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  Vererbte Familienwunden -...

  Noémi Orvos-Tóth

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  Alte Familienwunden erkennen 
  Die ungarische Psychologin Noémi Orvos-Tóth klärt in ihrem Ratgeber den Einfluss alter Familienkonflikte auf unsere Psyche. Tiefe Traumata, Lieblosigkeit und festgefahrene Verhaltensmuster werden von Generation zu Generation weitergegeben. Solange wir die Auseinandersetzung mit unserem familiären Erbe aufschieben, geben wir die negativen Muster von Schmerz und Misstrauen unbewusst an unsere Kinder weiter. Aber was sind diese Muster genau? Wo sind sie zu finden? Wie können sie durchbrochen werden? Und worauf sollten wir genau achten? Noémi Orvos-Tóth enträtselt die verschlungenen Wege alter Familienwunden und gibt fundierte Ratschläge für deren Heilung. 
  Die Trauma-Spezialistin schildert das Schicksalsmuster ungewollter Kinder ebenso wie die besonderen Erlebnisse in der Geschwisterhierarchie. Sie lotet typische Familienschicksale oder auch-geheimnisse aus und erläutert deren Konsequenzen für die Gesundheit unserer Psyche und unserer Gurndstimmung im Leben.

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  Die Resilienz Schmiede –...

  Konstantin Lehmann

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  Resilienzschmiede: Mit den 7 kraftvollsten Psychologiewerkzeugen ganz einfach zu mehr Stärke, Widerstandskraft und StressresistenzWerfen dich Kleinigkeiten immer wieder aus der Bahn? Macht Stress dir schnell zu schaffen und bremst deine berufliche Entwicklung? Oder bringen größere Herausforderungen dich an deine Grenzen? Dann heißt das Zauberwort "Resilienz" – und wie du die ganz einfach steigerst, erfährst du in diesem Hörbuch!Maximalen Stress auf der Arbeit steckt er weg, im größten Chaos bewahrt er souverän-lächelnd die Ruhe und sogar schwere Schicksalsschläge hat er schon scheinbar unbeeindruckt überwunden – wahrscheinlich kennst auch du einen solchen Menschen, bei dem du dich fragst: "Wie kriegt der das nur hin?" Seine Zauberkraft ist die Resilienz und das Tolle daran: Die kannst du selbst mit den sieben unschlagbaren Maßnahmen in diesem Hörbuch problemlos erlernen. Denn Resilienz, also die Fähigkeit, mit Belastungen gesund umzugehen und daran sogar zu wachsen, ist kinderleicht trainierbar und lässt sich strategisch fördern. Zunächst erfährst du, worum es bei der begehrten Eigenschaft wirklich geht, und anschließend wird's praktisch: Mit einer Vielzahl an Alltagsbeispielen, Übungen, Schritt-für-Schritt-Maßnahmen und Reflexionsaufgaben baust du anhand sieben entscheidender Faktoren deinen eigenen Resilienz-Schutzschild auf. Und das klappt? Aber ja! Denn unter dem Stichwort "Neuroplastizität" – die Fähigkeit, dein Gehirn beständig anzupassen – bestätigt auch die aktuelle Wissenschaft diese Möglichkeit, also schnapp dir dieses Hörbuch und leg los!Mit diesem Ratgeber rückt die geistige Widerstandskraft in greifbare Nähe und du kannst dein emotionales Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen. Ob du aktuell mit einer Krise kämpfst, ein wenig seelische Rückendeckung gebrauchen kannst oder dich einfach für alle Eventualitäten des Lebens wappnen willst – hier findest du dein persönliches Rüstzeug.

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  Vom Lebensende und dem Sterben -...

  Martina Mensen

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  Es ist nicht leicht sich mit dem Thema Tod und Sterben auseinander zu setzen. Egal ob es dabei um die eigene Vorsorge für den Fall der Fälle geht, man einen geliebten Menschen entweder im Alter auf dem letzten Weg begleitet oder jemand aus dem persönlichen Umfeld vor Kurzem eine lebensverkürzende Diagnose erhalten hat.Dieses kurze Hörbuch in Form eines Audio-Selbstlernkurses hilft dir dabei Mut und Selbstbestimmung zu vereinen. Die unabhängige Beraterin für Gesundheitsthemen Martina Mensen, mit über 20 Jahren Erfahrung, erklärt dir authentisch und nahbar, worauf du achten kannst und welche Optionen du hast.Ein wertvoller Wegweiser für die letzte Lebensphase vollgepackt mit Fachwissen und Empathie. Dabei steht der sterbende Mensch mit seinen oder ihren individuellen Bedürfnissen immer im Fokus.

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  Wo die Liebe den Sand berührt -...

