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  Die neun Gebote - Wie man...

  Michael Reh

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  Du kannst nicht ändern, was passiert ist, aber du kannst ändern, wie du damit umgehst. Du darfst neue Wege gehen! Was macht sexuelle Gewalt mit einem Menschen und seinem Umfeld? Diese Frage beantwortet Michael Reh, selbst Überlebender von jahrelangem sexuellem Missbrauch, in seinen neun Geboten. Der renommierte Fotograf und Autor beschreibt, wie Traumata entstehen, welche Prozesse den Betroffenen dabei helfen zu verdrängen, zu verarbeiten und zu überleben, sowie was Angehörige und Freunde tun können und welche Möglichkeiten ihnen selbst zur Verfügung stehen, um zu lernen, mit diesem letzten gesellschaftlichen Tabu umzugehen. In diesem persönlichen Leitfaden analysiert Reh nicht nur die komplexen psychologischen und gesellschaftliche Strukturen, die sexuellen Missbrauch ermöglichen, sondern lässt den Leser an seinen eigenen Erfahrungen teilhaben und zeigt Wege auf, die aus der Isolation, Scham und Schande herausführen können. Offen, schonungslos, heilend, die wahre Katharsis.

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  Erfolgswege gestalten - Die...

  Sonja Schoch

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  Träume manifestieren sich nicht von selbst – sie brauchen eine klare Vorstellung und gezielte Lenkung durch die eigene Vorstellungskraft. In "Erfolgswege gestalten" nimmt uns Sonja Schoch mit auf eine faszinierende Reise durch die Welt der kreativen Visualisierung und zeigt, wie wir diese kraftvolle Technik nutzen können, um persönliche und berufliche Erfolge zu gestalten.
  
  Das Buch beginnt mit der Grundlage des positiven Denkens und führt uns durch die Verbindung von Affirmationen und Bildern, die in der kreativen Visualisierung eine einzigartige Kraft entfaltet. Sonja Schoch teilt ihre reichen Erfahrungen und führt den Leser durch praktische Übungen, um die Technik zu verfeinern und den eigenen Erfolgsweg bewusst zu gestalten.
  
  Durch realistische Zielsetzung und die Visualisierung notwendiger Fähigkeiten werden die Leser dazu ermutigt, sich aktiv in ihre Traumwelt zu begeben. Das Buch enthält auch Übungen zur Freisetzung und Vergebung, die helfen, mentale Blockaden zu überwinden und den Geist für Erfolg zu öffnen.
  
  Praktische Anleitungen, von einfachen Bildübungen bis zu komplexen Szenarien, veranschaulichen die Verbindung von Meditation und kreativer Visualisierung als kraftvolle Werkzeuge zur Manifestation von Träumen. Der Leser wird ermutigt, die Prinzipien der kreativen Visualisierung fest in seinen Alltag zu integrieren und so die eigene Vorstellungskraft zu einem ständigen Begleiter auf dem Weg zum Erfolg zu machen.
  
  "Erfolgswege gestalten" ist nicht nur ein Leitfaden, sondern eine inspirierende Reise zu den eigenen Zielen und Träumen, begleitet von einer erfahrenen Autorin, die die Macht der kreativen Visualisierung selbst erfahren hat. Tauchen Sie ein in die Kunst der Vorstellung und gestalten Sie Ihren eigenen Weg zum Erfolg.

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  Selbstvertrauen - Innere Stärke...

  Kerstin Hack

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  Am besten bist du, wenn du mit der Person zufrieden bist, die du bist. —Paul Wilson
  Fällt es dir manchmal schwer, dir etwas zuzutrauen oder zu dem zu stehen, was dir wichtig ist? Wärst du gern mutiger? Kurz: Ist dein Selbstvertrauen etwas angeknackst?
  Selbstvertrauen ist wie ein Muskel, den du stärken kannst, um klarer und sicherer durchs Leben zu gehen. Dieses Quadro zeigt dir, aus welchen einzelnen Aspekten sich Selbstvertrauen zusammensetzt und wie du es Schritt für Schritt stärken kannst.
  Dabei bleibt es nicht in der Theorie. Fragen und Impulse helfen dir, das Gelesene praktisch umzusetzen. Das Quadro begleitet dich mit vier Impulsen pro Tag: ein prägnantes Zitat, ein anregender Denkanstoß, eine provokante Frage, ein praktischer Handlungsimpuls.
  Ideal für alle, die sich selbst mehr zutrauen wollen.

