 
Träumen Sie davon, Ihren 100. Geburtstag noch mit einer tollen Party feiern zu können? Wünschen Sie sich Aktivität, Fitness und Agilität bis ins hohe Alter? Oder wollen Sie als enthusiastischer Biohacker in jedem Aspekt Ihres Lebens das Maximum für einen gesunden und leistungsfähigen Körper tun? Dann ist dieser Ratgeber Ihr perfekter Wegweiser zum Traumziel "Longevity"!
Dank medizinischer Fortschritte werden wir zwar immer älter, aber nicht unbedingt gesünder: Eingeschränkte Mobilität, Hilfs- oder Pflegebedürftigkeit, das Wegfallen von Aktivitäten und Hobbys, Krankheiten und Gebrechlichkeit sind im Alter häufig – doch das müssen Sie nicht hinnehmen, denn für den Großteil der Longevity-Faktoren halten Sie den Schlüssel selbst in der Hand! Dieses Buch macht Sie kompakt und verständlich mit aktuellen biologisch-medizinischen Hintergründen und Forschungserkenntnissen zum Thema Langlebigkeit vertraut und zeigt Ihnen detailliert, praxisorientiert und sofort umsetzbar, wie Sie die wichtigsten Weichen in Ihrem Leben auf hohes Alter, Gesundheit und maximale körperlich-geistige Fitness stellen. Von Ernährung über medizinische Ansätze bis hin zu Sport, Stress- oder Schlafmanagement lernen Sie einfache und hochwirksame Strategien, Übungen und Methoden kennen, mit denen Sie Ihre persönlichen Longevity-Parameter perfekt einstellen. Longevity ist für Sie Neuland? Kein Problem! Denn dieser Ratgeber holt Sie sowohl im Hinblick auf Expertenwissen als auch die praktische Umsetzung dort ab, wo Sie stehen, und ermöglicht Ihnen, ganz einfach genau die Longevity-Routine zu entwickeln, die optimal zu Ihren Vorstellungen passt.
Wissen & Selbsteinschätzung: Machen Sie sich in Kürze mit dem aktuellen Forschungsstand vertraut, erfahren Sie, welche Parameter in Bezug auf Longevity wirklich entscheidend sind, und schätzen Sie Ihren Status ein.
Ernährung im Fokus: Mediterrane Kost, Superfoods, Supplements & Fasten – optimieren Sie mit gezielter Ernährung im Handumdrehen Ihre Longevity-Perspektiven.
Bewegung & Sport: Lernen Sie die faszinierenden Zusammenhänge zwischen Cardio-Fitness, Muskelerhalt, Mobilität und körpereigenen Gesundheitsstoffen kennen und entwickeln Sie mit präzise angeleiteten Übungen Ihre persönliche Trainingsroutine.
Regeneration, Stressmanagement & Schlaf: Mit Praxistipps, Alltagsstrategien und vielfältigen Übungen sorgen Sie für Ausgeglichenheit, Erholung und mentale Balance.
Mit diesem Buch rückt der Traum vom unbeschwerten, langen Leben in greifbare Nähe, und Sie nehmen Ihr langfristiges Wohlbefinden selbst in die Hand. Mit dem zusätzlichen "4-Wochen-Longevity-Programm" im Bonusteil können Sie zudem noch effektiver durchstarten und in kürzester Zeit richtungsweisende Veränderungen etablieren.
 
Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click"und schaffen Sie ab dem jetzigen Zeitpunkt Ihres Lebens die optimalen Rahmenbedingungen für Langlebigkeit, Gesundheit und Vitalität!
Disponibile da: 29/06/2025.
Lunghezza di stampa: 166 pagine.

Altri libri che potrebbero interessarti

  • Der Schlüssel zur Schönheit und Gesundheit ist entdeckt - Die Enthüllung des erstaunlichen Wundermittels Carnosin - Erfahren Sie die Wiederbelebung von Jugend strahlender Schönheit Wohlbefinden Gesundheit und Energie - cover

    Der Schlüssel zur Schönheit und...

