Otros libros que te pueden interesar

• 

  Erfolgreich leben Band 2:...

  Michael von Känel

  • 0
  • 0
  • 0

  Selbstsicherheit ist die Frucht, die am Baum des Selbstvertrauens wächst. Wer Selbstsicherheit aufbauen will, der braucht Wissen dazu. Dieses Wissen wird in diesem Buch hier kurz und verständlich preisgegeben. Nicht nur wird erklärt, wie Selbstsicherheit aufgebaut werden kann. Es wird auch darauf hingewiesen, welche Auswirkungen es auf uns und unsere Mitmenschen haben kann. Und es wird vor Fallen gewarnt, in die man tappen kann, wenn man aus Selbstsicherheit heraus zu überheblich wird. Aber alles in allem ist dieses Buch vor allem eines: Es ist eine gut gelungene Anleitung dazu, wie wir den Weg zu uns selbst finden können. Selbstsicherheit ist einer der bedeutendsten Grundsteine, um erfolgreich und glücklich leben zu können.
  Bei diesem Buch handelt es sich um  Teil 2  der insgesamt fünfzehnteiligen Serie «Erfolgreich durchs Leben». Diese Serie ist in drei Teilgebiete zu je fünf Themen aufgeteilt:
  Themenbereich Erfolgreich leben
  
  - Erfolgreich leben 1: Lernen mit Geld umzugehen; Grundwissen über Geld und den Umgang damit als Basis für mehr Selbstwirksamkeit
  - Erfolgreich leben 2: Selbstsicherheit aufbauen; Hinstehen und ohne Unsicherheit sich selbst sein dürfen
  - Erfolgreich leben 3: Effizient Lernen; Grundsätze des Lernens, die den Wissenserwerb erleichtern helfen
  - Erfolgreich leben 4: Sich Ziele setzen können; Warum man Ziele nur erreichen kann, wenn man welche hat
  - Erfolgreich leben 5: Absichten durchschauen; Was hinter dem Verhalten anderer Menschen und Institutionen steht 
   
  Themenbereich Ursache und Wirkung
  
  - Ursache und Wirkung 1: Übergewicht verstehen; Wie Übergewicht zustande kommt - und was man tun kann
  - Ursache und Wirkung 2: Streit entlarven; Warum gestritten wird und wie man Streit vermeidet
  - Ursache und Wirkung 3: Trägheit ablegen; Wie man den Weg zu einem aktiv gestalteten Leben findet
  - Ursache und Wirkung 4: Überdruss loswerden; Lernen, die Dinge in einem positiven Licht zu erblicken
  - Ursache und Wirkung 5: Mangel beheben; Vom inneren Mangel, der zu äusseren Mangelerscheinungen führt 
   
  Themenbereich Glücklich leben:
  
  - Glücklich leben 1: Freundlichkeit und Anstand; Wie uns freundlicher und guter Umgang die Türen öffnet
  - Glücklich leben 2: Dankbarkeit; Warum Dankbarkeit die Grundlage für ein glückliches Leben ist
  - Glücklich leben 3: Hilfsbereitschaft; Was unsere Hilfe für andere Menschen bedeutet
  - Glücklich leben 4: Nächstenliebe; Warum Nächstenliebe bei Selbstliebe beginnt und uns so das Glück finden lässt
  - Glücklich leben 5: Ethik und Moral; Warum die ungeschriebenen Gesetze des Zusammenlebens für unser Glück so wichtig sind

  Ver libro

• 

  Die Kraft des Vagus Nervs: Wie...

