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  Manchmal muss man sitzen um den...

  Jana Crämer

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  Bestsellerautorin und Social Media Star Jana Crämer über die alles verändernden Momente im Leben
  
  Nach einer jahrzehntelangen Binge-Eating-Störung, nagenden Selbstzweifeln, 100 Kilo weniger auf der Waage und der Diagnose einer unheilbaren Krankheit stellt Jana Crämer eines fest: Es geht im Leben nicht darum, sich noch mehr anzustrengen - sondern darum, den richtigen Moment für Veränderung zu erkennen und zu nutzen.
  
  In diesem Hörbuch nimmt uns Jana mit auf eine sehr persönliche Reise und zeigt eindrucksvoll, warum Veränderung nicht mit Kampf und Verzicht beginnt, sondern mit kleinen und klugen Entscheidungen im richtigen Moment. Mit ihrem unverwechselbaren Humor, tiefer emotionaler Offenheit und schonungsloser Ehrlichkeit erzählt sie von ihren größten Krisen und Veränderungen im Leben. Dass Jana mit ihren Erfolgen kein Einzelfall ist, zeigen die bewegenden Gespräche mit engen Freunden wie Sebastian Fitzek und Dirk Eilert und Mitgliedern ihrer Community, die sie in diesem Hörbuch teilt - als Inspiration für alle, die selbst vor großen Veränderungen stehen.
  
  Jana Crämer zeigt uns, wie wir den entscheidenden Jetzt-Moment für uns nutzen - den Moment, in dem Veränderung auf einmal mühelos wird. Warum es nicht immer darum geht, weniger zu essen, sondern manchmal sogar mehr. Und weshalb nicht Willenskraft, sondern Flexibilität der Schlüssel ist, um die eigenen Ziele zu erreichen.

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  Drei ist keiner zu viel

  Paul Wächter

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  Manchmal braucht es nur einen kleinen Anstoß, um der Monotonie des Alltags zu entfliehen. Was mit einer E-Mail beginnt, entwickelt sich für Katja zu einer Reise von ihrer bewegten Vergangenheit in eine unverhofft lustvolle Zukunft. Mit gleich zwei überraschenden Begleitern. Einem alten Freund - und ihrem eigenen Mann.

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  Extremer Schneller...

  Purely Sounds Institute

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  Entfesseln Sie die Kraft der Alpha-Wellen für Gewichtsverlust mit Extremer Schneller Gewichtsverlust Hypnose für Frauen 
  Begeben Sie sich auf eine transformative Reise mit "Extremer Schneller Gewichtsverlust Hypnose für Frauen mit Alpha-Wellen", Ihrem Leitfaden zur Nutzung von Alpha-Wellen-Klängen für effektiven Gewichtsverlust. Diese sorgfältig gestalteten Tracks über 20 Stunden helfen Ihnen, Körper und Geist zu heilen und Ihre Gewichtsziele zu erreichen. 
  In diesem Hörbuch erleben Sie:Die Magie der Alpha-Wellen: Erforschen Sie die Wissenschaft hinter Alpha-Wellen-Klängen und deren Auswirkungen auf Gewichtsverlust und Wohlbefinden.Überwindung von Emotionalem Essen: Lernen Sie, emotionales Essen mit Alpha-Wellen-Klängen zu überwinden.Fettverbrennende Klanglandschaften: Klanglandschaften, die Fettverbrennung anregen und einen gesünderen Lebensstil fördern.Verbindung von Geist und Körper: Entdecken Sie das Geheimnis nachhaltigen Gewichtsverlusts durch die Verbindung von Gehirn und Körper.Selbsthypnose und Affirmationen: Nutzen Sie Selbsthypnose und positive Affirmationen, um Ihre Gewichtsverlustreise zu verstärken und dauerhafte Gewohnheiten zu entwickeln.Meditation gegen Heißhunger: Bekämpfen Sie Heißhunger und reduzieren Sie Zuckersucht mit Meditationstechniken, verstärkt durch Alpha-Wellen. 
  Mit Fokus auf Mini-Gewohnheiten, Meditation und achtsames Essen bietet dieses Hörbuch einen Plan, um sich von übermäßigem Essen zu befreien und ein erfüllteres Leben zu führen. 
  Sind Sie bereit, die Kraft der Alpha-Wellen für ein schlankeres, gesünderes und selbstbewussteres Ich zu nutzen? 
  Klicken Sie auf "JETZT KAUFEN", um Ihre Reise zu beginnen!

