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  Dinacharya – Ayurveda im...

  Dr. Smitha Devi Chandran, Dr....

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  "Ein gut gelebter Tag ist die beste Medizin." Dr. Manu Das
  Dinacharya kann die Lebensqualität verbessern und die Gesundheit erhalten. Dinacharya – Din bedeutet täglich und charya bedeutet Aktivität oder Programm – ist notwendig für die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpers, Verstandes und Geistes. Sie ist nützlich, um eine ausgeglichene Konstitution zu schaff en, die Verdauung und Absorption zu unterstützen und zu Frieden und Glück zu führen. Im Ayurveda hat die täglichen Routine eine große Bedeutung, die keinenfalls unterschätzt werden darf. Sie ist eines der wirksamsten ayurvedischen Mittel zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens und der Gesundheit. Sie gibt den Ton für den ganzen Tag an und bringt ein Gefühl von Zufriedenheit und Ruhe. Durch die tägliche Routine haben Körper, Geist und Seele die Möglichkeit, sich zu erden und zu reinigen, um den Tag neu zu beginnen.
  
  - Sich mit der Natur verbinden
  - Mit dem Rhythmus der Natur leben 
  - Gesunder Lebensstil durch die Stärkung des Immunsystems 
  - Massieren und Meditieren baut Stress und Spannungen in Körper und Geist abMit all den positiven Effekten, die eine gesunde tägliche Routine mit sich bringt, ist dies ein idealer Einstieg in einen ayurvedischen Lebensstil. Eine Dinacharya sollte von jedem Menschen genutzt werden, unabhängig von seinem Dosha, Alter oder Geschlecht. Jeder wird davon profitieren, wenn er einen regelmäßigen, gesunden Tagesablauf hat.
   "Es ist wichtiger zu wissen, welche Art von Mensch eine Krankheit hat, als zu wissen, welche Art von Krankheit ein Mensch hat." Hippocrates

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  Schlafen lernen - Ein...

  Simon Wiegand

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  Schlaf ist das Allerwichtigste für Ihre Gesundheit!
  Also, warum nicht lernen gut zu schlafen und die Nacht durchzuschlafen?
  Lernen Sie Techniken, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und schneller einzuschlafen, sowie Techniken, die für einen erholsamen Schlaf sorgen.
  Dieses Hörbuch wird Ihr Leitfaden sein, um Schlaflosigkeit zu überwinden. Verbessern Sie die Schlafqualität mit guter Schlafhygiene. Darüber hinaus zeigt das Buch Ihnen, wie wichtig ausreichend Schlaf ist und wie er sich auf Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirkt.
  Lösen Sie Ihre Schlafprobleme mit den effektiven Empfehlungen und Tipps für den Alltag.

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  Gary Young - Der Pionier der...

  Anónimo

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  Gary Young lebte ein außergewöhnliches Leben, das ihn nach einem schweren Schicksalsschlag den Weg zur Erschaffung der YOUNG LIVING-Essenzen einschlagen ließ. Ein Weg voller Abenteuer und faszinierender Erlebnisse und Begegnungen.Maria Schasteen, die große Expertin für Duftmedizin, beschreibt in dieser mit viel Empathie verfassten Biographie das Leben dieses besonderen Menschen, der die alternativen Heilweisen des 21. Jahrhunderts maßgeblich beeinflussen sollte.Wer diese Lebensgeschichte gelesen hat, wird mit großer Ehrfurcht die wunderbaren Essenzen betrachten, die dieser Pionier der Aromatherapie ins Leben gerufen hat!

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  Atem und Bewegung 1 - Grundlagen

  Traude Meyer

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  DER ATEM ist die SPRACHE der SEELE. Er ist die einem jeden Menschen innewohnende selbstregulierende Instanz, die bereits im vorgeburtlichen Zustand angelegt ist und mit der Geburt seismografisch jedes Gefühl, jede Bewegung und jeden Gedanken widerspiegelt. Atem ist Zugang zu den innersten zutiefst unbewußten Bereichen des Menschen. Man muss allerdings die Sprache des Atems erst erlernen, um sie verstehen zu können! Diese Aufnahme leistet einen Betrag zu diesem tiefen Verständnis.1. Atem- und körpergerechte Sitzhaltung2. Dehnen3. Rumpfschwung4. Atem- und körpergerechte Stehhaltung5. Wirbelsäule abrollen 6. Aufrichtung im eigenen Atemrhythmus7. Niederlassen auf den Boden8. Schwingen um die eigene Achse9. Einsammeln und Nachspüren

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  Die Mindset Revolution - 7...

