Otros libros que te pueden interesar

• 

  Bewährte Fantasiereise zum...

  Patrick Lynen

  • 0
  • 0
  • 0

  Entfliehen Sie dem stressigen Alltag und tauchen Sie ein in eine Welt voller Ruhe und Entspannung. Lassen Sie sich von sanften Klängen und einer sanften, beruhigenden Stimme auf eine Reise durch Ihre Gedanken führen. Finden Sie endlich die wohlverdiente Ruhe, die Sie schon lange suchen.Egal ob Sie Schwierigkeiten haben einzuschlafen oder einfach nur abschalten möchten, dieses Hörbuch ist die perfekte Lösung für innere Ruhe und einen erholsamen Schlaf. Gönnen Sie sich selbst eine Auszeit und lassen Sie sich von den beruhigenden Worten und der traumhaften Musik in eine tiefe Entspannung führen.Beschenken Sie sich selbst und starten Sie schon morgen früh entspannt in den neuen Tag!

  Ver libro

• 

  Schutz vor Demenz - Das Gehirn...

  Michael Spitzbart

  • 0
  • 0
  • 0

  Mit klarem Kopf dem Alter begegnen
  
  Nichts fürchten wir mehr als den allmählichen Verlust unserer Hirnfunktion. Die meisten denken: Lieber einen schnellen Tod als ein geistiger Verfall im Alter. Was viele Menschen nicht wissen: Wenn sich erste Anzeichen nachlassender intellektueller Fähigkeiten bemerkbar machen, sind bereits mindestens 70 Prozent der Hirnsubstanz abgebaut. Darum ist es so wichtig, schon bei den ersten frühen Warnsignalen von Demenz aktiv gegenzusteuern. Der erfahrene Arzt und Bestsellerautor Dr. Spitzbart zeigt wie.
  Im ausführlichen Praxisteil dieses ebenso informativen wie Mut machenden Buches erfahren wir, was wir vorbeugend gegen den schleichenden Abbau tun können: richtige Ernährung, ausreichend Bewegung und Entspannung, neue Anreize für das Gehirn, das Kohärenzgefühl stärken und vieles mehr.
  Mit etwas Eigeninitiative kann so das Alter seinen Schrecken verlieren.
  
  Zuvor erschienen unter dem Titel "Wenn das Gehirn seinen Verstand verliert" (978-3-95803-337-5).

  Ver libro

• 

  "Was mir geholfen hat " – Halt...

  Anselm Grün

  • 0
  • 1
  • 0

  Was in kleinen und großen Krisen hilft
  Als Anselm Grüns Nichte Helena Schröder im Frühjahr 2020 ein Instagram-Account für Anselm Grün einrichtete, kam sie auf die wunderbare Idee, jeden Monat eine »Themenwoche« zu veranstalten. Dazu lud sie prominente Persönlichkeiten ein, um aus ihrer eigenen Erfahrung heraus Beiträge zu Themen zu verfassen, die uns als Menschen heute bewegen.
  Helena Schröder und Anselm Grün spürten in der besonderen Resonanz auf die »Themenwochen«, dass die Sehnsucht der Menschen nach Antworten groß ist, die aus christlicher Glaubenserfahrung kommen. So entstand die Idee, sie gesammelt und durch weitere Beiträge ergänzt in diesem Buch herauszugeben.
  Wie bei den »Themenwochen« behandelt auch jetzt im Buch jedes Kapitel eine bestimmte Herausforderung, die das Leben uns stellt. Ergänzend sind jeweils Expertenbeiträge und Erfahrungsberichte versammelt. Außerdem beantwortet Anselm Grün Fragen von Followern seines Instagram-Accounts.
  Halt finden und Halt geben
  Gefühle wie Einsamkeit, Traurigkeit oder Angst und Schicksalsschläge wie Krankheit oder Verlust erfahren wir alle im Leben immer wieder. 
  Was sind Lichtblicke, die uns in diesen Momenten stärken und aufrichten? Was gibt uns Hoffnung, neue Kraft und Halt, wenn wir es im Leben schwer haben? Diese Fragen beantworten Anselm Grün und zahlreiche Prominente wie Michaela May, Walter Kohl, Martin Rütter, Samuel Rösch, Katrin Göring-Eckardt, Bodo Janssen, Michael von Brück, Babak Rafati u.v.m.
  Leicht verständlich ergänzen impulsgebende Beiträge von PsychologInnen und TherapeutInnen diese einzigartige Sammlung authentischer und persönlicher Geschichten.
  Ein ebenso bewegendes wie hilfreiches Buch.

  Ver libro

• 

  Erwartungsangst überwinden -...

