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  100 Fragen an deine Frauenärztin...

  Katrin Gross

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  Zyklus, Hormone, Sex & Co. – was du schon immer von deiner Gynäkologin wissen wolltest
  
  
  
  Wie kann ich PMS wirksam behandeln? Ist eine Intimrasur gefährlich? Warum sollte ich meinen Beckenboden trainieren? Wie halte ich mein vaginales Mikrobiom in Balance? Und was hilft bei Scheidentrockenheit?
  
  Diese und ähnliche Fragen beschäftigen wohl jede Frau, doch nicht immer bietet die Sprechstunde die richtige Gelegenheit, um sie zu stellen. Aus diesem Grund hat es sich die Gynäkologin Dr. Katrin Gross zur Aufgabe gemacht, die 100 häufigsten Fragen rund um das Thema Frauengesundheit zu beantworten. Offen, fundiert und klar bespricht sie Themen wie
  
  • Sex,
  
  • Menstruationsbeschwerden,
  
  • Verhütung,
  
  • Geschlechtskrankheiten,
  
  • Schwangerschaftsabbruch und
  
  • Intimpflege.
  
  Darüber hinaus räumt sie mit Klischees und Mythen auf, gibt praktischen Rat und lässt dabei keines der vermeintlichen Tabuthemen aus. Das Wissen über deine Anatomie und gynäkologische Hintergründe gibt dir die Macht, die richtigen Entscheidungen für dich und deinen Körper zu treffen und selbstbewusst für deine Gesundheit einzustehen!

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  Der kleine Krampus und sein...

  Birgit Wichmann

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  Willkommen in Krampurin, einem verzauberten Ort, wo Krampusträume wahr werden. In 'Der kleine Krampus und sein großer Traum' nehme ich dich mit auf eine turbulente Reise durch die magische Welt der Perchten, Krampi und einer Prise Schabernack. 
  Triff Paul, den kleinen Krampus mit großen Ambitionen. Er träumt davon, als stolzer Percht mit Eleganz und Anmut den Winter zu vertreiben. Doch wer hätte gedacht, dass sein Herz auch für die wilden Streiche der Krampi schlägt? Tauche ein in eine herzerwärmende Geschichte über die Suche nach der eigenen Identität und der Bedeutung von Familie. 
  Streife mit Paul durch verschneite Gassen, wirble mit in den Tänzen der Perchten und spüre die Magie der Verwandlung. Aber das ist noch nicht alles. Dieses Buch ist mehr als nur Worte auf Papier. Lasse deiner Kreativität freien Lauf auf der Mitmachseite, auf der du nicht nur eigene Perchten- und Krampusmasken gestalten kannst. 
  'Der kleine Krampus und sein großer Traum' ist eine Ode an die Einzigartigkeit und ein Aufruf, den eigenen Weg zu gehen. Mit pfiffigem Charme erzählt und mit wunderbaren Illustrationen zum Leben erweckt, ist dieses Buch ein Muss für Abenteurer aller Altersstufen. Entdecke die Magie des Winters, wo Träume Wirklichkeit werden – greife jetzt nach deinem Exemplar!

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  Traumabedingte Dissoziation -...

  Anna-Lena Graß

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  Lücken in der Erinnerung, Ausschalten von Schmerzempfinden oder Gefühle, die wie durch eine dicke Wand aus Watte ins Bewusstsein dringen – der Zustand der traumabedingten Dissoziation hat so viele Gesichter wie Betroffene, aber eines ist für alle gleich: Die Erlebnisse können das Leben zur Qual machen. Doch anders als befürchtet muss dies kein dauerhaftes Schicksal sein. Deshalb präsentiert dieses Buch Ihnen einen einfühlsamen Weg, Ihr Erleben und Wahrnehmen wieder selbst in die Hand zu nehmen und sich Lebensfreude und Leichtigkeit Stück für Stück zurückzuerobern!
  
