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  Sächsisches Hüttenwesen -...

  Robin Hermann

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  Das sächsische Hüttenwesen steht für eine jahrhundertelange Tradition. Seine Blaufarbenwerke, Saigerhütten und Argentanfabriken machten es weltbekannt.
  Das vorliegende Buch liefert einen kompakten Überblick über das historische Hüttenwesen in Sachsen. Neben einer Einführung in die technischen Grundlagen steht die Verhüttung von Silber-, Zinn-, Kupfer- und Kobalterzen im Mittelpunkt. Vorgestellt werden bedeutende Verhüttungsstandorte, deren Geschichte und Sachzeugen.
  Alle Informationen werden in übersichtlicher Form präsentiert und durch zahlreiche historische und aktuelle Abbildungen ergänzt.

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  Muskeln – die Gesundmacher - So...

  Ingo Froböse

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  Unsere Muskeln können viel mehr, als uns zu stärken – sie halten Körper und Seele gesund
  Bestsellerautor Ingo Froböse widmet sich in seinem neuen Werk einem bisher kaum bekannten Phänomen: der Heilkraft unserer Muskeln. Nur wenn wir die Arbeitsweise und den Einfluss unserer Muskeln auf den restlichen Körper kennen, können wir aktiv dazu beitragen, gesund zu bleiben oder es zu werden. Denn der Verlust an Muskelmasse, insbesondere in der zweiten Lebenshälfte, ist verantwortlich für viele unterschiedliche Erkrankungen wie Herzinfarkt, Diabetes oder Übergewicht. Zu wenig Muskeln sind bei Männern und Frauen über 60 die Hauptursache für viele Krankheitsprozesse. Anhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse erklärt der ausgewiesene Experte, dass und auf welche Weise unsere Muskeln nicht nur enormen Einfluss auf das Immunsystem, den Zucker- und Fett-Stoffwechsel, auf Herz und Kreislauf und die restlichen Organe haben, sondern auch in großem Umfang auf unsere Psyche.
  Ein unverzichtbares Hörbuch, das wichtige Wissenslücken schließt und erklärt, warum der richtige Umgang mit unseren Muskeln für uns lebensnotwendig ist.

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  OP-Vorbereitung mit Hypnose

  Dr. Nidal Moughrabi, Bobby Cole,...

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  Für wen ist diese Hypnose geeignet:Wenn bei Ihnen eine Operation ansteht und Sie Ihre Heilung und Genesungsgeschwindigkeit unterstützen möchten,... dann wird Ihnen diese Hypnose nützlich sein.Dies gilt auch für zahnärztliche Operationen und diagnostische Eingriffe (bspw. Gastroskopie, Darmspiegelung).Und so funktioniert es:Angesichts einer Operation fühlen sich die meisten von uns hilflos. Es ist natürlich: anders als in anderen Lebenssituationen entziehen sich medizinische Eingriffe unserer Kontrolle und ein Großteil des Ergebnisses liegt in den Händen der Ärzt:innen und der Natur.Was aber, wenn wir tatsächlich mehr Einfluss auf das Ergebnis haben, als wir denken?Es ist nämlich so, dass unser Körper und unser Geist eine Operation als gefährliche Situation wahrnehmen. Dadurch fühlen wir uns AKTIVIERT – angespannt, ängstlich und auf der Suche nach Lösungen. Normalerweise ist das gut. Wenn wir bspw. einem Tiger gegenüberstehen, wird uns dieser Zustand helfen, eine lebensrettende Aktion auszuführen: schießen, sich verstecken oder zum nächsten Baum rennen.Bei Operationen hilft uns dieser Zustand jedoch nicht weiter:- Zunächst einmal ist es nutzlos - die Intervention liegt ja nicht in unserer Hand.- Außerdem ist der aktivierte Zustand keine Unterstützung für unsere Heilung, im Gegenteil. Es ist eine wissenschaftliche Tatsache, dass chronischer Stress den Heilungsprozess unterdrückt.Was die Genesung unterstützt, ist ein entspannter, friedlicher und nicht aktivierter Zustand. Je weniger Sie gestresst sind, desto besser ist deshalb der Heilungsprozess. Physiologisch gesprochen, braucht es eine Aktivierung des parasympathischen Anteils des vegetativen Nervensystems.Sicher … vor einer Operation entspannt zu sein, ist fast unvereinbar, werden Sie sagen. Aber hier kommt Hypnose ins Spiel. Eine hypnotische Trance ist ein wirkungsvoller Weg, um Ihrem Geist die Sorgen zu nehmen, sich weniger zu verspannen und stattdessen der natürlichen Qualität der Selbstheilung zu vertrauen, die wir alle in uns tragen.Diese Hypnose entspannt Ihren Geisteszustand:- vor der Operation und versetzt Sie während der Operation in einen optimalen Zustand (bspw. wurde berichtet, dass Menschen weniger bluten).- nach der Operation, was Ihren Körper dabei unterstützt, sich leichter, schneller und mit weniger Körperschmerzen davon zu erholen.Meine Empfehlung ist, diese Hypnose einmal täglich durchzuführen, idealerweise starten Sie damit eine Woche vor der Operation. Sollte dies zeitlich nicht mehr möglich sein, dann hat eine einmalige Durchführung immerhin eine gute Grundwirkung.Disclaimer:Die Aufnahmen ersetzen keine medizinische oder psychologische Therapie. Bitte nehmen Sie sich für das Anhören unbedingt Zeit und unterlassen Sie währenddessen jegliche Ablenkung (Arbeit, Autofahren usw.).VIEL SPASS UND ERFOLG MIT DIESER AUFNAHME!Ihr Dr. Nidal MoughrabiLife-Coach und ArztHypnotherapie, NLP und Meditationstraining

