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  Winterwellenküsse - (K)ein...

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  Die mitreißende Winter-Weihnachts-Lovestory von Mila und Leandro:Feliz Natal! Dieser Winter wird romantisch!Was passiert, wenn eine resignierte Studentin und ein sensibler Macho an Weihnachten in einem coolen Surfcamp in Portugal aufeinandertreffen? Richtig! Das sorgt für ziemlich hohe Wellen!Winterwellenküsse(K)ein Traummann für MilaAls ob Mila so kurz vor Weihnachten nicht schon genug Aufregung hätte, wirbelt das Wiedersehen mit einem alten Schulfreund ihr Leben kräftig durcheinander.Leandro ist nicht irgendein x-beliebiger Klassenkamerad, sondern der personalisierte Albtraum ihrer Grundschulzeit, an den sie keinen Gedanken mehr verschwenden möchte. Der unverfrorene Kerl lässt nicht locker. Mit einem raffinierten Trick erkämpft er sich ein Date.Wenn sie imstande wäre, würde sie ihn mit ihrem treulosen Partner Tom auf den Mond schießen. Ausgerechnet dieser tätowierte Macho Leandro mit den blonden Locken und dem Traumkörper maßt sich an, Mila über Weihnachten zu sich nach Portugal einzuladen. Er möchte ihr beweisen, dass er sich zum Positiven verändert hat. Selbst wenn ihre Neugierde, was den schönen Surfer anbelangt, nach und nach steigt, kann sie sich nicht vorstellen, Feliz Natal an der Algarve zu verbringen. Das würde ihrer Mutter das Herz brechen.Doch ihr eigenes Herz ist ihr immer einen Schritt voraus, sonst würde es nicht so stolpern, wenn sie an ihn denkt. Ist Leandro tatsächlich so charakterlos, wie sie glaubt? Was will er von ihr? Und wie zum Teufel ist es möglich, dass sich dieser unzurechnungsfähige, freche Knirps, der auf tragische Weise seine Mutter verlor, in dieses Prachtexemplar von Mann verwandelt hat? Doch für Antworten bleibt keine Zeit.Als sich während eines Kurztrips nach Paris die Ereignisse überschlagen, beschließt Mila, Leandros Einladung anzunehmen.Dort, im lockeren Surfcamp am Strand von Lagos, unter der wärmenden Sonne Portugals, lüftet sich Leandros traurig-schönes Geheimnis. Steckt unter der harten Schale des Machos ein weicher, verletzlicher Kern? Was hat es mit dem Stapel Briefe von seiner verstorbenen Mutter auf sich? Mila ist sich unschlüssig: Einem tätowierten Surfer kann man nicht trauen, und schon gar nicht zu Weihnachten, oder?

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  Organuhr für Einsteiger - Das...

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  Leben im Einklang mit der Organuhr: Mit den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) zu ganzheitlicher Gesundheit und umfassendem Wohlergehen finden
  
  Das Qi, unterschiedliche Dosha-Typen, Ayurveda und schließlich die Organuhr – von all diesen Begriffen haben Sie sicher schon einmal gehört und verbinden mehr oder weniger vage Vorstellungen damit. Natürliche Gesundheit, Rückbesinnung auf die Kräfte des Körpers – aber wie genau hängt das nun alles zusammen? Wenn Sie hier den Durchblick haben möchten und herausfinden wollen, wie Sie sich selbst endlich wieder optimal mit lebensspendender Energie versorgen können, dann haben Sie mit diesem Buch genau die richtige Wahl getroffen.
  
  Die uralte Weisheit der traditionellen chinesischen Medizin bringt seit Jahrtausenden Heilung und hat auch heute noch neben Tabletten, Herz-OPs und Röntgenbildern Bestand, da sie auf unvergleichliche Weise für die ganzheitliche Gesundheit des Menschen sorgt. Eine besondere Rolle kommt hier der Organuhr zu: Denn damit lassen sich Beschwerden ganz einfach dem jeweiligen Organ zuordnen und gleichzeitig kann die Behandlung im Einklang mit dem organischen Energiehöhepunkt optimiert werden. Da für allumfassendes Wohlbefinden jedoch viele Aspekte der TCM entscheidend sind, präsentiert dieser Ratgeber Ihnen leicht verständlich die ganze Bandbreite der alten Heilkunst. Sie fürchten, dafür sind Sie nicht spirituell genug? Keine Angst! Denn die Elemente der TCM sind kinderleicht auch dem durchschnittlichen Mitteleuropäer zugänglich und mit den einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen können Sie ohne Vorkenntnisse sofort in ein gesünderes Leben starten!
  
  Das Geheimnis der TCM: Erfahren Sie in Kürze das Wichtigste über die traditionelle Heilkunst, das lebenswichtige Qi und wie die fünf Säulen der TCM jedes Bedürfnis Ihres Körpers abdecken.
  
