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  Wie man mit dem Rauchen aufhört...

  Lilly De Sisto

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  Wie oft haben Sie schon daran gedacht, mit dem Rauchen aufzuhören? Wie oft haben Sie schon versucht, sich die Gewohnheit abzugewöhnen, nur um Ihrem Verlangen nachzugeben und sich wieder eine Zigarette anzuzünden? 
  Das habe ich selbst schon erlebt. Es gibt zwar viele Bücher, die sich darauf konzentrieren, Menschen bei der Raucherentwöhnung zu helfen, aber nur wenige wurden von Menschen verfasst, die tatsächlich wissen, wie es ist, schwer süchtig nach dem Lebensstil des Rauchens zu sein ... und es ist wirklich ein Lebensstil, nicht wahr? 
  Wir rauchen, um gesellig zu sein, wir rauchen nach einem guten Essen mit Freunden, wir rauchen, um uns zu entspannen, und wir rauchen sogar nur aus Spaß an der Freude... ob es eine Entscheidung ist oder nicht, spielt keine Rolle, wir alle hassen das Rauchen nicht, wir wissen nur, wie unglaublich riskant es ist, es weiterhin zu tun. 
  Doch wie viele dieser Dinge funktionieren tatsächlich? 
  Unser Verlangen ist stärker als die meisten Hilfsmittel, und trotz Ihres ernsthaften Willens, mit dem Rauchen aufzuhören, werden Sie ohne ein solides System wahrscheinlich immer wieder Geld ausgeben, um jeden neuen Trick auszuprobieren, der auf den Markt kommt, nur um dann wieder bei Null anzufangen. 
  Aber so muss es nicht sein... 
  Wenn Sie wirklich für immer aufhören wollen, müssen Sie sich ein Exemplar dieses Buches besorgen und es HEUTE in die Tat umsetzen... Sie werden nie wieder mit dem Versuch kämpfen müssen, alleine aufzuhören. Dieser Leitfaden ist ein umfassendes System, das alle Aspekte des Rauchens abdeckt und die entscheidenden Elemente eines effektiven Systems zur Raucherentwöhnung aufzeigt, die Sie kennen müssen, wenn Sie erfolgreich sein wollen...

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  Altersvorsorge für...

  Isabell Pohlmann

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  Im Ruhestand gut versorgt
  Leidenschaften ausleben und eigene Ideen umsetzen, frei wählbare Arbeitszeiten und unabhängige Entscheidungen treffen. Diese und noch weitere sind Beweggründe für eine Selbstständigkeit. Damit einher geht allerdings auch eine große Verantwortung bei der Altersvorsorge, vor allem, wenn man zusätzlich eine Familie zu ernähren hat.
  Dieses Buch hilft allen selbstständig tätigen Schritt für Schritt die geeignete Vorsorgestrategie zu finden.
  Egal, ob Sie ein Unternehmen in der Dienstleistungsbranche, dem Einzelhandel, im Industriesektor, dem Gesundheitswesen oder der Gastronomie betreiben Altersvorsorge im Ruhestand muss nicht schwierig sein. 
  Eine erste Bestandsaufnahme klärt den Stand Ihrer derzeitigen Absicherung. Sind Sie bisher bei der Altersvorsorge komplett auf sich allein gestellt, über Versorgungswerke abgesichert oder leisten Einzahlungen in die gesetzliche Rentenversicherung?
  Im zweiten Schritt zeigt der Ratgeber, welche Anlagemöglichkeiten für die zusätzliche Vorsorge infrage kommen. Es genügen wenige Bausteine, um ein Polster für später aufzubauen. Welche Produkte lohnen sich angesichts niedriger Zinsen und hoher Inflation besonders und von welchen lassen Sie besser die Finger.
  Letztlich erfahren Sie im Buch, wie Sie mithilfe Ihrer Bestandsaufnahme die richtige Kombination aus gesetzlicher, betrieblicher und privater Vorsorge für einen sorgenfreien Ruhestand zusammenstellen. 
  - Alles einfach erklärt: Entwickeln Sie in wenigen Schritten eine Vorsorgestrategie, die zu Ihnen passt
  - Die Vorsorge-Bausteine: Von Einzahlungen in die gesetzliche Rente über Rürup und Immobilien bis ETF (Exchange Traded Funds)
  - Exkurs, nachhaltige Geldanlagen: Welche für die Vorsorge sinnvoll sind
  - Konkrete Produktempfehlungen: Die Tipps der Experten von Stiftung Warentest

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  Ich spür Banane blau - Focusing...

