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  Leben mit ADHS - Selbsthilfe für...

  Gil Borms, Steven Stes, Ria Van...

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  ADHS beginnt zwar meist im Kindesalter, setzt sich aber in der überwiegenden Zahl der Fälle im Erwachsenenalter fort. Damit sind in Deutschland circa 4,5 Prozent aller Erwachsenen betroffen. Und der Leidensdruck ist hoch: Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität führen zu Chaos im Alltag, scheiternden Beziehungen und mangelnden Leistungen am Arbeitsplatz. Hier sind Strategien gefragt, die wirklich funktionieren und es Menschen mit ADHS ermöglichen, dem Chaos im Kopf etwas entgegenzusetzen und voll am Leben teilzunehmen, mit gelingenden Beziehungen und Erfolg im Job. Kompakt und kenntnisreich liefert dies der vorliegende Ratgeber.

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  Die...

  Christian Emrich, Dominik Klein

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  Christian Emrich ist Rettungsingenieur, war 13 Jahre im Dienst der Berufsfeuerwehr München und leitet inzwischen den Fachbereich Feuerwehr und Rettungsdienst beim Regierungspräsidium Freiburg. Vom Autounfall über Katastrophen bis zur Corona Pandemie hat er zahlreiche Krisenlagen und Notfallsituationen als Einsatzleiter oder im Krisenstab erfolgreich gemeistert. In diesen brenzligen Situationen braucht es vor allem eins: eine klare Methodik, die einem hilft, Entscheidungen schnell und genau zum richtigen Zeitpunkt zu treffen.
   
  In diesem Buch gibt Christian Emrich einen Einblick in die Arbeit der professionellen Feuerwehrmethoden, die in allen Lebensbereichen funktionieren. Vom Sofortentscheiden bis hin zum strategischen Entscheiden in 8 Minuten. Handballweltmeister Dominik Klein steuert Erkenntnisse aus dem Leistungssport bei, wo es ebenfalls darum geht, in wenigen Augenblicken eine Situation zu bewerten und sich gleichzeitig auf die späteren Schlüsselmomente im Wettkampf vorzubereiten.

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  Stille Wünsche - Durch Welten...

  Maximilian Schimanzik

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  In diesem fesselnden Gedichtband wird der Hörer auf eine emotionale Reise durch die Höhen und Tiefen des Lebens mitgenommen. Die Gedichte erkunden die verschiedenen Facetten von Liebe, Verlust, Hoffnung und Selbstfindung, während sie tiefe Einsichten in die menschliche Seele bieten.  Das erste Gedicht eröffnet die Sammlung mit einer Hymne an die bedingungslose Liebe, die Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft umspannt und das Herz des Hörers berührt. Es spricht von Glanz, Gewissheit und dem Vertrauen in das Schicksal.  Die Stärke des Seins, die Abhängigkeit und gleichzeitig die individuelle Existenz werden in den folgenden Gedichten thematisiert. Sie betonen die Wichtigkeit, sich auf die Kraft der Liebe zu verlassen, um sich vor den Herausforderungen des Lebens zu schützen.  Das Gedichte reflektieren über das Leben im Hier und Jetzt, über die Flüchtigkeit des Ruhms und die Suche nach dem wahren Zweck. Es wirft einen kritischen Blick auf die oberflächliche Gesellschaft und die Jugend, die von Sucht und Oberflächlichkeit geprägt ist.  Die Gedichte wechseln zwischen introspektiven Momenten, in denen der Hörer aufgefordert wird, seinem Herzen zu folgen und Vertrauen zu haben, und der Betrachtung der äußeren Welt, die von Verlogenheit und Illusion geprägt ist.  Im Laufe des Bandes wird deutlich, dass wahre Erfüllung und Glück nur in der Selbstliebe und der Authentizität zu finden sind. Die Gedichte ermutigen dazu, den eigenen Weg zu gehen und sich nicht von äußeren Einflüssen oder gesellschaftlichen Erwartungen beeinflussen zu lassen.  Das Thema der unerwiderten Liebe wird ebenso berührt wie die Suche nach Akzeptanz und Vergebung. Die Gedichte drücken den Schmerz der Enttäuschung aus, aber auch die Hoffnung auf Heilung und Neuanfang.  Mit einer Mischung aus Melancholie und Hoffnung schließt der Gedichtband, während er den Hörer dazu ermutigt, sich auf die Reise zur Selbstentdeckung und inneren Erfüllung zu begeben.  "Stille Wünsche" ist eine poetische Ode an die menschliche Existenz, die das Herz berührt und den Geist zum Nachdenken anregt. Es ist eine Sammlung, die dazu einlädt, sich in den Wellen der Emotionen zu verlieren und dabei die Essenz des Lebens zu erkunden.