    Sonja Schoch

    • 0
    • 0
    • 0
    Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt von Carnosin, geleitet von der angesehenen Heilpraktikerin Sonja Schoch. Ihr bahnbrechendes Buch "Der Schlüssel zur Schönheit und Gesundheit ist entdeckt  Die Enthüllung des erstaunlichen Wundermittels Carnosin" ist ein unverzichtbarer Leitfaden für alle, die nach einem natürlichen Weg suchen, um ihre Jugendlichkeit, strahlende Schönheit, Wohlbefinden und Energie zu revitalisieren.Sonja Schoch, eine renommierte Heilpraktikerin mit umfassendem Fachwissen, führt uns in diesem Buch durch die bedeutende Entdeckung von Carnosin als wahrhaftigem Wundermittel für Schönheit und Gesundheit. Mit jahrelanger Praxiserfahrung und tiefem Verständnis für ganzheitliche Heilung erläutert sie, wie Carnosin die Zellen regeneriert, die Gesundheit unterstützt und die Zeichen des Alterns bekämpft.Die Enthüllung des erstaunlichen Wundermittels Carnosin ist nicht nur ein Meilenstein in der natürlichen Gesundheitspflege, sondern auch eine Offenbarung für diejenigen, die nachhaltigere Schönheits- und Gesundheitslösungen suchen. Sonja Schochs Expertise in Kombination mit aktuellen Forschungsergebnissen macht dieses Buch zu einer unverzichtbaren Informationsquelle.Mit einer praxisorientierten Herangehensweise bietet dieses Buch praktische Anleitungen und Empfehlungen, wie Sie Carnosin in Ihren Alltag integrieren können. Von der Bekämpfung der Zellalterung bis zur Förderung von jugendlichem Glanz und gesteigerter Vitalität bietet dieses Buch klare Einblicke in die positiven Auswirkungen von Carnosin.Erfahren Sie, wie Sie durch die Wiederbelebung von Jugend, strahlender Schönheit, Wohlbefinden und Energie Ihre Lebensqualität verbessern können. "Der Schlüssel zur Schönheit und Gesundheit ist entdeckt  Die Enthüllung des erstaunlichen Wundermittels Carnosin" ist ein inspirierendes und informatives Werk, das Ihnen helfen wird, das Beste aus sich selbst herauszuholen und ein erfülltes Leben in Gesundheit und Vitalität zu führen.
    Mostra libro
  • Love People Use Things - Weil das Gegenteil nicht funktioniert (Ungekürzte Lesung) - cover

    Love People Use Things - Weil...

    Joshua Fields Millburn, Ryan...

    • 0
    • 0
    • 0
    Stellen wir uns ein Leben mit "weniger" vor: weniger Sachen, weniger Stress, weniger Ablenkung, weniger Unzufriedenheit. Und jetzt mit einem "Mehr" an: Zeit, sinnstiftenden Beziehungen, innerem Wachstum, Zufriedenheit.
    Minimalisten wie Joshua Fields Millburn und Ryan Nicodemus konzentrieren sich darauf, Raum für mehr zu schaffen - um sieben grundlegende Beziehungen in unserem Leben neu bewerten und heilen zu können: die zur Wahrheit, zu Dingen, zum Selbst, zu Geld, Werten, Kreativität und vor allem zu anderen Menschen. Sie veranschaulichen das mit Geschichten, anregenden Fragen und Übungen. So verstehen wir, wie wir schädliche Verhaltensmuster beseitigen und Beziehungen besser pflegen können.
    Mostra libro
  • Von einem schüchternen Jungen zu einem selbstbewussten Mann - Das Ultimative Verführerprinzip - cover

    Von einem schüchternen Jungen zu...