  Ilja Grzeskowitz

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  Die Mindset Revolution – Veränderung mal anders. 
   
  Heutzutage bekommen Sie sowohl von außen als auch von Ihrer inneren Stimme eingeredet, dass Sie sich sofort komplett verändern müssen, um beruflich wie privat ein erfolgreiches und erfülltes Leben führen zu können. Selbsthilfebücher, Mindset Bücher, Podcasts, Motivationssprüche, Erfolgsjournale – all das liegt bereit, um einen ganz neuen Menschen und eine kompetente Führungspersönlichkeit aus Ihnen zu machen. Was als motivierte Reise begann, überfordert Sie nun aber zusehends, und etwas nachhaltig verändert haben Sie auch noch nicht. So langsam klopft der Frust an Ihre Tür. Klingt das vertraut? 
   
  Wenn Sie sich in diesen Worten wiedererkennen, gibt es leider nur eine Diagnose, die für Ihre Symptome infrage kommt: Selbstoptimierungswahn. Sie wollten so dringend etwas verändern, um ein erfolgreicheres und glücklicheres Leben zu führen, dass Sie sich verzettelt und Ihre ursprüngliche Motivation aus den Augen verloren haben. Dadurch haben Sie sich nun ins Abseits katapultiert und jegliche nachhaltige Veränderung abgewürgt. 
   
  Was ist die Lösung? Klingt im ersten Moment vielleicht ironisch, aber dieser Ratgeber könnte es sein. „Die Mindset Revolution“ beschäftigt sich nämlich mit dem genau gegenteiligen Konzept im Vergleich zumklassischen Motivationsbuch: dem UnChange Mindset. Hier erfahren Sie, wieso Sie gut sind, so, wie Sie sind, und ohne Rundumerneuerung positive Veränderungen anstoßen können. Der erfolgreiche Experte für Veränderung, Ilja Grzeskowitz, zeigt Ihnen sieben Erfolgsfaktoren, mit deren Hilfe Sie Ihre Ziele erreichen, ohne Druck und Zwang. Erfahren Sie, wie Sie … 
  die richtige Balance zwischen alt und neu finden. 
  eine nachhaltige intrinsische Motivation sowie ein Selbstbewusstsein aufbauen. 
  endlich leben, anstatt nur zu funktionieren. 
  Spaß daran haben, neue Wege zu gehen. 
  Gelassenheit lernen und mit dem Selbstoptimierungswahn Schluss machen. 
   
  „Die Mindset Revolution“ fordert Sie dazu auf, mithilfe des UnChange Mindsets dem allgegenwärtigen Selbstoptimierungswahn den Rücken zu kehren und ihn durch Leichtigkeit und Selbstvertrauen zu ersetzen. Denn Veränderung gelingt immer dann am besten, wenn Sie sich von dem Gedanken verabschieden, dass es etwas zu optimieren gäbe. Wie sieht es aus, sind Sie bereit, Ihr Unterbewusstsein und Ihr Mindset zu revolutionieren?

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  Café der Begegnung

  Diana Rutz

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  Du betrittst ein Café. Heute bitte keine Begegnungen, denn so überdrüssig und viel sind mir all diese Menschen geworden. Ich sehne mich nach wirklicher, echter Begegnung. Keine Plänkelei des Alltags über das Wetter, die Arbeit und dem StandartSatz "Wie gehts Dir?" Warum, warum fragt keiner wie ich mich fühle?Was ist denn eine wirkliche Begegnung?, mit sich selbst,... mit dem Anderen?,....Interessiert es denn noch jemanden was wirklich in uns drinnen los ist? Haben wir Angst vor echten Begegnungen? Café der Begegnung greift eben jenes auf. Sich wirklich und echt, nicht to go" zu begegnen. Kaffee zu trinken und mit der Aufmerksamkeit und vollem Interesse bei einander sein. Wir Musiker & Künstler geben etwas Leben preis. Themen wie, Inneres Kind, Gewalt gegen Männer, Frauen und Kinder, Angst, Toxische Beziehungen, Realität und Traum & alles in allem verbunden in der LIebe, das Ausbrechen aus sich heraus um wieder  der Schönheit des Lebens zu begegnen, und.....  Lust auf einen Kaffee?

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