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  Wunderwelt heimische Amphibien -...

  Farina Graßmann

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  Unken mit herzförmigen Augen, Kröten mit Fesselkünsten und Frösche, die ihre Farbe wechseln – all das hat unsere Amphibienwelt zu bieten. Ihre Paarungsgesänge sind aus Gärten und Landschaft nicht wegzudenken: Doch sie drohen zu verstummen.
  Längst hat das weltweite Amphibiensterben auch die heimischen Amphibien erreicht: Ihre Lebensräume schwinden, der Einsatz von Giften macht ihnen zu schaffen und der Klimawandel bedroht ihre Kinderstuben – die Gewässer.
  Doch es besteht Hoffnung: Der Schutz von Natur und Klima ist in aller Munde. Tausende Amphibienzäune werden Jahr für Jahr aufgebaut, um die Tiere auf der Wanderung zu schützen. Und durch Naturgärten entstehen vielerorts grüne Inseln der Artenvielfalt, in denen Frösche, Kröten, Unken, Molche und Salamander ein Zuhause finden.
  Farina Graßmann porträtiert in diesem Buch alle 20 in Deutschland natürlicherweise heimischen Amphibienarten und gibt Anregungen für ihren Schutz, ob auf der Straße, im Garten oder in der Landschaft. Begeisternd regt sie zum Begegnen und Bewahren an. Denn wer den Amphibien zuhört, dem flüstern sie ihre Geheimnisse zu.

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  Woher kommt meine Angst? - Echte...

  Ellen Vora

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  Mehr als 40 Millionen Amerikaner und Amerikanerinnen leiden unter Ängsten, und es werden immer mehr. Während Angststörungen von vielen Ärzten als reine "Kopfsache" angesehen werden – verursacht durch ein Ungleichgewicht von Neurotransmittern oder durch seelische Traumata, die neurologische Spuren im Gehirn hinterlassen haben – zeigen immer mehr Untersuchungen, dass die Ursachen von Ängsten an anderer Stelle im Körper zu finden sind.
  Mit "Woher kommt meine Angst?" leitet die ganzheitlich arbeitende Psychiaterin Ellen Vora einen Paradigmenwechsel ein und erklärt, warum Angststörungen eine Krankheit sind, die im ganzen Körper entsteht, nicht nur im Kopf. Durch die Arbeit mit zahlreichen Patienten weiß sie, dass Ängste sich auf ein physiologisches Ungleichgewicht zurückführen lassen: Die seelischen und körperlichen Beschwerden, die mit Ängsten einhergehen, etwa Schlaflosigkeit, ein benebeltes Gehirn, Magenschmerzen oder Zittern, sind tatsächlich "nur" auf biologische Reaktionsmuster zurückzuführen. Verursacht werden diese beispielsweise durch Unverträglichkeiten und Ernährungsfehler, chronische Entzündungen oder die Dauernutzung von elektronischen Geräten, deren blaues Licht uns buchstäblich den Schlaf raubt.
  Doch es gibt gute Nachrichten: Diese durch biologische Reaktionsmuster ausgelöste Angst – Dr. Vora spricht hier auch von "falscher Angst" – lässt sich erfolgreich behandeln. Sind die körperlichen Bedürfnisse erfüllt, bleiben nur wenige "echte Ängste" zurück, die dann ein deutlicher Hinweis darauf sind, was genau in seelischer Hinsicht aus dem Gleichgewicht geraten ist, im Leben, in Beziehungen, in der Welt. Und diese Ängste haben eine gute Seite, denn sie sind eine Art innerer Kompass, der uns hilft, uns neu zu orientieren, wenn wir den Überblick verloren haben. Die praktischen Anleitungen geben die Richtung vor für einen Weg, auf dem wir gesund werden und wachsen können.

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  Die Nackenschmerzen Hypnose -...