    Ediz Lokman Can Sirin

    • 0
    • 0
    • 0
    Männer wollen immer nur das Eine. Ja, Frauen aber auch …Nur klappt es mit dem ersten Kontakt, dem Ansprechen und dem Flirten bei vielen nicht so recht. Oft sind es Ansprechängste, die selbst gut aussehende Männer davor zurückschrecken lassen, einer Frau ein nettes Lächeln zuzuwerfen, um einen Flirt zu beginnen. Gehörst du auch zu jenen jungen Männern, die schüchtern sind, wenn sie eine schöne Frau sehen und lieber leiden als lieben, solltest du dieses Buch aufschlagen, denn es wird dein Leben verändern.Leg es ab, das ewig nervende und deprimierende "Ich-trau-mich-nicht"-Syndrom. Es geht schneller als du denkst!Im Mittelpunkt dieses Buches, das dir das Ultimative Verführerprinzip erklärt, stehst zuerst du selbst. Überprüfe, wie du dich selbst siehst, erkenne die Gründe deiner Schüchternheit und Ängste und ändere dein Mindset, um ein neues Kapitel in deinem Leben aufzuschlagen. Dabei geht es darum, dass du lernst, dein Verhalten selbst zu reflektieren. Welche Fehler, die du selbst gar nicht bemerkst, machst du, wenn es darum geht, Frauen anzusprechen? Erfahre die Tricks, die es dir einfacher machen, ungezwungen und zielbewusst auf die Frauen deiner Wahl zuzugehen. Überall! Auf der Straße, im Café, in Clubs und sogar im Supermarkt an der Kasse.Das Ultimative Verführerprinzip zeigt dir den Weg in einen selbstbewusste Zukunft als Mann, der sich selbst und die Frauen versteht. Dabei ist das Wissen um deinen Bindungstyp genauso wichtig wie fundierter Kenntnisse zu den Fragen von Selbst- und Fremdwahrnehmung. Woher kommt deine Schüchternheit, woher kommen deine Ansprechängste? Sind es deine eigenen Glaubens- oder Leitsätze, die dich in die falsche Richtung führen oder hängst du der Illusion nach, die perfekte Frau zu finden? Lerne alles über Psychofallen, Friendzone & Selbstoptimierung und werde mit einer positiven, ausdrucksstarken Körpersprache zu einem sozialkompetenten Mann, der die Flirtsignale einer Frau zu deuten und zu nutzen weiß.Dein eigenes Mindset ist der Schlüssel zum Erfolg. Flirten kann gelernt werden und du wirst in diesem Buch viele verschiedene praktische Übungen kennenlernen, die allesamt das Ziel haben, dich zu einem Flirt- und Verführer-Profi zu machen. Angstfrei und selbstbewusst durch dein neues Dating-Leben soll für dich das Natürlichste von der Welt sein.Eine 30-Tage-Challenge wird dir dann noch dazu verhelfen, deine Fortschritte zu überprüfen, um bei Bedarf weiter an deinen Flirt- und Dating-Talenten zu arbeiten.
    Mostra libro
  • Ganzheitlich gesund - Die tieferen Ebenen von Medizin und Alternativmethoden - Ein gemeinsamer Blick auf Medizin Alternativmethoden und die Ganzheitlichkeit des Lebens - cover

    Ganzheitlich gesund - Die...

    Nora Hill

    • 0
    • 0
    • 0
    Entdecke in "Ganzheitlich gesund: Die tieferen Ebenen von Medizin und Alternativmethoden erkunden" eine faszinierende Reise durch die verschiedenen Dimensionen von Gesundheit und Krankheit. Das Buch wirft einen gemeinsamen Blick auf die konventionelle Medizin, alternative Heilmethoden und die ganzheitliche Betrachtung des Lebens.
    
    Im ersten Kapitel wird der Zwiespalt zwischen konventioneller Medizin und Naturheilkunde beleuchtet. Ein tiefgründiger Blick in die Natur von Krankheiten offenbart die Quelle jeglicher Gesundheitsprobleme. Du erfährst mehr über den Sinn von Krankheiten und die Heilkrise des Körpers. Das dritte Kapitel widmet sich dem Ausscheidungsprozess des Körpers als einem fundamentalen Aspekt der Krankheitsnatur.
    
    Die Entwicklung von Krankheiten wird in sieben Schritten detailliert erklärt, angefangen von der Entkräftung bis zur Entartung. Die Einführung in die Toxikose bietet einen Einblick in die Bedeutung dieses Zustands und zeigt auf, warum Schmerz nur ein Symptom ist.
    
    Die Kapitel über Entkräftung und die korrekte Behandlung toxischer Krisen führen dich durch die Herausforderungen und Lösungen dieser Prozesse. Die Rolle von Bakterien und Viren bei Krankheiten wird ebenso beleuchtet wie die Mythen, die sich um Krankheiten ranken. Eine kritische Betrachtung von Impfungen und Allergien gibt dir Einblicke in aktuelle Gesundheitsdebatten.
    
    Das Buch stellt die großen Hindernisse für die wirkliche Heilung dar, indem es den Irrtum der Schulmedizin beleuchtet. Es taucht ein in verschiedene Heilungsebenen wie Selbstmedikation, alternative Heilmethoden und die Behandlung auf organischer, psychischer, seelischer und ganzheitlicher Ebene.
    