  Bettina Markones

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  Mit großem Einfühlungsvermögen und Expertise zeigt Bettina Markones, wie Focusing heute im therapeutischen, aber vor allem auch pädagogischen Umfeld mit Kindern eingesetzt werden kann. Dabei schöpft sie aus einer langjährigen eigenen Praxis in der Arbeit mit Kindern. Focusing wie hier vorgestellt fördert die Identitätsbildung, die sprachliche Ausdrucksfähigkeit, das Reflexionsvermögen und die emotionale Reifung von Kindern. Es ist aktuell einer der vielversprechendsten Ansätze, sowohl in der Therapie mit Kindern als auch in der Schule und Sonderpädagogik.
  
  Dieses Buch ist das Ergebnis von vielen Jahren engagiertem Lernen und Erfahren mit und von Kindern. Möge es Ihnen und vielen Menschen helfen, diesen Weg zu entdecken, Kinder einfühlsam und achtsam für die Herausforderungen ihres Lebens zu stärken.

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  Depressionen überwinden - Ein...

  Bernd Johannsson

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  Wer jemals eine Depression erlebt hat, weiß, dass es ein Gang durch die Hölle ist. Angst, Verzweiflung, Schlaflosigkeit und Perspektivlosigkeit fesseln den Betroffenen bis hin zur völligen Handlungsunfähigkeit. Der Weg aus diesem Loch ist meist lang und steinig. Gott sei Dank gibt es heute im deutschsprachigen Raum umfassende Möglichkeiten zur professionellen Betreuung von Depressionspatienten. 
  Was es allerdings leider nicht gibt ist eine adäquate Betreuung von Angehörigen und engen Freunden von Patienten. Der Autor des Buches, Bernd Johannsson hat im Laufe seiner Erkrankung erkannt, wie kräfteraubend die Depression nicht nur für den Patienten selbst, sondern vor allem auch für das engste Umfeld ist. Johannsson ist - nach 4 depressiven Episoden - mittlerweile seit 10 Jahren glücklich und völlig symptomfrei. 
  Die Tatsache, dass nur wenige Ratgeber wirklich von echten Depressionspatienten verfasst werden und auch, dass es meist kaum echte Unterstützung für das engere Umfeld des Betroffenen gibt, haben ihn dazu veranlasst, dieses Buch zu verfassen. 
  Bernd Johannsson bietet mit diesem Ratgeber für Angehörige einen präzisen Einblick in die Gedankenwelt eines Depressiven, zeigt auf, wie Sie helfen können und gibt Tipps, wie Sie trotzdem nicht auf sich selbst vergessen. 
  Dieser Ratgeber ist von einem Menschen geschrieben, der den Horror einer Depression selbst mehrmals erlebt hat und genau weiß, wovon er spricht. Und gerade deshalb schafft er es, glaubhaft zu vermitteln, wie man diesen Teufelskreis durchbrechen und als Angehöriger dazu beitragen kann, dass der Betroffene wieder den Weg in ein glückliches Leben findet.

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  Om-Meditationsklänge:...

  Purely Sounds Institute

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  Om-Meditationsklänge: Herzergreifende Meditationsmusik, Die Geist, Körper und Seele Entspannt 
  Machen Sie Ihr ganzes Wesen eins mit dem Universum und lenken Sie sich von Schmerzen ab, um das Leben zu genießen. 
  Tauchen Sie ein in die heiligen Klänge von "Om-Meditationsklänge", ein Hörbuch, das Ihr Sein mit dem Universum harmonisiert. Dieser Meditationsführer beruhigt Ihren Geist, entspannt Ihren Körper und erhebt Ihren Geist, sodass Sie ein tiefes Gefühl von Frieden und Wohlbefinden erleben. 
  Erleben Sie die Kraft der OM-Musik:Schwingungsharmonie: Entdecken Sie den alten Klang des OM bei 432 Hz, der Sie mit den Schwingungen des Universums in Einklang bringt.Energetischer Aufstieg: Spüren Sie die transformative Energie des OM, die von der Basis Ihrer Wirbelsäule bis zur Krone Ihres Kopfes wandert und Spannungen löst.Geführte Meditationen: Erkunden Sie Meditationssequenzen, die Körper und Geist beruhigen und Angst und Schmerzen reduzieren.Vielfältige Traditionen: Erleben Sie OM-Musik aus verschiedenen kulturellen Traditionen und bereichern Sie Ihr Meditationserlebnis.Achtsame Wahrnehmung: Praktizieren Sie Meditationen, die Ihr Bewusstsein schärfen und reinen Achtsamkeitszustand erreichen lassen. 
  Ob Sie neu in der Meditation sind oder Ihre Praxis vertiefen möchten, "Om-Meditationsklänge" führt Sie zu innerer Ruhe und einem Leben im Einklang mit dem Universum. 
  Beginnen Sie Ihre Reise zur Gelassenheit: 
  Fügen Sie dieses Werkzeug Ihrer täglichen Routine hinzu und spüren Sie die tiefgreifenden Effekte!

