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  Auto von UFO angehoben (20011988...

  Mattis Lühmann

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  Am frühen Morgen des 20. Januars 1988 hatte Faye Knowles mit ihren drei Söhnen eine Begegnung mit einem unbekannten Flugobjekt auf einer einsamen Wüstenstraße zwischen Madura und Mundrabilla in Westaustralien. In diesem Hörspiel gibt es eine ausführliche Zusammenfassung der Geschehnisse zu hören.

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  528 Hz Frequenz – Heilsame Musik...

  528 Hz - Heilsame Musik für...

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  Erlebe tiefen, erholsamen Schlaf mit "528Hz Musik für tiefen Schlaf"!Diese entspannende Sammlung harmonischer Melodien ist auf die kraftvolle Frequenz von 528 Hz abgestimmt – bekannt dafür, Heilung zu fördern und innere Ruhe zu schenken.***** Warum 528 Hz? *****Die 528-Hz-Frequenz, auch als "Frequenz der Liebe" bekannt, schwingt im Kern allen Lebens. Man sagt, sie kann Zellen regenerieren, Stress reduzieren und tiefen inneren Frieden erzeugen. Musik in dieser Frequenz kann dir helfen, schneller einzuschlafen und erholsamer zu schlafen, sodass du dich am Morgen frisch und voller Energie fühlst.***** Was erwartet dich? *****- Sanfte Klangwelten für die Nacht: Entspanne dich mit beruhigenden Klängen, die dich sanft in den Schlaf begleiten. Gesamtlaufzeit: über 14 Stunden! - Harmonie und Heilung: Musik, die sich mit den natürlichen Frequenzen deines Körpers verbindet und Entspannung und Regeneration unterstützt. - Eine verlässliche Einschlafhilfe: Lasse den Stress des Tages los und tauche mit diesen sanften Klängen in eine tiefe, erholsame Ruhe ein.***** Deine Vorteile *****- Besser schlafen: Schlafe schneller ein und genieße eine erholsame Nacht. - Stress abbauen: Finde Ruhe und Entspannung mit sanften, harmonischen Klängen. - Heilung & Erneuerung: Nutze die Kraft der 528-Hz-Frequenz, um Körper und Geist während des Schlafs zu regenerieren.Entdecke die tief entspannende Wirkung der 528-Hz-Frequenz und erlebe, wie sich deine Nächte verwandeln können. "528Hz Musik für tiefen Schlaf" ist perfekt für alle, die besser schlafen, Stress abbauen und entspannter aufwachen möchten.***** Lass los, schlafe tief und wache erfrischt auf. Dein Weg zu erholsamem Schlaf beginnt hier. *****

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  Rückentraining mit Theraband und...

  Andrea Röwekamp

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  Nie mehr Rücken! Endlich schmerzfrei mit Fitnessband und Gymnastikball
  
  
  
  Mit diesem Sportbuch gehören Rückenschmerzen der Vergangenheit an: Diplomsportlehrerin und Rückenschulleiterin Andrea Röwekamp stellt Ihnen effektive Übungen vor, mit denen Sie Ihre Rückenmuskulatur trainieren und Beschwerden vorbeugen können. Alles, was Sie dafür benötigen, sind ein Theraband und ein Pezziball. Nach einer kurzen Einführung in die Rückenanatomie stellen Sie sich auf Basis gezielter Muskelfunktionstests und bebilderter Anleitungen Ihr eigenes Workout zusammen – so einfach war Gymnastik für den Rücken noch nie!
  
  
  
  - Das Standardwerk in der 7. Neuauflage: Rückenübungen für Theraband und Pezziball in einem Buch
  
  - Wie funktionieren Wirbelsäule und Rückenmuskulatur und wie können wir sie mit gezieltem Training unterstützen?
  
  - Praxistipps für das richtige Trainieren mit Theraband und Pezziball: Auswahl des passenden Geräts, optimale Anwendung und Pflege
  
  - Zahlreiche Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur und 12 fertige Trainingspläne zum sofort Loslegen
  
  - Gesundheits-Ratgeber für die Vorbereitung von Fitness- und Rehakursen und für Rückenübungen zuhause
  
  
  
  
  
  Für tägliches Workout und Reha-Sport: Rückentraining zur Vorbeugung und Behandlung
  
  
  
  Theraband und Pezziball sind die idealen Übungsgeräte für Nacken-, Schulter-, Brust- und Rückenmuskulatur. In diesem Fitnessratgeber finden Sie neben zahlreichen vorbeugenden Kräftigungsübungen für den Rücken aber auch Übungen bei akuten Rückenschmerzen. Alle Trainingseinheiten werden verständlich erklärt und mit Fotos veranschaulicht. Mithilfe der Tipps am Ende des Buches stellen Sie sich leicht Ihren individuellen Trainingsplan zusammen oder wählen eines der zwölf vorgefertigten Programme aus.
  