  PureCure

  • 0
  • 0
  • 0

  Sie leiden schon lange unter Verdauungsbeschwerden, Migräne, Angstzuständen oder anderen Beschwerden und was auch immer Sie tun, Sie werden die Probleme doch nicht so ganz los? Es gefällt Ihnen auch nicht, etwa ständig Schmerztabletten oder Abführmittel einnehmen zu müssen, sondern Sie wünschen sich eine natürlichere und verträglichere Möglichkeit, die Symptome zu bekämpfen? Und vor allem möchten Sie endlich selbst aktiv werden können und nicht mehr nur abhängig sein von den richtigen Entscheidungen der Ärzte?Dann haben Sie im Vagusnerv Ihren Verbündeten gefunden. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Selbstheilungskräfte auf Knopfdruck aktivieren und mit dem Wundernerv zusammenarbeiten können! Der Vagusnerv ist unser längster Hirnnerv und zeichnet sich vor allem dadurch aus, dass er beeindruckend weit im Körper verzweigt ist. So ist er quasi die Kommunikationsinstanz zwischen zahlreichen Organen wie etwa Herz, Leber, Milz, Lunge, Magen oder Darm mit dem Gehirn, verzweigt sich zudem auch noch in den Rachenraum oder sogar die Ohren. Unschlagbar gut vernetzt, wie er ist, kann er Ihnen nun auf vielfältige Art dabei helfen, Beschwerden, die an den entsprechenden Körperstellen entstehen, zu lindern.Ob körperliche Unannehmlichkeiten wie Wechseljahresbeschwerden oder Kopfschmerzen, ob handfeste Erkrankungen wie Alzheimer oder Herzleiden oder sogar psychische Störungen wie Depressionen und Süchte – mit dem Vagusnerv können Sie in Eigenregie und jetzt sofort auf eine Verbesserung der Symptome hinwirken!Dieses sorgfältig ausgearbeitete und einfühlsame Buch bringt Ihnen die mächtige und zugleich natürliche Heilkraft Ihres Vagusnervs Schritt für Schritt näher und ermöglicht Ihnen mit verständlichen und sofort umsetzbaren Anleitungen, endlich das Heft selbst in die Hand zu nehmen und aktiv und konkret an Ihrer Gesundung mitzuarbeiten.Also sichern Sie sich den vielleicht besten Therapeuten, den Sie je hatten und konzentrieren Sie alle Ihre Kräfte auf Ihre eigene Heilung!

  Ver libro

• 

  Elternratgeber Pubertät: Wie du...

  Mara Schneider-Willms, Thomas...

  • 0
  • 0
  • 0

  Jeder Elternteil kennt sie: die Herausforderungen und Überraschungen, die die Pubertät mit sich bringt. Plötzlich ist das niedliche Kind von gestern ein Teenager, der nicht nur seinen eigenen Kopf hat, sondern auch deine Geduld auf eine harte Probe stellt. Doch keine Sorge, dieses Buch ist dein Rettungsanker. 
  Dieses Buch bietet dir:Praktische Tipps und wissenschaftliche Erkenntnisse: Lerne, die emotionalen Achterbahnfahrten der Pubertät zu verstehen und mit ihnen umzugehen. Entdecke, wie du die Hormonschwankungen und Stimmungsschwankungen deines Teenagers besser nachvollziehen kannst.Strategien für konstruktive Kommunikation: Erfahre, wie du offene und respektvolle Gespräche führen kannst, um Missverständnisse zu vermeiden und eine starke, vertrauensvolle Beziehung zu deinem Teenager aufzubauen.Humorvolle Überlebensstrategien: Humor ist oft das beste Mittel, um stressige Situationen zu entschärfen. Finde heraus, wie du gemeinsam mit deinem Teenager lachen und schwierige Momente mit einer guten Portion Gelassenheit meistern kannst.Grenzen setzen und Freiräume lassen: Lerne, wie du klare und faire Regeln aufstellen kannst, die deinem Teenager Sicherheit geben, ohne seine Unabhängigkeit einzuschränken.Selbstfürsorge für Eltern: Vergiss nicht, dich um dich selbst zu kümmern. Dieses Buch zeigt dir, wie wichtig es ist, auch deine eigenen Bedürfnisse zu berücksichtigen, um stark und geduldig zu bleiben.Reflexionsfragen: Am Ende jedes Kapitels findest du Fragen, die dir helfen, deine eigenen Erfahrungen und Ansätze zu überdenken und anzupassen. 
  Bereite dich darauf vor, zu lachen, zu lernen und vor allem zu erkennen, dass du nicht allein bist. Die Pubertät muss keine Zeit des Wahnsinns sein – sie kann auch eine Zeit des Wachstums und der gemeinsamen Abenteuer sein.

  Ver libro

• 

  Mein (Ex-)Partner ist ein...

  Bärbel Mechler

  • 0
  • 1
  • 0

  - Sie erkennen Ihren Partner nicht wieder und erfahren Kontrolle und Gewalt anstelle von Zuneigung und Liebe?
  - Ihr Leben ist von emotionalem Missbrauch und Angst gezeichnet, doch Ihr Partner scheint über alle Zweifel erhaben?
  - Sie befürchten, dass eine Trennung neue hoch konflikthafte Räume öffnet?
  - Sie müssen sich wappnen für kräftezehrende Auseinandersetzungen mit Gerichten, Gutachtern und Jugendamt?
  
  Bärbel Mechler berät und begleitet seit über dreizehn Jahren sehr erfolgreich Opfer psychopathischer Angriffe in Beziehungen. In ihrem neuen Ratgeber erhalten Sie kompetente Hilfe, um sich den Verstrickungen von vermeintlicher Liebe, Abhängigkeit, Demütigung, Kontrolle und psychischer Gewalt zu stellen und Veränderungen herbeizuführen. Dazu vermittelt die Autorin guten Rat für den schwierigen Umgang sowohl mit dem aggressiven (Ex-)Partner als auch den öffentlichen Institutionen sowie bewährte Vorkehrungen zum bestmöglichen Schutz aller Beteiligten.
  
