Beherzt Grenzen setzen ohne Wenn...
Yasmin Heider
Gesunde Grenzen, die aus dem Herzen kommen, sind kein Widerspruch – sie sind der Schlüssel zu einem erfüllten Leben.
Gesunde Grenzen führen dich aus Zweifeln, Frustration und Lähmung. Sie verbinden Körper, Geist und Seele, schaffen Freiräume für deine Herzenswünsche und lassen dein Leben aufblühen. Diese Grenzen sind nicht gegen andere gerichtet – sie sind lebensbejahend, nährend und bereichernd für dich und dein Umfeld.
Vielleicht hast du dich schon mit dem Thema Grenzen beschäftigt und verschiedene Strategien ausprobiert. Aber oft fehlt etwas Entscheidendes. Viele Ansätze wirken zu hart oder „herzlos“, weil sie nur auf den Verstand setzen. Gerade für feinfühlige und bewusste Menschen bleibt das unbefriedigend. Dieses Workbook geht einen neuen Weg: Es ist ganzheitlich, praxisnah und berührt dein Herz. Es zeigt dir, wie Grenzen Brücken zu dir selbst und zu anderen schaffen können – statt Mauern zu bauen. Erkennst du dich in diesen Herausforderungen wieder?
Interessenskonflikte lähmen dich, und du ziehst dich zurück, bevor sie überhaupt entstehen.
Du fühlst dich schuldig, wenn du für dich einstehst, weil du Grenzen mit Egoismus gleichsetzt.
Du entwickelst Pläne und Strategien, setzt sie aber nicht um, weil sie sich nicht stimmig anfühlen.
Es fällt dir schwer, authentisch für dich einzustehen, weil bisherige Ansätze nicht zu deinem inneren Empfinden passen.
Dieses Workbook ist für dich, wenn du bereit bist, deine tiefsten Überzeugungen zu hinterfragen und deinen eigenen Weg zu finden. Es zeigt dir, wie du Grenzen setzen kannst, die sich wirklich stimmig anfühlen, und dein Leben bewusst und selbstbestimmt gestaltest – ohne dich selbst oder andere zu verletzen. Das erwartet dich:
Praktische Übungen, die dich Schritt für Schritt begleiten – von Reflexion bis Verkörperung.
Inspiration und Beispiele, um gesunde Grenzen in deinem Alltag zu verankern.
Tools, mit denen du deinen inneren Raum erkennst und schützt.
Anleitungen, wie du dein Nervensystem balancierst, um aus dem Überlebensmodus auszusteigen.
Ein liebevoller Blick auf deine Komfortzone – als Quelle von Stärke statt als Hindernis.
Tiefere Verbindungen zu anderen, ohne starre Kommunikationstechniken.
Warum ist dieses Workbook anders?
Es fordert dich heraus, etablierte Konzepte zu hinterfragen, und begleitet dich dabei, deine eigenen Erkenntnisse zu gewinnen. Mit inspirierenden Übungen, Reflexionsfragen und einem herzverbundenen Ansatz lädt es dich ein, ein Leben zu gestalten, das dich in deiner Ganzheit stärkt. Bist du bereit, aus dem Herzen zu leben?
Dieses Workbook ist dein Begleiter auf dem Weg zu gesunden, lebensbejahenden Grenzen – für ein Leben, das du wirklich liebst. Wage es, alte Muster hinter dir zu lassen und dein Leben aus deinem Innersten heraus zu gestalten. Eine Community als Unterstützung
Dieses Workbook ist auch deine Eintrittskarte zu einer kostenlosen und exklusiven "Online-Community", einer interaktiven und unterstützenden Gruppe von Gleichgesinnten, die Freude an kreativer Lebensgestaltung haben.
In regelmäßigen Live-Online-Treffen hast du die Möglichkeit, dich mit anderen auszutauschen, Fragen zu stellen und mich kennen zu lernen.
Du arbeitest lieber alleine? Kein Problem!
Die Online-Community ist optional. Wenn du lieber alleine mit dem Workbook arbeiten möchtest, ist das auch kein Problem, da es eine in sich geschlossene Einheit bildet.
Sowohl die Online-Community als auch die Download-Materialien, die ich dir zur Verfügung stellen werde, sind eine Ergänzung und zum Durcharbeiten des Workbooks nicht zwingend nötig.
Die Online-Community zum Buch gibt es unter https://grenzgefluester.com/community
Downloadbereich mit den vertonten Übungen: https://www.grenzgefluester.com/downloads-workbook (Passwort steht im Buch auf Seite 203)
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