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  Woher kommt meine Angst? - Echte...

  Ellen Vora

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  Mehr als 40 Millionen Amerikaner und Amerikanerinnen leiden unter Ängsten, und es werden immer mehr. Während Angststörungen von vielen Ärzten als reine "Kopfsache" angesehen werden – verursacht durch ein Ungleichgewicht von Neurotransmittern oder durch seelische Traumata, die neurologische Spuren im Gehirn hinterlassen haben – zeigen immer mehr Untersuchungen, dass die Ursachen von Ängsten an anderer Stelle im Körper zu finden sind.
  Mit "Woher kommt meine Angst?" leitet die ganzheitlich arbeitende Psychiaterin Ellen Vora einen Paradigmenwechsel ein und erklärt, warum Angststörungen eine Krankheit sind, die im ganzen Körper entsteht, nicht nur im Kopf. Durch die Arbeit mit zahlreichen Patienten weiß sie, dass Ängste sich auf ein physiologisches Ungleichgewicht zurückführen lassen: Die seelischen und körperlichen Beschwerden, die mit Ängsten einhergehen, etwa Schlaflosigkeit, ein benebeltes Gehirn, Magenschmerzen oder Zittern, sind tatsächlich "nur" auf biologische Reaktionsmuster zurückzuführen. Verursacht werden diese beispielsweise durch Unverträglichkeiten und Ernährungsfehler, chronische Entzündungen oder die Dauernutzung von elektronischen Geräten, deren blaues Licht uns buchstäblich den Schlaf raubt.
  Doch es gibt gute Nachrichten: Diese durch biologische Reaktionsmuster ausgelöste Angst – Dr. Vora spricht hier auch von "falscher Angst" – lässt sich erfolgreich behandeln. Sind die körperlichen Bedürfnisse erfüllt, bleiben nur wenige "echte Ängste" zurück, die dann ein deutlicher Hinweis darauf sind, was genau in seelischer Hinsicht aus dem Gleichgewicht geraten ist, im Leben, in Beziehungen, in der Welt. Und diese Ängste haben eine gute Seite, denn sie sind eine Art innerer Kompass, der uns hilft, uns neu zu orientieren, wenn wir den Überblick verloren haben. Die praktischen Anleitungen geben die Richtung vor für einen Weg, auf dem wir gesund werden und wachsen können.

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  Demokratie fehlt Begegnung -...

  Rainald Manthe

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  Moderne und vielfältige Demokratien brauchen Orte der alltäglichen Begegnung, um die großen Herausforderungen unserer Zeit zu meistern – eine Bestandsaufnahme.

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  Schlafen lernen - Ein...

  Simon Wiegand

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  Schlaf ist das Allerwichtigste für Ihre Gesundheit!
  Also, warum nicht lernen gut zu schlafen und die Nacht durchzuschlafen?
  Lernen Sie Techniken, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und schneller einzuschlafen, sowie Techniken, die für einen erholsamen Schlaf sorgen.
  Dieses Hörbuch wird Ihr Leitfaden sein, um Schlaflosigkeit zu überwinden. Verbessern Sie die Schlafqualität mit guter Schlafhygiene. Darüber hinaus zeigt das Buch Ihnen, wie wichtig ausreichend Schlaf ist und wie er sich auf Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirkt.
  Lösen Sie Ihre Schlafprobleme mit den effektiven Empfehlungen und Tipps für den Alltag.

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  Highway to Climate Hell - Rockt...

  Frank Hummel

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  Bist Du bereit für eine nachhaltige Zukunft? Entdecke, wie Du aktiv zur Energiewende beitragen kannst! 
  
  Nach Deinem Interesse für einen ziemlich ungewöhnlichen Titel erhältst Du hier also "im Handumdrehen" ein paar Hinweise zum Inhalt dieses Buches: Es gibt Dir Hintergrundinformationen zu den überall - oft widersprüchlich - diskutierten Themen der Energiewende und der Klimaneutralität. Also zu Themen, die uns alle bewegen (sollten) - hin zu mehr Eigeninitiative!
  
