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  Unterbewusstsein umprogrammieren...

  Dr. Alfred Pöltel

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  Unterbewusstsein umprogrammieren / programmieren - die Hypnose. Meditation: Die Macht des Unterbewusstseins beeinflussen und austricksen. Eine Meditation (Selbsthypnose) zur Entspannung. Aus der langjährigen Erfahrung von Dr. Alfred Pöltel.Die Inhalte:43 Minuten Hypnose zum Einschlafen5 Minuten Hypnose für den AlltagAufbau nach der JIPI Methode:J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt)I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg)P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze)I - Ich Affirmationen (für eine größere WirkungWelche Gründe sprechen für die Autosuggestion mit positiven Affirmationen?-Sie ist einfach(er) anzuwenden.-Für die optimale Wirkung braucht man keine (positiven) Gefühle. Und auch keine Erwartungen. Oftmals denken Klienten, dass sie sich "hypnotisiert" fühlen müssten. Das ist bei der Autosuggestion nicht der Fall.-Anfänger, die diese Art der Selbsthypnose noch nie erlebt haben, erleben diese rasch als positives Ereignis.-Die Autosuggestion kann man schnell erlernen.-Sie ist die Grund-Basis für die weiteren Hypnose-Methoden (mit denen man weiterarbeiten kann).-Der berühmte Émile Coué (1857-1926) war ein französischer Apotheker und Begründer der Autosuggestion. Er sagte, dass es unerheblich sei ob man daran glaube oder nicht, und was man bewusst dabei denke. Der entscheidende Punkt sei, dass die Autosuggestion über die Ohren in den Körper wirken kann.

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  Digitale Transformation in...

  Thomas Breyer-Mayländer

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  Auch in Medienunternehmen entstehen tiefgreifende Veränderungen durch innovative technologische Möglichkeiten und neuartige Sichtweisen, die Veränderungen in den Bereichen Ökonomie und Arbeitsleben nach sich ziehen und überkommene Annahmen und Geschäftsmodelle radikal in Frage stellen. Hierzu gehört auch das Phänomen Digitalisierung, das als Initialzündung für viele folgende Entwicklungsschritte einzustufen ist.
  In diese historische Sichtweise ist auch die künstliche Intelligenz (KI) einzuordnen, die es ohne Digitalisierung und die mit ihr verbundenen Möglichkeiten der Datensammlung und -verknüpfung (Big Data) sowie die technisch-kommunikativen Perspektiven des Internets nicht gäbe. Aber KI ist nur eines von zahlreichen Beispielen für digitale Change-Prozesse, die einzelne Märkte, Content-Produkte, Vertriebsmöglichkeiten und Marketing bis hin zu Führungs- und Unternehmenskulturen gleichermaßen betreffen.
  »Digitale Transformation in Medienunternehmen« thematisiert derartige Prozesse mithilfe von rund 100 Abbildungen anschaulich, strukturiert und praxisnah. Ein umfangreiches Literaturverzeichnis trägt ebenfalls dazu bei, dass ein neues Grundlagenwerk für die Zukunft der Branche entstanden ist. Denn alleine diejenigen Unternehmen werden erfolgreich am Markt agieren, die nicht nur auf Printerzeugnisse setzen, sondern auch chancenreichen digitalen Optionen aufgeschlossen gegenüber stehen und diese effizient nutzen.

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  Die Narbe - Cordilla gibt nicht...

  Gabriele Scheld, Olaf Wiegers

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  Die kleine Linde Cordilla erlebt in ihrer Baumschule eine unbeschwerte Kindheit. Doch diese endet jäh, als eine Bande von Jugendlichen sie schwer misshandelt. Die tiefe Wunde, die Cordilla sowohl äußerlich als auch innerlich davonträgt, raubt ihr jeglichen Lebensmut.Doch das Schicksal meint es gut mit ihr. Dank der Hilfe eines mitfühlenden Mädchens beginnen Cordillas Verletzungen allmählich zu heilen und der junge Baum kann wieder positiv in die Zukunft schauen. Zurück bleibt nur eine Narbe in der Rinde, mit der Cordilla aber zu leben lernt. Das Kurz-Hörspiel ist für Kinder und Erwachsene, die sich mit dem schmerzhaften Trauma auseinandersetzen, das durch Gewalt und Übergriffe entstehen kann.Eine berührende Geschichte, die einfühlsam die Bedeutung von Mitgefühl und Unterstützung in Zeiten der Dunkelheit beleuchtet.Anmerkung der Autorin: In der Geschichte taucht das Wort "Indianer" auf. Ich weise darauf hin, dass ich damit auf keinen Fall indigene Bevölkerungsgruppen abwerten möchte, sondern dass es nur um den Namen eines bekannten Kinderspiels geht, was nur sehr bemüht und schwergängig mit einem anderen Begriff zu bezeichnen wäre.

