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  Hier bekommst du dein Fett weg!...

  Daniela Marquardt

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  Der Ratgeber, der dir den Weg weist zu mehr Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden!  "Tschüss Fettpolster – hallo flacher Bauch!" Abnehmen ganz ohne Diätwahn und Jo-Jo-Effekt! Dir hat dieser Ratgeber gefallen und du willst mehr – für weniger Gewicht? Heißer oder vielmehr leichter Tipp: Meinen Vortrag: "Tschüss Fettpolster – hallo flacher Bauch!" anhören! Wer träumt nicht von einem schlanken, fitten Body? Jeder! Und wer möchte sich dafür quälen und auf so gut wie alles Leckere verzichten? Niemand! Daniela Marquardt zeigt, dass der Traumkörper tatsächlich ohne Selbst-Kasteiung möglich ist. Sie räumt auf mit Abnehm-Mythen, die Millionen Menschen in die Irre geführt haben, und verrät, worauf es in Sachen Ernährung wirklich ankommt. Hier kriegst du dein Fett weg! Ob hormonelles Ungleichgewicht, emotionales Essverhalten, Bremsen im Kopf oder andere Hindernisse beim Abnehmen: Nichts ist mir unbekannt und nichts ist unabänderlich. Das gilt auch für falschen Konsum. Du brauchst nämlich keine teuren Klamotten, um richtig gut auszusehen – investiere besser in deinen Körper und damit natürlich auch in deine Gesundheit! Der Ratgeber ist witzig und unterhaltsam statt belehrend und langweilig. Präsentiert werden überraschende Fakten rund um ein Thema, das uns alle interessiert. Schließlich muss jeder essen und trinken. Und jeder möchte das mit Genuss und Spaß tun sowie gleichzeitig seinen Körper verwöhnen – und dabei auch noch den Fettpolstern beim Schmelzen zusehen. Das erwartet dich: ein optimaler Mix aus Wissen und Unterhaltung. Du erfährst mehr zu den Hintergründen gesunder Ernährung und verstehst die Zusammenhänge.   AHA-Botschaften to go statt der üblichen 08/15-Regeln. Dass genau diese Kombi möglich ist und leichter umsetzbar, als viele denken: Das ist die Botschaft der rund 40 Seiten dieses Büchleins. Besser kann eine Stunde Hörzeit kaum investiert werden!

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  Wie man toxische Ehen erkennt

  Olivia Werner

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  [Wie man toxische Ehen erkennt] durchdringt die subtile, heimtückische Natur toxischer Ehen mit eindringlicher Präzision und lyrischer Einsicht. Wie ein genialer Kartograf, der unerschlossenes Gebiet kartografiert, zeichnet diese intime Untersuchung die unsichtbaren Grenzen nach, die sich in toxischen Beziehungen langsam zusammenziehen – vom anfänglichen Schweigen, das sich wie Staub zwischen zwei Menschen legt, bis hin zum allmählichen Verfall des Selbstwertgefühls, der so langsam vor sich geht, dass man ihn kaum bemerkt. Geschrieben mit unerschütterlicher Ehrlichkeit und tiefem psychologischen Verständnis, beleuchtet das Buch, wie Liebe still und leise zu einer Waffe wird, wie gemeinsame Räume zu Schlachtfeldern werden und wie raffinierte Kontrollmechanismen unter der Oberfläche alltäglicher Interaktionen wirken. Durch die sorgfältige Analyse der Sprache der Distanz, der Manipulation der Realität und der Instrumentalisierung von Intimität ist dieses Werk sowohl ein Warnsignal als auch eine Bestätigung für diejenigen, die sich im verwirrenden Labyrinth toxischer Ehen verfangen haben, und bietet ein Vokabular für Erfahrungen, die sich oft jeder Beschreibung entziehen.

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  Natur und Musik - Sanfte...

  Natur Musik Verlag

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  Tauchen Sie ein in eine Welt voller Ruhe und Harmonie. Dieses sorgfältig zusammengestellte MEGA BUNDLE bietet Ihnen eine einzigartige Sammlung von 19 Stücken, die Sie auf eine musikalische Reise durch die schönsten Naturszenarien mitnimmt.Von der beruhigenden Stille des Waldes über das sanfte Zwitschern der Vögel bis hin zum rhythmischen Rauschen des Meeres – jede Aufnahme ist ein Meisterwerk, das die Seele berührt und den Geist entspannt. Die Laufzeiten der Stücke variieren zwischen 9 und 60 Minuten, perfekt geeignet, um eine kleine Auszeit vom Alltag zu nehmen oder sich in längeren Phasen der Entspannung zu verlieren.Erleben Sie die beruhigende Wirkung des Regens, das sanfte Flüstern des Windes und das beruhigende Plätschern von Wassertropfen. Unsere hochwertigen Aufnahmen sind ideal, um Stress abzubauen, sich beim Yoga oder Meditation zu konzentrieren, abends friedvoll einzuschlafen oder einfach eine friedliche Atmosphäre zu Hause oder am Arbeitsplatz zu schaffen.

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  Glücklich leben - Band 1:...