    Abgerundet wird das Werk durch ein Schlusswort, das die Leser dazu inspiriert, ihre eigene Verantwortung für die Gesundheit zu erkennen. Tauche ein in dieses umfassende Werk und gewinne einen neuen Blick auf Gesundheit und Wohlbefinden.
    Mostra libro
  • Sie müssen kein Perfektionist sein - Fehler kann man auch überleben! - cover

    Sie müssen kein Perfektionist...

    Nicole Teschner

    • 0
    • 0
    • 0
    Perfektionismus überwinden, Prokrastinieren stoppen, Burnout und Panikattacken heilen:Sind Sie auch immer permanent gestresst, weil Sie sich andauernd Gedanken darüber machen, was Sie falsch gemacht haben könnten? Oder leiden Sie sogar schon an Burnout, Depression oder Panikattacken, weil Ihr Perfektionismus und Ihre Angst vor Fehlern Sie dorthin gebracht hat? Oder prokrastinieren Sie sogar, weil Sie so große Angst vor Fehlern haben?Dann ist damit jetzt Schluss! Lassen Sie sich überraschen, wie sehr Sie dies mit diesem Ratgeber überwinden können:Für viele Menschen ist es schwer mit Fehlern zurechtzukommen. Doch dabei gehören Fehler ebenso wie Erfolge zum Leben dazu. Wieder und wieder zerfleischen sich Menschen förmlich selbst beim rätseln darüber, was hätte sein können und was sie hätten anders machen müssen. Misserfolge und Fehler lassen Menschen nicht glücklich sein. Schon kleine Niederlagen können bereits schwere Folgen wie Angst, Depression und Panikattacken bis hin zum Infragestellen des Sinn des Lebens und sogar Suizidgedanken nach sich ziehen. Aber kein Stress! Atmen Sie erst einmal durch und geben Sie nicht sich selbst die Schuld! Denn in diesem Anti Stress Buch erfahren Sie, wie Sie Ihren Perfektionismus und dadurch ausgelöste Depressionen überwinden und Panikattacken und andere Angststörungen loswerden.Durchlaufen Sie eine tolle Persönlichkeitsentwicklung, mit der Sie ein Profi in der Stress- und Fehlerbewältigung werden, blitzschnell Ihre Depressionen und Burnout durch Ablegen Ihres Perfektionismus wieder loswerden und somit jeden Tag ein bisschen glücklicher werden!Was Sie in diesem Motivationsbuch lernen:Wie Sie Ihren Perfektionismus überwindenWie Sie besser mit Fehlern umgehenWie Sie besser mit Misserfolgen zurechtzukommenWie Sie Ihre Krisenkompetenz deutlich verbessernWie Sie Ihr Selbstbewusstsein stärkenWie Sie Ihr Positives Denken verbessernWie Sie das Mindset stärken und schlechte Gewohnheiten ändernWie Sie einen Burnout, eine Depression oder Panikattacken durch Ablegen von Perfektionismus mildern können.Beginnen Sie noch heute Ihre Resilienz und Fehlerkompetenz zu stärken und erfahren Sie eine völlig neue Art zu leben: mit neuem Mut, neuer Kraft und bemerkenswerter Zuversicht. Dieser Ratgeber wird "Ihr perfekter neuer Alltagsbegleiter" sein, der Ihnen "sehr verständlich geschrieben konkrete Hilfestellung" für aktuelle Probleme vermittelt. Denn "perfekt ist ein Mensch erst dann, wenn er nicht mehr perfekt ist!"
    Mostra libro
  • Die antiken Mysterien und Geheim-Gesellschaften - cover

    Die antiken Mysterien und...

    Manly P. Hall

    • 0
    • 0
    • 0
    Hall untersucht in diesem ersten Teil seines Werkes "The Secret Teachings of all Ages" die Ursprünge und Praktiken der antiken Mysterienkulte und Geheimgesellschaften. Er beschreibt, wie diese Gruppen geheimes Wissen und spirituelle Weisheiten bewahrten und weitergaben. Die alten Mysterienreligionen, wie die ägyptischen, griechischen und römischen, werden ausführlich behandelt, ebenso wie die Rolle von Initiationsriten und symbolischen Lehren. Hall betont die Bedeutung dieser geheimen Traditionen für das Verständnis der menschlichen Geschichte und Spiritualität.
    Mostra libro