Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Der Tanz unserer Hoffnung

  Belinda Benna, audioparadies

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  Eine Tänzerin, die vor ihrer großen Liebe flüchtet. Ihr Trainer, der sie nicht loslassen kann. Und ein Wiedersehen, das alles verändert.
  Jeder Sturm geht eines Tages zu Ende. Das ist, woran ich immer glauben wollte. Aber seit beinahe fünf Jahren versuche ich nun schon erfolglos, meine Vergangenheit hinter mir zu lassen. Jeden Kuss, jede Berührung und jeden meiner schrecklichen Fehler will ich in meiner Erinnerung auslöschen.
  Und noch viel mehr als alles andere muss ich Maxime vergessen.
  Ihm allein gehört mein Herz- dennoch dürfen wir einander nie mehr wiedersehen. Bis heute war ich auch sicher, dass er mich hier an der französischen Atlantikküste nicht finden würde. Trotzdem stehen wir uns jetzt auf einmal nach all den Jahren gegenüber und mir wird klar, dass er mir keine Wahl lassen wird.
  Er wird mich zwingen, ihm genau das zu erzählen, was er keinesfalls erfahren darf: Diese eine Wahrheit, die sein Leben zerstören wird.
  Die berührende Geschichte einer Liebe, die niemals hätte enden dürfen. Tiefgründig und emotional erzählt – voller Sehnsucht, Zärtlichkeit und Hoffnung.

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  88 Tipps gegen Depressionen und...

  Dr. med. Ulrich Strunz

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  Sechs Millionen Deutsche leiden an Depressionen, drei Millionen an Burnout. Medikamente und Psychotherapie helfen oftmals nicht – denn die körperlichen Ursachen von Depressionen und Burnout werden meist nicht berücksichtigt. Bei beiden Krankheiten verändern sich Abläufe im Körper krankhaft, die Auslöser dafür sind vielfältig: Sie reichen von chronischen Entzündungsreaktionen und Schilddrüsenproblemen bis hin zu reaktivierten Viren und gestörten Stoffwechselabläufen. Dazu kommt oft psychischer Stress, er verändert messbar Hormone und epigenetische Schalter. Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz belegt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, welche körperlichen Auslöser für Depressionen und Burnout verantwortlich sind und wie wir vorbeugend und heilend einwirken können: Mit der richtigen Ernährung, regelmäßiger Bewegung, gezielter Entspannung und ausreichend Schlaf lassen sich die Selbstheilungskräfte wirksam aktivieren. 
  Mit einleuchtenden Fakten, Praxistipps und Selbst-Checks: Dr. Strunz motiviert zu einem gesunden Lebensstil voller Lebensfreude!

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  Getriggert? - Wie wir unsere...

  Anouk Algermissen

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  Du möchtest nicht mehr streiten, sondern gelassener kommunizieren? Doch es fällt dir im Gespräch manchmal schwer, deine Gefühle zu beherrschen und für andere Perspektiven offen zu bleiben? Bemerkungen oder das Verhalten unseres Gegenübers können alte emotionale Wunden aufreißen, wir sind dann »getriggert«. Der Schlüssel für eine gelungene Kommunikation liegt darin, deine persönlichen Trigger zu erkennen und sie zu beruhigen.
  Die Psychologin und Podcasterin Anouk Algermissen (@paarpsychologie) zeigt dir anhand von erprobten Übungen aus der Paartherapie und wissenschaftlich fundierten Strategien, wie du Schritt für Schritt lernst, besser zu kommunizieren. So fühlst du dich endlich gesehen und die Leichtigkeit kehrt in deine Beziehung zurück.

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  DAS PRAXISNAHE SURVIVAL BUCH:...

  Andrew Bramstone

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  Werden Sie mit diesem Survival Guide zum Überlebensprofi!
  
  Sind Sie auf Krisen und Notsituationen vorbereitet? Sie entscheiden heute, wie gut Sie im Notfall versorgt sind: Überlassen Sie nichts dem Zufall! Um im Ernstfall am Leben zu bleiben, brauchen Sie mehr als einen Fluchtrucksack und eine Notration Wasser.
  
