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  Ichigo-ichie Die japanische...

  Héctor García, Francesc Miralles

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  Von Autoren des Weltbestsellers "Ikigai: Gesund und glücklich hundert werden".
  In ihrem neuen Hörbuch zeigen uns die internationalen Bestsellerautoren Héctor García (Kirai) und Francesc Miralles, wie wir die Einzigartigkeit eines Moments erkennen und als Chance nutzen können.
  Ichigo-Ichie bedeutet entweder «einmal, eine Begegnung» oder «in diesem Moment, eine Gelegenheit». Damit ist gemeint, dass jede Begegnung, jedes Erlebnis ein besonderer Schatz ist, etwas, das sich nie wieder in gleicher Weise wiederholen wird. Lassen wir dieses eine Erlebnis verstreichen, ohne es zu genießen, wird die Gelegenheit dazu also für immer verloren sein.
  Selbst wenn wir einen Menschen zweimal am selben Ort treffen, hat uns inzwischen doch die Zeit verändert, so kurz der Abstand zwischen den Treffen auch gewesen sein mag.
  Mit der japanischen Kunst des Ichigo-Ichie:
  • befreien Sie sich von der Vergangenheit und der Zukunft und machen Sie jeden Moment einzigartig;
  • integrieren Sie Zen-Praktiken, die Steve Jobs von einem japanischen Lehrer gelernt hat, in Ihr Leben;
  • erstellen Sie unvergessliche Meetings im beruflichen und persönlichen Leben;
  • lassen Sie sich nie mehr Chancen entgehen;
  • schätzen Sie zufällige Begegnungen und kleine Momente des Alltags wie nie zuvor.

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  Ich bin wie ich bin: 15 Minuten...

  Jutta Vogt-Tegen

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  Ich bin, wie ich bin
  15 Minuten täglich für mehr Gelassenheit und weniger Stress
  Dieses Übungsheft wird dich darin stärken, dich nicht länger mit anderen zu vergleichen und zu einer inneren Balance und Gelassenheit zu finden. Du bist so viel: mal Freude, Glück und Sonnenschein, dann wieder Missgunst, Traurigkeit und Hader. Indem du deine Vielfalt wertfrei annimmst, erkennst du die Fülle und siehst nicht mehr nur den Mangel in allem.
  Du lernst täglich neue Achtsamkeitsübungen kennen und brauchst nicht mehr als circa 15 Minuten, um sie auszuprobieren. Gefällt dir die eine oder andere Übung, empfiehlt es sich, diese zukünftig regelmäßig zu praktizieren, denn Achtsamkeit wirkt langfristig und es braucht ein wenig Zeit, damit sich Dinge im Leben positiv verändern.
  Entdecke dein wahres Selbst: 15 Minuten täglich für mehr Selbstakzeptanz und innere Ruhe
  Dieses E-Book-Übungsheft "Ich bin, wie ich bin" ist dein Begleiter auf dem Weg zu mehr Selbstakzeptanz und innerer Gelassenheit. In nur 15 Minuten täglich lernst du, deine Einzigartigkeit zu schätzen und dich von belastenden Vergleichen zu befreien.
  Was dich erwartet:
  
  - Vielfältige Auswahl an Körper- und Mentalübungen
  - 4 Hauptrubriken: Meine Gedanken, Meine Haltung, Mein Alltag, Mein Fokus
  - Tägliche Wahlmöglichkeit zwischen zwei Übungen
  - Motivierende Sprüche in jeder RubrikFlexibel und effektiv:
  
  - 12 Tage Übungsprogramm bei täglicher Praxis
  - Individuell anpassbar an dein Tempo
  - Ideal für alle, die sich selbst besser annehmen und wertschätzen möchtenLangfristiger Nutzen: Entdecke Achtsamkeitsübungen, die deine Selbstakzeptanz fördern, und integriere sie in deinen Alltag. Mit regelmäßiger Praxis wirst du eine positive Veränderung in deiner Selbstwahrnehmung und deinem Lebensgefühl spüren.
  Lade dir jetzt das E-Book herunter und starte deine Reise und starte deine Reise zu mehr Selbstakzeptanz und innerer Zufriedenheit!

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  Frei und unabhängig:...