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  Autogenes Training zum...

  Lorena Kibitz

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  Autogenes Training für Kinder: Mit kindgerechten Autosuggestionsübungen im Alltag zu mehr Entspannung, Ausgeglichenheit und Selbstbewusstsein
  
  Sie können sich nicht konzentrieren, haben scheinbar grundlos Bauchschmerzen und abends im Bett finden sie keine Ruhe: Typische Stresssymptome schon bei den Kleinsten sind heutzutage leider keine Seltenheit mehr, denn Druck, Erwartungen und ein voller Terminplan sind oft bereits im Kindergarten an der Tagesordnung. Die psychischen und körperlichen Folgen können verheerend sein – doch zum Glück gibt es dagegen so effektive wie einfache Hilfe: Nämlich in Form von Autogenem Training für Kinder, das Sie mit diesem Buch ab sofort ganz unkompliziert in Ihren gemeinsamen Alltag integrieren können!
  
  Wärme in den Armen spüren, ganz schwere Beine bekommen, den Herzschlag senken – auf diese Art Einfluss auf den Körper und seine Empfindung zu nehmen, ist dank Autosuggestion möglich und gerade Kinder, die bereitwillig auch noch an das Unmögliche glauben, können solche Übungen problemlos in die Tat umsetzen. Deshalb profitieren sie ganz besonders von Autogenem Training sowie der Progressiven Muskelentspannung und sorgen so für zahlreiche positive Effekte wie innere Ruhe, gesteigertes Selbstvertrauen, entspannte Muskulatur, bessere Konzentrationsfähigkeit, emotionale Stabilisierung oder die Linderung psychosomatischer Beschwerden. Sie und Ihr Kind sind nicht so der spirituelle Typ? Keine Sorge, Autogenes Training hat mit Spiritualität viel weniger zu tun als mit faktenbasierter Wissenschaft und dank der genauen und kinderleicht zu befolgenden Anleitungen können auch Unerfahrene sofort mit den Übungen beginnen. Von der Herzübung über die Sonnengeflechtsübung bis hin zu geführten Traumreisen finden Sie hier mühelos innere Ruhe für jede Situation und kompakt-verständliche Information zu Wirkweise, neuronalen Grundlagen und Durchführung machen Sie in kürzester Zeit zum Entspannungs-Experten. Und dank der enthaltenen Audiodateien können Sie die Geschichten einfach sofort abspielen und vorlesen lassen!
  
  
  Grundkurs Gehirn: Entdecken Sie die wichtigsten Basics und Fakten rund um Autosuggestion, Sympathikus & Co. und finden Sie heraus, wie und auf welcher Ebene die Techniken wirken.
  
  So wird's gemacht: Genaue Erläuterungen zeigen Ihnen, wie Sie die Übungen optimal durchführen und geben Tipps für einen gelungenen Einstieg Ihres Kindes.
  
  Vielfältige Übungen: Ob Schwere-und Ruhe-Übung, Atemübung, Stirnkühleübung oder das Zurückkommen – entdecken Sie gemeinsam mit Ihrem Kind Ihre Lieblingsvarianten.
  
  Fantastische Traumreisen: "Mein eigener Sandstrand", "Frei wie der Wind" oder "Mit all meiner Kraft" entführen Ihr Kind mit jeweiligem Schwerpunkt auf Atem, Wärme oder Herzschlag in entspannende Fantasiewelten.
  
  
  Mit diesem Buch halten Sie einen kraftvollen Gegenpol zum Alltagsstress in der Hand und können Ihrem Kind jederzeit die notwendige Ruhe und Geborgenheit schenken. Ob als Familienritual, zur Einschlafhilfe oder für gezielte Entspannung zwischendurch – mit den sorgfältig erstellten Meditationen und kostenlosen Audio-Dateien nehmen Sie ganz einfach das Tempo aus dem Alltag.
  
