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  Natürlich von Migräne befreien -...

  Dr Sui H. Wong MD FRCP

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  Sind Sie auf der Suche nach Linderung bei Migräne? 
  Bei Migräne fühlen sich viele Menschen allein und unverstanden. Die Suche nach einer ganzheitlichen Kopfschmerzbehandlung kann aufgrund der überwältigenden Menge an Informationen und der fehlenden Klarheit über die besten Wege zur Linderung eine Herausforderung sein. 
  Wer mit Migräne zu kämpfen hat, weiß, wie unberechenbar sie ist und dass Migräneschmerzen jeden Bereich Ihres Lebens beeinträchtigen können. Abgesehen von den Schmerzen selbst können Symptome wie Übelkeit, Lichtempfindlichkeit, Hirnnebel und Müdigkeit Energie rauben, Chancen verbauen und Beziehungen belasten. 
  Natürlich von Migräne befreien: Praktische Schritte, um Ihr Leben zurückzuerobern und Migräne wirksam vorzubeugen! 
  Hier ein kleiner Einblick in den Inhalt:Starke Einsichten: Sie finden Informationen über die Auslöser von Migräne, die Verbindung zwischen Darm und Gehirn und andere metabolische Gesundheitsfaktoren, die Migräne auslösen können.Änderungen des Lebensstils: Sie erhalten Bewegungstipps, einen Fahrplan für die Ernährung und erfahren, wie Sie Ihren Schlaf verbessern können, um Migräne zu lindern.Praktische Hilfsmittel: Es werden mögliche Migränepräparate wie Magnesium und Omega-3-Fettsäuren, geistig-körperliche Praktiken und andere maßgeschneiderte Behandlungsstrategien erörtert.Wissenschaftliche Forschung: Wir werden uns mit Insulinresistenz, Entzündungen und anderen Faktoren befassen, die Ihre Gesundheit beeinträchtigen und Migräne verstärken können.Realistische Ansätze: Migränebehandlungen müssen nicht kompliziert sein. Sie werden konkrete Strategien finden, die Sie nahtlos in Ihr Leben integrieren können, um eine dauerhafte Linderung zu erzielen!

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  "Die Psalmen - Farbige...

  Ansgar Hoerster, Huub Oosterhuis

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  Liebe Hörerin, lieber Hörer,
  „Sesam öffne dich“. Eine Bitte aus Ali Baba und die 40 Räuber aus 1000 und 1 Nacht.
  Im arabischen wird diese Bitte mit „ Iftah Ya Simsim“ übersetzt. Dabei steht Simsim auch für die
  Sesampflanze. Bei ihr befinden sich die begehrten Samen im Inneren der Fruchtkapsel und liegen
  dort zum Verzehr bereit.
  Die ausgewählten Übertragungen der Psalmen von Huub Oosterhuis eingebettet in Musik und Klang
  mögen Ihnen die bunte Tür zum Samen der Psalter öffnen, den Samen zugänglich und für ihr Leben
  schmackhaft und fruchtbar werden lassen.
  Der Psalter als alltägliches Gespräch eines Menschen mit Gott. Er legt alles was ihm geschieht Gott
  ins Herz und hört auf Antwort. Hier findet alles seinen Platz und wird IHM vorgetragen: Frage, Klage,
  aber auch Freude, Zuversicht und Hoffnung für und über den eigenen Lebensweg.
  Neue Türen gehen im Hören dann auf und schenken Weite, Trost, Hoffnung und Zuversicht für das
  eigene Leben . Kosten Sie von dieser herrlichen Frucht.
  Möge dieses Hörbuch Ihnen diese bunte Tür immer wieder neu öffnen, so wie sie es sich für Ihr
  Leben erhoffen und es Ihnen gut tut.
  Klang und Worte seien Segen für Ihr Leben. Das wünschen wir Ihnen von Herzen.
  Shalom

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  Ein Sommer auf Kreta

  Marie Renninghaus, audioparadies

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  Als Marie ihren Flug auf Kreta antritt, weiß sie nicht, dass diese Reise ihr ganzes Leben verändern wird.Frech und unbekümmert starten die sechs Freunde ins Abenteuer. Auf der Insel angekommen, trifft Marie einen jungen Griechen. Die beiden verlieben sich und beginnen eine Affäre.Aber da ist noch ein Anderer.Antonis, Besitzer einer Tanzbar und einige Jahre älter als Marie, hat ein Auge auf das Mädchen geworfen. Er setzt alles daran, sie zu erobern.Was als Spiel beginnt, wird bald zur großen Liebe.Romanerzählung nach einer wahren Begebenheit.

