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  Mein Geschenk für eine...

  Peter KRUSE

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  Für Raucher zum Reflektieren und sich befreien. 
  Für Nichtraucher zum Verstehen warum jemand raucht. 
  „Irgendwann höre ich auf zu rauchen! Sie kennen diesen Gedanken? Dann haben Sie das richtige Buch gefunden. Dieses Buch ist kein Allheilmittel. So etwas gibt es nicht. Es ist eine kritische Selbstreflexion eines ehemaligen Rauchers. Offen, ehrlich und direkt.“ 
  Matthias Rost, Dipl. Sozialpädagoge/Suchttherapeut, Diakonie Leipzig 
  „Dieses Buch hilft Nichtrauchern, ihren rauchenden Partner besser zu verstehen. Für jeden Raucher hingegen absolut empfehlenswert. Ich bin sicher, es wird in Zukunft so einige Nichtraucher mehr geben, nachdem sie dieses Buch gelesen haben." 
  Stefan Bienert, Testleser 
  „Ein besonderes Buch. Es bringt die Dinge kurz und knapp auf den Punkt. Dabei ist es unterhaltsam geschrieben, ohne die Ernsthaftigkeit des Themas aus den Augen zu verlieren. Der Autor schließt eine bislang unbesetzte Lücke in der Raucherentwöhnungsliteratur.“ 
  Markus Wienken, Redakteur Verdener Aller-Zeitung

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  Ein Fuchs in der großen Stadt -...

  Marie Kohlegger

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  Die Geschichte eines jungen Fuchses, der in die große Stadt zog. Auf der Suche nach Abenteuer und wahrer Freundschaft, begegnet er kleinen Menschen mit großem Herz und viel Mut.In der Stadt entdeckt er immer wieder Neues und Spannendes. Doch ohne einen Freund, macht alles nur halb so viel Spaß. Umso mehr freut er sich, als er Ria kennenlernt.Doch die hat schon eine beste Freundin, und er beginnt zu zweifeln. Es dauert nicht lange, und die drei erleben ihr erstes gemeinsames Abenteuer."Einen so großartigen Freund wie den Fuchs hätte ich gerne!"(Der Dachs)

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  365 Tage Fitness - Der...

  Markus Ertelt

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  Markus Ertelt: Schauspieler, Fitnessfreak, Extrem-Hindernisläufer und jetzt auch Autor! Das Allround-Talent überzeugt in seinem Buchdebüt mit geballtem Wissen zu seiner großen Passion: dem Sport. Dabei geht es darum, mit dem richtigen Mindset, dem Aufstellen des perfekten Trainingsplans und den korrekten Ausführungen der Übungen, Muskelmasse aufzubauen und den Körper fit zu machen.
  
  Detaillierte Hintergrundinfos zu Muskeln, Schlaf, unterschiedlichen Trainingskonzepten, Muskelkater etc., und der persönlichen Optimierung durch Supplemente und die richtige Ernährung helfen dabei. Markus Ertelt liefert alle Fakten rund um die Auswirkungen von Zucker, Alkohol, Rauchen und Co. und gibt hilfreiche Tipps und Rezepte für das perfekte Verpflegung über den Tag.
  
  Ein kompaktes Rundumpaket, verfasst vom absoluten Fitness-Profi und Gründer des Getting Tough-Race in Rudolstadt.

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  15 sanfte Entspannungsmusiken...

  Klangmanufaktur für...

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  Mit diesem Premium-Hörbuch verfügen Sie über eine perfekte Mischung aus traumhafter Entspannungsmusik mit sanften Naturgeräuschen, komponiert in 432 und 528 Hertz. In perfekter Länge, zum Einschlafen, Runterkommen oder Träumen. 
   
  WAS SIE BEKOMMEN: 
  15 einzigartige Klangwelten (Länge zwischen 15 und 60 Minuten) zum Meditieren, Heilen und Relaxen, Gesamtlaufzeit: über 7 Stunden (!). 
   
