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  Selbstliebe – Die 6 Schritte zum...

  Saskia Engels

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  Hat dein innerer Kritiker heute schon mit dir geredet?Vermutlich ja, denn er begleitet uns unser Leben lang.Und wenn wir keine Selbstliebe gelernt haben, dann sorgt er dafür, dass wir viel zu viel Selbstkritik üben.Er sorgt dafür, dass wir Angstzustände bekommen.Und im schlimmsten Fall verursacht er depressive Verstimmungen.Frage dich:- Hast auch du mit diesen Problemen zu kämpfen?- Fühlst du dich auch immer noch nicht glücklich, egal, was du versuchst?- Bist du viel zu harsch mit dir selbst?Dann bietet dir dieses Buch die passende Lösung!Denn es gibt eine gute Nachricht:All diese Probleme haben eine Ursache.Und wenn du die Ursache erst einmal kennst, kannst du auch aktiv daran arbeiten, die Probleme ein für alle Mal zu lösen!Dieses Buch richtet sich an alle, die…- dem Grund ihrer mangelnden Selbstliebe auf die Schliche kommen wollen- endlich mehr Selbstliebe entwickeln wollen- Schluss mit Selbstkritik, Angstzuständen und depressiven Verstimmungen machen wollen- Selbstachtsamkeit üben möchten- sich unglücklich fühlen und neue Lebensenergie schöpfen wollen- endlich ihr Leben selbstbestimmt leben wollenDieser Glücks-Ratgeber wird dich zu einem komplett neuen Lebensgefühl führen.Du wirst merken, wie du schrittweise die Kontrolle über deinen Geist, deine Emotionen und schließlich über dein Leben erlangst.Dabei versteht sich dieses Buch als gütiger Mentor, der dich auf jedem dieser Schritte begleitet und motiviert, deine verdiente Selbstliebe zu erreichen!Auch, wenn du es im Moment noch nicht glauben kannst - du hast mehr Glück im Leben verdient!

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  Die Insel der Gelassenheit -...

  Benno Lindenfeld

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  ////–– Die Insel der Gelassenheit – Ruhe und Frieden finden ––//// In dieser Fantasiereise nimmt dich Benno Lindenfeld mit auf eine Reise zu einer versteckten Insel, die dich mit ihrer Stille und Harmonie umhüllt. Hier kannst du alle Sorgen hinter dir lassen, den Alltag vergessen und dich vollkommen der Ruhe und Gelassenheit hingeben.    ==// Ankommen auf der Insel der Gelassenheit //== Du spürst den weichen Sand unter deinen Füßen, hörst das sanfte Rauschen der Wellen und nimmst die warme, friedliche Atmosphäre der Insel in dich auf. Hier gibt es keine Hektik, kein Müssen – nur den Moment der Ruhe, den du genießen darfst.    ==// Loslassen und Frieden spüren //== Während du die Insel erkundest, fühlst du, wie sich dein Atem vertieft und dein Körper immer leichter wird. Die Natur zeigt dir, dass du nichts festhalten musst – Gelassenheit entsteht, wenn du dich dem Fluss des Lebens anvertraust.    ==// Innere Balance und neue Kraft finden //== Jeder Atemzug bringt dich näher zu deinem inneren Frieden. Du spürst, wie sich Anspannung löst, dein Geist zur Ruhe kommt und du mit neuer Klarheit in deinen Alltag zurückkehren kannst.    ////–– Mehr von Benno Lindenfeld ––//// Podcast "Ruhezeit mit Benno" – Entdecke viele weitere Fantasiereisen, Meditationen und Achtsamkeitsübungen, die dir helfen, Frieden, Gelassenheit und innere Ruhe in dein Leben zu bringen. Einfach reinhören, Ruhe spüren und Gelassenheit finden.

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  Alltagsängste bei Kindern - Wie...