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  Der Affe mit der Gießkanne -...

  Michael Steinwand

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  Buddhistische Geschichten für mehr Achtsamkeit, Selbstreflexion und Glück im Alltag
  
  Dieses Hörbuch enthält eine wundervolle Sammlung zeitloser buddhistischer Erzählungen sowie viele Anregungen, die das Nachdenken über unser eigenes Leben in den Vordergrund rücken. Es ist eine Quelle der Inspiration für alle, die sich nach mehr Ruhe und Gelassenheit sehnen. Michael Steinwand kombiniert die Auswahl von 52 buddhistischen Geschichten aus dem alten Indien mit persönlichen Anekdoten und baut so eine Brücke in unsere heutige Zeit. Nach jeder Geschichte laden Reflexionsfragen und Wochenimpulse dazu ein, sich näher mit unserem eigenen Ich zu befassen.

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  Autogenes Training -...

  Dr. Dieter Eisfeld

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  "Autogenes Training" ist ein besonderes Programm, das speziell entwickelt wurde, um Ihnen dabei zu helfen, Stress abzubauen und ein ruhigeres Leben zu führen. Es kombiniert zwei bewährte Techniken: Autogenes Training und Achtsamkeitstraining. Das Autogene Training zielt darauf ab, die Entspannungsreaktion Ihres Körpers zu fördern, während das Achtsamkeitstraining Sie unterstützt, den gegenwärtigen Moment bewusst und ohne Bewertung zu erleben.Dieses Programm bietet Ihnen einen professionellen Ansatz, um die Techniken des Autogenen Trainings und Achtsamkeitstrainings zu erlernen und in Ihren Alltag zu integrieren. Eine leicht verständliche Audioaufnahme, erstellt von einem erfahrenen Hypnose-Therapeuten, führt Sie sanft durch die Sitzung. Währenddessen begleitet Sie eine wunderschöne Entspannungsmusik, die Ihnen eine tiefe Entspannung ermöglicht."Autogenes Training" bietet Ihnen eine effektive Möglichkeit, Stress abzubauen und Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Es ist für jeden geeignet, der eine natürliche und wirkungsvolle Methode zur Stressreduzierung und Entspannung sucht.

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  Leonard und Paul - Roman

  Ronan Hession

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  Leonard und Paul sind allerbeste Freunde. Während Leonard als Ghostwriter Kinderenzyklopädien verfasst, arbeitet Paul als Aushilfspostbote. Das Leben der beiden verläuft in ruhigen, wohlgeordneten Bahnen – bis jedem von ihnen etwas widerfährt, das eine ganze Reihe von Veränderungen in Gang setzt.
  Dieser hochgelobte Debütroman rückt jene Menschen in den Mittelpunkt der Erzählung, die im Alltag oftmals übersehen werden. Leonard und Paul beteiligen sich nicht am Lärmen der Welt, sondern zeichnen sich durch Eigenschaften aus, die immer seltener anzutreffen sind: Freundlichkeit, Sanftmut und Bescheidenheit. Eine hinreißend charmante Lektüre voller Humor, die nachdrücklich vor Augen führt, wie bereichernd es sein kann, sich auf den Nebenstraßen des Lebens zu bewegen.
  »Wenn Sie in diesem Jahr nur ein einziges Buch lesen, dann bitte dieses. Und wenn Sie fertig sind, dann gehen Sie in Ihre Buchhandlung und kaufen noch ein Exemplar für einen lieben Menschen. Denn jeder sollte einen Leonard oder einen Paul haben – und wenn nur in Buchform.«  WDR 5 SCALA

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