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  Wie man ein toxisches Selbstbild...

  Olivia Werner

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  [Wie man ein toxisches Selbstbild erkennt] taucht tief in das komplizierte Labyrinth der Selbstwahrnehmung ein und verwebt die subtilen Fäden aus Scham, Zweifel und vererbten Traumata, die unser Selbstverständnis prägen. Mit unerschütterlicher Präzision und einer sehr persönlichen Sprache seziert diese bahnbrechende Untersuchung die komplexen Mechanismen eines toxischen Selbstbildes und beleuchtet, wie wir in den stillen Momenten zwischen Spiegel und Erinnerung gelernt haben, grausam zu uns selbst zu sein. In meisterhaft geschriebenen Kapiteln, die alles von der Last der Erwartungen bis zum Wert des Geldes untersuchen, entwirrt das Buch die unsichtbaren Skripte, die wir in unseren Köpfen ablaufen lassen, und fordert die Leser auf, die Ursprünge ihrer Selbstwahrnehmung zu hinterfragen. Gleichzeitig bietet es einen mitfühlenden Rahmen, um die subtilen Wege zu verstehen, auf denen die Gesellschaft unsere Beziehung zu uns selbst prägt. Wie ein Gespräch mit einem vertrauten Freund, der zufällig bemerkenswert viel Einblick in die menschliche Natur hat, navigiert dieses Werk durch das empfindliche Gleichgewicht zwischen akademischem Verständnis und zutiefst persönlichen Enthüllungen und schafft so eine Erzählung, die sowohl intellektuell anspruchsvoll als auch emotional bewegend ist.

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  Online - Detox - Entschleunigung...

  Dr. Dieter Eisfeld

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  Das Programm bietet eine einzigartige Erfahrung, um sich von der digitalen Welt zu erholen und zu entschleunigen.Durch sanfte und wirkungsvolle Affirmationen, Suggestionen und Visualisierungen wird Ihnen geholfen, eine wohlverdiente Pause von Bildschirmen und Technologie einzulegen und Ihr Leben schnell wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Eine wunderschöne Hintergrundmusik rundet das Erlebnis ab.Die Anwendung des Programms ist einfach und beinhaltet eine sanfte Einführung, die jeden Hörer und jede Hörerin in wenigen Augenblicken tief entspannt und die Seele baumeln lässt.Finden Sie wieder eine gesunde Balance zwischen der digitalen Welt und dem realen Leben!

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  Sag mal liebst du mich...

  Ursula Nuber

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  Gemeinsam glücklich alt werdenWer wünscht sich das nicht - zu zweit bis zum Lebensende glücklich zu sein? Doch leider trennen sich heute viele Paare schnell wieder. Und selbst wenn Partner lange zusammenbleiben, leben sie nicht selten nebeneinanderher. Für eine dauerhaft erfüllte Beziehung müssen sich beide von unrealistischen Wunschvorstellungen verabschieden.Die erfahrene Paartherapeutin Ursula Nuber zeigt, wie Paare die typischen Konflikte in langen Partnerschaften lösen, eine gemeinsame Perspektive für die Zukunft entwickeln und so den Grundstein für eine glückliche Fortsetzung ihrer Beziehung legen.Inhalt u.a.:Wenn die Liebe älter wird • Das (fast) unausweichliche Schicksal langer Beziehungen • WIE KONNTE ES SO WEIT KOMMEN? • Was zermürbt eine lange Beziehung? • In welchen Mustern verstricken sich Langzeitpaare? • Der Prozess des Entliebens • Was eine Beziehung auf Dauer zermürbt • Schleichende Veränderungen • Die Beziehungsmuster der langen LiebeDie Liebe in der Midlife-Crisis • WAS DIE LANGE LIEBE BRAUCHT • Wer sollte sich ändern, damit es besser weitergeht? • Was tun, wenn die emotionale Bindung schwächelt? • Miteinander reden, aber richtig! • Und was ist mit Sex? • Für Wunder ist man selbst zuständig • Wer sich bewegen muss, wenn sich etwas bewegen soll • Das Herz des Anderen wärmen • Verlorene Bindung wiederfinden • Der Sex in der Midlife-CrisisAUCH DAS IST LIEBE • Abstand finden: Damit es nicht zu nah wird • Frieden schließen: Wunden können heilen • Einsicht: Man kann nicht immer lieben• Sinn: Wichtiger als Glück • Einander fremd bleiben • Der Liebe zuliebe • Frieden schließen • Weil manches nicht mehr zu ändern ist • Glück ist nicht alles • Der Sinn der langen LiebeWOHIN GEHT DIE REISE? • Die quälende Ambivalenz: bleiben oder gehen? • Wie kann man sich trennen nach all den Jahren? • Gute Gründe fürs Weitermachen: Ausdauer lohnt sich • Es geht wirklich nicht mehr • Manchmal ist Trennung die Lösung • Weitermachen! • Ausdauer lohnt sich