  - Von der Autorin des Erfolgstitels "Von Psychopathen umgeben" -

  Ver libro

• 

  Achtsamkeit für Jugendliche und...

  Dr. Stefanie Gräf, Stefan...

  • 0
  • 0
  • 0

  Einfach mal kurz runterkommen, wenn der Tag gerade mal wieder viel zu stressig wird … Geht nicht? Geht doch! Aber nur die wenigsten kennen das Geheimrezept, wie so eine Mini-Auszeit vom Alltag funktioniert. Den Trick für einen entspannteren Alltag und mehr Gelassenheit in allen Lebenssituationen finden sie hier.   Mithilfe von kurzen Mini-Meditationen gelingt es problemlos, sofort mehr Achtsamkeit und Entspannung in das eigene Leben zu bringen. Schüler, Azubis und Studenten haben es so in der Hand, sich besser zu konzentrieren und gelassener mit Klassenarbeiten oder wichtigen Prüfungen umzugehen. Denn schon zehn Minuten am Tag zu meditieren, steigert umgehend die Belastbarkeit und die eigene Widerstandsfähigkeit.  Einfach mal in der Mittagspause oder kurz im Büro eine Meditation machen? Ja, klar! Auch Berufstätige profitieren von den kurzen, knackigen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch und spüren sofort, wie sie leistungsfähiger und motivierter werden und sich von Stress und Hektik nicht mehr so schnell aus dem Konzept bringen lassen. Denn meditieren verhilft zu innerer Ruhe, macht das Denken wieder positiver, hilft dabei, die eigenen Ziele zu erkennen und am Ball zu bleiben, um sie zu erreichen. Und das Beste ist: Jeder kann meditieren und sofort damit loslegen!    Dieses Buch ist ideal für alle, die   • besser mit Stress umgehen können möchten  • sich mehr Zufriedenheit wünschen  • sich schneller erholen wollen  • ihre Ziele endlich erreichen möchten  • generell besser drauf sein wollen    Es ist ganz leicht. Dieses einzigartige Hörbuch gibt wertvolle, praxisnahe Hinweise, wie jeder das "Wundermittel" Meditation direkt in seinen Alltag integrieren kann. Auch komplette Einsteiger bekommen das nötige Wissen an die Hand, um unkompliziert zu einem neuen, besseren Lebensgefühl zu gelangen. Handfest und lebenspraktisch, denn Meditation ist etwas für Menschen wie du und ich, für jedes Alter und jede Lebenslage. Einfach eine der zehn Meditationen auswählen und loslegen. So unkompliziert und simpel kann Meditieren sein.    Dieser Ratgeber enthält u.a.:  • 10 jeweils zehnminütige Kurz-Meditationen für jeden Anlass und jede Stimmungslage  • Schritt-für-Schritt-Anleitung für Einsteiger  • Aktuelle Infos über den Nutzen von Meditation    Lass den Stress hinter dir! Werde kreativer, freundlicher, zielstrebiger, konzentrierter und gelassener.

  Ver libro

• 

  Das innere Kind - Methoden und...

  Die Persönlichkeitsexperten

  • 0
  • 0
  • 0

  Lernen Sie zu verstehen, was man unter dem Begriff des Inneren Kindes versteht. Welche Probleme es mit dem Inneren Kind gibt. Wie Sie sich mit Ihnen und Ihrem inneren Kind auseinandersetzen und welche Möglichkeiten einer professionellen Hilfe Sie in Anspruch nehmen können.Auszüge aus dem Inhaltsverzeichnis-Dein Inneres Kind: Die Grundannahmen-Die Auseinandersetzung mit dem Inneren Kind-Die Kontaktaufnahme mit dem Inneren Kind-Professionelle Hilfe - Therapiemöglichkeiten……..LeseprobeWenn das Innere Kind noch weiterhin mit Erinnerungen und Erfahrungen negativer Situationen zu kämpfen hat, wirkt sich das also auch auf Dich als erwachsene Person aus. Das zeigt sich in vielen Lebenssituationen. So kann ein Erwachsener Trotzverhalten zeigen oder in Tränen ausbrechen, wenn er bestimmten Situationen ausgesetzt wird. Logisch, dass sich das auch auf die Erziehung deiner eigenen Kinder und sogar auf deine Partnerschaft auswirkt. Zudem kann auch der berufliche Werdegang darunter leiden, denn nur zu oft lässt sich ein Zusammenhang zwischen dem Inneren Kind und zu wenig Durchsetzungsvermögen, Unzuverlässigkeit sowie vielen anderen Eigenschaften erkennen.

  Ver libro