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  ADHS-Erziehungsratgeber für...

  Laura Bennett

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  Haben Sie sich jemals machtlos gefühlt, wenn Ihre Tochter mit ADHS sich zurückzieht, von Selbstzweifeln geplagt wird oder ihre Gefühle sie überwältigen? Und egal wie sehr Sie sich bemühen, Sie können ihr nicht die emotionale Sicherheit geben, die sie so dringend braucht? Wenn ja, dann lesen Sie weiter… 
  Dieses Buch enthält die exakten Schritte, die mich von einer verunsicherten, sorgenvollen Mutter zu einer einfühlsamen Wegbegleiterin meiner Tochter gemacht haben – und das in weniger als 3 Monaten.  
  Wollen Sie wissen, was der größte Unterschied zwischen diesen beiden Lebensphasen war? Die Entdeckung mädchenspezifischer ADHS-Strategien, die die besonderen emotionalen und sozialen Bedürfnisse Ihrer Tochter verstehen und unterstützen. 
  Das Problem ist – die meisten Eltern von Mädchen mit ADHS wissen nicht, wie sie die oft stillen Symptome erkennen und ihre Töchter gezielt stärken können. 
  Sie sind so wirkungsvoll, dass sie auch in emotionalen Momenten greifen.Im Inneren finden Sie:Die einfachste Methode, um sofort eine tiefere emotionale Verbindung zu Ihrer Tochter aufzubauenDas mädchenspezifische Kommunikations-System, das Verständnis und Vertrauen schafftDas sechsstufige Resilienz-Framework, das emotionale Stabilität fördertDie sieben Empowerment-Strategien, die Ihre Tochter innerlich stark machenDer Sozial-Leitfaden für bessere Freundschaften und weniger DramaDas Framework zur Selbstannahme, das in weniger als zwei Wochen das Selbstbild Ihrer Tochter stärkt 
  Und alle weiteren Strategien, die Hunderten von Mädchen mit ADHS bereits geholfen haben 
  Wenn Sie endlich aufhören möchten, sich Sorgen um die Zukunft Ihrer Tochter zu machen und anfangen möchten, sie zu der selbstbewussten jungen Frau heranwachsen zu sehen, die in ihr steckt… dann kaufen Sie jetzt, wenden Sie die Inhalte an und überzeugen Sie sich selbst.

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  Ein Buch über die Bildung...

  Christian Amsler

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  Dieses E-Book enthält komplexe Grafiken und Tabellen, welche nur auf E-Readern gut lesbar sind, auf denen sich Bilder vergrössern lassen.
  
  Im Schulhaus ist das Klassenzimmer. Draussen ist die Welt. Unbedingt muss die Lehrperson ein Fenster öffnen zu dieser Welt. Was braucht es dafür?
  
  Christian Amsler diskutiert aktuelle Aspekte des Schweizer Schulwesens. Aufbauend auf seinen Erfahrungen als Lehrer, Schulleiter, Bildungspolitiker und Vater versammelt er Überlegungen zu Themen wie Lesen, Digitalisierung, dem Verhältnis von Schule und Religion und nicht zuletzt dem Lehrplan 21. Ein buntes, anregendes, engagiertes und durchaus auch kritisches Buch.

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  Posttraumatische...

