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  Das Stress-weg-Buch

  Dr. med. Ulrich Strunz

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  Der Mensch ist unter Stress zu erstaunlichen Hochleistungen fähig, und der menschliche Körper wie geschaffen für hohe Belastung. Warum leiden wir trotzdem unter der ständigen Anspannung, verlieren zu schnell unsere Nerven und sind immerzu erschöpft? Wie können wir gesünder mit Stress umgehen und uns vor negativen Folgen schützen? 
  Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz wirft ein neues Licht auf das Dauerthema Stress: Anhand eigener Praxis-Erfahrungen und aktueller Erkenntnisse aus der medizinischen Forschung erklärt er, wie Stress sich auf unseren Körper auswirkt und welche gesundheitlichen Schäden er hervorrufen kann. Er zeigt, wie wir durch neue Gewohnheiten körperliche und seelische Widerstandskraft aufbauen und uns von innen heraus gegen Stress starkmachen können: Mit der richtigen Ernährung und dem richtigen Maß an Bewegung und Entspannung wird Stress von einer Belastung zu purer Energie. 
   
  Dr. Strunz weist einen erfrischend einfachen Weg raus aus der Stress-Spirale und rein in belastbare Nervenstärke, entspannte Gesundheit, stabile Resilienz, und mehr noch: ein Stück Lebensglück.

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  Goodbye Amerika? - Die USA und...

  Rieke Havertz

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  Das Amerikahörbuch, das wir jetzt brauchen 
  Ein Präsident, der offen die Verfassung angreift, das Oval Office als Gefälligkeitsbörse, das transatlantische Bündnis in der Krise. Schon im ersten Jahr von Donald Trumps zweiter Amtszeit ist klar, dass diese vier Jahre nicht einfach unbeschadet ausgesessen werden können. Vielmehr stehen wir vor der grundlegenden Frage: »Goodbye, Amerika?«, die Trump uns aufgezwungen hat.
  Die langjährige USA-Expertin Rieke Havertz lädt uns ein in ihr Amerika. Auf eine persönliche Reise durch Erinnerungen, amerikanische Ambivalenzen und ein sich veränderndes Land, das uns doch alle betrifft. Immer mit der Hoffnung, dieses streitbare, entnervende, wunderbare, aufregende Land nicht aufgeben zu müssen.
   »Rieke Havertz kennt Amerika besser als die meisten Amerikaner. Ihre Stimme ist entscheidend, um uns dieses tief gespaltene Land näherzubringen.« Anne Hull, Pulitzer-Preis-Gewinnerin und langjährige Journalistin für die Washington Post
  Persönlich, unterhaltsam, faktenreich und anschaulich gelesen von Rieke Havertz selbst.

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  Opfernationalismus - Erinnerung...

  Jie-Hyun Lim

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  Während der Nationalismus seine Begründung früher in Heldengeschichten des unbesiegbaren Volkes fand, schöpfen heute weltweit immer mehr Staaten und Nationen ihr Selbstbewusstsein aus einer Opfergeschichte – und leiten daraus einen Status ab, der sogar vererbt werden soll.
  Mit vergleichendem Blick auf Polen, Deutschland, Israel, Japan und Südkorea zeigt Jie-Hyun Lim scharfsinnig, welche Probleme ein solcher Opfernationalismus mit sich bringt, wenn er sich als Machtpolitik formiert: Vergangenheit wird verfälscht, die Opfer selbst werden mitunter unsichtbar gemacht und Herrschaft legitimiert. Indem er dabei konsequent die Perspektive vom europäischen Zentrum löst und in den Globalen Osten verlagert, wird deutlich, wie die historischen Katastrophen im Gedenken weltweit in Beziehung gesetzt und abgeglichen werden, sich erklären und in Konkurrenz zueinander geraten.
  In seinen wegweisenden Überlegungen entwirft Lim die Grundzüge für einen globalen Erinnerungsraum, der auf Anteilnahme und Diversität beruht und zugleich historisch trennscharf bleibt. Ein unverzichtbarer Beitrag für die Debatten um eine Geschichtspolitik der Zukunft in der postkolonialen Welt.

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  Mia & Marvin - Der Löwe und die...

  Patricia Rabs, Christian Caspar

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  Mia kann schon seit einer Woche nicht schlafen. Endlich ist der große Tag gekommen und ihre Freundin Merle, die Giraffe, feiert Geburtstag.    Alle Kinder der Savanne sind eingeladen und Mia hat sich besonders viel Mühe mit ihrem Geschenk gegeben. Doch auf dem Weg zur großen Feier passiert das Unglück: Am großen Affenbrotbaum gerät sie mit dem Löwen Marvin aneinander, der schließlich droht, Mias so liebevoll verpacktes Geschenk zu zertrampeln.    Als er es dann doch verschont, verspricht Mia, ihm eines Tages auch einen Gefallen zu tun. Marvin kann darüber nur lachen, ist er doch schon ein großer und starker Löwe und sie nur eine winzige Maus.    Während Mia Geburtstag feiert, bleibt Marvin allein zurück. Denn, ja, alle sind eingeladen – alle, bis auf ihn. Dabei mag er auch Kuchen und hätte bestimmt auch ein Geschenk gefunden.  Aber er kann auch sehr gut allein spielen!     Doch da brüllt er plötzlich auf vor Schmerz. Er hat sich einen Dorn eingetreten und schafft es  nicht, ihn allein wieder herauszuziehen ...

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  Das alte Ägypten für Kinder: Die...

  Franziska Lauterbach

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  Hallo und herzlich willkommen! Hier bist du richtig, denn bei uns dreht sich jetzt alles um das alte Ägypten.Wo liegt Ägypten? Wie lebten die Menschen im alten Ägypten? Womit haben die Kinder gespielt und welche Pflichten hatten sie? Wie hoch ist die höchste Pyramide der Welt? Warum gab es Grabräuber? Wo liegt das Tal der Könige und welche berühmten Pharaonen liegen dort begraben?Keine Sorge: Allen diesen Fragen werden wir uns jetzt widmen und auch gemeinsam beantworten. Timi und Peti werden dir dafür tatkräftig zur Seite stehen und viele deiner Fragen beantworten. Beide sind sehr neugierig und wollen einfach alles wissen. Komm mit auf eine interessante und spannende Reise zurück ins alte Ägypten. Bist du dabei? Klasse! Dann viel Spaß und ,,bai bai'', das bedeutet ,,Tschüss'' im heutigen Ägypten!

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  Ein (sudeten-)deutscher Junge -...

  Reinhard Rodner

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  Reinhard Rodner wurde im Juni 1943 als jüngstes von sechs Kindern seiner Elterngeboren. Mitten im Zweiten Weltkrieg, im damaligen Sudetenland. Dieses Buch ist dieGeschichte seines Lebens - und zugleich die seiner Familie bis zurück zu seinenGroßeltern Ende des 19. Jahrhunderts. Eine lesenswerte Reise durch eine schwereZeit der Geschichte, und auch Erinnerungen an den Neuanfang in der sowjetischenBesatzungszone bzw. der DDR.Ursprünglich geschrieben für seine Nachfahren wurde dieses Buch gleichzeitig einwichtiges Zeit Zeugnis, das für alle Menschen lesens- und hörenswert ist, die sich fürdie neuere Geschichte interessieren.

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