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Die spirituellen Lehrer David Steindl-Rast und Johannes Pausch legen mit diesem Buch ihre Hände behutsam auf die Seele ihrer Leserinnen und Leser und zeigen ihnen den inneren Weg zu dem, worum es im Leben wirklich geht. Äußere Krisen verlieren schon beim Lesen ihre Bedeutung.
Erlebe die Ruhe von Regen- und Gewitterklängen Lass dich vom natürlichen Rhythmus des Regens und dem fernen Grollen des Donners in einen Zustand von Frieden und Ruhe versetzen. Regen- und Gewitterklänge bieten eine tief immersive Audioreise, die eine entspannende Atmosphäre schafft und dir hilft, dich zu entspannen, zu fokussieren und besser zu schlafen. Ob du meditierst, lernst oder einfach einen ruhigen Rückzugsort suchst – diese authentischen Naturklänge sind der perfekte Begleiter. Wie diese Klanglandschaft deinen Raum verwandelt:Beruhige sofort deinen Geist mit den entspannenden Klängen von Regen und Donner.Schärfe deine Konzentration und deinen Fokus während des Lernens oder kreativer Projekte.Verbessere deine Meditationspraxis mit einer ruhigen natürlichen Kulisse.Erlebe die Fülle von hochwertigem Audio für ein immersives Erlebnis.Schlafe schneller ein mit einer gleichmäßigen und beruhigenden Klangatmosphäre. Es ist leicht, die Wirkung natürlicher Klänge zu unterschätzen, aber Studien zeigen, dass das Hören von Regen und entferntem Donner eine beruhigende Wirkung haben kann, geistige Ermüdung lindert und die Konzentration fördert. Dies ist nicht nur Hintergrundgeräusch – es ist eine professionell gestaltete Klanglandschaft, die außergewöhnliche Qualität und Tiefe für ein wirklich immersives Erlebnis bietet. Bringe Ruhe und Klarheit in dein Leben Wenn du bereit bist, deinen Geist zu klären, fokussiert zu bleiben und in einen friedlichen Schlaf zu gleiten, scrolle nach oben und klicke auf die Schaltfläche "In den Warenkorb" jetzt!Show book
Ketogene Ernährung für Berufstätige: 123 abwechslungsreiche und köstliche Rezepte, mit denen Sie unkompliziert auf kohlenhydratarme Nahrung umsteigen und mit Genuss ganz leicht Gewicht verlieren – Inkl. Nährwertangaben, Einführung in die ketogene Ernährung und 4-Wochen-Ernährungsplan Kalorien zählen, Light-Produkte, ohne Abendessen ins Bett – Sie haben sich schon mit allen möglichen Strategien gequält und auf der Waage hat sich trotzdem nichts verändert? Sie wünschen sich nichts sehnlicher, als endlich langfristig, stressfrei und ohne Frust abzunehmen? Und für dauerhaften Erfolg soll dabei Genuss statt Verzicht im Vordergrund stehen? Dann schnappen Sie sich dieses Rezeptbuch, setzen Sie Ihren Körper auf Kohlenhydratentzug und staunen Sie, wie bald die Pfunde purzeln werden! Denn die ketogene Ernährung nutzt geschickt die Mechanismen des Körpers zur Gewichtsreduktion und liefert dabei die volle Ladung Geschmack. Das Prinzip dahinter ist einfach: Bekommt Ihr Körper nur minimale Mengen an Kohlenhydraten, so greift er für die Energiegewinnung schließlich auf eingelagerte Fettreserven zurück – voilà, die ungeliebten Pölsterchen schmelzen. Und das Beste daran: Neben Kohlenhydraten müssen Sie auf nichts verzichten, sondern können sich nach Herzenslust durch fett- und proteinreiche Köstlichkeiten schlemmen. Von herzhaftem Fleisch über knackige Salate und deftige Aufläufe bis hin zu sündigen Süßspeisen ist alles erlaubt und für wirklich jeden Geschmack wird reichlich Auswahl geboten. Wie die ketogene Ernährung genau funktioniert, worauf Sie dabei achten müssen und wie Sie maximal von dem Prinzip profitieren, erfahren Sie leicht verständlich und kompakt in diesem Buch. Stöbern Sie durch eine unschlagbar leckere Vielfalt an optimal ketogen konzipierten Ideen für Frühstück, Hauptgerichte, Snacks, Desserts, Backwerk, Shakes und vieles mehr und entdecken Sie, wie