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Von A wie Aufwärmen bis Z wie Zielspiel - 75 Übungsformen für jedes Handballtraining - cover

Von A wie Aufwärmen bis Z wie Zielspiel - 75 Übungsformen für jedes Handballtraining

Jörg Madinger

Publisher: DV Concept

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Summary

Ein abwechslungsreiches Training erhöht die Motivation und bietet immer wieder neue Anreize, bekannte Bewegungsabläufe zu verbessern und zu präzisieren. In diesem Buch finden Sie Übungen zu allen Bereichen des Handballtrainings vom Aufwärmen über Torhüter einwerfen bis hin zu gängigen Inhalten des Hauptteils und Spielen zum Abschluss, die Sie in ihrem täglichen Training mit Ihrer Handballmannschaft inspirieren sollen. Alle Übungen sind bebildert und in der Ausführung leicht verständlich beschrieben. Spezielle Hinweise erläutern, worauf Sie achten müssen.

Insgesamt gliedert sich das Buch in die folgenden Themenschwerpunkte:

Erwärmung:

- Grunderwärmung
- Kleine Spiele zur Erwärmung
- Sprintwettkämpfe
- Koordination
- Ballgewöhnung
- Torhüter einwerfen

Grundübungen, Grund- und Zielspiele:

- Angriff / Wurfserien
- Angriff allgemein
- Schnelle Mitte
- 1. und 2. Welle
- Abwehraktionen
- Abschlussspiele
- Ausdauer

Am Ende finden Sie dann noch eine komplette methodisch ausgearbeitete Trainingseinheit. Ziel der Trainingseinheit ist das Verbessern des Wurfs und der Wurfentscheidung unter Druck. 

Insgesamt finden Sie in diesem Fachbuch 75 Einzelübungen
Available since: 02/23/2015.
Print length: 101 pages.

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Im folgenden Band finden Sie fünf methodisch ausgearbeitete Trainingseinheiten zum Thema Ausdauer.

Wie in allen Bänden von handball-uebungen.de, liegt der Schwerpunkt des Buches in den praktischen Trainingseinheiten, die direkt in ein Training übernommen werden können. Lassen Sie sich inspirieren, wie ein Ausdauertraining gestaltet werden kann und bringen Sie auch ihre eigenen Ideen mit ein. Ein kurzer theoretischer Abriss zur allgemeinen Trainingsplanung führt in das Thema ein und ermöglicht es Ihnen, Trainingseinheiten in ihre Jahresplanung zu integrieren.
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Das zu erfahrende Gelände wahrnehmen, die Balance auf der gewählten Spur zu halten, ist der zu erlernende Tanz. Ein in Raum und Zeit bestimmter Rhythmus, eine Formbewegung, ein definiertes Timing, das jeder für sich entwickelt. Er wird zur Erinnerung an das was wir sind: Wesen im Einklang mit der Natur.

Voraussetzungen:

Kompatibel mit iPhone und iPod touch
Erfordert iPhone OS 2.2 oder neuer
Webseite:

www.definiertes-timing.de
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