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  Woher kommt meine Angst? - Echte...

  Ellen Vora

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  Mehr als 40 Millionen Amerikaner und Amerikanerinnen leiden unter Ängsten, und es werden immer mehr. Während Angststörungen von vielen Ärzten als reine "Kopfsache" angesehen werden – verursacht durch ein Ungleichgewicht von Neurotransmittern oder durch seelische Traumata, die neurologische Spuren im Gehirn hinterlassen haben – zeigen immer mehr Untersuchungen, dass die Ursachen von Ängsten an anderer Stelle im Körper zu finden sind.
  Mit "Woher kommt meine Angst?" leitet die ganzheitlich arbeitende Psychiaterin Ellen Vora einen Paradigmenwechsel ein und erklärt, warum Angststörungen eine Krankheit sind, die im ganzen Körper entsteht, nicht nur im Kopf. Durch die Arbeit mit zahlreichen Patienten weiß sie, dass Ängste sich auf ein physiologisches Ungleichgewicht zurückführen lassen: Die seelischen und körperlichen Beschwerden, die mit Ängsten einhergehen, etwa Schlaflosigkeit, ein benebeltes Gehirn, Magenschmerzen oder Zittern, sind tatsächlich "nur" auf biologische Reaktionsmuster zurückzuführen. Verursacht werden diese beispielsweise durch Unverträglichkeiten und Ernährungsfehler, chronische Entzündungen oder die Dauernutzung von elektronischen Geräten, deren blaues Licht uns buchstäblich den Schlaf raubt.
  Doch es gibt gute Nachrichten: Diese durch biologische Reaktionsmuster ausgelöste Angst – Dr. Vora spricht hier auch von "falscher Angst" – lässt sich erfolgreich behandeln. Sind die körperlichen Bedürfnisse erfüllt, bleiben nur wenige "echte Ängste" zurück, die dann ein deutlicher Hinweis darauf sind, was genau in seelischer Hinsicht aus dem Gleichgewicht geraten ist, im Leben, in Beziehungen, in der Welt. Und diese Ängste haben eine gute Seite, denn sie sind eine Art innerer Kompass, der uns hilft, uns neu zu orientieren, wenn wir den Überblick verloren haben. Die praktischen Anleitungen geben die Richtung vor für einen Weg, auf dem wir gesund werden und wachsen können.

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  The Game is On - Wie Gaming...

  Johanna Pirker

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  Spielerisch die Welt verstehen 
   
  Videospiele können die Welt verändern – und zwar auf positive Art und Weise. Davon ist die international hoch angesehene österreichische Informatikerin Johanna Pirker überzeugt. Sie zeigt, dass Videospiele nicht nur Kultur- und Innovationstreiber sind, sondern durchaus auch Potenzial für Politik, Wirtschaft, Wissenschaft und die Gesellschaft als Ganzes haben. 
   
  »The Game is on« erlaubt einen Einblick in eine für viele immer noch unterschätzte Welt: Videospiele sind längst viel mehr als eine Freizeitbeschäftigung für jugendliche Nerds – fast die Hälfte der Gamer ist weiblich, das Durchschnittsalter liegt bei?36 Jahren. Zahlreiche Studien belegen inzwischen, dass Games das Sozialverhalten fördern, beim Lernen helfen und als Vorbild für ­verschiedenste Bereiche von der Medizin bis zur Industrie dienen können. In?ihrem Buch führt Johanna Pirker Leser in die Welt der Gamer ein, räumt mit hartnäckigen Vorurteilen auf und erklärt, wie wir die Welt mithilfe von Videospielen besser verstehen können. Unterlegt mit wissenschaftlichen Fakten, führt sie aus, wie wichtig Spiele für die geistige und emotionale Entwicklung sind, welche Details des modernen Alltags schon jetzt auf Spielen beruhen und wie viele ungenutzte Möglichkeiten es noch zu entdecken gibt.

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  Lerne Französisch im Schlaf –...

  1000-words.com

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  This audiobook is narrated by an AI Voice.   
  Französisch lernen leicht gemacht – jederzeit und überall! 😴🚗🚶‍♂️💪  
  Mit "Lerne Französisch im Schlaf – 1000 Sätze für Anfänger" kannst du Französisch auf natürliche und stressfreie Weise lernen, egal ob du Anfänger bist, als Reisender unterwegs bist oder einfach dein Französisch verbessern möchtest.  
  Dieses Hörbuch bietet 1000 essentielle französische Sätze für Anfänger, klar ausgesprochen und mit deutscher Übersetzung, ideal für Sprachlernende, Selbstlerner, Französisch Anfänger und alle, die Französisch schnell und effizient lernen möchten.  
  Lerne Französisch nebenbei, während du schläfst, fährst, spazieren gehst, Sport machst oder deine täglichen Aufgaben erledigst.  
  Unser audiozentrierter Ansatz fördert natürliche Sprachaufnahme, Wortschatzaufbau, Aussprachetraining und Hörverständnis – alles ohne Bildschirm, ohne Stress und ohne Unterbrechungen 🌿 
  Höre im Bett 🛏️, im Auto 🚙, im Fitnessstudio 🏋️ oder beim Spazieren 🚶‍♂️ – jede Minute hilft dir, deinen Französisch Wortschatz zu erweitern, die Aussprache zu verbessern und echtes Französisch zu verstehen. Entspanne. Konzentriere dich. Lerne Französisch überall.  
  Für weitere Materialien, interaktive Spiele 🎮, exklusive Video-Lektionen und zusätzliche Hörbücher besuche 👉 1000-words.com.  
  Auch als App für Android und iPhone verfügbar 📱 – so kannst du überall und jederzeit Französisch lernen.