  Alicia Eaton

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  Kinder nicht allein lassen mit ihren Ängsten- Wie können Eltern mit einem Kind umgehen, das panische Angst vor dem Zahnarzt, Spritzen, Hunden oder Spinnen hat?- Wie helfen sie einem Kind, das davon überzeugt ist, ganz genau zu "wissen", dass es alles vergessen wird, sobald es die Schwelle zum Prüfungsraum überschreitet?- Wie können sie ihrem Kind Nachrichten von Terroranschlägen und Bombenattentaten erklären, ohne es zu ängstigen?- Eltern fühlen sich oftmals hilflos, wenn ihr Kind unter Ängsten oder Phobien leidet: Wie sollen sie sich verhalten, was sollen sie sagen, um Unterstützung zu bieten und nicht noch alles zu verschlimmern?In diesem Buch finden Eltern Antworten auf diese Fragen. Techniken aus der Positiven Psychologie, der Kognitiven Verhaltenstherapie, aus Psychosensorischen Therapien, der Hypnotherapie und dem Neurolinguistischen Programmieren sowie Achtsamkeitsübungen werden verständlich und kindgerecht aufbereitet, damit der Transfer in die Praxis gelingt. Neben allgemeinen Tipps für eine angstreduzierte Umgebung geht die Autorin auch auf spezifische Ängste wie die vor Hunden, Ärzten oder der Schule ein.

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  Zuckerperlenmomente - Ein...

  Sina Junker

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  Alles bleibt, wie es ist! Etwas Unbekanntes oder Unvorhersehbares kommt für Emma nicht infrage. Schon gar nicht vor ihrem bevorstehenden Urlaub in Hou, der so wichtig ist wie nie zuvor. Schließlich ist der Urlaub minutiös geplant und muss exakt wie im letzten Jahr ablaufen.Doch schon vor ihrer Abfahrt wird Emmas Plan gehörig durcheinandergeworfen, als eine streunende Katze entscheidet, ausgerechnet von ihr adoptiert werden zu wollen.In Hou wird Emma nicht nur von ihren Gefühlen übermannt, sondern mit einer Vielzahl weiterer unliebsamer Überraschungen konfrontiert. Doch ausgerechnet Lejf, ihr Ferienhausvermittler und für Emmas Verständnis viel zu locker und entspannt, zeigt ihr, dass auch in tiefster Trauer und Zerrüttung ganz besondere Momente geschehen.Ein berührender Roman über die Magie der kleinen Momente

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  Dein magischer Platz Das...

  Tanja Dränert

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  Bei Kraftorten denken viele an alte Kultstätten und religiöse Heiligtümer. Doch ein "magischer", stärkender Platz kann auch ganz unauffällig und von Mensch zu Mensch verschieden aussehen. Was macht Kraftorte aus? Wie erkenne ich sie und kann sie für mich nutzen? Welche Rolle spielt die Natur als Kraftort?
  Diesen Fragen geht Kraftortcoach Tanja Dränert in ihrem Buch nach und gibt dabei wertvolle Werkzeuge an die Hand, um den ganz persönlichen Kraftort zu finden und mit ihm ins Gespräch zu kommen. Denn jeder Ort sagt auch etwas über uns aus.
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  Für ein fittes Immunsystem -...

  Dr. Christine Hutterer

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  So mobilisieren Sie Ihre Abwehrkräfte für ein starkes Immunsystem
  Sie sind oft krank, fühlen sich müde und kraftlos, sind gestresst und wenig belastbar? Sie möchten gern auf natürlichem Weg, durch eine verbesserte Lebensweise der Entstehung von Erkrankungen vorbeugen? Dieses Buch macht Sie wieder fit und stark gegen Krankheiten und Müdigkeit!
  Der Ratgeber der Stiftung Warentest vermittelt Ihnen die nötigen Grundlagen das Immunsystem und seine Funktionsweise zu verstehen und wie Sie durch ganz einfache Methoden einen positiven Einfluss darauf nehmen und sich wieder fit und gesund fühlen können.
   
  In diesem Handbuch erfahren Sie, wie die eigenen Gene, der Lebensstil, Medikamente, Umweltgifte und Infektionen täglich Einfluss auf Ihre Abwehrkräfte nehmen können. Aber auch wie Körper und Seele sich gegenseitig beeinflussen können. Sie erhalten Tipps für einen erholsamen Schlaf, die beste Bewegung und eine ausgewogene vitaminreiche Ernährung. Sie lernen, wie Sie aktiv Ihr Immunsystem in Balance bringen, chronische Entzündungen reduzieren, das Risiko für Autoimmunerkrankungen senken und somit gesund und voller Energie altern können.
  Check-up für das Immunsystem: Mit Selbsttest und Erklärung zu Laborwerten
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