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  Stabilität kann man essen

  Annett Oehlschläger, Audio4You

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  Was hat die Stimmung mit dem Essen zu tun? Ist man wirklich, was man isst? Gibt es bestimmte Lebensmittel, die Stimmungsschwankungen auslösen oder diese verhindern? Das Buch gibt Antworten, erläutert Zusammenhänge und zeigt aus der Sicht einer bipolar Betroffenen, was man selbst tun kann, um stimmungsstabil zu werden oder zu bleiben. Wissen Sie, woraus die Moleküle der Gefühle bestehen; warum die Beschaffenheit der Zellmembran für Bipolare wichtig ist; wie sich das Zusammenspiel aus Omega-3 und Vitamin-D auf das Verhalten auswirkt? Wenn nicht, dann sollten Sie dieses Buch lesen. Zur Stabilität gehört auch Wissen über die Wirkung der Bewegung, der biologischen Rhythmen und des Schlafes auf Stimmung und Antrieb. So entsteht für den Leser ein Bild aus vielen Bausteinen, die Menschen mit der Disposition für Stimmungsschwankungen helfen können, psychische Ausgeglichenheit und Balance wiederzufinden. Das Buch ist für Menschen geschrieben, die mehr für sich tun wollen, als nur passiv den Anweisungen und dem Rezeptblock des Arztes zu folgen; für Menschen, die selbst wieder die Zügel ihrer Behandlung und ihres Lebens in die Hand nehmen wollen und für Menschen, die bereit sind, sich dafür auf etwas Neues und Ungewohntes einzulassen. Deshalb ist das Buch vor allem eine Zusammenstellung, wie und was man als Betroffener selbst tun kann. Ein Buch, das Mut macht, sich mit seinen Ernährungsgewohnheiten auseinanderzusetzen und diese viel stärker in den Fokus zu rücken.

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  Weil du kannst - Wie du dein...

  Olivia Grimaud

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  Das Leben ist zu kurz für "geht so"!
  
  Wer nicht seiner Angst nachgeben, sondern sein Ding machen möchte, ist bei Olivia Grimaud genau richtig - sie ist leidenschaftliche Unternehmerin, die genau weiß, wie es ist, mit wenig finanziellen Ressourcen zu starten und dennoch erfolgreich zu sein. Und sie ist fest davon überzeugt, dass jede Frau das Potenzial hat, ein erfülltes Leben im eigenen Business zu führen.
  
  Mit ihrem Hörbuch richtet sie sich an Frauen, die sich wünschen, nicht mehr fremdbestimmt zu sein, nicht mehr von der Arbeit zur Kita zu hetzen und das Abendessen kochen zu müssen, während sie versuchen, alles unter einen Hut zu bekommen - sondern etwas Sinnvolles zu tun, ihre Zeit selbst einzuteilen und dabei erfüllt und finanziell frei zu sein. Weil du kannst motiviert dazu, das eigene Leben zu hinterfragen, zu transformieren, stärkt Frauen dabei, ihr unternehmerisches Denken zu entwickeln, ihre digitale Sichtbarkeit zu erhöhen und ein profitables Business aufzubauen - mit wertvollen Tipps und inspirierenden Geschichten.

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  Wie wir alt werden und jung...

  Karin Gruber

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  Wir verbringen einen immer größeren Anteil unseres Lebens krank und betreuungsbedürftig. Es ist bisher nicht gelungen, die Gesundheitsspanne im selben Ausmaß auszudehnen wie die Lebenserwartung. 
  Damit wird die Frage, wie wir gut alt werden können, noch wichtiger. Von biologischer Seite betrachtet sind eine gesunde Ernährung und ein körperlich aktiver Lebensstil wesentliche Voraussetzungen, um gut alt zu werden. Bestehendes Wissen wird durch viele aktuelle Daten untermauert. Zusätzliche Unterstützung erhofft man sich von verschiedenen Substanzen, deren Auswirkungen auf den Alterungsprozess derzeit intensiv untersucht werden. Die Chancen stehen gut, dass sie helfen könnten, länger "jung" zu bleiben. Als Beispiel wird die Geschichte des in gesunden Nahrungsmitteln enthaltenen und im Organismus natürlicherweise vorkommenden Polyamins Spermidin dargestellt.

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  Training der...

