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  Der Gen-Trick - Das Geheimnis...

  Dr. med. Ulrich Strunz

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  Ob wir an Krebs, Diabetes oder Depressionen erkranken, ein hohes Alter erreichen, extrovertiert oder schüchtern sind – ist uns all das vorbestimmt, weil es in unseren Genen liegt? Die noch junge Forschung zur Epigenetik hat Revolutionäres herausgefunden: Gene sind kein Schicksal, wir können sie steuern und damit selbst über unser Leben bestimmen. 
  Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz, ein Pionier der Epigenetik, zeigt, wie wir den Gen-Schalter umlegen: Mit der richtigen Ernährung, regelmäßiger Bewegung, ausreichend Schlaf und dem Abbau von Stress lassen sich bestimmte Gene an- und abschalten. Durch gezielte Veränderungen im Lebensstil können wir so ganz einfach unsere Selbstheilungskräfte mobilisieren und unser genetisches Potenzial voll ausschöpfen. 
  Mit einleuchtenden Fakten, Praxistipps und Selbst-Checks: Mit Dr. Strunz die richtigen Gene für ein langes und gesundes Leben aktivieren!

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  Humor als therapeutische...

  Martin Herberg

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  Wie kann Humor eingesetzt werden, um Menschen mit Demenz zu aktivieren? Humor ist in der Arbeit mit demenziell erkrankten Menschen eine unverzichtbare Ressource, die vielfältige therapeutische Funktionen erfüllt: Er ist motivierend, stimulierend, spannungslösend und konfliktregulierend.
  Martin Herberg zeigt anhand von mehr als 50 Praxisbeispielen die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten von Humor in der Arbeit mit Demenzerkrankten, zum Beispiel in Verbindung mit Musik, Basteln, Gymnastik und kognitivem Training. Er geht außerdem darauf ein, wie Humor in die Unternehmenskultur von Pflegeeinrichtungen integriert werden kann.
  Das Buch ist ein Handlungsleitfaden für die tägliche demenztherapeutische Arbeit. Es richtet sich an professionell Begleitende wie auch alle am Thema Interessierten.
  Mit zehn Leitsätzen für die Betreuung von Menschen mit Demenz und achtstufigem Humortraining

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  FreeCAD - 3D-Modellierung für...

  Detlef Ridder

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  Das kostenlose CAD-Programm FreeCAD Schritt für Schritt kennenlernen
      Praktische Konstruktionsbeispiele für 3D-Modellierung in Mechanik und Architektur
      Technische Zeichnungen ableiten und Fertigungsdaten für 3D-Druck und NC erzeugen
  
   
  FreeCAD ist eine kostenlose Open-Source-Alternative zu professionellen CAD-Programmen und bietet einen vergleichbaren Funktionsumfang. In diesem Buch lernen Sie alle wichtigen Funktionen der Software für die 3D-Modellierung in Mechanik und Architektur kennen: von der Volumenmodellierung über das Ableiten technischer Zeichnungen und den Zusammenbau bis hin zu Festigkeitsberechnungen und der Aufbereitung der Daten für 3D-Druck und NC-Bearbeitungen.
   
  Nach einer umfassenden Einführung in die Benutzeroberfläche und Menüstruktur des Programms zeigt der Autor Ihnen Schritt für Schritt das Vorgehen bei der Bauteilkonstruktion. Anhand des Konstruktionsbeispiels eines Schraubenschlüssels können Sie den kompletten Entstehungsprozess praktisch nachvollziehen. Ein ebenfalls vollständiges Beispiel für die Konstruktion eines kleinen Hauses führt Sie leicht nachvollziehbar in die Architekturkonstruktion ein.
   
  Ein praktisches Glossar hilft Ihnen, die wenigen noch verbliebenen englischen Begriffe zu verstehen. Nach der Lektüre dieses Buches sind Sie bestens darauf vorbereitet, individuelle Mechanik-Modelle und Architekturkonstruktionen zu erstellen sowie die entsprechenden Fertigungsdaten zu erzeugen und eigene Projekte umzusetzen.Aus dem Inhalt:
  
      Einführung in die Benutzeroberfläche inkl. Arbeitsbereiche und Werkzeugkästen
      Funktionen für die Volumenmodellierung
      Vollständiges Beispiel für ein Mechanik-Modell (Schraubenschlüssel)
      Funktionen und Beispiel für die Architekturkonstruktion
      Ableiten technischer Zeichnungen (TechDraw) inkl. Bemaßung
      Zusammenbau von Baugruppen mit Abhängigkeiten
      Festigkeitsberechnung (FEM)
      Ausgabe für 3D-Druck und NC-Bearbeitung
      Glossar für englische Bezeichnungen in der Programmoberfläche
  
   
  Aktuell zur FreeCAD-Version 0.21.X für Windows, Linux und macOSZum Download:
   
  Die im Buch verwendeten Konstruktionsbeispiele stehen unter www.mitp.de/0796 zum kostenlosen Download zur Verfügung.