  Das Organuhr-Prinzip: Wann haben die einzelnen Organe ihre Hoch- und Tiefpunkte und wie lösen Sie Krankheiten dank der Uhr gezielt auf?
  
  Welcher Körpertyp sind Sie? Identifizieren Sie Ihren ganz persönlichen Dosha-Typ und entdecken Sie, wie Sie Ernährung, Bewegung und Yoga perfekt an Ihre Bedürfnisse anpassen.
  
  Gesund durch Nahrung: Mit der ayurvedischen Ernährungslehre geben Sie Ihrem Körper exakt das, was er wirklich braucht und profitieren dank Fastenkuren, Dosha-typengerechter Ernährung und dem richtigen Timing maximal von der TCM.
  
  Alles kommt in Fluss: Erfahren Sie, wie Bewegung, Natur, positive Gedanken & Co. Ihre Gesundheit fördern und erlernen Sie Asanas zur gezielten Organunterstützung.
  
  Dieses Buch ist Ihre Eintrittskarte in ein Leben, in dem umfassende Gesundheit endlich zur Selbstverständlichkeit wird. Ob Sie an diffusen Beschwerden leiden, gegen die Sie mit ganzheitlichem Ansatz vorgehen wollen, bereits an der fernöstlichen Lebensweise interessiert sind oder sich einfach rundum gut in Ihrem Körper fühlen möchten – hier finden Sie Ihren eigenen Weg zu unbeschwerter Leichtigkeit in allen Lebenslagen.
  
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und genießen Sie schon bald das überwältigende Gefühl wirklichen Wohlbefindens und grenzenloser Lebenskraft!

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  Michaelisches Yoga - Sich selbst...

  Yeshayahu Ben-Aharon

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  Anfang des 20. Jahrhunderts stellte Rudolf Steiner eine Herausforderung an die Praktiker der westlichen Geisteswissenschaft: Wäre es möglich, eine neue Form des kognitiven oder Michaelischen Yogas zu entwickeln?  Anders als die östlichen Yogis alter Zeit – welche die Vergeistigung des Ein- und Ausatmens praktizierten – würde eine solche zeitgenössische Yoga-Praxis eine Spiritualisierung des Denkens sowie eine Verwandlung des Wahrnehmens und Empfindens beinhalten. In ›Michaelisches Yoga‹ antwortet Dr. Ben-Aharon auf diesen Ruf, indem er den gesamten Prozess des modernen Yoga entwickelt und in bemerkenswertem Detail beschreibt. Durch die vorgestellten Methoden können engagierte Praktiker der Anthroposophie einen lebendigen Rahmen für die geistige Forschung schaffen, und zwar durch ein spiritualisiertes Denken, das mit einer Erneuerung der Erfahrungen von Wahrnehmung und Empfindung sowie des menschlichen Körpers selbst einhergeht.

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  Abnehmen mit MCT Öl - Das...

  Laura Schönfeld

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  Der rapide Interessenanstieg an MCT-Öl spiegelt sich auch in verschiedenen Medienkanälen wider, auf denen es stark beworben wird. Schenkt man den Aussagen Glauben, so wirkt es antientzündlich, lässt die Pfunde purzeln und beugt Alzheimer vor. Das klingt zu schön, um wahr zu sein?
  
  Tatsächlich besitzt MCT-Öl vielversprechende Eigenschaften, die auf Besonderheiten bei der Verstoffwechselung im Körper zurückzuführen sind. MCT-Öl ist in der Keto-Ernährung vor allem als Fatburner und Appetithemmer bekannt, der den Stoffwechsel ankurbeln und dadurch die Fettreserven dahinschmelzen lassen soll. Außerdem soll es die Ausdauer beim Sport erhöhen. Was MCT-Öl wirklich kann und wie man es richtig anwendet, erfahren Sie in diesem Buch.
  
  In diesem Ratgeber werden eine Reihe der häufigsten Aussagen aufgegriffen, die zu den Effekten von MCT-Öl getroffen werden. Sie werden darüber informiert, was bloße Mythen sind und welche Behauptungen durch Fakten gestützt werden. Die gute Nachricht vorweg: Sie müssen weder Anhänger einer extremen Ernährungsform noch ein Leistungssportler sein, um von der Wirkung des MCT-Öls zu profitieren.

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  Wie man ein guter Elternteil ist

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  Meditationen für Kinder -...

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  Diese geführte Körperscan-Meditation ist eine sanfte Achtsamkeitsübung zur Förderung von Entspannung, Körperwahrnehmung und innerer Ruhe. Sie eignet sich für Kinder ab etwa 6 Jahren genauso wie für Erwachsene - ideal für gemeinsame Meditation in Familie, Schule oder therapeutischem Rahmen.
  
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  Kurze, bewusst gesetzte Pausen zwischen den Abschnitten ermöglichen es, das Spüren zu vertiefen und ganz im Moment zu verweilen.
  
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  Wirkung:
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