  Sally M. Winston, Martin N. Seif

  • 0
  • 0
  • 0

  Frei und flexibel im Hier und Jetzt leben
  Gehen Sie automatisch immer vom Schlimmsten aus? Stressen Sie Situationen, die noch nicht eingetreten sind, oder lauert für Sie hinter jeder Ecke eine Katastrophe?
  Fühlen Sie sich bei Entscheidungen überfordert und wie gelähmt? Von subtilem Vermeidungsverhalten bis hin zu alptraumhaften Ängsten:
  Immer ist Erwartungsangst der Motor, der all das antreibt.
  Erwartungsangst ist laut Sally Winston und Martin Seif die dritte Schicht der Angst bzw. die Angst vor der Angst vor der Angst:
  Man fürchtet, dass einen etwas, vor dem man Angst hat, tatsächlich ängstigen könnte.
  Das Ergebnis: Man tut überhaupt nichts mehr. Betroffene lernen in diesem Buch, wie und warum sie derart ausgebremst werden und wie sie den Weg in ein flexibleres und glücklicheres Leben finden.

  Ver libro

• 

  Nährstoff-Therapie -...

  Yara Blümel, Helena Orfanos-Boeckel

  • 0
  • 0
  • 0

  Der Spiegel-Bestseller jetzt als Hörbuch!
  Gesundheit und Prävention mit Nährstoffen und körpereigenen Hormonen
  Ein Mangel an Nährstoffen und körpereigenen Hormonen macht unseren Körper empfindlich, energielos, lässt uns früher altern und begleitet viele Erkrankungen. Doch hilft die Einnahme von Nährstoffen und Hormonen? Ja, sogar sehr! – stellt die erfahrene Ganzheitsmedizinerin und Stoffwechselexpertin Helena Orfanos-Boeckel seit über 20 Jahren in ihrer Arbeit fest. Körperliche Schwachstellen mittels eingehender Laboruntersuchungen aufzudecken und gezielt mit Nährstoffen und körpereigenen Hormonen zu behandeln, bringt nachweisbare Erfolge.
  "Vitaminmangel? – Aber ich ernähre mich doch so gesund!"
  
  - Verdeckten Mangel erkennen: Erschöpfung, Depression, Schlaf- und Verdauungsstörungen, Schmerzen, Hochsensibilität, Hashimoto-Thyreoiditis und Stress gehen oft mit einem Nährstoffmangel und einer hormonellen Dysbalance auf zellulärer Ebene einher, die durch eine allgemeine Blutuntersuchung nicht zu erkennen sind.
  - Laborwerte richtig lesen: verdeckte Funktionsstörungen mit der passenden Labordiagnostik aufspüren, die richtigen Referenzwerte kennen und die effektiven therapeutischen Rückschlüsse daraus ziehen.
  - Die wichtigsten Stoffe des Lebens: Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren, essenzielle Fettsäuren und Hormone – welche Stoffe in therapeutischen Dosierungen bei den häufigsten Erkrankungen gezielt eingesetzt werden können und die besten Erfolge haben.
  
  Spannende Erkenntnisse für mehr Vitalität, weniger Stoffwechsel-Empfindlichkeit und ein langes gesundes Leben.
  Ungekürzte Hörbuchfassung gelesen von Yara Blümel

  Ver libro

• 

  Lies dich glücklich: Träume...

  Sandra Diemer

  • 0
  • 0
  • 0

  Bist du bereit, die Macht deiner Träume zu entfesseln? 
  In einer Welt voller Verantwortlichkeiten und Alltagsstress, kann es eine Herausforderung sein, das Glück zu finden. Dieses Buch öffnet die Türen zu einer Welt, in der du der Schöpfer deiner eigenen Glückseligkeit bist. 'Lies dich glücklich: Träume erschaffen Welten' nimmt dich mit auf ein Abenteuer, das deine Vorstellungskraft beflügelt und dein Leben für immer verändert. 
  „All die Dinge, die man in diesem Buch über die Welt, die Natur und sich selbst lernt, muss man einfach gelesen haben!“ (Leserstimme) 
  *** 
  Lies dich glücklich: Träume erschaffen Welten und Lies dich glücklich: Worte öffnen Herzen sind unabhängig voneinander les- bzw. hörbarLies dich glücklich: Träume erschaffen Welten  
  Kennst du das?  
  Dieses ohnmächtige Gefühl, nichts mehr in deinem Leben ändern zu können, da bereits alle Weichen gestellt sind und dein Leben schon in vollem Gange ist?  
  Dann möchte ich dich hiermit einladen:  
  Komme gemeinsam mit dem Mädchen und dem kleinen Schmetterling auf einen Spaziergang am Meer und lasse dich nachhaltig verzaubern.  
  Lass dich entführen, in meine Welt der Träume, die dir in deiner Welt wieder die Augen öffnen kann. Du wirst auf fantasievolle Art und Weise entdecken, welcher Reichtum in dir steckt, welche begrenzenden Gedanken dich leiten und welche Muster dich davor zurückhalten, dein Leben voll und ganz zu genießen.  
  Ich möchte dir helfen, die Kostbarkeit deines Lebens wieder ganz auszuschöpfen.

  Ver libro