Otros libros que te pueden interesar

• 

  Intelligentes Stress-Management...

  Vera F. Birkenbihl

  • 0
  • 0
  • 0

  Stress ist tödlich? Nur, wenn Sie ihn falsch benutzen! 
  Sie denken, Stress macht krank? Dann haben Sie ihn bisher nur falsch dosiert. Vera F. Birkenbihl zeigt, warum unser Gehirn oft selbst der größte Stressfaktor ist – und wie Sie ihn umprogrammieren. Schluss mit dem Gejammer über Überforderung und Burnout! Wer Stress versteht, kann ihn nicht nur bewältigen, sondern sogar genießen. 
  Dieses Buch ist kein seichter Ratgeber mit »Atmen Sie tief durch«-Tipps, sondern eine wunderbar kluge Anleitung, um Stress in Lebensfreude zu verwandeln. Wissenschaftlich fundiert, humorvoll geschrieben und mit einem unverschämt hohen Aha-Faktor. 
  · Wie unser Reptiliengehirn auf Stress reagiert – und wie Sie es mit einfachen Techniken umprogrammieren können, um Stress positiv zu nutzen. 
  · Lernen Sie zwischen gutem und schlechtem Stress zu unterscheiden. 
  · Gezielte Strategien, die Ihre Leistungsfähigkeit steigern anstatt Sie auszubrennen. 
  · Praktische Selbst-Experimente & Übungen: Von der Ärger-Inventur bis zur Selbstreflexion. 
  · Praxiserprobte Methoden mit denen Sie Stress nicht nur bewältigen, sondern ihn als Energiequelle nutzen können. 
  Also, was darf’s sein: Opfermodus oder Stress-Champion?

  Ver libro

• 

  Allein unter Dünnen - Eine...

  Heide Fuhljahn

  • 0
  • 0
  • 0

  Bedeutet Dicksein automatisch Schwäche, Faulheit, weniger Leistung? Heide Fuhljahn über Körperscham, Body Positivity – und die Frage, wo gesellschaftliche Verantwortung beginnt. 
   
    
   
  Früher war alles leichter. Ich zum Beispiel! 
   
  Heute bin ich dick. Nicht kurvig, nicht moppelig – dick. Und dafür schäme ich 
   
  mich. Aber was, wenn ich es nie mehr schaffe, abzunehmen? Muss ich mich 
   
  dann den Rest meines Lebens hässlich finden? Bisher reichen weder mein 
   
  feministisches Weltbild noch die Bekennung zu Body Positivity und 
   
  Self Love aus, um mich nicht mehr für meinen Körper zu schämen. Was kann ich 
   
  ganz konkret tun? Und was muss sich gesellschaftlich ändern? 
   
  In diesem Buch stellt sich Heide Fuhljahn stellvertretend für ihre Leser*innen verschiedenen Mutproben. Sie erzählt von Selbstversuchen wie dem Ausflug an den FKK-Strand, von Reisen in Länder, in denen andere Schönheitsnormen gelten. Und von Begegnungen mit Expertinnen und Experten, die Aufschluss darüber geben, was sich in unserer Gesellschaft ändern muss, damit Glück und Schönheit nicht länger von der Waage abhängen. 
   
  Ein längst überfälliges und zeitgemäßes Plädoyer für mehr Offenheit und Toleranz – und eine Einladung, die eigenen unbewussten Vorurteile zu hinterfragen.

  Ver libro

• 

  UFO-Fotos Nagora-Fall (23051971...

  Mattis Lühmann

  • 0
  • 0
  • 0

  Am 23. Mai 1971 hatte der deutsche Musiker Rudi Nagora ein merkwürdiges Erlebnis im Urlaub in St. Lorenzen in der Steiermark in Österreich. Er konnte zusammen mit seiner Frau ein unbekanntes Flugobjekt beobachten und mehrmals fotografieren. In diesem Hörspiel wird die ganze Geschichte erzählt.

  Ver libro

• 

  Feel to Heal - Wie deine...

