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  Gedächtnistraining für Senioren...

  Magic Brain

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  Verlegen Sie öfter den Schlüssel, vergessen das Licht im Bad oder können sich kaum über einen ganzen Zeitungsartikel hinweg konzentrieren? Beunruhigen die kleinen Vergesslichkeiten und Konzentrationsprobleme Sie und Sie fürchten, Ihr Gedächtnis könnte langfristig abbauen? Möchten Sie sich diesem Schicksal aber nicht einfach ergeben, sondern stattdessen effizient und mit Elan Ihre grauen Zellen in Topform bringen?
  
  Dann haben Sie mit diesem Buch Ihren perfekten Gehirntrainer gefunden! Denn tatsächlich müssen Sie abnehmende Gedächtnis- oder Konzentrationsfähigkeit im Alter nicht einfach hinnehmen, sondern haben ganz im Gegenteil eine mächtige Waffe dagegen in der Hand: Gehirnjogging. Denn letztlich funktioniert Ihr Gehirn nicht anders als die Muskulatur eines Sportlers: Wenn Sie es trainieren, bleibt es fit, stark und leistungsfähig. Wie das nun kinderleicht und für jedermann gelingt, zeigt Ihnen dieses spannende und unterhaltsame Übungsbuch.
  
  Lernen Sie zunächst die wichtigsten Fakten über Ihr Gehirn kennen, werden Sie im Handumdrehen zum Experten für Neuronen und Synapsen und erfahren Sie dann, wie Sie unkompliziert und sofort damit beginnen können, den wichtigsten Teil Ihres Körpers agil und gesund zu halten. Zahlreiche Profitipps und sorgfältig zusammengestellte Übungs- und Spielideen sorgen dafür, dass Ihr Gehirn zu Höchstleistungen aufläuft und Sie dabei auch noch jede Menge Spaß und Erfolgserlebnisse haben!
  
  Lassen Sie sich von diesem Ratgeber zeigen, welch überwältigende Ergebnisse Sie mit einfachsten Übungen erreichen können und starten Sie noch heute damit, Ihr Denkorgan mit Vergnügen und maximaler Effizienz wieder so richtig in Schwung zu bringen. Denn Gedächtnisleistung ist keine Frage des Alters, sondern der Übung – und mit diesem Buch knobeln Sie sich zum Superhirn!
  
  Also sichern Sie sich jetzt Ihren persönlichen Gehirn-Coach und freuen Sie sich darauf, ganz mühelos Ihre Enkel beim Memory zum Staunen zu bringen!

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  Wenn die Gedanken wieder kreisen...

  Nancy Colier

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  Warum wir unseren Gedanken nicht immer glauben sollten
  
  Sind Sie eine chronische Grüblerin, ein klassischer "Overthinker"? Steigern Sie sich in Ihre Gedanken hinein bis zu dem Punkt, an dem Sie sich unruhig, besorgt, gestresst, hoffnungslos oder wütend fühlen?
  Haben Sie jemals versucht, einen Weg aus dem Strudel negativer Gedanken zu finden, nur um noch tiefer hineingesogen zu werden?
  Der Versuch, von unserem Gedankenkarussell loszukommen oder es gar kontrollieren zu wollen, kann uns langfristig betrachtet sogar noch stärker belasten als unsere ursprünglichen Gedanken selbst. – Doch wie können wir unseren "Denkzwang" überwinden?
  
  In "Wenn die Gedanken wieder kreisen..." zeigt die Psychotherapeutin Nancy Colier Wege auf, die dabei helfen, sich von zwanghaften Grübeleien zu lösen, die zu Stress, Sorgen und Ängsten führen.
  Mithilfe von Übungen aus der Achtsamkeitspraxis sowie der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) erhalten Sie als Leser*in zahlreiche Impulse, um Ihre negativen Gedankenkreise zu beobachten und eine gesunde Distanz zu ihnen aufzubauen, harscher Selbstkritik ein Ende zu setzen und mit belastenden Gefühlen wie Verbitterung und Scham umzugehen.
  Entdecken Sie ein Leben, das nicht länger von Ihren kreisenden Gedanken beherrscht wird – ein Leben voller Selbstmitgefühl, Präsenz und innerem Frieden.

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  Traumreisen für Kinder Folge 11:...

  Claudia Schröder

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  Willkommen bei unseren Traumreisen - der perfekte Weg, um deinem Kind dabei zu helfen, nach einem aufregenden Tag zur Ruhe zu kommen und sanft in den Schlaf zu gleiten. Jede Reise entführt euch in eine magische Welt voller Fantasie, Abenteuer und Entspannung.
  
  In dieser Traumreise begibst du dich tief ins Kloster der Ninja, wo du die geheime Halle der Elemente entdeckst. Geführt von Mia und den vier Ninja, lernst du die Kraft der Elemente - Erde, Feuer, Wasser und Luft - kennen. Jede Statue in der Halle symbolisiert ein Element, das du berührst, um Mut, Ruhe, Anpassungsfähigkeit und Stärke in dir zu spüren. Nach dieser magischen Erfahrung findest du dich im Garten des Klosters wieder, wo du unter einem blühenden Kirschbaum Frieden und Geborgenheit empfindest. Die Elemente begleiten dich in einen tiefen, erholsamen Schlaf.