  Außergewöhnlich, verstörende oder bedrohliche Ereignisse werden von Mensch zu Mensch unterschiedlich verarbeitet, bei wem sie jedoch zur Traumatisierung führen, der kämpft oft lange mit den Folgen. Dissoziation, also das (teilweise) geistige Herauslösen aus der Situation durch Ausblenden bestimmter Wahrnehmungsanteile, ist eine besonders belastende Konsequenz, die heutzutage aber glücklicherweise gut behandelt werden kann. Deshalb vermittelt dieses Buch Ihnen zunächst kompakt und leicht verständlich alles, was Sie über den Stand der Wissenschaft zu Trauma, Dissoziation, deren Entstehung sowie Behandlungsmöglichkeiten wissen müssen. Auch Nicht-Betroffenen wird eine Vorstellung von der Symptomatik ermöglicht und schließlich widmet der Ratgeber sich ausführlich Strategien, Übungen und praxiserprobten Tricks, mit denen Sie selbst im Alltag ganz einfach für eine Verbesserung Ihres Wohlbefindens sorgen können. Schöpfen Sie Mut, schnappen Sie sich dieses Buch und machen Sie sich mit einfachen Anleitungen auf Ihren ganz persönlichen Heilungsweg!

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  KOLLOIDALES GOLD [432 Hertz] -...

  Michael Reimann

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  Dieses Hörbuch enthält 75 Minuten Heilmusik als reiner Klang zur Meditation und Raumreinigung sowie zusätzliche gesprochene Tracks mit Informationen über die Kompositionen, die verwendeten Frequenzen und den Musiker.KENNEN SIE KOLLOIDALES GOLD?Die vorliegenden Aufnahmen arbeiten mit der Schwingungsfrequenz von reinem Gold, die jede noch so kleine Zelle im menschlichen Organismus erreicht. Das ist vergleichbar mit der Wirkung feinster Partikel von kolloidalem Gold. Sie verbessern die Konzentration, helfen bei psychischen und Einschlafproblemen sowie rheumatischen Erkrankungen. Sie neutralisieren die Wirkung freier Radikaler, reinigen die Zirbeldrüse und erhöhen die Leitfähigkeit der DNA. Die verwendeten Frequenzen gehen in Resonanz mit dem natürlichen Goldanteil im Körper und erleichtern die körpereigene Regeneration – durch wundervolle Klänge!Im Anschluss an die Klangmeditationen finden Sie mehrere gesprochene Texte über die Wirkung der Klänge, die Herangehensweise bei der Komposition und den Musiker. Die verwendeten Frequenzen von Gold liegen zwischen 84 und 720 Hertz. Die Messungen wurden freundlicherweise von Dr. Elmar Langenscheidt durchgeführt. Das downloadbare Booklet zeigt auf zwei Studiobildern die Einsätze der Frequenzen (in goldener Farbe) im Laufe der Hauptstücke. Die drei Heilkompositionen bewegen sich alle bei 75 Beats pro Minute. Sie enthalten einen binauralen Beat von 4 Hertz. Die Basisstimmung der beiden Hauptstücke liegt bei 432 Hertz.Folgende Instrumente wurden verwendet: Gatam (indischer Tonkrug), Sansula (Daumenklavier, Peter Hokema), Strings, Percussion, Gitarre, Klangschalen-Synthesizer, Flöten und Röhrenglocken.MICHAEL REIMANN sagt: »Die besondere Schwingungsfrequenz von Gold ermöglicht eine warme Musik, die einen absichtslosen Raum eröffnet. Durch die entspannten Rhythmen und ruhigen Klänge ist sie perfekt geeignet für Massagen und Heilbehandlungen auch energetischer Art.«MICHAEL REIMANN, 1951 in Berlin geboren, studierte an der Kölner Musikhochschule Dirigieren und Chorleitung. Bekannt wurde er durch seine Solo-Konzerttätigkeit als Multi-Instrumentalist, Obertonsänger und Fachautor für Klangheilung. Er war Darsteller beim Saarländischen Rundfunk, Lehrbeauftragter der Saarbrücker Musikhochschule und arbeitete unter anderem mit Joachim-Ernst Berendt und Christian Bollmann zusammen. Seit dreißig Jahren gibt er Konzerte und Seminare in ganz Europa. Er wurde auch mehrmals vom WDR Köln als Pianist engagiert. Studienreisen führten ihn zuletzt nach Bali, Indien und Japan. Exklusiv im AMRA Verlag erscheinen seine Frequenz-CDs, teilweise in Zusammenarbeit mit Pavlina Klemm, Kerstin Simoné und Jeanne Ruland.