  Dr. Alfred Pöltel

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  Die Nackenschmerzen Hypnose. Nackenentspannung durch Meditation - Die Nackenverspannung selbst behandeln.Die Inhalte:43 Minuten Hypnose zum Einschlafen5 Minuten Hypnose für den AlltagAufbau nach der JIPI Methode:J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt)I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg)P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze)I - Ich Affirmationen (für eine größere WirkungEs gibt grundsätzlich 7 Methoden in der Selbsthypnose:1. Autogenes Training2. Progressive Muskelentspannung3. Achtsamkeit4. Die Power Hypnose5. Bilder Streaming Methode6. Lichtschalter Methode7. Autosuggestion (positive Affirmationen)Welche Gründe sprechen für die Autosuggestion mit positiven Affirmationen?- Sie ist einfach(er) anzuwenden.- Es gibt Jahrzehnte Erfahrung auf diesem Gebiet.- Für die optimale Wirkung braucht man keine (positiven) Gefühle. Und auch keine Erwartungen. Oftmals denken Klienten, dass sie sich "hypnotisiert" fühlen müssten. Das ist bei der Autosuggestion nicht der Fall.- Es fühlt sich natürlich und vertraut an.- Anfänger, die diese Art der Selbsthypnose noch nie erlebt haben, erleben diese rasch als positives Ereignis.- Die Autosuggestion kann man schnell erlernen.- Sie ist die Grund-Basis für die weiteren Hypnose-Methoden (mit denen man weiterarbeiten kann).- Der berühmte Émile Coué (1857-1926) war ein französischer Apotheker und Begründer der Autosuggestion. Er sagte, dass es unerheblich sei ob man daran glaube oder nicht, und was man bewusst dabei denke. Der entscheidende Punkt sei, dass die Autosuggestion über die Ohren in den Körper wirken kann.

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  Fachkunde Elektrotechnik - Das...

  Konstantin Ulferts

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  Elektrotechnik: Faszinierendes, praxisnahes und zukunftsorientiertes Fachwissen aus der Schlüsseltechnologie der Moderne für Studierende, Fachkräfte und Technikbegeisterte
   
  Fasziniert Sie die Wissenschaft hinter Smartphone, Kühlschrank und Hausautomation? Vielleicht arbeiten Sie in einem entsprechenden Fachbereich und möchten Ihr Wissen vertiefen? Oder Sie denken über einen technischen Studiengang nach? Dann ist dieses Praxisbuch genau das, was Sie brauchen – tauchen Sie ein in die Welt der Elektrotechnik!
  Die Disziplin der Elektrotechnik macht unser modernes Leben erst möglich: Vom Wohnzimmerlicht über Ihren Induktionsherd bis zu Handy, Laptop oder Autopilot im Flugzeug – ohne die Details der Elektrotechnik wäre nichts davon denkbar. Wenn Sie dabei hinter die Kulissen blicken oder gar als Erschaffer tätig werden wollen, ist dieses Buch Ihr perfekter Wegbegleiter. Es führt Sie verständlich, Schritt für Schritt und systematisch in die Grundlagen der Elektrotechnik ein und verschafft Ihnen ein solides Verständnis rund um elektrische Grundlagen, Schaltkreise und Stromeigenschaften. Anschließend steigen Sie tiefer ein in wichtige Themen wie Netzwerke, Steuerungssysteme und elektromagnetische Felder, wobei Sie mit anschließenden Testfragen Ihr Wissen überprüfen und festigen können. Ist das nicht wahnsinnig kompliziert? Nicht, wenn es gut erklärt ist! Deshalb holt dieses Buch mit anschaulichen Erklärungen auch Laien genau dort ab, wo sie stehen, und Fortgeschrittene vertiefen ihr Wissen mit strukturierten Inhalten aus verschiedensten Spezialgebieten.
  Grundwissen kompakt: Machen Sie sich in Kürze mit den wichtigsten Konzepten der Elektrotechnik, Ladung & Spannung, Schaltkreisen & Komponenten sowie den Grundlagen der Wechselstromtechnik vertraut und entwickeln Sie ein gutes Verständnis der Disziplin.
  Elektrische Leistung, Elektromagnetismus & Induktion. Magnetfeld, Transformatoren, Faradays Gesetz, elektrische Leistungsberechnung – bauen Sie mit fundierten Kenntnissen auf Ihren Grundlagen auf.
  Fortgeschrittene Themen: Mit Wissen über Steuerungssysteme, elektromagnetische Felder und Wellen sowie die dazugehörigen Formeln und Anwendungen steigen Sie tief in die Materie ein und machen Ihre Kenntnisse praktisch nutzbar.
  Testen Sie sich: Abschließende Fragen inklusive Lösungen zu jedem Kapitel helfen Ihnen, Ihr Verständnis zu überprüfen und Lerninhalte langfristig zu festigen.
  Dieses Buch ist Ihr Einstieg in eine Welt voller Spannung, faszinierender Zusammenhänge und zukunftsweisender Wissenschaft. Ob Sie sich hobbymäßig für die Elektrotechnik interessieren, Ihre Kenntnisse vertiefen möchten oder sich systematisch und von der Pike auf in das Thema einarbeiten wollen – dieses Buch bietet Ihnen alles, worauf es wirklich ankommt.
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und entschlüsseln Sie schon bald die spannenden Grundlagen der Welt, die Sie Tag für Tag umgibt!