  Paul Roehrig

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  Dieses Audiobuch führt Sie auf eine entspannende Reise zur Selbstfindung. Es beginnt mit einer einfachen Atemübung, die Ihnen hilft, sich zu entspannen und alle störenden Gedanken loszulassen. Sie werden dann durch eine Reihe von bildhaften Szenarien geführt, die dazu dienen, Stress abzubauen, Selbstbewusstsein aufzubauen und ein Gefühl der inneren Ruhe und Zufriedenheit zu fördern.  Sie werden durch einen geheimnisvollen Wald wandern, der Ihre Sorgen in positive Energie umwandelt, und einen klaren, ruhigen See erreichen, der Sie daran erinnert, dass Sie frei sind, Sie selbst zu sein, unabhängig von den Meinungen anderer. Sie werden lernen, die Erwartungen anderer loszulassen und Ihr eigenes Glück zu schaffen.  Dieses Audiobuch ist mehr als nur eine Entspannungsübung - es ist ein Werkzeug zur Selbstentdeckung und persönlichen Entwicklung. Es wird Ihnen helfen, Ihr wahres Potenzial zu entfalten und ein erfülltes, selbstbewusstes Leben zu führen. Es ist eine Einladung, die Welt mit offenen Armen zu empfangen und das Leben zu leben, das Sie sich immer gewünscht haben.

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  Liebe – Das Geschenk des Himmels...

  Lorna Byrne

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  Ganz gleich von wem in unserem nahen Umfeld – wenn wir verletzt werden, verschließen wir unser Herz. In ihrem Ratgeber zeigt uns Lorna Byrne, wie wir nach einem emotionalen Rückschlag unsere inneren Verletzungen heilen und unser Herz wieder öffnen können. Eine große Hilfe dabei sind die Engel in unserer Umgebung. -

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  Die Pralinenbotin

  Audio4You, Kajsa Arnold

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  Micah hat sich ein Business als Pralinenbotin aufgebaut. Als sie eine Lieferung persönlich bei Henry Lloyd im One Hyde Park abliefert, weiß sie noch nicht, dass dies ihr Leben auf den Kopf stellen wird.Henry Lloyd braucht dringend eine Begleitung zum Champions-Dinner, doch woher nehmen und nicht stehlen. Da kommt die hübsche Pralinenbotin gerade richtig, obwohl sie die Pralinen an die falsche Adresse liefert, doch das ist nicht ihre Schuld.

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  Wie man aufhört zu viel zu...

  Chase Hill

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  Liegt du nachts wach und grübelst darüber nach, was heute alles passiert ist? Zweifelst du ständig an dir und deinen Entscheidungen? Fühlt sich dein Job, dein Umfeld oder dein ganzes Leben überwältigend an? 
  Dieses Buch zeigt dir, wie du Ängste meisterst, negative Gedanken stoppst, Stress hinter dir lässt und das endlose Grübeln endgültig abschaltest. 
  Mit den klaren Techniken und effektiven Strategien dieses Buches verstehst du endlich, woher das mentale Chaos kommt – und wie du es gezielt in den Griff bekommst. 
  Schluss mit dem ständigen Kopfkino! Hör auf, deine Energie auf gestern oder morgen zu verschwenden. Fang jetzt damit an, den heutigen Tag bewusst zu genießen und mutige Entscheidungen für eine erfüllende Zukunft zu treffen. 
  Nur das Hier und Jetzt gehört dir. Vergeude deine Zeit nicht länger damit, dir auszumalen, was du anders hättest machen sollen oder was morgen auf dich zukommt. Stattdessen lernst du, jeden Moment voll auszukosten. 
  Das erwartet dich in diesem Buch: 
  ✓ Wie du innerhalb weniger Minuten negative Gedanken stoppst und Klarheit gewinnst. 
  ✓ 10 kraftvolle Techniken, mit denen du dauerhaft aus der Grübel-Falle ausbrichst. 
  ✓ Wie du besser schläfst – selbst wenn dein Kopf nicht abschalten will. 
  ✓ Einfache Tipps für mehr Selbstvertrauen und starke Entscheidungen. 
  ✓ Wie du toxische Einflüsse erkennst und Beziehungen positiv veränderst. 
  ✓ 5 Wege, Ängste in weniger als fünf Minuten effektiv zu lindern. 
  ✓ Soforthilfe, wenn bisher nichts geholfen hat. 
  ✓ Wie du mentalen Ballast abwirfst und endlich die Person wirst, die du sein möchtest. 
  Hör auf, dich im Kreis zu drehen – hol dir endlich deine Gedankenfreiheit zurück!

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