  Hier erfährst Du zum Beispiel, wie Du für Deinen privaten Haushalt oder Dein Unternehmen ökonomische und ökologische Vorteile realisieren kannst. Damit Deine Immobilie und Deine Mobilität von reinen Energieverbrauchern im Umkehrschluss zu den Protagonisten Deiner eigenen Energiewende werden. Dabei wirst Du sicher auch Überraschendes zur historischen Entwicklung und den nachfolgenden Weiterentwicklungen von Techniken, aber auch über die kalkulierbaren Risiken eines "Weiter so" lesen.
  
  Du hast genug vom ganzen Hin und Her der Meinungen? Kann ich verstehen. Aber vielleicht ist gerade dann mein Buch für Dich interessant. Warum, erfährst Du, wenn Du jetzt noch einmal Deine Hand zurückdrehst, Deine Finger benutzt und Seite 142 aufschlägst.

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  Erinnerungen eines...

  Jean-Henri Fabre

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  Warmherzig und voller Lebensklugheit widmete sich Jean-Henri Fabre ein Leben lang der Beobachtung und Beschreibung der Insekten in ihrem Lebensraum. Dabei entstanden seine "Erinnerungen", ein literarisches Meisterwerk, eine gleichermaßen poetische wie genaue Naturbetrachtung und eine Liebeserklärung an die Insektenwelt. Die literarischen Gattungsbiographien zählen zu den schönsten und einfühlsamsten aber auch genauesten Tierbeobachtungen, die je geschrieben wurden.
  
  Die Reihe besteht aus folgenden vier Titeln:
  "Der heilige Pillendreher" (hr2-Hörbuchbestenliste, Deutscher Hörbuchpreis 2013);
  "Die schwarzbäuchige Tarantel" (hr2-Hörbuchbestenliste);
  "Die gelbflügelige Grabwespe" und
  "Die Mauerbienen".

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  Liebevolle Gedanken Güte Sprüche...

  Dr. Alfred Pöltel

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  Liebevolle Gedanken, Güte, Sprüche und Lebensweisheiten - Meditation. Hypnose | Zitate, Gedanken an dich, zum schönen Abend (gute Nacht) / guten Morgen | mit Herz | romantischWas sind wichtige liebevolle Gedanken, die einen stärken?Welche Sprüche helfen wirklich um im Leben etwas zu verändern?Welche Gedanken kann man tief einpflanzen in das Unterbewusstsein?Wie muss eine Hypnose / Meditation sein um diese positiven Gedanken wirksam zu verarbeiten?Wie kann man mit schönen Gedanken einschlafen?Diese Fragen haben Dr. Alfred Pöltel die letzten Jahre intensiv begleitet. Durch viele Forschungen hat er den Schlüssel gefunden. Und gibt diesen nun in seinem neuartigen Selbsthypnose Programm weiter.Ein wichtiger Schlüssel für viele Vorgänge im Körper & Geist ist unser Unterbewusstsein. Und dieses können wir positiv beeinflussen und steuern. In dieser Audio Hypnose erleben Sie, wie das geht. Sie müssen aktiv nichts tun. Einfach nur zuhören und die neue Reise genießen.Eine Meditation (Selbsthypnose) zur Entspannung. Aus der langjährigen Erfahrung von Dr. Alfred Pöltel.Die Inhalte von diesem Buch bzw. Hörbuch (Hörspiel) sind:43 Minuten Tiefen-Hypnose zum Einschlafen5 Minuten Tiefen-Hypnose für den AlltagAufbau nach der JIPI Methode:J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt)I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg)P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze)I - Ich Affirmationen (für eine größere WirkungÜber den Autor:Dr. Alfred Pöltel ist seit über 30 Jahren auf tiefenwirksame Hypnosen und Meditationen spezialisiert.

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