  Chris Gust

  • 0
  • 0
  • 0

  In unserer leistungsorientierten, schnelllebigen und dauerinformierten Gesellschaft verlieren immer mehr Menschen die natürliche Verbindung zu sich selbst und überfordern sich häufig, ohne dies zu bemerken oder zu hinterfragen. Oft sind Mental Load, ein unerfüllbar hoher Perfektionismus, oder die Angst, nicht zu genügen oder zu versagen, Resultate der gefühlten oder tatsächlichen Ansprüche, die wir an uns selbst stellen. Die mentale Überlastung, die damit einhergeht, nehmen wir häufig gar nicht mehr wahr und merken nicht, wie wir schleichend immer erschöpfter und so sehr unter Druck gesetzt werden, dass die Seele irgendwann um Hilfe schreit. Dieses Buch ist ein liebevoller Guide zu uns selbst, um wieder in unsere ureigene Balance zu finden. Ein 6-Wochen-Programm voller Inspirationen, Reflexionen und konkreter Übungen, die dabei helfen, Belastendes zu akzeptieren und schließlich loszulassen, ohne uns zu überfordern. Eine Einladung, das Leben wieder mit jeder Faser zu genießen, mit uns selbst ins Reine zu kommen und den vielfältigen Herausforderungen des Lebens, wie auch immer sie aussehen mögen, gelassener zu begegnen.

  Ver libro

• 

  Erholsamer Schlaf durch die...

  Paul Roehrig

  • 0
  • 0
  • 0

  Die Suggestionstexte helfen Ihnen, dauerhaft Ihre Sorgen und täglichen Belastungen loszulassen und in einen wohligen Schlaf zu sinken sowie zur angemessenen Zeit gut erholt wieder aufzuwachen. Sie schlafen gesund und natürlich und sind am neuen Tag topfit und ausgeglichen. Ihre Gesundheit und Lebenskraft steigern sich von Mal zu Mal.    Das Hören der mit Entspannungsmusik unterlegten Texte versetzt Sie in einen der Hypnose ähnlichen Zustand. So können sich die Suggestionstexte tief in Ihrem Unterbewusstsein verankern und Ihnen helfen, Ihre Gedanken loszulassen und in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu fallen. Um eine optimale Wirkung zu erzielen, hören Sie alle Suggestionstexte nach einer Pause mit Entspannungsmusik noch einmal.

  Ver libro

• 

  Als die Steine noch Vögel waren

  Marjaleena Lembcke

  • 0
  • 0
  • 0

  "Glaubst du, dass die Welt anders ist, oder bin ich anders?" fragt Pekka seine Schwester Leena. Mit seinen ungewöhnlichen Fragen macht er auf Dinge aufmerksam, die oft übersehen werden und er ist immer auf der Suche nach den anderen Möglichkeiten.
  Pekka liebt alles: Sein Bett, den Mond, den Duft seiner Mutter, die Wolken von innen und von außen, und alle Vögel dieser Welt. Gleich nach den Vögeln kommen die Steine, weil sie - so behauptet er - in früheren Zeiten einmal Vögel waren und fliegen konnten.
  Der kleine Junge schenkt jedem sein strahlendes "Ich liebe Dich" und stellt die merkwürdigsten Fragen, auf die kein Mensch eine Antwort weiß. Er ist freundlich, fröhlich und ein kluger Philosoph. Und er ist behindert.
  Was macht man mit so einem Kind? "Es wird sich zeigen", meint Pekkas Großmutter. "Erst einmal scheint er nur zu unserer Freude auf der Welt zu sein."
  Und Pekka kämpft sich durch diese Welt. Er geht zur Schule, er versucht zu schwimmen und Gitarre zu spielen - er meistert das Leben auf seine ganz besondere Art.
  Am liebsten jedoch wirft er Steine in die Luft - immer in der Hoffnung, dass sie ihre Flügel ausbreiten und losfliegen...
  Die Tatort Kommissarin Ulrike Folkerts erzählt Pekkas Geschichte besonders einfühlsam aus liebevoller Sicht der großen Schwester Leena.

  Ver libro