  Sanfte Ozeanwellen, Beruhigender Regen, Waldgeräusche, Vogelstimmen - in Kombination mit traumhafter Einschlaf- und Entspannungsmusik. Die richtigen Töne schwingen in perfekter Resonanz mit Ihrem Körper, bringen ihn zurück in einen natürlichen Zustand, wirken heilsam und regenerierend. 
   
  Komponiert in 432 Hz (Kammerton A) und 538 Hz wirken die Stücke nachweislich blutdrucksenkend und entspannend. Die Atmung wird gleichmäßiger, Körper, Geist & Seele gehen in eine wohltuende Balance. 
   
  Erleben Sie eine einzigartige Sammlung, von der Sie ein Leben lang profitieren werden. 
   
  Drücken Sie jetzt auf den "KAUFEN BUTTON" und genießen Sie noch heute die sanften Klänge, die Ihre Seele streicheln sowie Körper & Geist nachhaltig beruhigen.

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  Besser lernen (Hypnose) -...

  Nicole Bühler

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  Diese Hypnose unterstützt Dich dabei Dich besser zu konzentrieren, leichter zu lernen und Deine Gedächtnisleistung zu verbessern. Um den größtmöglichen Nutzen aus dieser Hypnose zu ziehen, solltest Du diese über einen längeren Zeitraum von 6-8 Wochen möglichst täglich und mit Kopfhörer anwenden. Am besten lässt sich dies abends zum Einschlafen realisieren. Die Hypnose ist zusätzlich mit sehr wirksamen Subliminals unterlegt. Subliminals sind positive aufbauende Suggestionen die in der Frequenz so verändert wurden, dass das bewusste Gehör sie nicht wahrnimmt, diese erreichen also ungefiltert Dein Unterbewusstsein. Neben der Anwendung dieser Hypnose solltest Du auf eine ausgewogene Ernährung und ausgleichend zur geistigen Tätigkeit auf viel Bewegung, am besten an der frischen Luft, achten. Stell Dir während dem lernen eine kleine Schüssel mit Nüssen hin, nicht umsonst gibt es diese Nussmischung die "Studentenfütter" heisst. Beobachte Dich und finde eine Zeit in der Dir das Lernen leicht fällt, das ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich, der Eine kann sich besser abends und der Andere morgens konzentrieren. Mach es Dir so leicht wie möglich und plane genügend Pausen ein, denn alles was Du an Informationen aufgenommen hast, muss Dein Gehirn verarbeiten und verinnerlichen.Ich wünsche Dir viel Erfolg mit der Hypnose!

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  Wie ich lernte Plan B zu lieben...

  Gregor Demblin

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  Mut für die täglichen Herausforderungen des Lebens
  
  Gregor Demblin erzählt in seinem Buch "Wie ich lernte, Plan B zu lieben. Resilienz für Anfänger"  von besonderen Wendepunkten seines Leben. Dreh- und Angelpunkt ist dieser eine Moment, in dem er,  ein Jahr nach seinem Unfall,  akzeptieren musste, dass sein altes Leben für immer vorbei sein würde.
  
  Eindringlich und berührend schildert er, wie es gelingen kann, mit der Vergangenheit abzuschließen und offen für Neues zu sein. Dass ein Leben sich nach einer Krise verändert, aber nicht unbedingt schlechter wird - im Gegenteil. Dass in jeder Krise auch Chancen stecken, und dass es darum geht, diese Chancen zu sehen und zu nutzen. Und dass eine Krise immer auch bereichernd ist, weil sie unseren Blickwinkel verändert und uns lehrt, das zu schätzen, was wir haben. Trotz seiner schwierigen Lebensumstände strotzt das Buch vor Lebensliebe und Lebensglück.
  Er verfolgt seine Visionen einer besseren Welt  und läßt sie auch unternehmerisch Realität werden.
  
  Sein Buch zeigt jedem von uns, wie es gelingen kann, eine neue Lebensrealität anzunehmen, sich neu auszurichten und ohne Wehmut auf die Vergangenheit zurückblicken zu können. Nichts wird schlechter, nur anders. Mit seinen Erfahrungen schenkt uns der Autor für die aktuellen Herausforderungen Motivation und Mut.

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