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  Das Handbuch der Engelszahlen:...

  Sophia Perlich

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  Engelszahlen: Wie Sie mit den himmlischen Wegweisern persönliche Begleitung im Alltag erleben und zu spirituellem Wachstum gelangenBestimmte Ziffernfolgen begegnen Ihnen immer wieder und Sie fragen sich, was das bedeutet? Haben Sie manchmal das Gefühl, dass eine überirdische Kraft Ihnen Botschaften zu senden versucht? Und möchten Sie herausfinden, was diese Mächte Positives in Ihrem Leben bewirken können? Dann tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Engelszahlen!Sie sind magische Botschaften des Universums und zeigen uns, dass es dort draußen jemanden gibt, der uns begleitet und beschützt: Engelszahlen, verborgene Nachrichten in Ziffernform, die uns im Alltag begegnen und zu spirituellen Wegweisern werden können. Je nach Zahl, Situation und Lebensumständen bieten sie Inspiration, Trost oder Anregungen und sind aufmerksamen Beobachtern ein leuchtender Stern in der Dunkelheit. Dieses Buch führt Sie in die geheimnisvolle Welt der Engelszahlen ein und zeigt Ihnen, wie Sie die Botschaften entschlüsseln können. Von Zahlenbedeutungen über numerologische Interpretation bis hin zur Schärfung der eigenen Wahrnehmungsfähigkeiten erhalten Sie hier einen umfangreichen Werkzeugkoffer, um die Engelsnachrichten konstruktiv für Ihr Leben zu nutzen, und entdecken, wie Sie mit gezielten Übungen beruflich und privat von ihnen profitieren. Sie haben kaum spirituelle Erfahrung? Keine Sorge! Denn für die Arbeit mit Engelszahlen benötigen Sie keinerlei Vorwissen, sondern lediglich Ihre Intuition, und mit diesem Buch wecken Sie Schritt für Schritt die spirituellen Kräfte, die in Ihnen schlummern.Dieses Buch eröffnet Ihnen eine völlig neue Erfahrungsebene im Alltag und zeigt Ihnen einen Weg, mit dem großen Ganzen in Verbindung zu treten. Im FAQ-Teil werden zudem häufige Fragen rund um Engelszahlen beantwortet, sodass Sie noch einfacher in das geheimnisvolle Thema einsteigen können.

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  Hand drauf! - Ein Plädoyer für...

  Gianna Bacio

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  Die Möglichkeiten der weiblichen Masturbation sind vielseitig. Dennoch wissen viele Frauen nicht genau, wie sie sich selbst zum Höhepunkt bringen können. Sogar der Anspruch auf einen Orgasmus liegt ihnen fern. Aber warum? Weil die weibliche Lust nach wie vor als Mysterium gilt, das wir kaum bis gar nicht erforschen – vor allem nicht in Bezug auf Techniken. Doch woher soll »frau« wissen, was sie machen soll, wenn niemand darüber spricht, niemand fragt, es erklärt oder vorführt? Die Sexualpädagogin Gianna Bacio weiß: Masturbation muss man lernen und üben. Wie Schwimmen oder Fahrrad fahren. Man muss sich Zeit nehmen und darf den Mut nicht verlieren. Irgendwann klappt es. Nur, wer sich und seine Vorlieben gut kennt, kann ein erfülltes Sexleben führen und das auch an seinen Partner weitergeben.

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