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  Bis zum Südmeer - Die Entdeckung...

  Roland Weis

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  Das Jahr 1498, Karibik-Insel Babeque. Der 19-jährige Matrose Rodrigo aus Palos, der seit einem Schiffsbruch bei Eingeborenen ausharrt, wird von spanischen Schiffen gerettet. Sie sind unterwegs in die junge Kolonie Hispaniola, wo Admiral Cristóbal Colón ein erfolgloses Regime führt. Rodrigo gerät in die Machtkämpfe konkurrierender Konquistadoren. Sein Bruder Miguel, Missionar der Franziskaner, tritt die Reise nach Westindien an, um die Indios zu bekehren, während seine Schwester Consuela dorthin ihrem Los als Prosti­tuierte entkommt. Pedro, der jüngste Bruder, arbeitet sich in die Welt der Banken und Kaufleute von Sevilla empor und rüstet Schiffe mit afrikanischen Sklaven für die neuen Kolonien aus. Der junge Pablo wird Kapitän eines solchen Schiffs. Er ist der Geliebte von Isabella Pinzon, deren Familie einst die Kapitäne für Kolumbus' Entdeckungsfahrten stellte. Sie ist in Intrigen und Machtkämpfe mit Krone und Kirche verstrickt und wird nach einer Affäre am Königshof nach Hispaniola verbannt. Vor historisch exakt recherchiertem Hintergrund von Eroberung, Rebellion und Aufstand kreuzen sich dort die Wege auf schicksalhafte Weise.

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  Gleichberechtigung in Deutschland

  Margarete Menz, Katrin Sorge

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  Der 19. Januar 1919 markiert ein entscheidendes Datum für die Gleichberechtigung der Geschlechter in Deutschland: Seit jenem Tag können auch Frauen das aktive und passive Wahlrecht ausüben. Und dennoch bleibt auch über 100 Jahre danach die Verwirklichung einer gleichberechtigten gesellschaftlichen Teilhabe ein aktuelles Thema. So sind die Fürsorge- und Erwerbsarbeit zwischen den Geschlechtern nach wie vor in hohem Maße ungleich verteilt und auf Führungspositionen in allen Gesellschaftsbereichen sind Frauen weiterhin deutlich in der Minderheit. Zudem propagieren rechtspopulistische, immer mehr in die bürgerliche Mitte drängende Strömungen und Parteien mit zunehmender Intensität heteronormative Geschlechtermodelle als naturgegeben und unumstößlich.
  Margarete Menz und Katrin Sorge führen anhand zentraler Meilensteine durch die Geschichte der Geschlechtergleichberechtigung in Deutschland und verdeutlichen anschaulich anhand ausgewählter Beispiele aus Politik und Gesellschaft aktuelle Entwicklungen.

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  Wie man einen Drachen tötet -...

  Michail Chodorkowski

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  Spätestens seit dem Beginn von Wladimir Putins zunehmend aggressivem Vernichtungskrieg gegen die Ukraine im Februar 2022 ist klar: Eine friedliche Weltordnung MIT Putin ist kaum denkbar. Doch wie kann ein totalitäres Regime beendet werden? Durch wen? Eher von innen oder von außen? Gäbe es überhaupt eine Chance auf einen einigermaßen friedlichen Machtwechsel? Und wer käme dann in Russland an die Macht – und wie würde diese aussehen? Diese drängenden Fragen werden nicht nur von Politikern und Entscheidungsträgern gestellt, sondern im Grunde von allen freiheitsliebenden Menschen in Russland und auf der ganzen Welt.
  Weit entfernt von jeglicher Besserwisserei, stellt der Autor in Wie man einen Drachen tötet unbequeme Fragen, wie z.B. die nach der Gewaltlosigkeit, und leitet die daraus resultierenden Handlungsoptionen ab. Damit will er keine Patentrezepte liefern, sondern eine längst überfällige Diskussion anstoßen sowie Lösungen für eine Umgestaltung des russischen Staates vorzuschlagen, die künftigen Machtmissbrauch verhindern würde. Das zentrale Argument des Buches ist, dass eine parlamentarische Republik mit einem sorgfältig austarierten System von Kontrollen und Gegengewichten das derzeitige Modell der russischen Staatlichkeit ersetzen muss, welches den Präsidenten mit einer außerordentlichen Fülle an Befugnissen ausstattet – und mit viel zu vielen Möglichkeiten, einseitige Entscheidungen zu treffen.
  
  "Wie man einen Drachen tötet" ist ein Textausschnitt aus dem Buch "Was tun? – Damit kein neuer Drache erwacht" (ISBN 978-3-95890-574-0).

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