  Lotta Larsson, audioparadies

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  ❤️Das Herz von Wangerooge: Liebe, Verlust und Wiederfinden❤️Ocean Mohrwinkel fühlt sich von einem Stalker bedroht, findet aber kein Gehör oder Unterstützung, wo auch immer sie sich hinwendet. Entschlossen, sich in Sicherheit zu bringen, kehrt sie zurück an den einzigen Ort, den sie je als Zuhause betrachtet hat: zu Tomme und Maren Heine auf Wangerooge. Hier verbrachte sie ihre Jugend gemeinsam mit anderen Heimkindern. Jahrelang hat sie sich von der Insel ferngehalten, ein schmerzhaftes Ereignis hat sie von dort vertrieben. Doch bei ihrer Rückkehr stellt sie fest, dass vieles nicht so war wie sie dachte, und sie beginnt sich zu fragen, warum sie überhaupt so lange nicht zurückgekehrt war. Sie hofft, hier Ruhe und zu sich selbst finden zu können. Doch das ist leichter gesagt als getan, denn auch Sonte ist dort – der Mann, der damals der Grund für ihre überstürzte Abreise von der Insel war. Der Mann, der ihr das Herz gebrochen hat.Obwohl sie die ersehnte Ruhe findet, beginnt ihr Herz schneller zu klopfen wenn sie Sonte nur ansieht und sie erinnert sich an längst vergangene Tage. Und dann ist da auch noch der betagte Kater Murphy, der damals zusammen mit ihr auf den Hof gezogen ist und nun die Geschehnisse aus sicherer Entfernung – und manchmal auch aus der Nähe – beobachtet.

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  Wo der Wind von Liebe flüstert -...

  Suza Summer, audioparadies

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  Eventmanagerin Sophie befindet sich auf der Überholspur des Lebens. Zusammen mit Freundin und gleichzeitig Chefin Esther plant sie Tag und Nacht Hochzeiten. Was gibt es Wichtigeres, als Bräuten den schönsten Tag im Leben zu gestalten? Die Agentur "White Yes" in Aachen läuft prima und auch sonst hat Sophie viel Spaß. Doch dann bekommt Sophie einen Anruf aus Österreich. Ihr Mann ist in den Bergen verunglückt. Flachländerin Sophie, die Berge hasst, reist in die Klinik nach Zams , um Benjamin zur Seite zu stehen. Was sie dort erwartet, stellt ihr Leben auf den Kopf. Denn nichts mehr scheint, wie es war.

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  Die Anti Flugangst Formel: In 3...

  Markus Dellinger

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  Flugangst: Mit psychologischem Wissen, der A.F.F.-Formel und hochwirksamen Soforthilfetipps Flugangst überwinden und endlich in unbeschwerter Freiheit die Welt entdeckenWenn Sie nur ans Fliegen denken, steigt schon Ihr Puls? Beim Besteigen des Flugzeugs befällt Sie Panik und jeder Flug wird zum Angsttrip? Dabei möchten Sie nichts lieber, als beruflich fokussiert oder voller Reiselust die Welt zu erkunden? Dann fliegen Sie mit diesem Hörbuch Ihrer Flugangst ein für alle Mal davon!Kontrollverlust, unsichtbare Technik, enorme Höhe und dazu ein enger Raum: Wer für diese Flugreise-Faktoren als Trigger empfindlich ist, erlebt im Hinblick auf Karriere oder private Reisefreuden erhebliche Einschränkungen. Doch das muss nicht Ihr Schicksal bleiben, denn dem evolutionären Mechanismus der Angst können Sie mit Wissenschaft, psychologischen Strategien und effektiven Tricks wirksam begegnen, und dazu liefert dieser Ratgeber Ihnen die perfekte Anleitung. Lernen Sie Ihre Flugangst und deren Entstehung zunächst besser verstehen, um das Problem anschließend gezielt anzugehen: Mit fundiertem Wissen, der praxiserprobten A.F.F.-Methode und einer Vielzahl an kinderleicht anzuwendenden Soforthilfe-Tricks bewahren Sie künftig auch in luftigen Höhen Gelassenheit und lassen sich nicht mehr von Ängsten einschränken. Sie bekommen wirklich Panik? Keine Sorge! Denn die Strategien in diesem Hörbuch ermöglichen Ihnen, Ihre Angst Schritt für Schritt und in Ihrem Tempo abzubauen, und mit sofort wirksamen SOS-Akut-Techniken haben Sie jederzeit ein beruhigendes Backup in der Hinterhand.Mit diesem Hörbuch nehmen Sie Ihre Ängste in Angriff und erobern sich grenzenlose Reisefreiheit. Ob flaues Gefühl, starke Panik oder berufliche Einschränkung durch die Flugangst – hier finden Sie die passende Strategie für Ihren Erfolg im Kampf gegen die Angst.

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