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  Achtsamkeit beim Trinken...

  Anna Scheinfrei, Duc Anh Nguyen

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  Willkommen zu Ihrem persönlichen Begleiter auf der Reise zur Achtsamkeit. In einer Welt, die oft von Hektik und Ablenkungen geprägt ist, bietet dieses Hörbuch einen Raum der Ruhe und Reflexion. Es lädt Sie ein, innezuhalten, durchzuatmen und die Schönheit des gegenwärtigen Augenblicks zu entdecken.
  Lernen Sie, wie Sie Ihre Gedanken beobachten, Ihre Emotionen annehmen und sich mit Ihrem Körper verbinden können.
  Erleben Sie, wie sich Ihre Perspektive verändert, wenn Sie lernen, im Hier und Jetzt zu leben. Entdecken Sie die Kraft der Achtsamkeit, um Ihre Beziehungen zu vertiefen, Ihre Kreativität zu entfalten und ein erfüllteres Leben zu führen. 
  Egal, ob Sie auf der Suche nach innerer Ruhe sind, Ihre Stressbewältigung verbessern möchten oder einfach nur neugierig auf die Welt der Achtsamkeit sind - dieses Hörbuch ist der perfekte Einstieg. Machen Sie den ersten Schritt auf Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude.

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  Hula dich fit & schlank - Das...

  Fit Life

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  Hula-Hoop: Wie der mitreißende Fitnesstrend Sie bei maximalem Spaßfaktor spielend leicht zur Traumfigur kreiselt – Inkl. Trainingsplan sowie Ernährungstipps & Rezepte für noch größere Abnehmerfolge
  
  Sie träumen schon lange von einer schlanken Taille und straffem Bauch, möchten sich aber nicht endlos an Fitnessgeräten quälen? Stattdessen wünschen Sie sich eine unkomplizierte Möglichkeit, sowohl Gewicht zu verlieren als auch gezielt die Körpermitte zu formen? Und das Ganze darf gerne auch noch so richtig viel Spaß machen?
  
  Dann wird der Hula-Hoop-Reifen Ihr Leben verändern und dieser Ratgeber zeigt Ihnen genau, wie das gelingt! Denn zu Recht erlebt die aktuelle Trendsportart immer wieder ein gefeiertes Comeback: Hoopen ist eine fantastische Möglichkeit, einfach, effizient und im Handumdrehen die Fitness zu steigern und sich ganz nebenbei einen Traumkörper zu zaubern.
  
  Entdecken Sie mit diesem Buch, worauf es bei Reifenauswahl und Workout wirklich ankommt und wie Sie sofort ganz einfach Ihr erstes Training starten. Zahlreiche leicht nachzumachende Schritt-für-Schritt-Anleitungen sorgen für rasche Erfolgserlebnisse und die kreative Übungsvielfalt motiviert Sie, begeistert bei der Sache zu bleiben. Das sorgfältig zusammengestellte Bonusmaterial mit ausführlichen Ernährungstipps und leckeren Fitness-Rezepten bringt Sie zu rundum beeindruckenden Top-Ergebnissen!
  
  Schnappen Sie sich dieses Buch und Ihren Reifen und setzen Sie Ihre guten Fitness-Vorsätze endlich mit Leichtigkeit in die Tat um! Praxiserprobte Tipps lassen sowohl Sportmuffel als auch Fitnessfreaks sofort richtig durchstarten und bieten langfristigen Erfolg mit viel Spaß.
  
  Sichern Sie sich jetzt Ihren Personal Hoop-Trainer und fangen Sie noch heute an, sich in die beste Form Ihres Lebens zu kreiseln!

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  The Age of Sex - Über Liebe und...