verführerisch Abnehmen tatsächlich sein kann. Dank der unkomplizierten Rezepte mit leicht nachzukochenden Schritt-für-Schritt-Anleitungen stehen die Köstlichkeiten im Handumdrehen auf dem Tisch und gelingen auch unerfahrenen Köchen auf Anhieb. - Protein-Power zum Frühstück: Mit Brombeer-Porridge, Spiegeleiern mit Avocado, Pfannkuchen oder Bacon-Ei-Muffins starten Sie morgens richtig durch. - Leichte oder deftige Hauptgerichte: Gönnen Sie sich mittags frische Salat-Wraps mit Radieschen und Putenschinken oder herzhaften Gaucho-Burger mit Pesto und essen Sie sich abends mit Rumpsteak mit Rucola und Tomaten, Fischfilet mit Zucchini oder gratiniertem Brokkoli so richtig satt. - Snacks, Drinks & Shakes: Mini-Käse-Frittata, Schoko-Fat-Bombs, Erdbeer-Milchshake oder Bulletproof Coffee sorgen für den leckeren Energiekick zwischendurch. - Desserts und Backwerk: Verwöhnen Sie sich mit süßen Köstlichkeiten wie Vanille-Chiapudding und Stracciatella-Mousse oder zaubern Sie im Backofen saftigen Möhrenkuchen, gefüllte Frischkäse-Muffins oder frisches Körner-Eiweiß-Brot. Mit den ausgewählten Rezepten in diesem Kochbuch wird Abnehmen zum Schlemmer-Vergnügen und die dauerhafte Ernährungsumstellung endlich zum Kinderspiel. Noch leichter gelingt der Einstieg mit dem sorgfältig erstellten 4-Wochen-Speiseplan, der Ihnen mit Abwechslung und Geschmack zeigt, wie genussvolle Gewichtsreduktion auch im stressigen Berufsalltag problemlos funktioniert. Sichern Sie sich jetzt Ihren ganz persönlichen Diät-Coach und freuen Sie sich auf das tolle Gefühl, Freunde, Familie und Kollegen schon bald mit einer tollen schlanken Linie zu beeindrucken!Show book
Dieses Hörbuch beinhaltet die deutsche Übersetzung eines Buches von Christian D. Larson.Originaltitel: The Mind CureÜbersetzt: Die Heilung des GeistesAuch wenn der Inhalt dieses Hörbuches bereits vor mehr als 100 Jahren verfasst wurde, handelt es sich hierbei um zeitlose und essenzielle Wahrheiten. Der Mensch ist der Gestalter seiner Lebensumstände, und mit seinen Gedanken und Gefühlen erschafft er seine Realität.Im Bezug auf unsere Gesundheit verhält es sich so, dass negative Geisteszustände wie Angst, Kummer, Stress, Haß, Trübsal oder Niedergeschlagenheit unsere Gesundheit im allgemeinen beeinträchtigen, und sich letztendlich in Form zahlreicher Krankheitssymptome zeigen können.Unterdrückte, beziehungsweise nicht gelebte Gefühle, sowie extreme Gefühlszustände und Traumen können zu einem überreizten Nervensystem führen, und unterschiedlichste Symptome auslösen.Sogenannter Dauerstress, extreme Ängste oder andere intensive oder langanhaltende Phasen geistiger Anspannung bringen unser Nervensystem durcheinander. Unser Körper versucht solche belastenden Zustände zu kompensieren, doch wenn die Phase der Entspannung zu kurz oder sogar über längere Zeit gänzlich ausbleibt, kann dies zur Entstehung diverser Krankheiten führen.Wer sich nach einem Leben in Gesundheit und Harmonie sehnt, erhält mit diesem Hörbuch eine wunderbare Möglichkeit um dies zu erreichen. Wer den Inhalt dieses Hörbuches studiert und konsequent umsetzt und sich immerfort um eine innere Haltung der Gelassenheit, des Friedens, der Freude und der Liebe bemüht, legt den Grundstein für eine rosige Zukunft. Die meisten Krankheiten sowie unerwünschte Zustände können nur existieren, wenn sie durch entsprechende Bewusstseinszustände genährt werden. Sobald wir unser Bewusstsein erhöhen, werden sich auch die Umstände in unserem Leben zum Höheren wenden. Geistige Harmonie ist die beste Medizin.Kapitelübersicht:Kapitel 01 – Die Heilung von NervositätKapitel 02 – Gute Gesundheit für den GeistKapitel 03 – Die Heilung von NiedergeschlagenheitKapitel 04 – Die Vorbeugung von geistiger DepressionKapitel 05 – Wie man die Angst beseitigtShow book
