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  Achtsamkeit Auf Deutsch...

  Charlie Mason

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  Eine Zwangsstörung ist eine psychische Störung, die Menschen dazu zwingt, wiederholt Dinge zu tun, wie sich die Hände zu waschen oder sich zu vergewissern, dass die Tür verschlossen ist. 
  Auch wenn manche, die noch nie eine Zwangsstörung erlebt haben, dies als lästig oder schlicht als Paranoia empfinden, ist diese Störung in Wirklichkeit schädlich und kann in extremen Fällen zum Selbstmord führen.Der Kern vieler Fälle von Zwangsstörungen ist eine intensive Angst. Diese Angst kann mit einem vergangenen traumatischen Ereignis, anhaltendem Stress oder sogar einer genetischen Veranlagung zusammenhängen. Die Angst ist in der Regel anhaltend und andauernd, wobei die betroffene Person selten zur Ruhe kommt. 
  Eine der besten Behandlungen von Angststörungen, einschließlich der Zwangsstörung, ist Achtsamkeit. Achtsamkeit ist die Praxis, sich ständig der eigenen inneren Welt und der Umwelt so bewusst zu sein, dass man in der Lage ist, das, was vor sich geht, zu akzeptieren, ohne darüber zu urteilen. Achtsamkeit kann tatsächlich einige der Symptome der Zwangsstörung lindern und Menschen, die darunter leiden, helfen, ihr Leben zurück zu bekommen. 
  Dieses Buch gibt Ihnen zehn verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Achtsamkeit praktizieren können, mit besonderen Informationen darüber, wie jede dieser verschiedenen Möglichkeiten Menschen mit einer Zwangsstörung zugute kommen kann. 
  Dieses Buch ist sehr leicht verständlich. Es führt Sie durch Praktiken wie tiefes Atmen, Meditation, Tagebuchführung, Bewusstwerdung Ihrer Umgebung und Verlangsamung eines Lebensstils, welcher oftmals zu erhöhten Angstgefühlen führen kann.

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  Freiheit

  Elodie Arpa

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  Ist das jetzt Freiheit? Was sich wieFreiheit anfühlt, muss Freiheit sein, nicht wahr? Mitnichten. Elodie Arpa stellt einen strapazierten Begriff – und damit gleich uns alle – auf den Prüfstand. Freiheit: Wahlversprechen, Werbebotschaft, Wundermittel gegen alle Widrigkeiten. Kaum ein Wort lässt so viele Interpretationen zu und beflügelt uns, kaum eines wird so schamlos vereinnahmt, ausgehöhlt und missbraucht. Was hat es auf sich mit Freiheit, freedom, liberté?
  Elodie Arpa zeigt uns in ihrem klugen Text, wo das Pochen auf Freiheit für andere gefährlich wird, was unser heutiges Freiheitsverständnis beeinflusst und warum Freiheit schrecklich verführerisch ist. Und nicht zuletzt führt sie uns damit vor Augen, wo unsere blinden Flecken in Bezug auf Freiheit liegen.

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  Ottilie Finkenmeier - Ein...

  Martin Ehrensberger

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  Marianne findet ihre sonst so lustige und agile Vermieterin schwer atmend mit ihren Einkäufen im Hausflur. Ottilie Finkenmeier, ist mit ihren 92 Jahren das Herz und die Seele des Watmarkts in Regensburg. Marianne begleitet die alte Dame in die Wohnung und ahnt noch nicht zu welcher wundersamen Reise die beiden aufbrechen werden. Ottilie teilt an diesem Abend das Unausgesprochene, das Wunderbare, das Schreckliche und das Bezaubernde ihres bewegten Lebens mit Marianne. Marianne ist fasziniert und verzaubert von vergangenen Orten und Zeiten, von Höhen und Tiefen, von Liebe und Leid in einem Regensburg lange vor ihrer Zeit. Ein Abend, der Marianne für immer verändern wird.

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  Geschichte in Bewegung - Das...

  Christian Domenig

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  Das Ende der 1980er Jahre brachte nicht nur große politische Umbrüche in Europa, sondern auch einen Paradigmenwechsel in der Geschichtswissenschaft. Fortan wird die Mediävistik nicht mehr von politischer Geschichte und der Darstellung von Strukturen dominiert. Vielmehr steht seitdem der Mensch in allen seinen Lebensäußerungen im Mittelpunkt der historischen Betrachtung. Die Kombination von Kulturgeschichte, Historischer Anthropologie und Alltagsgeschichte entfesselte eine kreative Dynamik, durch die unser Verständnis von der Vergangenheit erheblich geschärft wurde.
  Christian Domenig beschreibt gut lesbar die neuen, erhellenden Wege in eine vermeintlich finstere Epoche.

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  Der intime Widerstand - Eine...

  Josep Maria Esquirol

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  Das Intime wie auch das Nächste ist mit dem Zuhause verbunden, mit der Familie, dem alltäglichen Brot, dem Freund, den Büchern, den Träumen und der Luft, die man atmet ... Sein Gegenteil ist nicht die Ferne, sondern die Gleichgültigkeit: Der Himmel, durch ein Fenster betrachtet, kann Teil dieser Intimität sein, während etwas, das wir beinahe auf der Haut tragen, wie die Kreditkarte, die man gewöhnlich in der Brieftasche aufbewahrt, uns in Wirklichkeit sehr fremd sein kann. Oft ist Leben als Projekt, Freiheit, Entscheidung oder Selbstverwirklichung verstanden worden, als eine Art zentrifugale und zur Schau stellende Bewegung. In diesem Essay geht es darum, wie eine solche Bewegung sich mit einer anderen verknüpft, die Esquirol als Widerstand, Zuflucht und den Rückzug in die Nähe bezeichnet. »Intimer Widerstand« meint keinerlei Individualismus oder Narzissmus, sondern eher Zurückhaltung und Generosität. Die Reflexion über den intimen Widerstand wird so zu einer Philosophie der Nähe.

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  Diego Maradona: Kurzbiografie...

  5 Minuten, 5 Minuten Biografien,...

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  Diego Maradona, argentinischer Fußball-Held: Leben und Werk in einer Kurzbiografie! Alles, was man wissen muss, kurz und knapp. Infotainment, Bildung und Unterhaltung vom Feinsten!

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