  
  
  Ob individuelles Workout zu Hause oder professionelle Rückengymnastik im Studio – Ihr gesunder Rücken wird es Ihnen danken!

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  Lebensaufgabe - Wenn mein Kind...

  Christiane Engelhardt

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  Wenn das Undenkbare passiert: Suizid bei Kindern und Jugendlichen
  
  Suizid ist eines der letzten großen Tabuthemen unserer Gesellschaft. Das gilt besonders, wenn es um suizidgefährdete Kinder und Jugendliche geht. Die Psychotherapeutin Christiane Engelhardt musste das selbst erleben. Aus dieser Erfahrung heraus hat sie ihren emotional berührenden Elternratgeber geschrieben.  Darin erklärt sie, woran man Selbstmordgedanken erkennen und so möglicherweise einen Suizid verhindern kann. Darüber hinaus vermittelt sie Strategien zur Trauerbewältigung und schildert den Umgang mit quälenden Schuldgefühlen.
  
  - "Meine Tochter hat Selbstmord begangen": Erschütternder Erfahrungsbericht einer Therapeutin
  - Wirksame Suizid-Prävention: Wie Sie Suizidalität erkennen und ihr Kind sinnvoll unterstützen
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  - Tabuthema Freitod: Eines von wenigen Büchern über Suizid bei Kindern und Jugendlichen
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  Als Eltern weiterleben nach dem Tod des Kindes: Erfahrungsberichte, die unter die Haut gehen
  Engelhardts Tochter Hanna war gerade einmal 13 Jahre alt, als sie beschloss, ihrem Leben ein Ende zu setzen. In der schweren Zeit nach dem Selbstmord hat ihre Mutter sich intensiv mit der Gedankenwelt suizidaler Heranwachsender auseinandergesetzt. Als Therapeutin traf sie mit Eltern zusammen, deren Kinder Suizid begingen oder die Suizidversuche hinter sich hatten. Ihre gesammelten Erkenntnisse fasst sie in klare und einfühlsame Worte, die betroffenen Familien Halt geben und Trost spenden.  
  Mit "Lebensaufgabe" bietet Christiane Engelhardt kompetente Trauerhilfe für Hinterbliebene und sensibilisiert Eltern und Umfeld erfolgreich für den Umgang mit suizidgefährdeten Jugendlichen.

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  My Sugar Daddy Life - Meine...

  Sophie Rode

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  My Sugar Daddy Life: Drei, zwei, eins, mein Finger erstarrte über der Entertaste und mein Blick wanderte nach rechts, wo mein Mitbewohner Tim auf meinem Ohrensessel aufgeregt an seiner Zigarette zog und den Bildschirm meines Laptops mit einer Spannung anstarrte, wie sonst nur Mittwoch abends den Fernseher wenn der Bachelor verkündet wem er die letzte Rose überreicht. "Los, worauf wartest du?" Nach einem Schluck meines Lieblingsmerlots, der uns schon durch viele Hochs und Tiefs begleitet hatte, war es soweit, ich drückte auf "Bestätigen" und mein Profil bei My Sugar Daddy war online. Wie sehr sich mein Leben mit diesem Klick ändern würde, ahnte ich zu diesem Zeitpunkt noch nicht mal ansatzweise. Ein Sugardaddy - Bis jetzt betrachtete ich das alles eher als ein kleines Abenteuer, eine Möglichkeit meinem Alltag ein wenig zu entfliehen und endlich meine lange gut verborgene Träume auszuleben. Entstanden war diese Idee, da ich irgendwie schon immer etwas für reifere Männer übrig hatte. Allerdings meint "übrig haben" hier eher eine Art heimliche Vorliebe, von der nur wenige meiner Freunde wussten bzw. etwas ahnten. Während meine Freundinnen seit ich denken kann immer eher dem jungen, sportlichen Typ mit glatter Haut und Trendfrisur hinterher schauten, faszinierten mich insgeheim schon immer diese unnahbar wirkenden, eleganten, etwas reiferen Männer im Anzug, die mit ihren Blackberrys am Ohr auf mich wirkten als könnten sie die Welt regieren. Da ich allerdings in meinem Umfeld die einzige zu sein schien, wurde das sowohl von meinen Freunden, als auch von mir selber nie so richtig ernst genommen und gern als harmlose Schwärmerei abgetan. Ich war seit der Schulzeit irgendwie von einer Beziehung in die nächste geschlittert, mit genau eben diesem eher unreifen Typ Mann in meinem Alter. Meine Fantasie hatte ich all die Jahre meist für mich behalten, daher konnte kaum jemand ahnen, dass hinter dieser harmlosen Schwärmerei doch mehr steckte, als ich mir eingestehen wollte. Das Bedürfnis, diesem Verlangen nachzugeben, war schon seit Langem in meinen Gedanken sehr präsent, aber seit meinem 30. Geburtstag Anfang des Jahres und sicherlich auch seit meiner Trennung wurde es immer stärker. Nach einer vierjährigen Beziehung, von der sich das letzte Jahr wie eine halbe Ewigkeit hingezogen hatte, weil wir zwar beide wussten, dass es eigentlich vorbei war, aber keiner es so richtig sagen wollte, fühlte sich die Trennung für mich gut an - wie ein Befreiungsschlag. Unsere Vorstellungen hatten sich zu weit voneinander entfernt. Ob ich wohl einen Menschen treffe, der zu mit passt und eine Hilfe in meinem Leben darstellt?      - Luxus, Geld und junge Frauen - Was steckt hinter einem wahren Sugardaddy?  - Wie sieht die Suche nach dem Glück aus? Ist es das Helfen von Menschen, Passion oder die reine Sicherheit in Bezug auf Zeit und Geld?     - Wie funktioniert eine Sugar Daddy Beziehung?   - Sugar Daddy / Sugar Baby Dating basierend auf einer wahren Geschichte