„Angst muss nicht sein!“ Diese Erkenntnis gewann die Autorin durch ihre eigenen Erfahrungen, die sie der MET-Klopftherapie zuordnen kann. Im jungen Erwachsenenalter stellten sich bei ihr immer mehr Ängste ein, die sie in ihrem normalen Alltag deutlich einschränkten. So etwas kann jeder Angstpatient nachvollziehen. Dazu kamen noch ein paar Panikattacken. Durch Zufall wurde sie im Fernsehen auf diese für sie wundersam anmutende Methode des Klopfens aufmerksam, aber erst einige Jahre später fiel ihr das dazugehörige Buch in die Hände. Begeistert von den Fallbeispielen der professionellen Anwender eignete sie sich diese geniale Methode an und löste damit ihre Ängste auf. Seit dieser Zeit kann sie ihr Leben angstfrei genießen. Davon berichtet sie in ihren persönlichen Erlebnissen. Durch MET mutiger geworden, ist es ihr Herzenswunsch, diese einfach erlernbare Methode an andere Angstpatienten weiterzugeben, um damit deren Ängste wirklich und effektiv aufzulösen und ihnen Frieden, innere Ruhe und Gelassenheit zu schenken. Selbst schwerere Fälle mit körperlichen Symptomen oder auch Süchte, Burnout und Traumen lassen sich damit auflösen, dann allerdings idealerweise unter Anleitung eines in MET ausgebildeten Therapeuten. - Wollen auch Sie ein angstfreies Leben genießen? - Möchten Sie ein geniales Werkzeug immer „an der Hand“ haben? - Würde es Ihnen gefallen, ohne negative Gefühle wie Angst, Ärger, Schuld und mehr durchs Leben zu gehen? Dann ist diese Methode genau das Richtige für Sie! Mit der leicht zu erlernenden Klopftechnik können Sie sich in jeder Situation „retten“! Freuen Sie sich auf ein Leben nach der Angst!Show book
Tauche ein in die Magie deines goldenen Schattens – jener verborgenen Seite in dir, die voller Talente, Stärken und unentdeckter Möglichkeiten steckt. In dieser geführten Einschlafmeditation wirst du diese Schätze sanft ans Licht holen, liebevoll annehmen und in dein Leben integrieren. In dieser Meditation: Löst du innere Blockaden und öffnest dich für dein Potenzial Spürst du die Kraft deines wahren Selbst Lässt du Erwartungen los und vertraust deiner inneren Weisheit Atme tief ein, entspanne dich – und lass dich von deiner eigenen Magie in einen erholsamen Schlaf tragen.Show book
***** Das bewährte Abnehm-Programm für Körper & Geist – jetzt noch kraftvoller, sanfter und wirkungsvoller. *****Du wünschst dir, dein Gewicht ganz natürlich zu reduzieren – ohne Druck, ohne Diätstress, sondern im Einklang mit deinem Innersten?Dann ist dieses Programm wie für dich gemacht."Abnehmen im Schlaf" ist weit mehr als eine einfache Hypnose. Es ist eine tiefgehende, mental stärkende Reise in dein Unterbewusstsein – dorthin, wo alte Gewohnheiten entstehen, sich festsetzen… und wo sie sich auch auflösen lassen.Zehntausende Frauen weltweit haben mit dieser geführten Hypnose bereits neue Leichtigkeit gefunden – im Körper, im Denken und im Fühlen.Die vollständig überarbeitete 2025er-Version führt dich auf Basis tausender Reviews nun noch sanfter, noch klarer und noch intensiver durch die inneren Prozesse, die es braucht, um dein Wunschgewicht ganz natürlich zu erreichen.Was dich erwartet:• Sanfte Tiefensuggestionen zur Programmierung deines Unterbewusstseins• Mentale Unterstützung beim Loslassen alter Essmuster und Blockaden• Einfühlsame Sprachführung für Vertrauen, Motivation und inneren Frieden• Bewährte Hypnosetechniken zur Förderung gesunder Gewohnheiten – ganz im Schlaf• Getestet und geliebt von Hörerinnen in über 20 Ländern!Ob du emotionales Essen loslassen möchtest, Heißhunger-Attacken verstehst – oder dich einfach liebevoll auf einen gesünderen Weg begeben willst: Diese Hypnose wird zu deinem stillen Begleiter auf dem Weg in ein neues Körpergefühl.Sag JA zu dir selbst. Sag JA zu einem leichteren Leben – JETZT und HIER.Show book