  Ganz egal, ob zivile Krise oder Naturkatastrophe: Der Survival Guide hilft Ihnen mit handfesten Profitipps, im richtigen Moment einen kühlen Kopf zu bewahren. Vom Kurbelradio über die Beschaffung von Notnahrung mit einfachsten Mitteln bis zum unverzichtbaren Überlebenspaket und Survivalmedizin – mit diesem Ratgeber wissen Sie genau, was in lebensbedrohlichen Ausnahmesituationen zu tun ist. 
  
  Mit den vielfältigen Expertentipps aus dem Survival Guide sind Sie anderen im Fall ziviler Krisen schon heute einen Schritt voraus: 
  -Erkennen Sie, welche Vorräte wichtig sind und wie Sie Ihre Nahrung ohne Strom zubereiten.
  -Bewahren Sie Dokumente sicher auf und haben Sie Ihre Finanzen in  Krisensituationen voll im Griff.
  -Steigern Sie dank eines psychischen und physischen Ausgleichs Ihre Widerstandsfähigkeit in Gefahrensituationen.
  -Finden Sie mithilfe des Survival Guides nach der Krise schnell in die Normalität zurück.
  
  Doch dieser Survivalratgeber bietet noch weitaus mehr. Mit seinen Expertentipps überleben Sie sogar den Kampf in der Natur ohne Probleme:
  -Finden Sie die richtige Survivalausrüstung für einen Aufenthalt in der Natur
  -Vorbereitung ist überlebenswichtig: Das müssen Sie wissen, bevor Sie losziehen, um in der Natur zu überleben
  -Überleben Sie dank Bushcrafting allein in der Wildnis als Selbstversorger 
  
  Notsituationen und zivile Krisen schienen bisher unwahrscheinlich, eine Pandemie kaum vorstellbar. Doch die jüngste Vergangenheit hat uns eines Besseren belehrt. 
  
  Handeln Sie jetzt und bereiten Sie sich auf den Ausnahmezustand vor! Dieser Survival Guide hilft Ihnen beim Überleben!

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  Es ist nur eine Phase Hase - Ein...

  Maxim Leo, Jochen Gutsch

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  Komisches aus dem Alltagswahnsinn der Alterspubertierenden
  Pubertät ist schlimm. Klar. Aber nicht so schlimm wie: Alterspubertät! Alterspubertierende sind angegraute, bequeme, oft kurzsichtige Wesen, die die Ruhe lieben, das Wandern, das Wort »früher« und bestuhlte Pop-Konzerte. Männliche Alterspubertierende zwängen ihren runden Ü45-Körper in Neoprenanzüge und beginnen einen Kitesurf-Lehrgang. Andere laufen Marathon. Weibliche Alterspubertierende flüchten sich gern in die Spiritualität und »wollen sich neu entdecken«. Oder Marmelade einkochen. Klingt scheußlich? Ist es auch. Aber eben auch sehr, sehr lustig ... Ein kleiner Trost: Alterspubertierende sind die größte Bevölkerungsgruppe in Europa. Du bist nicht allein.

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  Untergewicht war gestern: Die...

  Sara Rosenberg

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  Erreiche Schritt für Schritt dein persönliches Wunschgewicht!
  
  Du bist untergewichtig und möchtest gerne Gewicht zunehmen? Du hast schon einiges ausprobiert, aber nichts hat so wirklich funktioniert? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Dich!
  
  Obwohl wir in einer Gesellschaft voll Überfluss leben und sich das Übergewicht immer weiter verbreitet, gibt es auch viele Menschen, die unter genau gegenteiligem Aspekt leiden - dem Untergewicht! Das Untergewicht zu besiegen, ist in den meisten Fällen kein Hexenwerk und die Ursachenherde lassen sich auf wenige Bereiche eingrenzen. In diesem Buch erfährst, worauf es wirklich ankommt und wie du dem Untergewicht den Kampf ansagen kannst!
  
  Das erwartet Dich:
  ✓ Untergewicht - nur ein mathematisches Phänomen?
  ✓ Das Märchen vom schnellen Stoffwechsel
  ✓ Welcher Ernährungstyp bin ich?
  ✓ Psychologische Aspekte des Untergewichts
  ✓ Die Logik der Gewichtszunahme
  ✓ Der große Selbsttest: Wie ist mein Essverhalten?
  ✓ Bonuskapitel: Stresslevel reduzieren und Gewicht zunehmen
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