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  Lieben lernen – Alles über...

  Bell Hooks

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  »Frauen, die sich für die Liebe entscheiden, müssen klug, waghalsig und mutig sein.«
  Ein großartiges Plädoyer für die Macht der Liebe
  
  
  Liebe(n) geht uns alle an. Unsere Sehnsucht und Suche nach Liebe hören nie auf. Egal wie alt wir sind. Warum fällt es uns dennoch so schwer, den wahren Stellenwert der Liebe gesellschaftlich anzuerkennen? Weshalb verharren so viele Menschen in Beziehungen, die schon lange nicht mehr liebevoll sind? Wieso stoßen vor allem ältere Frauen mit ihrem Liebesbedürfnis an Grenzen? Wo kollidieren Geschlechterrollen mit Erwartungen? Was hat der Feminismus damit zu tun? Wie hat die feministische Bewegung unsere Vorstellung von Liebe beeinflusst und verändert? Und inwieweit stecken wir bei Liebesdingen alle in patriarchalen Denkmustern und Machtstrukturen fest?
  Mit souveräner Offenheit begegnet die renommierte Literaturwissenschaftlerin bell hooks diesen Fragen. Jenseits aller Dogmen und Schuldzuweisungen entwirft sie eine neue Kunst des Liebens; basierend auf Freiheit, Selbstliebe und echter Verbundenheit.
  
  
  »Meisterhaft. Für alle Frauen (und Männer), die sich Gedanken über die Liebe machen, ist dieses Buch ein Valentinstaggeschenk.«
  Los Angeles Times
  
  
  »Die Vision einer Welt, in der die Liebe zur Macht durch die Macht der Liebe ersetzt werden kann.«
  Time Out New York

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  Fuck you Gefühle!

  Jayden Zadrazil

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  Gefühle sind scheiße! Darüber sind Jacub, Levi, Liam und Archie sich einig. Die vier Freunde besuchen das Elite-Gymnasium Schloss Schwangau und gehen miteinander durch dick und dünn. Jeder von ihnen bekämpft seine Probleme auf seine eigene Weise: durch Gewalt, Alkohol, Drogen oder Selbstverletzung. Aber sie halten zusammen und sind füreinander da, wenn einer von ihnen Mist baut. Und dann kommen ihnen zu Beginn des neuen Schuljahrs auch noch ihre Mitschülerinnen Alina, Elli, Nina und Kira in die Quere und bringen ziemlichen Wirbel in ihre ohnehin schon chaotische Welt.

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  Die geniale Bucket List für...

  Neil Stevens

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  Bucket-List für Paare: 300 verrückte, romantische und wunderschöne Ideen für einzigartige Pärchen-Erfahrungen, die Sie einmal im Leben gemacht haben müssen – Inkl. praktischer Liste sowie Platz für Notizen, Erinnerungen etc.
  
  Sie lieben die Erinnerung an diese ganz besonderen Momente mit Ihrem Partner, die auch Jahre später noch für Herzflattern sorgen? Von dieser Sorte möchten Sie gerne noch viel mehr erleben und gleichzeitig ein wenig neuen Schwung in Ihre Beziehung bringen? Und Sie fragen sich, welche großartigen gemeinsamen Erlebnisse Sie auf gar keinen Fall verpassen sollten?
  
  Dann ist dieses Buch Ihr Ticket in ein Leben voller großer und kleiner Abenteuer zu zweit! Denn hier finden Sie die aufregendsten, überraschendsten, rührendsten und mitreißendsten Ideen für grandiose Momente, von denen Sie noch Ihren Enkeln berichten werden. Gemeinsamer Urlaub, zusammen ins Kino oder an den Badesee – viele Paare lieben Unternehmungen zu zweit, aber landen stets immer wieder bei den Klassikern. Deshalb liefert die liebevoll zusammengestellte Bucket-List in diesem Buch eine inspirierende Auswahl an großartigen gemeinsamen Unternehmungen. Von kleinen Alltags-Abenteuern über besondere Herausforderungen bis hin zu den wirklich großen Momenten im Leben finden Sie hier eine Riesenauswahl an unvergesslichen Erlebnissen.
  
  Ob Sie zusammen einen Töpferkurs besuchen, aufregenden Outdoor-Sex haben, Polarlichter anschauen, sich sozial engagieren, zur Wahrsagerin gehen, eine Kreuzfahrt machen oder sich gegenseitig aus dem Tagebuch vorlesen – mit den kreativen Ideen dieser Liste sorgen Sie für unvergessliche Liebes-Momente und erleben sich gegenseitig auf neue und aufregende Art und Weise. Unternehmungen für Alltag und kleinen Geldbeutel sind genauso vertreten wie großartige Momente, auf die Sie sich schon Jahre im Voraus freuen können, und dank Liste und Notizbereich halten Sie die einzigartigen Situationen für die Ewigkeit fest.
  
  - Frischer Wind im Alltag: Sorgen Sie mit unkomplizierten Klein-Erlebnissen, wie "sich gegenseitig einen Liebesbrief schreiben", "spontan in ein Konzert gehen", "in Unterwäsche Twister spielen" oder "nachts nackt baden gehen" für Abwechslung im Beziehungsalltag.
  - Romantik pur: "Das erste Date nachstellen", "gegenseitig massieren", "unter freiem Sternenhimmel schlafen" oder "gegenseitig Akt malen" schenken auch nach vielen Jahren immer wieder Herzklopfen und Bauchkribbeln.
  - Das schweißt zusammen! "Gemeinsam für einen (Halb-) Marathon trainieren", "dem Partner einen Kindheitstraum erfüllen", "eine gemeinsame Angst überwinden" oder "eine völlig neue und ganz eigene Tradition starten" knüpft eine untrennbar starke Partner-Bande.
  - Einmalig & Außergewöhnlich: Ob Sie "in den Traumurlaub fahren", "einmal erste Klasse fliegen", "Silvester im Ausland verbringen" oder "eine Reise ohne Ziel antreten" – dieses Abenteuer werden Sie niemals wieder vergessen!
  