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  Im Erdboden versinken? - Den...

  Ilse Sand

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  Scham und Selbstzweifel verstehen und überwinden
  Scham ist das quälende Gefühl, nicht liebenswert oder "verkehrt" zu sein. Über dieses Empfinden zu sprechen, fällt uns schwer. Wir schämen uns sogar dafür, dass wir uns schämen. Dabei wäre es so wichtig, uns mitzuteilen! Denn oftmals spielt Scham eine entscheidende Rolle, wenn wir uns einsam fühlen oder es uns nicht gut geht.
  Scham kann eine gesunde Reaktion sein, wenn sie kurzzeitig auftritt und davor warnt, eine Grenze zu überschreiten. Wenn aber langfristig der innere Rückhalt fehlt und chronische Scham daraus erwächst, macht uns das krank. Häufig ist sie dann auch die Ursache für weitere Probleme wie ein geringes Selbstwertgefühl oder schnelle Erschöpfung in Gesellschaft anderer.
  In ihrem Buch beschreibt Ilse Sand in einer klaren und empathischen Art, wie Scham entsteht, warum manche Menschen ein nicht angemessenes intensives Schamerleben entwickeln und wie übertriebene Scham reduziert werden kann – für mehr innere Freiheit und Selbstliebe.

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  KlugscheißerWissen für Teenager...

  ELIAS HARRINGTON

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  KlugscheißerWissen für Teenager: Das ultimative Fakten-Arsenal für den sozialen Vorsprung.
   
  
   
  Wissen ist Macht – und in der Welt der Teenager ist es die härteste Währung für soziale Interaktion. Wer die verblüffendsten Fakten kennt, dominiert jedes Gespräch. Dieses Buch ist kein trockenes Lehrbuch, sondern eine mentale Aufrüstung. Wir lassen das öde Standardwissen hinter uns und tauchen ein in die Welt des Bizarren, Komplexen und Unvorstellbaren.
   
  
   
  Über 500 Fakten aus 10 spannenden Themengebieten:
   
  - Universum & Weltraum: Warum ein Tag auf der Venus länger dauert als ein Jahr.
   
  - Bizarre Tierwelt: Die evolutionäre Intelligenz hinter drei Herzen und Wombat-Verdauung.
   
  - Verrückte Erfindungen: Die kuriosesten Meilensteine der Technikgeschichte.
   
  - Kuriose Geschichte: Ereignisse, die so seltsam sind, dass sie kaum im Schulbuch stehen.
   
  - Der menschliche Körper: Die faszinierende Mechanik unserer eigenen Biologie.
   
  - Geheimnisse des Internets: Was hinter den Kulissen der digitalen Welt wirklich passiert.
   
  - Geografie & Extreme: Die unvorstellbarsten Orte unseres Planeten.
   
  - Absurde Gesetze: Paragraphen, die weltweit für Kopfschütteln sorgen.
   
  - Lebensmittel-Mythen: Die Wahrheit über das, was wir täglich essen.
   
  - Psychologie & Gehirn: Wie unser Verstand uns austrickst.
   
  
   
  Ob als Schlagfertigkeitstraining für den Pausenhof oder einfach zum Staunen – dieses Fakten-Arsenal liefert den Stoff, aus dem Legenden gemacht werden. Ideal als Geschenk für neugierige Geister, die mehr wissen wollen als der Rest.
   
  
   
  Bereit für das Upgrade? Hol dir jetzt das geballte Klugscheißer-Wissen!

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  Wer heilt hat Halluz -...

  André Hupfer, Audio4You

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  Wer heilt, hat Halluz - Der Weg eines Physiotherapeuten
  Hast du dich jemals gefragt, was einen Physiotherapeuten ausmacht? André nimmt dich mit auf eine humorvolle, ehrliche und manchmal schmerzlich ehrliche Reise durch sein Leben. Vom unerwarteten Einstieg in die Welt der Physiotherapie über absurde Begegnungen mit Patienten bis hin zu den Herausforderungen des Berufsalltags – dieses Buch erzählt alles, was du über das Leben hinter den Kulissen eines Therapeuten wissen wolltest (und nicht wissen wolltest).
  Eine Geschichte voller Bewegung, Leidenschaft und einer guten Prise Selbstironie – geschrieben von jemandem, der nicht nur weiß, wie man heilt, sondern auch, wie man zum Lachen bringt.
  Ein Buch für alle, die hinter die Kulissen blicken wollen – persönlich, authentisch und verdammt unterhaltsam.
  "Physiotherapie ist so viel mehr. Es geht um Menschen, Bewegung und den Mut zur Veränderung."
   
  Gesprochen wird dieses Hörbuch von Sprecher André Hupfer, der geleichzeitig Autor dieses Hörbuches ist.  
  Vertrieben durch und produziert von Audio4You.  
  Wenn Hörbucher zum Erlebnis werden, dann wars Audio4You.

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