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  Meditationen zur...

  Anna Scheinfrei, Duc Anh Nguyen

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  Willkommen zu diesem Meditationshörbuch, das dir dabei helfen wird, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. In den kommenden Minuten wirst du angeleitet, dich in einen Zustand der Entspannung zu begeben und deine Gedanken zu beruhigen. Nimm dir diese Zeit, um bewusst in deine eigene Mitte zu gelangen und den Moment vollständig zu erleben. Lass dich von den folgenden Meditationen inspirieren, um mehr Klarheit, Frieden und Harmonie in dein Leben zu bringen.

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  Der ultimative Schlankheitscode...

  Matthias Riedl

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  Endlich Orientierung im Dschungel der Ernährungsprinzipien
  
  Keto, Paleo, Sirtfood - im Dschungel der Diäten kann man leicht den Überblick verlieren. Aber welche ist denn nun die beste? Und vor allem: Welche passt zu mir und meinem Leben? Deutschlands Top-Ernährungsexperte Dr. Matthias Riedl geht all diesen Fragen auf den Grund und zeigt auf Basis aktueller wissenschaftlicher Studien, wie abnehmen wirklich funktioniert. Anschaulich erklärt er, wie wir unsere Organe zu wahren Schlankheitskraftwerken machen, welche Lebensmittel das Abnehmen unterstützen und was man sich von bekannten Ernährungsprinzipien abschauen kann, um erfolgreich Kilos loszuwerden. Mit diesem Wissen lässt sich der Körper spielend leicht auf schlank programmieren!

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  Selbstdisziplin 20 - Der...

  Daniel Hanke

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  Eigentlich weiß jeder Mensch, was er oder sie zu tun hat, um im Leben voranzukommen. Das Problem ist, dass den meisten Menschen die nötige Selbstdisziplin fehlt, um genau das zu tun. Nicht Geld, Wissen oder Glück ist der Engpass für Erfolg ... Selbstdisziplin ist der Engpass. Mit starker Selbstdisziplin können wir langfristig alles erreichen, ohne Selbstdisziplin haben wir keine Chance, selbst wenn wir ansonsten die besten Voraussetzungen mitbringen.Im Gegensatz zu gewöhnlicher Selbstdisziplin geht es bei Selbstdisziplin 2.0 nicht um Willenskraft, sondern um Motivation. In Selbstdisziplin 2.0 lernst du einige Vorgehensweisen, mit denen du deine Motivation lenken und steigern kannst. Anfänglich mag es viel Willenskraft und Motivation erfordern, um gut in den Vorgehensweisen zu werden. Doch das Investment zahlt sich aus. Du schaffst dir einen riesigen Vorteil, den so gut wie niemand anderes hat. Du brichst aus dem Hamsterrad der Mittelmäßigkeit aus, weil starke Motivation dich antreibt. Du bist konstant motiviert deine wichtigen Aufgaben abzuschließen. Dein Leben wird leicht und erfüllend. Was immer du haben (oder loswerden) möchtest, Selbstdisziplin 2.0 ist der beste Weg dorthin.Auch wenn sie es nicht so nennen, extrem erfolgreiche Menschen besitzen bereits Selbstdisziplin 2.0. Starke Emotionen treiben sie an, viel mehr zu leisten als andere. Bei weniger erfolgreichen Menschen ist es genau umgekehrt: Starke Emotionen manipulieren sie, Versuchungen nachzugeben und so ihr Potenzial zu verschwenden. Aber ist das wirklich ihre Schuld? Nein, denn es hat ihnen einfach niemand beigebracht, wie sie ihre Motivation lenken und steigern können. In "Selbstdisziplin 2.0" lernst du genau das. Du lernst, wie du dein Gehirn konstant auf deine Seite bringst. Du lernst, wie du es schaffen kannst, dass deine Emotionen dich konstant antreiben, dir genau das Leben deiner Vorstellungen zu erschaffen.

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