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  Körpersprache von Menschen lesen...

  Dr. Alfred Pöltel

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  Körpersprache von Menschen lesen & verstehen - die Hypnose. Der Mensch: Charisma in der Liebe, Beziehung, Dating, im Beruf (auch für Anfänger). Die Körpersprache verrät Männer wie Frauen. Wenn man diese Kunst beherrscht, hat man es noch leichter im Leben. Um die nonverbale Rhetorik zu verstehen, bedarf es der richtigen Einstellung.Und diese erzeugt man durch neue, tiefgreifende Impulse im Unterbewusstsein. Lehnen Sie sich zurück und genießen Sie diese neue Reise.Eine Meditation (Selbsthypnose) zur Entspannung. Aus der langjährigen Erfahrung von Dr. Alfred Pöltel.Die Inhalte:43 Minuten Hypnose zum Einschlafen5 Minuten Hypnose für den AlltagAufbau nach der JIPI Methode:J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt)I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg)P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze)I - Ich Affirmationen (für eine größere WirkungWelche Gründe sprechen für die Autosuggestion mit positiven Affirmationen?-Sie ist einfach(er) anzuwenden.-Für die optimale Wirkung braucht man keine (positiven) Gefühle. Und auch keine Erwartungen. Oftmals denken Klienten, dass sie sich "hypnotisiert" fühlen müssten. Das ist bei der Autosuggestion nicht der Fall.-Anfänger, die diese Art der Selbsthypnose noch nie erlebt haben, erleben diese rasch als positives Ereignis.-Die Autosuggestion kann man schnell erlernen.-Sie ist die Grund-Basis für die weiteren Hypnose-Methoden (mit denen man weiterarbeiten kann).-Der berühmte Émile Coué (1857-1926) war ein französischer Apotheker und Begründer der Autosuggestion. Er sagte, dass es unerheblich sei ob man daran glaube oder nicht, und was man bewusst dabei denke. Der entscheidende Punkt sei, dass die Autosuggestion über die Ohren in den Körper wirken kann.

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  Verletzungen Kindheit das innere...