  Mit den inspirierenden Ideen in diesem Buch erschaffen Sie kinderleicht kostbare Momente für die Ewigkeit und heben Ihr Zusammensein auf ein ganz neues Level. Ob frisch verliebt, jahrelang verheiratet oder einfach neugierig auf Neues – hier finden Sie kreative Einfälle für Alltag, Wochenende oder Urlaub.
  
  Mit diesem Buch erhalten Sie:
  
  - jede Menge Ideen für mehr Würze im Alltag
  - bewährte Pärchen-Klassiker für intensive gemeinsame Momente
  - zahlreiche Inspirationen, um selbst aktiv zu werden
  - praktische Liste sowie Platz für Notizen, Erinnerungen & Co.
  - unvergessliche Momente und eine starke Verbindung
  
  Sichern Sie sich jetzt diese einzigartige Sammlung an großen und kleinen Abenteuern und freuen Sie sich darauf, ab sofort noch mehr Spaß, Romantik und Abwechslung in Ihr

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  Iss gesund - Lebe lang - Gesunde...

  Dr. Erkan Lang

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  Gesund leben – wer möchte das nicht? Ohne schwerwiegende Erkrankungen, schmerzfrei und voller Lebensfreude sowie Vitalität. Klar ist: Eine ausgewogene Ernährung bildet – im Zusammenspiel mit ausreichender Bewegung und psychischer Gesundheit – das Fundament körperlicher Gesundheit. Doch was bedeutet ausgewogen? Wie können wir unseren Körper mit allen notwendigen Nährstoffen versorgen? Welche Nahrungsmittel unterstützen unsere Immunabwehr und wie können wir chronischen Krankheiten wie Atherosklerose, Bluthochdruck oder Lebererkrankungen wirksam vorbeugen? Und schließlich: Wie können wir eine gesunde Ernährungsweise fest in unseren Alltag integrieren?Der Facharzt für Innere Medizin und Kardiologie Dr. Erkan Lang zeigt wissenschaftlich fundiert und in klarer Sprache auf, was gesunde Ernährung im Kern ausmacht – dabei geht es um die optimale Nährstoffaufnahme ebenso wie um die metabolische Wirkung einzelner Lebensmittel. Von A wie Apfelessig bis Z wie Zimt. Zudem gibt Dr. Lang in diesem Buch im wahrsten Sinne des Wortes Rat. Er zeigt alltagstaugliche Strategien für eine nachhaltige Ernährungsumstellung, gibt Tipps zur Vermeidung typischer Fallstricke und stärkt seinen Leserinnen und Lesern angesichts emotionaler Herausforderungen immer wieder den Rücken. Dabei proklamiert er keine universelle Lösung, sondern eröffnet Spielräume, damit auch Sie Ihren persönlichen Weg zu einem gesünderen Leben finden. Denn als leidenschaftlich praktizierender Arzt weiß er: Erst aus dem Zusammenspiel von Wissen und Willenskraft kann Wandel entstehen.

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  Meine Genesung von Long Covid...

  Christoph D. Theissen

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  Ich werde das Meer nie wieder sehen. Dieser Satz, den ich einst von einem Betroffenen hörte, brannte sich in meinen Kopf einund festigte die Hoffnungslosigkeit in mir, nie wieder gesund zu werden.Ich heiße dich herzlich willkommen und freue mich, dass du hier bist, um mich durch den einschneidendsten Teil meiner Lebensgeschichte zu begleiten. Ich nehme dich mit und erzähle dir meine Geschichte von meinem Versuch, mich aus dem Treibsand zu befreien, der mich bei jeder verzweifelten Bewegung nur noch tiefer versinken ließ, bis ich letztlich nicht mehr in der Lage war, mich selbst zu duschen oder zu versorgen. Ich eilte von Arzt zu Arzt auf der Suche nach Hilfe, bis ich mich am Ende selbst verlor und doch in meinen dunkelsten Stunden meinenWeg fand, um meine Gesundheit zurückzuerlangen.

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  50 × besser streiten - Wege zur...

  Thierry Moosbrugger

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  Streiten ist doof. Und Streiten ist auch normal: so unvermeidlich wie Steuern zahlen oder die Grippe. Und weil Kommunikation in Konflikten anders funktioniert als im Alltag, sind praktische Lösungen gefragt – weder herumbrüllen noch den Streit schönreden hilft. Das Beste ist es also, besser streiten zu lernen: Die Streitenergie so rasch als möglich verstehen, auflösen oder umwandeln, damit Win-win-Lösungen entstehen – keine einfache Aufgabe, wenn der Kopf raucht und das Gegenüber nervt. Wege zur Lösung – 50× Besser streiten bietet einen einfach zugänglichen Werkzeugkasten, der auf dem Nachttisch wie auf dem Lehrerpult seinen Platz findet. Thierry Moosbrugger lädt mit einem Augenzwinkern dazu ein, sich ernst, aber (!) nie tierisch ernst zu nehmen. Praktische Übungen zu jedem Werkzeug helfen bei der praktischen Umsetzung.

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