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  Es gibt keine Narzissten! Nur...

  Klaus Eidenschink

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  "Dieses Buch ist ein großer Gewinn für alle, die mit dem Thema Narzissmus in Berührung kommen, sei es im Rahmen von Psychotherapie und Coaching, im privaten Bereich oder auf der Arbeitsebene."Dr. Bärbel Wardetzki"Narzissmus ist für den Autor eine Fassadenkompetenz: Es ist die Fähigkeit, so zu werden, wie einen in früher Kindheit der Vater oder die Mutter (oder beide) haben wollten, weil diese mit ihrem tollen Nachwuchs ihr eigenes Selbst stabilisierten. Das Kind wird zum Schauspielprofi, der dem Ideal der Eltern entspricht."neues lernen"Wer es gelesen hat, wird narzisstische Nöte leichter erkennen und kann angemessen auf sie reagieren."QualitasWege aus der NotKaum ein psychologisches Etikett ist heute so beliebt wie das des Narzissten. Vom Präsidenten bis zur Kollegin im Team, allerorten finden sich selbstverliebte Egomanen, die erwarten, dass die Welt sich nach ihnen richtet. Fatalerweise trägt die Umwelt häufig dazu bei, dass narzisstisches Verhalten eher belohnt als erschwert wird.Klaus Eidenschink räumt mit dem Missverständnis auf, Narzissmus sei eine angeborene Charakterschwäche. Er versteht narzisstische Verhaltensweisen als Ausdruck von inneren Nöten, die mit einem Mangel an Selbstwahrnehmung einhergehen. Der Ursprung liegt häufig in fehlender Resonanz oder in seelischer Vereinnahmung zu Beginn der Selbstentwicklung.Eidenschink erklärt die Funktionen, die hinter narzisstischen Nöten stehen, und er zeigt auf, wann man durch eigenes Verhalten narzisstische Nöte bei anderen fördert oder aufrecht erhält. Das Buch sensibilisiert auch dafür, emotionale Signale in sich selbst ernst zu nehmen und sie richtig zu deuten. Wer es gelesen hat, wird narzisstische Nöte leichter erkennen und kann angemessen auf sie reagieren.Der Autor:Klaus Eidenschink, Organisationsberater, Coachingausbilder, Exekutive-Coach; Senior Coach im Deutschen Bundesverband Coaching e. V. (DBVC); Gründer und Leiter von Hephaistos, Coaching-Zentrum München; in der Geschäftsleitung des Gestalttherapeutischen Zentrums Würmtal; Studium der Theologie, Philosophie und Psychologie.Arbeitsschwerpunkte: Beratung und Coaching des Top-Managements von großen Konzernen und mittelständischen Unternehmen in Fragen der Konfliktbewältigung, Changemanagement und der Entwicklung von Vorstands- und Geschäftsführerteams; Coaching von Manager:innen in komplexen Entscheidungssituationen; Teamentwicklungen mit sogenannten "schwierigen" Teams; Klärung von Konflikten zwischen Gruppen und Abteilungen.

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