  Katrin Hinrichs

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  Was geht ab in Deutschlands Betten? Das weiß niemand besser als die Sexologin Katrin Hinrichs. In ihrer Praxis spricht sie täglich mit Ratsuchenden über Freude und Frust beim Sex. Das Erstaunliche dabei, die Geschichten sind gar nicht so individuell, wie man denken würde. Vor allem die Erfahrungen Gleichaltriger ähneln sich: Teenager, die frustriert sind, weil Sex in Pornos ganz anders abläuft, als in ihren eigenen Betten. Junge Menschen, die im Beruf Vollgas geben und vor lauter Stress keine Lust mehr spüren. Paare mittleren Alters, die weniger Sex haben als frisch verliebte 70-Jährige.Über alle Lebensphasen hinweg lassen sich Muster und durch Umstände geprägte Auswirkungen erkennen. Grund dafür ist, dass die wenigsten von uns gelernt haben, ein gutes und gesundes Sexualleben zu führen. Schöner Sex läuft eben nicht immer von alleine, auch wenn das die gängige Meinung ist! Genauso wie der bestehende Mythos, dass jeder einzelne selbst schuld ist, wenn's Probleme im Bett gibt.Sehr anschaulich und unterhaltsam erzählt die Sexologin in ihrem Buch, warum man sichum Sex kümmernsollte, wie wichtig dieserfür unser Wohlbefindenist und wie man, egal in welcher Lebensphase,ein dauerhaft erfülltes Sexuallebenleben kann.

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  Vom unerwarteten Vergnügen...

  Catherine Gray

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  Wer hat eigentlich festgelegt, dass zu einem glücklichen Leben ein Partner gehört? Dass wir ohne eine andere Hälfte unvollständig sind? Die britische Bestsellerautorin Catherine Gray hat es satt, ständig auf der Suche nach einem potentiellen Partner sein zu müssen, nur um auch als vollwertiger Teil der Gesellschaft anerkannt zu werden.
  
  Deshalb nimmt sie sich ein Jahr Auszeit vom Dating-Irrsinn, um ihre ganz eigene Single-Zufriedenheit zu erforschen. Dabei widerlegt sie den Mythos, dass Eheleute glücklicher als Singles sind, löst sich von der Panik »Alle Guten sind weg« und lernt, dass es gar keine andere Hälfte braucht, um vollständig zu sein.
  
  Humorvoll und pointiert zeigt Catherine Gray, dass wir alle einzigartig sind und uns niemals über einen Partner definieren sollten.
  
  »Nicht im Geringsten belehrend.« The Times
  »Dieses erfrischende, ungewöhnliche Buch muss man einfach haben.« i - The paper for today

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  Der Frauenschwarm - Erotischer...

  Robert B. Black

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  Im Roman "Der Frauenschwarm" begleitet der Hörer die Gedanken des weltgewandten Marketingleiters Ben, dessen liebste Freizeitbeschäftigung ist, Frauen zu verführen. Dabei begleiten wir ihn sowohl bei seinen Überredungskünsten in seiner Lieblings-Disco, als auch bei dem Genuss seiner detailliert beschriebenen erotischen Abenteuer. Alle Situationen sind in der Ich-Erzählform des Frauenschwarms und in der Gegenwart, so dass der Hörer das Gefühl hat, selbst in die Rolle des Verführers zu schlüpfen. Die Dialoge mit den Objekten seiner Begierde werden mit den Gedankengängen ergänzt, so dass ein klarer Einblick in die Psyche eines erfolgreichen Aufreißers gewährt wird. Für Männer sind die Erlebnisse des Autors Robert B. Black entweder ein amüsantes Miterleben bekannter Situationen oder eine aufregende Reise in die Welt der Frauenverführung. Frauen werden diesen Typ Mann kennen und viel über seine durchtriebene Psyche lernen. Die coole, männliche Stimme des Sprechers Peer Langen gibt der Story eine große Authentizität.Inhalte des Downloads: Die KolleginAffäre ClaudiaWarmlaufen |An der TanzflächePeinliche Gäste TraumfrauMeine KellnerinStefanie 16Dreier mit 2 SekretärinnenFrauen erobern leicht gemacht

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  Ziehe das Glück in dein Leben -...

  Raphael Kleine-Termeer

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  Das Leben vieler Menschen ist geprägt von Stress, Ärger, Wut und Drama, aber ist das eigene Leben wirklich so unfair?   Haben wir so wenig Macht es zu beeinflussen?   Ich sage Nein und möchte dir Zwölf Kapitel für ein glückliches Leben vorstellen.   Jedes Kapitel hat die Macht dein Leben zu verändern, wenn du offen dafür bist.   Begib dich auf die Reise und erschaffe dein glückliches Leben.

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