  Andy Gardner

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  Erfahren Sie alles, was Sie über die Verbesserung Ihrer Kommunikationsfähigkeiten wissen müssen! 
  Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum die Entwicklung hervorragender Kommunikationsfähigkeiten immer wichtiger wird? 
  Möchten Sie mehr über verschiedene Kommunikationsstile erfahren? 
  Sind Sie daran interessiert, herauszufinden, wie die Körpersprache die Qualität Ihrer Interaktionen beeinflussen kann? 
  Möchten Sie wissen, wie Sie ein Gespräch mit jeder beliebigen Person beginnen können? 
  Wenn Sie eine dieser Fragen mit „Ja“ beantworten können, ist dieses Buch mit seinen hilfreichen und detaillierten Tipps zur Verbesserung Ihrer Kommunikationsfähigkeiten genau das Richtige für Sie. Es ist ein umfassender Leitfaden, der dem Leser zeigt, wie er sich verständlich machen kann und wie er andere erfolgreich verstehen kann. Wenn Sie lernen, sich verständlich zu machen und die Botschaften anderer zu verarbeiten, können Sie gesündere Beziehungen im Leben führen. 
  In diesem Buch werden Sie:die Vorteile einer guten Kommunikationsfähigkeit erfahren.lernen, wie Sie ein aktiver Zuhörer sind.die Rolle von Empathie, emotionalem Bewusstsein und emotionaler Intelligenz für eine effektive Kommunikation erforschen.verstehen, welche Auswirkungen die Körpersprache auf die Qualität Ihrer Beziehungen haben kann.entdecken, wie Sie die Kunst des Geschichtenerzählens meistern können.und vieles mehr! 
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  Die Kraft der Gedanken - Ihr...

  Daniela Stoss

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  Erfüllen Sie 100% Ihrer Wünsche durch die Kraft der Gedanken. Auch jene, an deren Erfüllung Sie bereits verzweifelt sind.
  Dieses Buch erzählt von den einfachen Prinzipien der Wechselwirkung zwischen unserem Bewusstsein, unserem Unterbewusstsein und unserer Lebensrealität. Es wird Ihnen helfen, nicht nur Ihre kühnsten Träume zu verwirklichen, sondern auch Ihren Charakter zu verändern, Ihr Potenzial zu entfalten und Ihr Leben mit positiven Eindrücken zu füllen.
  Daniela Stoss führt Sie durch die neuesten Erkenntnisse der modernen Wissenschaft und zeigt Ihnen, wie positive Emotionen neue Möglichkeiten eröffnen. Sie erfahren, wie Sie Ihre Gedanken gezielt einsetzen können, um Ihre Realität zu gestalten und Ihre Träume zu verwirklichen.
  Was Sie von diesem Hörbuch lernen:
  -Warum manche Wünsche nicht in Erfüllung zu gehen scheinen und wie Sie Hindernisse aus dem Weg räumen.
  -Die Kunst der Visualisierung und wie Sie Ihre Wünsche richtig formulieren.
  -Die Bedeutung von Dankbarkeit und positiven Emotionen für die Manifestation Ihrer Ziele.
  -Praktische Techniken und Übungen, um Ihre Gedanken und Gefühle in Einklang mit Ihren Zielen zu bringen.
  Tauchen Sie ein in die Welt der mentalen Kraft und verändern Sie Ihr Leben. Dieses Hörbuch ist für alle geeignet, die bereit sind, ihre Gedanken bewusst zu lenken und ihre Träume zu verwirklichen. Hören Sie zu, handeln Sie, und sehen Sie, wie sich Ihr Leben auf wundervolle Weise verändert.
  
  (C) AIM Publishing 2024

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  Die Geschichte vom farblosen...

  Nadine Körner

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  Eine kurze Geschichte für Kinder ab 4 Jahren.Das Kind begleitet den kleinen Helden auf der Suche nach Freundschaft und sich selbst.Gemeinsam mit dem Pilz stellt es sich der Frage was es bedeutet anders zu sein und findet die Antwort worauf es wirklich ankommt.Die Geschichte handelt vom Anders-Sein, Freundschaft und der Suche nach Glück und Heimat. Sie eignet sich um mit Kindern über das Thema Mobbing zu sprechen.Die Autorin ist diplomierte Sozialpädagogin und schrieb diese Geschichte um allen Lesern Mut zu machen und das Vertrauen zu schenken an sich selbst zu glauben.

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