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  Lerncoaching in der Pflege -...

  Andreas Blank, Steffi Sbiegay

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  Die generalistische Pflegeausbildung weist eine neue Ausbildungsstruktur mit vielfältigen Lernorten sowie individuellen Lernangeboten und Lernbedarfen auf. Die daraus resultierenden Anforderungen an das eigene Lernen können innerhalb der theoretischen Ausbildung nicht vollständig bewältigt werden. Lernende müssen somit selbst in der Lage sein, exemplarisch gelernte Zusammenhänge auf ähnliche Situationen in der Pflegepraxis zu übertragen. Praxisanleitende und Lehrende übernehmen dabei eine elementare Verantwortung & sowohl für die Aneignung des Lerninhaltes als auch für eine entsprechende Kompetenzanbahnung der Auszubildenden.
  Das Buch verknüpft Lerncoaching und Lernberatung miteinander und unterstützt Praxisanleitende und Lehrende bei der Gestaltung von Lernprozessen. Es werden aktuelle Lernbedingungen sowie typische Lernherausforderungen besprochen, wobei konkrete Lösungs- und Umsetzungsideen vorgestellt werden. Im Fokus der professionellen Beratung steht der Lernprozess auf der Aneignungsebene des Lernenden. Durch eine individuelle, prozesshafte Beratung wird versucht, einen Transfer vom Lerngegenstand auf den Lernenden anzustreben.

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  So geht Onlinebanking -...

  Stiftung Warentest

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  Umstieg, Einstieg und Nutzung im Handumdrehen
  Die Banken dünnen ihr Filialnetz und die Anzahl der Geldautomaten immer weiter aus. Am Online-Banking führt also kein Weg mehr vorbei. Sie fragen sich nun, wie Sie Ihr reguläres Konto auf elektronisches Banking umstellen, wie sicher Onlinebanking wirklich ist und welche Technik am nutzerfreundlichsten ist?
  In diesem Ratgeber erhalten Sie Antworten auf all Ihre Fragen rund um das Thema Onlinebanking.
  Die Expertinnen und Experten der Stiftung Warentest erklären einfach und verständlich, wie Sie Ihr Konto umstellen oder neu eröffnen und dann mühelos und sicher von zu Hause oder unterwegs verwalten können. Sie erfahren, welche Einstellungen nötig sind, um am PC, Mobil- oder Smartphone Ihre Geldgeschäfte sicher abzuwickeln. Dabei helfen Ihnen die Ergebnisse neuester Test-Untersuchungen zu Passwortmanagern, Authentifizierungs-, Sicherheits- und TAN-Verfahren.
  Sowohl Mobile-Banking als auch Banking-Apps sowie Bezahldienstleister wie PayPal, Klarna, Amazon Pay, Apple Pay oder Google Pay werden vorgestellt und nach Benutzerfreundlichkeit beurteilt. Und wenn Sie schon die Kontoführung auf dem Smartphone verwalten, können Sie auch Ihre privaten Finanzen mit einer Haushaltsbuch-App organisieren. Die getesteten Spitzenreiter finden Sie im Buch.
  In diesem Handbuch verraten Ihnen unsere Experten zudem, wie Sie Ihre Finanzen nicht nur online verwalten, sondern auch vermehren können. Alles von der Depot-Eröffnung über die verschiedenen Anlagemöglichkeiten, ob Pantoffel-Portfolio, ETF oder Kryptowährung, lesen Sie im Leitfaden.
  Im Überblick: Filial- oder Direktbank per EC, Giro, Visa oder NFC bezahlen?
  Sicherheit: PC oder Smartphone, mit welchen Apps und Verfahren arbeiten Banken?
  Onlinekonto einrichten & verwalten: In 7 Schritten zum neuen Girokonto für das E-Banking
  Das Online-Depot: Anbieter finden, Depot eröffnen, Geld anlegen und verwalten
  Digitale Helfer: Multibanking-Apps, Bezahldienste, Payback & Co.

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