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und gönnen Sie sich künftig jederzeit eine gemeinsame Auszeit in Ihrer ganz persönlichen Oase!

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  Systemische Beratung Handbuch:...

  Alexander Kipp

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  Systemische Beratung: Wie Sie mit dem Ansatz der Systemtheorie komplexe Problemlagen ganz einfach aufschlüsseln, analysieren und lösen können
  
  Irgendwas knirscht im Familiengefüge und Sie finden einfach nicht heraus, wo das Problem wirklich liegt? Auf der Arbeit läuft's nicht rund, es gibt Konflikte im Team oder Sie selbst verfallen immer wieder in unerwünschte Muster? Dann fehlt Ihnen wahrscheinlich der Blick aufs große Ganze und wie Sie sich diesen mit systemischer Beratung ganz einfach verschaffen, erfahren Sie in diesem Buch!
  
  Familientreffen, die immer im gleichen Streit enden, die eine Kollegin, die Ihre Bemühungen sabotiert, der eine Freund, der die Harmonie im Freundeskreis stört: So manches zerstörerische Problem hat seine Ursache in Zusammenhängen, die man auf den ersten Blick nicht erahnt – und die letztlich im gesamten System begründet liegen. Der Fokus auf den Ruhestörer allein hilft dann nicht weiter und hier kommt der systemische Ansatz ins Spiel. Ursprünglich aus der Familientherapie kommend, betrachtet er das ganze Gefüge der betroffenen Gruppe und legt mit gezielten Strategien, wissenschaftlich entwickelten Techniken und umfassenden Analysen die wahren Ursachen offen. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen nun leicht verständlich, kompakt und situationsunabhängig, wie systemische Beratung vorgeht, wie sie funktioniert und wann sie optimal eingesetzt werden kann. Von den Grundlagen über verschiedene Techniken bis hin zu Gesprächsaufbau und komplexen Lösungsstrategien machen Sie sich hier mit dem systemischen Prinzip vertraut, um schließlich optimal von professioneller Beratung profitieren zu können.
  
  
  Grundsteine der Systemtheorie: Finden Sie heraus, auf welchen wissenschaftlichen Erkenntnissen die Systemtheorie beruht, welche Rolle soziale Gefüge spielen und auf welchen 5 Schritten konkrete Beratung schließlich aufbaut.
  
  Systemischer Methodenkoffer: Wunderfrage, Externalisierung, Verstörung von Mustern, Genogramme, Skulpturarbeit und vieles mehr – lernen Sie die effektiven und vielfältigen "Werkzeuge" der systemischen Beratung kennen.
  
  Familien- & Beziehungskontext: Entdecken Sie systemische Strategien für den persönlichen Beziehungsbereich, wie etwa Symptomverschreibung, Familienkonferenz oder zirkuläre Fragetechniken.
  
  Auf Erfolgskurs: Auch im beruflichen Bereich können Sie mit Prozessorientierung, Konfliktmanagement oder Selbstmarketing das Maximum aus sich oder Ihrem Unternehmen herausholen.
  
  
  Dieser Ratgeber zeigt Ihnen den entscheidenden ersten Schritt aus dem Teufelskreis ungelöster Systemkonflikte und präsentiert Ihnen einen Weg, langfristig zu Harmonie, Zusammenarbeit und gegenseitigem Verständnis zu gelangen. Ob in der Verwandtschaft, in der Belegschaft oder im Leitungsteam – mit dem systemischen Ansatz bringen Sie Klarheit und Lösungsmöglichkeiten in jede noch so verfahrene Situation.
  
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und eröffnen Sie sich einfache, nachhaltige und effiziente Möglichkeiten der Konfliktbewältigung mit Erfolgspotential!

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  Über die Rettung der Seele - Ein...

  Bernard C. J. Lievegoed

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  Über die Zukunft der Anthroposophie
  
  
  Das Buch behandelt dringende Fragen, die die inneren und spirituellen Hintergründe der Anthroposophie und die Aufgabe der anthroposophischen Bewegung in der Welt betreffen. Seine Kernbotschaft ist: Betrachte deine eigenen Nöte und Freuden nicht als ausschließlich persönlicher Natur, sondern versuche sie als Ausdruck von etwas Allgemein-Menschlichem zu sehen.

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