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  Alt werden ist ein Vergnügen...

  Jürgen Bludau

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  Alt werden möchten wir alle, alt sein dagegen nicht. Dabei ist das Alter nichts, was uns Angst machen muss, wenn wir uns entsprechend vorbereiten und verhalten. In "Alt werden ist ein Vergnügen, wenn Sie es richtig anstellen" zeigt der Altersmediziner Dr. med. Jürgen Bludau, mit welchen körperlichen und gesundheitlichen Einschränkungen wir zu rechnen haben und wie wir diesen Herausforderungen begegnen, um "gut alt" zu werden. Dazu gehören Ernährung, Bewegung und Fitness, Prophylaxe und Gesundheitschecks ebenso wie Sex, Drugs & Rock´n´Roll. Oh ja!
  Misstrauen sollte man jedoch den Heilsversprechungen der "Anti-Aging-Medizin" und ihrer Wundermittel, mit denen sie uns das Geld aus der Tasche zieht. Sein Rat: akzeptieren wir unseren Körper und die Einschränkungen, die mit dem Alter einhergehen, und machen wir das Beste draus! Mit entsprechender Herangehensweise meistern wir das Altern in Würde – ganz ohne teures Anti-Aging – und erhalten uns ein Maximum an Lebensfreude. Wie genau das geht, zeigt er in diesem Buch.

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  CFS - Chronic Fatigue Syndrome -...

  Joachim Strienz

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  Unerklärliche starke Erschöpfung, Schwierigkeiten mit der Konzentration, diffuse Schmerzen und eine hohe Anfälligkeit für Infekte – zunächst scheinen diese Symptome nicht viel gemein zu haben.
  Doch hinter diesen Beschwerden kann sich das Chronic Fatigue Syndrome (CFS) verbergen.
  Das chronische Erschöpfungssyndrom ist eine Erkrankung, die zwar weltweit erforscht wird, jedoch immer noch viele Fragen aufwirft. Die genauen Ursachen konnten bislang nicht bestimmt werden. Man weiß jedoch, dass dieses Syndrom oft nach einer Vorerkrankung auftritt. Wie sich jetzt mehr und mehr herausstellt auch nach einer COVID-19 Infektion.
  In den letzten Jahrzehnten hat CFS wenig Beachtung gefunden und als Patient ist der Weg zur Diagnose lang und von vielen Rückschlägen begleitet. Ärzte nehmen diese Erkrankung oft nicht ernst und stufen die Hilfesuchenden als psychologische Fälle ein.
  Durch den Zusammenhang mit Corona ändert sich dies nun schlagartig. Die Krankheit bekommt sehr viel Aufmerksamkeit und wird dementsprechend intensiv erforscht. Fachärzte erwarten nun einen großen Sprung in der Zulassung und weiteren Entwicklung von Medikamenten.
  Denn obwohl CFS aktuell noch nicht heilbar ist, können die Beschwerden gelindert werden und sogar vollständig zurückgehen. Dieser Ratgeber begleitet Sie dabei Ihre Symptome in den Griff zu bekommen und wieder aktiv am Alltag teilzunehmen.

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  Besser schlafen & durchschlafen...

  Dr. Alfred Pöltel

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  Besser schlafen & durchschlafen mit Hypnose & Meditation. Mit Selbsthypnose träumen lernen: Hilfe für Schlafprobleme & Angst (mit Musik). Die Einschlafhilfe (nicht nur) für Erwachsene.Schlafen und träumen Sie. Sie haben es sich verdient. Lernen Sie das Durschlafen. Genießen Sie diese Erholung. Sie wird Ihnen gut tun.Eine Meditation (Selbsthypnose) zur Entspannung. Aus der langjährigen Erfahrung von Dr. Alfred Pöltel.Die Inhalte:43 Minuten Hypnose zum Einschlafen5 Minuten Hypnose für den AlltagAufbau nach der JIPI Methode:J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt)I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg)P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze)I - Ich Affirmationen (für eine größere WirkungWelche Gründe sprechen für die Autosuggestion mit positiven Affirmationen?-Sie ist einfach(er) anzuwenden.-Für die optimale Wirkung braucht man keine (positiven) Gefühle. Und auch keine Erwartungen. Oftmals denken Klienten, dass sie sich "hypnotisiert" fühlen müssten. Das ist bei der Autosuggestion nicht der Fall.-Anfänger, die diese Art der Selbsthypnose noch nie erlebt haben, erleben diese rasch als positives Ereignis.-Die Autosuggestion kann man schnell erlernen.-Sie ist die Grund-Basis für die weiteren Hypnose-Methoden (mit denen man weiterarbeiten kann).-Der berühmte Émile Coué (1857-1926) war ein französischer Apotheker und Begründer der Autosuggestion. Er sagte, dass es unerheblich sei ob man daran glaube oder nicht, und was man bewusst dabei denke. Der entscheidende Punkt sei, dass die Autosuggestion über die Ohren in den Körper wirken kann.

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  Reizdarm natürlich behandeln -...