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  Natürliche Geburtsvorbereitung...

  Dr. Nidal Moughrabi, Chris Collins

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  Für wen ist diese Hypnose geeignet:Wenn Sie werdender Vater sind und bereits wissen, dass Sie während der Geburt im Kreißsaal an der Seite Ihrer Partnerin sein werden, dann wird Ihnen diese Hypnose nützlich sein.Sie wird Sie dabei unterstützen, Ihre Nervosität oder Angst abzubauen, sodass Sie bei diesem besonderen Anlass entspannt und unterstützend sein können.Und so funktioniert es:Eine Geburt ist auch für einen Mann ein emotional herausforderndes Ereignis. Je näher der Geburtstermin des Babys rückt, desto mehr können jedoch auch Sorgen aufkommen.Egal, ob Sie sich voll und ganz dem "Dabei sein"-Gedanken verschrieben haben oder sich eher aus Pflichtgefühl dafür entschieden haben, es ist nicht ungewöhnlich, Gedanken zu haben wie "wird es gut gehen?", "werde ich stark bleiben können oder werde ich zusammenbrechen?", "werde ich die Unterstützung sein, die meine Partnerin braucht?".In solchen Momenten neigen wir Männer dazu, Stärke vorzutäuschen und den Anschein zu erwecken, furchtlos und kontrolliert zu sein. Wir sagen uns "Ich muss für meine Partnerin stark sein". Aber das ist keine wirkliche Kraft und während des Ereignisses brechen wir entweder völlig zusammen oder wir sind so von uns selbst getrennt, dass wir nicht wirklich bei den Ereignissen, bei unserer Partnerin, bei unserem neugeborenen Baby sind.Diese Hypnose bietet Ihnen einen anderen Ansatz. Die Kraft des Unterbewusstseins bringt Sie in Kontakt mit Ihrer inneren Stärke (der wahren Stärke), einer natürlichen Eigenschaft, die in solchen Situationen leicht vergessen wird. Ein wichtiger Teil dessen, wie es funktioniert, ist auch, Sie mit Ihren Unsicherheiten in Kontakt zu bringen und Ihnen die Kraft zu geben, sie so zu akzeptieren, wie sie sind, ohne sich von ihnen überwältigt oder schwach zu fühlen.Die Anwendung dieser Hypnose über mehrere Wochen hilft Ihnen dabei, Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Sie werden in der Lage sein, den Kreißsaal mit einem Gefühl der Ruhe, Stärke und Konzentration zu betreten, auch wenn es im Moment schwierig erscheint.Nur dann können Sie wirklich und authentisch nach besten Kräften für Ihre Partnerin da sein und gleichzeitig mit sich selbst verbunden sein, um die Ankunft Ihres Babys zu genießen.Der ideale Einsatz dieser Hypnose:- Beginnen Sie 6 Wochen vor dem voraussichtlichen Geburtsdatum und hören Sie die Hypnose einmal wöchentlich an.- 2 Wochen vorher – steigern Sie auf jeden zweiten Tag;- eine Woche vorher – jeden Tag.Disclaimer:Die Aufnahmen ersetzen keine medizinische oder psychologische Therapie. Bitte nehmen Sie sich für das Anhören unbedingt Zeit und unterlassen Sie währenddessen jegliche Ablenkung (Arbeit, Autofahren usw.).VIEL SPASS UND ERFOLG MIT DIESER AUFNAHME!Ihr Dr. Nidal MoughrabiLife-Coach und ArztHypnotherapie, NLP und Meditationstraining

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