  Dr. Alfred Pöltel

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  Verletzungen, Kindheit, das innere Kind & Kindheitstrauma heilen - Hypnose Meditation.In dir ist Sehnsucht? Du willst Heimat finden? Trauma & Kindheitserinnerungen? Was muss ich tun?Eine Meditation (Selbsthypnose) zur Entspannung. Aus der langjährigen Erfahrung von Dr. Alfred Pöltel.Die Inhalte:43 Minuten Hypnose zum Einschlafen5 Minuten Hypnose für den AlltagAufbau nach der JIPI Methode:J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt)I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg)P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze)I - Ich Affirmationen (für eine größere WirkungWelche Gründe sprechen für die Autosuggestion mit positiven Affirmationen?-Sie ist einfach(er) anzuwenden.-Für die optimale Wirkung braucht man keine (positiven) Gefühle. Und auch keine Erwartungen. Oftmals denken Klienten, dass sie sich "hypnotisiert" fühlen müssten. Das ist bei der Autosuggestion nicht der Fall.-Anfänger, die diese Art der Selbsthypnose noch nie erlebt haben, erleben diese rasch als positives Ereignis.-Die Autosuggestion kann man schnell erlernen.-Sie ist die Grund-Basis für die weiteren Hypnose-Methoden (mit denen man weiterarbeiten kann).-Der berühmte Émile Coué (1857-1926) war ein französischer Apotheker und Begründer der Autosuggestion. Er sagte, dass es unerheblich sei ob man daran glaube oder nicht, und was man bewusst dabei denke. Der entscheidende Punkt sei, dass die Autosuggestion über die Ohren in den Körper wirken kann.

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  Hoch die Hände Klimawende!...

  Gabriel Baunach

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  "Gabriel Baunach trifft mit diesem Buch den Kern des Themas: gute Lösungen statt schlechtes Gewissen! Mehr jute Politik als Jutebeutel! Schlau machen, Mund aufmachen und den Handabdruck nutzen - all hands on deck!" Dr. Eckart v. Hirschhausen, Arzt, Wissenschaftsjournalist und Gründer der Stiftung Gesunde Erde - Gesunde Menschen
  
  Willst du was für den Klimaschutz tun, musst du deinen CO2-Fußabdruck reduzieren - so die gängige Auffassung: regional einkaufen, LED-Lampen verwenden, weniger konsumieren ... Doch die bittere Wahrheit ist, mit individuellen CO2-Spartipps werden wir die Erderhitzung nicht stoppen. Schluss mit der Ohnmacht! Statt den Fokus auf unwesentliches Konsum-Kleinklein und ein kollektives schlechtes Gewissen zu legen, müssen wir wirkungsvollere Hebel betätigen.
  
  Mit dem neuen und positiven Konzept des Klima-Handabdrucks kann jede*r Einzelne mehr Tonnen CO2 einsparen, als er oder sie selbst verursacht. Ob im privaten Alltag, im Beruf, beim gesellschaftlichen Engagement oder mit der politischen Stimme - überall bieten sich Möglichkeiten, die eigenen Ressourcen, Talente, Rechte und Kontakte zum Klimaschutz im großen Stil einzusetzen. Vegane Alternativen in der Kantine einführen: duzende Tonnen CO2 pro Jahr einsparen. Eine Solaranlage für das Dach des Unternehmens organisieren: hunderte Tonnen CO2 pro Jahr. Den Standardstromtarif des lokalen Energieversorgers auf Ökostrom umstellen: tausende Tonnen CO2 pro Jahr. So wird man zum Multiplikator für klimafreundliches Verhalten.
  
  Der Klima-Experte Gabriel Baunach erklärt in seinem Buch, wie persönlicher Klimaschutz geht, der sich wirklich lohnt und Hoffnung macht: mit Handabdruck-Hebeln statt Fußabdruck-Frust.
  
  "Die Wirksamkeit unseres Handelns wird ein entscheidender Schlüssel zur Bewältigung der Klimakrise sein. Hier können wir nachlesen, wie das psychologisch klug gelingen kann." Lea Dohm, Psychologin und Mitgründerin der Psychologists and Psychotherapists For Future
  
  "Dieses Buch lenkt den Blick auf das, wovon wir mehr brauchen: Strukturen zu verändern - statt beim individuellen Verhalten um jedes Kilo CO2 zu kämpfen." Toralf Staud, Journalist und Bestseller-Autor von "Deutschland 2050. Wie der Klimawandel unser Leben verändern wird"

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