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  Geführte Meditation: Die Macht...

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  Den Fluss der Lebensenergie aktivieren: Geführte Tiefenentspannung zur Aktivierung der SelbstheilungskräfteDein Körper ist ein selbstheilendes Instrument. Wenn Du ihm die Chance gibst, tendiert er immer wieder zur gesunden Balance. Aktiviere, wann immer Du es willst, Deine verborgenen Quellen innerer Heilkraft. Geh in Verbindung mit der universellen Lebensenergie und verfüge innerhalb kürzester Zeit über mehr Energie für Körper, Geist und Seele.Mit diesen bewährten Morgenmeditation gelingt es dir, die Energie über den Tag zu bewahren und Erschöpfungszustände zu vermeiden. Stresssituationen wirst du gelassen begegnen können. Eine angenehme Stimme führt dich durch das Tiefenntspannungsprogramm. Das ist deine Zeit der zellulären Erneuerung, abseits der Alltagshektik, eine Wohlfühlpause, die nur Dir allein gehört. Du gelangst damit bewusst in meditative Tiefen, die sonst nur durch langjährige Meditationspraxis erreicht werden.WAS DU BEKOMMST:• Geführtes Tiefenentspannungs-Programm, wunderschön anzuhören, absolut selbsterklärend und deswegen sofort anzuwenden.• Eine bewährte Premium-Anwendung mit punktgenaue Botschaften, um Deinen Körper über das Hören mit Schallgeschwindigkeit zurück in die Balance zu ziehen.• Traumhaft schöne Solfeggio-Hintergrundmusik mit einer beruhigenden, schwebenden Komposition.•⁠ Modernste Selbstheilungs- und Entspannungstechniken• Eine Morgeneditation zur Nutzung nach dem Aufstehen (20 Min.) mit besonderer Intensität und exzellenter Soundqualität.Entdecke die transformative Kraft dieser heilsamen Anwendung und beginne noch heute Deine Reise zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und innerer Harmonie. Die Methoden in dieser Tiefenentspannung wurden in zahlreichen Seminaren und Workshops über viele Jahre erprobt.

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  Trauerbewältigung - Liebe in...

  Eva Lohmann

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  Der Verlust eines geliebten Menschen gleicht einem Sturz in ein bodenloses Loch: Ob es Sie selbst betrifft oder eine nahestehende Person, die erste Reaktion ist meist Hilflosigkeit. Doch tatsächlich lässt sich auch der Trauerprozess gesund und sinnstiftend gestalten und wie das selbst in schweren Momenten gelingt, zeigt Ihnen dieses Buch.Trauer ist unvermeidbar, Trauer ist intensiv, Trauer ist in jedem Fall einzigartig und trotzdem gilt: Der Trauerprozess – so individuell er auch gelebt und empfunden wird – folgt letztlich ähnlichen und gut erforschten Mustern. Das bietet wichtige Chancen für Trauernde und Begleitende, denn mit einem tiefen Verständnis für das, was da eigentlich durchlebt wird, lassen sich Stabilität, Zuversicht und am Ende auch persönliches Wachstum erlangen. Dieses Buch macht Sie deshalb auf einfühlsame und leicht verständliche Weise mit den sieben Phasen der Trauerbewältigung vertraut und erklärt Ihnen, worauf es in den einzelnen Episoden ankommt. Von Schock und Verleugnung über körperliche Reaktionen und Schuldgefühle bis hin zu Selbstfürsorge, Abschiednehmen und den ersten Blick auf neue Perspektiven lernen Sie die Schritte der Trauerarbeit kennen und entdecken eine Vielzahl an Übungen, Reflexionstechniken oder Meditationsansätzen, mit denen Sie den Prozess konstruktiv gestalten und emotional stabilisieren können. Gegen solchen Schmerz hilft nichts? Sicher, den Verlust kompensieren kann niemand, doch mit den Strategien in diesem Buch nehmen Sie sich selbst bei der Hand und machen sich Schritt für Schritt auf den Weg in eine Zukunft, die nur Sie beeinflussen können.Dieser Ratgeber nimmt Sie im Trauerfall verständnisvoll an die Hand und zeigt Ihnen einen individuellen Weg in Richtung Zukunft. Darüber hinaus bietet der kompakte 4-Wochen-Plan im Bonusteil Ihnen ersten Halt in herausfordernden Momenten und hilft Ihnen, Ihre Schritte in die richtige Richtung zu lenken.

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  Der narzisstische Vater: Wie sie...