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  Darf ich mich mal was fragen? |...

  Sina Kim-Renken

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  Herzlich willkommen! 
  Die Art, wie wir heutzutage kommunizieren, per E-Mail, WhatsApp oder Twitter, ist anders. Das können wir so festhalten. Das heißt doch aber noch lange nicht, dass unsere gute alte Unterhaltung von Angesicht zu Angesicht in die Tage gekommen ist, oder? 
  Und auch die Zeiten, in denen man mal nur mit sich und seinen Gedanken beschäftigt ist, sind so selten geworden. 
  Diese Sammlung von 60 Fragen wird dich leicht ins Gespräch mit dir selbst kommen lassen. Das Konzept ist simpel und du wirst dich schnell wundern, wie doch die Zeit plötzlich verflogen ist. 
  An jede der folgenden Fragen schließen sich 3 Minuten Musik an. Wenn dich eine der Fragen nicht interessiert, überspringe einfach das Kapitel um zur nächsten zu gelangen. Falls du stattdessen noch mehr Zeit brauchst, pausiere das Hörbuch und starte es wieder, sobald du fertig bist mit deinen Gedanken. 
  Das findest du im Buch:60 Fragen an dich selbstJede gefolgt von 3 Minuten MusikSelbsterklärendes KonzeptKomplett auf Deutsch 
  Viel Spaß! 
  Übrigens gibt es noch andere Editionen aus dieser Buch-Reihe und ein Bundle.

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  Lebensaufgabe - Wenn mein Kind...

  Christiane Engelhardt

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  Wenn das Undenkbare passiert: Suizid bei Kindern und Jugendlichen
  
  Suizid ist eines der letzten großen Tabuthemen unserer Gesellschaft. Das gilt besonders, wenn es um suizidgefährdete Kinder und Jugendliche geht. Die Psychotherapeutin Christiane Engelhardt musste das selbst erleben. Aus dieser Erfahrung heraus hat sie ihren emotional berührenden Elternratgeber geschrieben.  Darin erklärt sie, woran man Selbstmordgedanken erkennen und so möglicherweise einen Suizid verhindern kann. Darüber hinaus vermittelt sie Strategien zur Trauerbewältigung und schildert den Umgang mit quälenden Schuldgefühlen.
  
  - "Meine Tochter hat Selbstmord begangen": Erschütternder Erfahrungsbericht einer Therapeutin
  - Wirksame Suizid-Prävention: Wie Sie Suizidalität erkennen und ihr Kind sinnvoll unterstützen
  - Ausbruch aus dem schwarzen Loch: Mit der Trauer ums Kind umgehen lernen
  - Tabuthema Freitod: Eines von wenigen Büchern über Suizid bei Kindern und Jugendlichen
  - Mit zahlreichen Fallbeispielen aus der therapeutischen Praxis und Hilfsangeboten für Betroffene
  
  Als Eltern weiterleben nach dem Tod des Kindes: Erfahrungsberichte, die unter die Haut gehen
  Engelhardts Tochter Hanna war gerade einmal 13 Jahre alt, als sie beschloss, ihrem Leben ein Ende zu setzen. In der schweren Zeit nach dem Selbstmord hat ihre Mutter sich intensiv mit der Gedankenwelt suizidaler Heranwachsender auseinandergesetzt. Als Therapeutin traf sie mit Eltern zusammen, deren Kinder Suizid begingen oder die Suizidversuche hinter sich hatten. Ihre gesammelten Erkenntnisse fasst sie in klare und einfühlsame Worte, die betroffenen Familien Halt geben und Trost spenden.  
  Mit "Lebensaufgabe" bietet Christiane Engelhardt kompetente Trauerhilfe für Hinterbliebene und sensibilisiert Eltern und Umfeld erfolgreich für den Umgang mit suizidgefährdeten Jugendlichen.

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  Frieder

  Kathrin Keller

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  Die Prognose der Ärzte sieht düster aus für den kleinen Frieder. Er wird Zeit seines Lebens auf Hilfe anderer angewiesen sein  trotzdem strahlt der Bub nur Zufriedenheit aus. Mit seiner kindlichen Liebe übermittelt es seiner Mutter unendliche Kraft und Zuversicht, mehr noch: Durch ihn findet sie Vertrauen in sich selbst für ein bewundernswertes Füreinander. Frieder ist für sie ein Geschenk. Beeindruckend ist jeder erlebnisreiche Tag, jedes Wagnis, jedes Abenteuer. Frieder erfährt in seinem kurzen Leben mehr Zuwendung und Hingabe, als man es sich ausdenken kann, denn da ist die unendliche Liebe, die einer Mutter die Kraft verleiht, über sich hinauszuwachsen. So außergewöhnlich wie dieses Schicksal ist, so unvergleichlich kostbar ist auch der Ablauf wertvoller Jahre. Eine wahre Geschichte  voller Lebensmut.

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