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  Die Stimme des Bodens - Alles...

  Sonja Medwedski

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  Was hat Boden eigentlich mit Festivals, Bier oder radioaktiven Pilzen zu tun? Warum landet er manchmal in der Badewanne oder sogar in unserem Magen? Zum ersten Mal kommt unser Boden persönlich zu Wort und erzählt im charmanten Plauderton aus unterirdischer Perspektive von seinem Alltag mit uns Menschen. Ob im Garten, im Wald oder in der Stadt, der Boden ist mit seinen zahlreichen Familienmitgliedern – den Bodentypen – immer an unserer Seite. Als großartiger Speicher für Humus, Wasser oder Nährstoffe hilft er uns täglich beim Klimaschutz, bei Hochwasser und unserer Ernährung. Vom Ackerboden bis zum Permafrost, vom Maulwurfshaufen bis zum Torf – dieses Hörbuch nimmt Sie mit in eine Welt, die uns so nah und doch oft so unbekannt ist. Mal mit einem Schmunzeln, mal mit klaren Worten zeigt uns der Boden, wo wir uns täglich ganz nah sind und unsere Bodennutzung ihre Spuren hinterlässt. Es ist Zeit für ein Kennenlernen!

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  Die Sonne - Eine Entdeckung

  Claus Leggewie, Sibylle Anderl

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  Sie ist der Feuerball in unserem Teil der Galaxie, ohne sie ist kein Leben auf der Erde. Doch hat sich unser Verhältnis zu ihr in den letzten Jahren gewandelt: War sie früher das Himmelsgestirn, das Orientierung versprach und den Tag bestimmte, ist sie uns heute Drohung. Rücksichtslos brennt sie ganze Landstriche nieder und lässt die Polarkappen schmelzen, vor ihren Strahlen suchen wir Schutz – und zugleich ranken sich utopische Vorstellungen um sie, die scheinbar unendliche Energiequelle.
  Gemeinsam nähern sich Sibylle Anderl und Claus Leggewie dem Überwältigenden unseres Sterns als naturwissenschaftlichem und kulturgeschichtlichem Fakt. Wer etwas über die Sonne sagen will, kann über die heliozentrischen Kosmologien, Sonnengottheiten, die Funktionsweise von Halbleitern, Solar Geoengineering und Kernfusion nicht schweigen.

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  Ist Angst eine Illusion? Ja!...

  Dr. Alfred Pöltel

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  Ist Angst eine Illusion? Ja! Raus aus der Angst! Die Hypnose. Meditation: Angststörungen und Panikattacken loswerden, auflösen und annehmen. Jeder Mensch will die Angst heilen bzw. Stress und Panik einfach wegatmen. Wie kann man Angst wirklich auflösen bzw. annehmen? Es geht um Angst bei der Arbeit, beim Autofahren, als Seelenfresser, vor dem Arzt. Es geht darum Angst zu besiegen, bewältigen, bekämpfen. Die Inhalte:43 Minuten Hypnose zum Einschlafen5 Minuten Hypnose für den AlltagAufbau nach der JIPI Methode:J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt)I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg)P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze)I - Ich Affirmationen (für eine größere WirkungEs gibt grundsätzlich 7 Methoden in der Selbsthypnose:1. Autogenes Training2. Progressive Muskelentspannung3. Achtsamkeit4. Die Power Hypnose5. Bilder Streaming Methode6. Lichtschalter Methode7. Autosuggestion (positive Affirmationen)Welche Gründe sprechen für die Autosuggestion mit positiven Affirmationen?- Sie ist einfach(er) anzuwenden.- Es gibt Jahrzehnte Erfahrung auf diesem Gebiet.- Für die optimale Wirkung braucht man keine (positiven) Gefühle. Und auch keine Erwartungen. Oftmals denken Klienten, dass sie sich "hypnotisiert" fühlen müssten. Das ist bei der Autosuggestion nicht der Fall.- Es fühlt sich natürlich und vertraut an.- Anfänger, die diese Art der Selbsthypnose noch nie erlebt haben, erleben diese rasch als positives Ereignis.- Die Autosuggestion kann man schnell erlernen.- Sie ist die Grund-Basis für die weiteren Hypnose-Methoden (mit denen man weiterarbeiten kann).- Der berühmte Émile Coué (1857-1926) war ein französischer Apotheker und Begründer der Autosuggestion. Er sagte, dass es unerheblich sei ob man daran glaube oder nicht, und was man bewusst dabei denke. Der entscheidende Punkt sei, dass die Autosuggestion über die Ohren in den Körper wirken kann.

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