  Carolin Rehnberg

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  Über PTBS hinaus – Nach dem Trauma in ein neues Leben
  
  Zittern, Schweißausbrüche, Panikattacken – ein kleines Geräusch oder ein leichter Geruch reichen aus, um Sie in die Hölle zu katapultieren. Diese Erfahrung haben Sie unzählige Male gemacht, Sie kennen den Kontrollverlust, die körperlichen und seelischen Reaktionen und all die damit verbundenen Einschränkungen. Aber neben dem Schmerz gibt es auch noch etwas Anderes, nämlich Ihren starken, unbändigen Willen, sich Ihr Leben wieder zurückzuholen. Und hier findet sich in dem ganzen Schrecken eine gute Nachricht: Es gibt ein Leben mit und vor allem ein Leben nach der PTBS.
  
  Eine Posttraumatische Belastungsstörung, kurz PTBS, wirft das gesamte Leben durcheinander. Mit der Erfahrung, die diese psychische Störung ausgelöst hat, haben Sie sich an die Grenzen des Erträglichen begeben und darüber hinaus. Ob Sie nun Betroffener oder Angehöriger sind, Sie wissen genau, wie grundlegend das ganze künftige Leben von den Folgen des traumatischen Ereignisses bestimmt wird. Aber dem stehen Sie nicht machtlos gegenüber. Die Psychologie kennt mittlerweile zahlreiche Methoden, die Ihnen dabei helfen, sich Ihre Selbstbestimmtheit wieder zurückzuerobern und neben professioneller Therapie ist Ihre Eigeninitiative mindestens genauso wichtig. Sie besteht im Wesentlichen aus zwei Bausteinen: Gedanken- und Bewusstseinsübungen geben Ihnen konkrete, leicht umsetzbare Maßnahmen an die Hand, mit denen Sie direkten Einfluss auf Ihr Wahrnehmen und Erleben ausüben können, darüber hinaus werden Sie mit umfassendem Wissen selbst zum Experten für Ihre Krankheit – ein entscheidender Schritt auf dem Weg zur Selbstermächtigung.
  
  Beobachten, verstehen – und schließlich weitergehen
  
  Dieser mutmachende Ratgeber stellt Ihnen nun alle dafür benötigten Werkzeuge zur Verfügung. Er legt zunächst verständlich und präzise den aktuellen Stand der Wissenschaft dar und zeigt mit fundierten Erläuterungen auf, warum PTBS weder Urteil noch Schicksal ist. Sie erfahren, wie die Störung entsteht, welch wertvolle Schutzfunktion Ihr Gehirn damit für Sie übernommen hat und wie die Krankheit schließlich konstruktiv und heilsam überwunden werden kann. Einfache und sofort anwendbare Übungen bieten ein starkes Schutzschild gegen die Angriffe der gefürchteten Triggersituationen und verschaffen Ihnen kostbare Momente der Ruhe und Entspannung.
  
  Finden Sie nun in diesem Buch heraus …
  
  ✓ wie eine PTBS entsteht und was sie in der menschlichen Psyche bewirkt
  ✓ welche psychotherapeutischen und medikamentösen Maßnahmen die moderne Psychologie ihr entgegenzusetzen hat
  ✓ wie Sie Ihren eigenen Blick auf diese belastende Prüfung zum Positiven verändern können
  ✓ welche wirksamen Möglichkeiten der Selbsthilfe Ihnen zur Verfügung stehen
  ✓ wie Sie in einem zehnwöchigen Transformationsplan die Kontrolle über Ihr Leben zurückerlangen und sich in eine hoffnungsvolle, erfüllte Zukunft aufmachen
  ✓ und vieles mehr …
  
  Folgen Sie diesem Buch als nachvollziehbarem und ermutigendem Wegweiser aus dem Dunkel der traumatischen Erfahrungen hin zu frischer Lebensfreude, Energie und Bewusstheit. Ob Sie sich nun selbst herauskämpfen aus der PTBS oder einen nahestehenden Menschen verständnisvoll begleiten, dieses Buch bietet Ihnen wertvolles Wissen und nützliche Anregungen für Ihren herausfordernden Weg.
  
  Wenn Sie die Fesseln der Vergangenheit endlich abschütteln und die Tür in ein neues, befreites und achtsames Leben öffnen möchten, scrollen Sie jetzt nach oben und klicken Sie auf den Button "In den Einkaufswagen".

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