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  Countdown von 999-0: Arktischer...

  Sicher Schlafen

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  COUNTDOWN VON 999-0 | ARKTISCHER WIND 
  Schlafen Sie ruhig und still zum Klang einer tiefen, beruhigenden Stimme, die von der Zahl 999 bis 0 herunterzählt. Die Countdown wird von den Geräuschen eines beißenden, eisigen arktischen Winds begleitet. 
  Die Countdown hilft Ihnen zu entspannen, und indem Sie den rhythmisch gesprochenen Zahlen folgen, lassen Sie unnötige Gedanken los, die es Ihnen schwer machen, zu entspannen und einzuschlafen. Die Zahlen und Klanglandschaft haben eine beruhigende Wirkung und wiegen Sie langsam und methodisch in den Schlaf. 
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  'Sicher Schlafen' ist eine Serie angenehmer und abwechslungsreicher Klanglandschaften, begleitet von ruhigen Texten, die Sie hören können, wenn Sie sich entspannen möchten oder einschlafen müssen.

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  So schön still - Die Stärke...

  Eva Lohmann

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  Wie ein Reh auf dem Rockkonzert – so beschreibt Eva Lohmann das Gefühl, ein stiller Mensch in einer lauten Familie zu sein. Wie funktioniert der Alltag in einer Familie, wenn einer Ruhe braucht und der andere Input? Was kann man Eltern sagen, die sich sorgen, ihre stillen Kinder könnten in unserer extrovertierten Gesellschaft untergehen? Und was dem Partner, der sich, sobald die Kinder im Bett sind, unterhalten will, während man sich selbst nur noch mit Buch aufs Sofa flüchten möchte? Introvertierte sind oft sehr tiefgründige, nachdenkliche Menschen, gute Zuhörer und noch bessere Beobachter. Zuverlässig und kreativ. Aber sie brauchen Schutzräume und die Ermutigung, so sein zu dürfen, wie sie sind. Und sie müssen Strategien erlernen, sich als stille Menschen in dieser Welt zurechtzufinden. Wie das funktionieren kann, zeigt Eva Lohmann anhand ihrer eigenen Geschichte als Introvertierte mit Hilfe von Expert*inneninterviews und vielen wissenschaftlichen Hintergrundinformationen.

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  Yoga und soziale Verantwortung -...

  Alexandra Eichenauer-Knoll

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  Ereignisse wie Umweltkrisen, Pandemien und Krisen der Asylpolitik machen deutlich, dass wir eine gemeinsame moralische Basis brauchen, um Probleme in gegenseitigem Respekt und auf demokratische Weise zu diskutieren und zu bewältigen.
  
  Mit diesem Buch schlägt Alexandra Eichenauer-Knoll eine Brücke zwischen dem eigenen Yoga-Übungsweg und der Einbindung der Yama- und Nyama-Prinzipien in den gesellschaftspolitischen Diskurs. Die Autorin befähigt Leser:innen dazu, durch Yoga politisch wirksam zu werden, und ermutigt zur Übernahme von sozialer Verantwortung. Das Buch ist eine Aufforderung zum Tieferdenken auf das Verbindende zwischen Spiritualität und Politik, zwischen moralischen Grundwerten und hinspürender Selbsterfahrung.

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