  Martin Clemens

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  Wieso habe ich jetzt schon wieder Durchfall? Heute Morgen hatte ich noch Verstopfung." "Kann ich dieses Nahrungsmittel nicht vertragen oder warum habe ich nun Bauchschmerzen?" "Wenn ich nur wüsste, warum mein Darm so verrückt spielt." Kommen Ihnen diese Fragen und Aussagen bekannt vor? Sind Sie schon auf die Idee gekommen, dass Ihr Darm gereizt sein könnte, oder schlimmer noch, dass Sie Darmkrebs haben, und Sie trauen sich eventuell nicht zum Arzt? Oder haben Sie die Diagnose "Reizdarm" schon von Ihrem Arzt gestellt bekommen?
  
  Egal, was auf Sie zutrifft, dieser Ratgeber soll Ihnen helfen, etwas Licht ins Dunkel zu bringen und Ihnen eventuelle Ängste zu nehmen. Ein Reizdarm kann zwar das Leben sehr stark beeinträchtigen, jedoch ist er nicht gefährlich, und es kann auch keine ernste Krankheit daraus entstehen. Außerdem gibt es sehr häufig die falsche Diagnose "Reizdarm", wovor ich Sie mit diesem Ratgeber bewahren möchte. Hier erfahren Sie nicht nur in den Bereichen "Entstehung", "Symptome" und "Verlauf" einiges über den Reizdarm, sondern auch, was Sie gegen die Symptome tun können, damit Sie nicht weiter von Ihrer Umwelt abgeschirmt sein müssen.

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  Endlich Nichtraucher werden und...

  Dr. Alfred Pöltel

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  Endlich Nichtraucher werden und bleiben durch Hypnose / Meditation. Audio Bootcamp - Survival in 20 bis 40 Minuten| Für Frauen & Männer | Gesünder leben.Viele Menschen haben den Wunsch in 5 Stunden oder weniger Nichtraucher zu werden. Kann man überhaupt mit und durch Hypnose das Rauchen aufgeben?Diese Fragen haben Dr. Alfred Pöltel die letzten 30 Jahren intensiv begleitet. Durch viele Forschungen hat er den Schlüssel gefunden.Ein wichtiger Schlüssel für viele Vorgänge im Körper & Geist ist unser Unterbewusstsein. Und dieses können wir positiv beeinflussen und steuern. In dieser Audio Hypnose erleben Sie, wie das geht. Sie müssen aktiv nichts tun. Einfach nur zuhören und die neue Reise genießen.Eine Meditation (Selbsthypnose) zur Entspannung. Aus der langjährigen Erfahrung von Dr. Alfred Pöltel.Die Inhalte von diesem Buch bzw. Hörbuch (Hörspiel) sind:43 Minuten Tiefen-Hypnose zum Einschlafen5 Minuten Tiefen-Hypnose für den AlltagAufbau nach der JIPI Methode:J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt)I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg)P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze)I - Ich Affirmationen (für eine größere WirkungÜber den Autor:Dr. Alfred Pöltel ist seit über 30 Jahren auf tiefenwirksame Hypnosen und Meditationen spezialisiert.

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  Der Hüter der Bäume: Der erste...

  Paul Hanley

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  »Warum haben wir noch nichts von diesem außergewöhnlichen Mann der Bäume, Richard St. Barbe Baker, gehört? Er war ohne Zweifel einer der größten Fürsprecher für den Schutz und die Wiederherstellung der Wälder aller Zeiten. Ich bin erstaunt über sein Leben und seine Leistungen – er ist einer meiner Helden.« – Jane Goodall 
   
  Richard St. Barbe Baker, besser bekannt als St. Barbe, war seiner Zeit weit voraus. Dem inspirierenden Visionär und wegweisenden Umweltschützer werden die Rettung und Pflanzung von Milliarden von Bäumen zugeschrieben. Er rettete zahllose Leben durch seine unaufhörliche globale Kampagne, um vor Entwaldung und Wüstenbildung zu warnen, und indem er effektive, kulturell sensible Wege fand, wie Menschen zu einer friedlicheren und grüneren Welt beitragen können. 
  St. Barbe hatte weitreichende Visionen und initiierte Praktiken, die heute üblich und weit verbreitet sind. 
  Er war Gründer der Vereinigung „Man of the Trees“ (heute: International Tree Foundation), die bis heute in der Begrünung des Planeten tätig ist. Es wird geschätzt, dass als Ergebnis seiner Bemühungen, der von ihm gegründeten und der von ihm unterstützten Organisationen weltweit etwa 26 Milliarden Bäume gepflanzt wurden! 
  Dieses Buch ist teils Biographie und teils Handbuch für das Engagement einer neuen Generation für die Erhaltung und Wiederherstellung der Wälder der Welt. 
  Die Botschaft dieses einflussreichen Umweltpioniers kommt zu einer Zeit, in der die Folgen des globalen Klimawandels für die Menschheit immer deutlicher werden. 
   
  »St. Barbe Baker war einer der ersten Förster, die das verborgene Leben der Bäume erkannten und würdigten. Er beschrieb den Wald als eine „Gesellschaft von Lebewesen, deren größter der Baum ist“. Beweise für seine scharfen Beobachtungen hinsichtlich der Lebensstrukturen im Wald häufen sich. Wir brauchen mehr Förster, die, wie Baker, eine tiefe Sensibilität und Liebe für Bäume aufbringen. 
  Ich hoffe, dass die Veröffentlichung dieser Biographie eine neue Generation von Baumliebhabern und Waldschützern inspirieren wird.« 
  – Peter Wohlleben –

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