  Michael von Känel

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  Freundlichkeit und Anstand
  Wie uns freundlicher und guter Umgang die Türen öffnet
  Freundlichkeit und Anstand erachten wir als etwas Selbstverständliches. Aber haben wir uns einmal Gedanken darüber gemacht, was sie sind und wie sie wirken? Sind wir den unangenehmen Gefühlen, die das Wort Anstand in uns womöglich weckt, mal nachgegangen? Haben wir die Frage des Moralismus gestellt?
  Freundlichkeit und Anstand sind für ein glückliches Leben unabdingbar. Dieses Buch behandelt diese eng miteinander verbundenen Grundpfeiler des friedlichen Zusammenlebens auf wenigen Seiten. Dennoch gelingt es, viel Wissen miteinander zu verknüpfen und so verständlich zu machen, dass es sich lohnt freundlich zu sein und sich anständig zu verhalten. Wer dieses Buch gelesen hat, dem wird schnell klar, warum Freundlichkeit und Anstand nicht nur wichtig sind, sondern schon immer Türen geöffnet haben und das auch in Zukunft immer wieder tun werden. Es liegt wohl daran, dass wir selbst uns nichts mehr wünschen, als dass man freundlich zu uns ist, und dass man uns anständig behandelt. Nur so können wir Vertrauen aufbauen und unseren Weg gehen.
  Dieses Buch ist der 11. Teil der Serie «Erfolgreich durchs Leben». Diese Serie ist in drei Themengebiete zu je fünf Aufsätzen gegliedert:
  Themenbereich Erfolgreich leben
  
  - Erfolgreich leben 1: Lernen mit Geld umzugehen; Grundwissen über Geld und den Umgang damit als Basis für mehr Selbstwirksamkeit
  - Erfolgreich leben 2: Selbstsicherheit aufbauen; Hinstehen und ohne Unsicherheit sich selbst sein dürfen
  - Erfolgreich leben 3: Effizient Lernen; Grundsätze des Lernens, die den Wissenserwerb erleichtern helfen
  - Erfolgreich leben 4: Sich Ziele setzen können; Warum man Ziele nur erreichen kann, wenn man welche hat
  - Erfolgreich leben 5: Absichten durchschauen; Was hinter dem Verhalten anderer Menschen und Institutionen steht
  Themenbereich Ursache und Wirkung
  
  - Ursache und Wirkung 1: Übergewicht verstehen; Wie Übergewicht zustande kommt - und was man tun kann
  - Ursache und Wirkung 2: Streit entlarven; Warum gestritten wird und wie man Streit vermeidet
  - Ursache und Wirkung 3: Trägheit ablegen; Wie man den Weg zu einem aktiv gestalteten Leben findet
  - Ursache und Wirkung 4: Überdruss loswerden; Lernen, die Dinge in einem positiven Licht zu erblicken
  - Ursache und Wirkung 5: Mangel beheben; Vom inneren Mangel, der zu äusseren Mangelerscheinungen führt
  Themenbereich Glücklich leben:
  
  - Glücklich leben 1: Freundlichkeit und Anstand; Wie uns freundlicher und guter Umgang die Türen öffnet
  - Glücklich leben 2: Dankbarkeit; Warum Dankbarkeit die Grundlage für ein glückliches Leben ist
  - Glücklich leben 3: Hilfsbereitschaft; Was unsere Hilfe für andere Menschen bedeutet
  - Glücklich leben 4: Nächstenliebe; Warum Nächstenliebe bei Selbstliebe beginnt und uns so das Glück finden lässt
  - Glücklich leben 5: Ethik und Moral; Warum die ungeschriebenen Gesetze des Zusammenlebens für unser Glück so wichtig sind
  Alle Bücher sind erhältlich als Taschenbuch und E-Book auf amazon.de unter dem Suchbegriff "Michael von Känel"
  Verlag: denkmalnach.ch

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  Selbstliebe Das Leuchten in Dir...

  Marcus Rose, Frank Petzold

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  Tauchen Sie ein in die Welt von "Das Leuchten in Dir" und entdecken Sie die transformative Kraft von Selbstliebe und positivem Denken. Dieses Buch nimmt Sie mit auf eine inspirierende Reise, die zeigt, wie einfache tägliche Praktiken wie das Führen eines Dankbarkeitstagebuchs und eines Erfolgstagebuchs Ihr Leben verändern können.Mit einer Mischung aus Humor, wissenschaftlichen Erkenntnissen und persönlichen Geschichten bietet "Das Leuchten in Dir" nicht nur Einsichten, sondern auch praktische Werkzeuge, um tägliche Heiterkeit und positive Gedanken zu kultivieren.Von der Kunst, Dankbarkeit zu praktizieren und die kleinen Wunder des Alltags zu erkennen, bis hin zur Führung eines Freude- und Erfolgstagebuchs - dieses Buch gibt Ihnen die Schlüssel zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben.Bereiten Sie sich darauf vor, zu lachen, zu lernen und sich neu in das Leben und in sich selbst zu verlieben. "Das Leuchten in Dir" ist Ihr Leitfaden zu einer nie endenden Reise der Selbstentdeckung und Freude.Erleben Sie die Veränderung, die Sie sich immer gewünscht haben. Beginnen Sie noch heute Ihre Reise mit "Das Leuchten in Dir" und lassen Sie Ihr inneres Licht heller denn je leuchten.

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  Selbstliebe: Meditation zum...

  Raphael Kempermann, Chakratunes

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  Selbstliebe: Eine Reise in die Tiefen deiner Seele    Suchst du nach einem Weg, um deinen Abend in Frieden und Harmonie ausklingen zu lassen? "Selbstliebe: eine geführte Meditation zum Einschlafen" ist genau das, was du brauchst. Lass dich von sanften Affirmationen und einer beruhigenden Traumreise in einen Zustand tiefer Entspannung und inneren Friedens führen.    Diese Meditation ist nicht nur eine Reise zur Selbstliebe und inneren Heilung, sondern auch ein Schlüssel, um deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und deine Beziehung zu dir selbst zu stärken. Lass alle negativen Gedanken hinter dir und spüre, wie sich mit jeder Minute, die vergeht, deine innere Ruhe und Gelassenheit vertieft.    Mache den ersten Schritt in Richtung eines erfüllten und harmonischen Lebens. Lade dir jetzt diese Einschlafmeditation herunter und beginne deine Reise zur Selbstliebe.

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