  Alena Wicknet

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  Der narzisstische Vater - emotionaler Schaden ein Leben lang?Würden Sie ihren Vater als narzisstisch einstufen? Leiden Sie selbst als Erwachsener noch an den Folgen einer toxischen Erziehung?Haben Sie sich auch lange bemüht, Ihrem Vater alles recht zu machen und so seine Anerkennung zu verdienen? Und er war trotzdem nie zufrieden und auch viel abwesend und hat sich Ihnen eigentlich nur zugewandt, wenn Sie etwas geschafft hatten oder andere es sehen konnten?Wollte Ihre Familie nach außen hin immer perfekt wirken, während sie im Inneren durch emotionalen Missbrauch gekennzeichnet war? Herrschte bei Ihnen zu Hause ein angsteinflößendes Klima unausgesprochener Regeln und unvorhersehbarer Bestrafungen?Kommt ihnen das bekannt vor?- Stellt sich Ihr Vater gerne in den Mittelpunkt und muss sich immer alles um ihn drehen?- Interessieren Ihren Vater Ihre Gefühle nicht wirklich?- Muss Ihr Vater seine Leistungen und Fähigkeiten oder auch seine Sorgen und Probleme immer besonders hervorstellen?- Ist er schnell neidisch auf andere oder glaubt er, andere wären neidisch auf ihn?- Kann er sich Fehler nicht eingestehen und versucht er, immer anderen die Schuld in die Schuhe zu schieben?- Erwartet Ihr Vater stets eine bevorzugte Behandlung und ist er verärgert, wenn man ihn nicht gebührend beachtet?- Wird Ihr Vater schnell wütend, wenn man nicht auf seine Bedürfnisse eingeht und erwartet dann eine Entschuldigung?- Kümmert sich Ihr Vater nicht wirklich um das Familienleben?- Redet Ihr Vater häufig in Gegenwart von anderen abwertend über Sie oder macht er andere Personen oft schlecht?Dieser Ratgeber zeigt Ihnen schrittweise das theoretische Wissen, das Sie über Narzissmus brauchen, testet, ob Ihr Vater ein Narzisst ist und gibt Ihnen anschließend im Praxisteil eine Anleitung, wie Sie sich aus der emotionalen Abhängigkeit lösen und von den negativen Folgen erholen.

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  200 Ratgeber oder dieser - Die...

  Florian Hartnack

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  Ihr WEG zu GLÜCK, GESUNDHEIT und ERFOLG beginnt HIERMIT!Es existieren hunderte Ratgeber mit Tipps für ein gesundes, erfolgreiches und glückliches Leben. Doch welche Tipps sind wirklich neu und relevant? Welche Hinweise sind essenziell? Und muss man wirklich viele Ratgeber lesen? Oder nur diesen einen?Der Lehrer und Wissenschaftler Dr. Florian Hartnack hat über Jahre hinweg viele erfolgreiche Ratgeber analysiert und die Tipps selbst ausprobiert. In diesem Buch fasst er die Kernaussagen aus über 200 Ratgebern zusammen:- Gelassenheit und Glück durch Achtsamkeit und Meditation- Gesundheit: Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung und Schlaf- Erfolg: Effektives Zeitmanagement, Kommunikation und Kompetenz- Erziehung und Beziehungen: Elternschaft, Liebe, Partnerschaft- Finanzen: Schritt für Schritt-Anleitung zum finanziellen ErfolgDieser Ratgeber enthält geballtes Wissen für alle Lebensbereiche – verständlich geschrieben und sofort umsetzbar.Selbstverständlich befinden sich im Anhang ein umfangreicher Quellennachweis und weitere Literaturtipps zum Vertiefen der Kenntnisse.  Nehmen Sie Ihr Leben mit Leichtigkeit selber in die Hand. Optimieren Sie sich selber! Und sparen dabei Zeit.

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  Finanzplaner Witwen und Witwer:...

  Isabell Pohlmann

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  Umfassende Hilfe in allen Finanzfragen
  Der Verlust von Partnerin oder Partner bringt oft finanzielle Herausforderungen mit sich und vieles muss neu geregelt werden. 
  Dieser Ratgeber bietet praktische Unterstützung, angefangen bei den ersten organisatorischen Schritten wie laufende Verträge umstellen oder Leistungen aus einer Lebensversicherung beantragen. Er hilft aber auch vor allem bei der langfristigen Finanzplanung. Alle wichtigen Bereiche werden abgedeckt: von Alltagsverträgen über eigene Immobilie, Erbschaftsteuer und Geldanlage bis zu Versicherungen. 
  - Wegweiser in einer schwierigen Zeit: Beispiele, Checklisten und Infografiken erleichtern den Überblick
  - Von Hinterbliebenenrente über Erbschaft, Steuer und Geldanlage bis Versicherungen: Schritt für Schritt können Sie alle finanziellen Aspekte regeln
  - Hilfe beim Kauf: Produktempfehlungen zu ETF, privater Absicherung und Depots machen die richtige Wahl einfach

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  Dein Vermächtnis gestalten -...

  Maximilian Fortune

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  "Dein Vermächtnis gestalten" ist ein kraftvoller Leitfaden für alle, die ihr Leben bewusst und erfüllt leben möchten. Maximilian Fortune, renommierter Autor und Lebensgestalter, öffnet die Tür zu einer Reise der Selbstentdeckung und zeigt praktische Schritte, um nicht nur ein erfülltes Leben zu führen, sondern auch nachhaltige Spuren zu hinterlassen.
  
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  Der zweite Abschnitt widmet sich der Kraft der Dankbarkeit als Schlüssel zu Glück und Fülle. Fortune zeigt auf, wie Dankbarkeit nicht nur das individuelle Leben bereichert, sondern auch positive Veränderungen in der Welt bewirken kann.
  
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  "Dein Vermächtnis gestalten" ist nicht nur ein Buch, sondern eine Einladung, das eigene Leben zu formen und dabei stets einen bleibenden, positiven Einfluss zu hinterlassen. Maximilian Fortune teilt seine Weisheit und ermutigt die Leser, ein erfülltes Leben zu führen, das weit über die eigenen Grenzen hinausreicht.

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