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  Fantasievolle Einschlafreisen...

  Zuflucht der müden Gedanken -...

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  ***** Schnell einschlafen durch tiefe Entspannung: Gute Nacht Geschichten & Einschlafhilfen für Erwachsene *****Wenn die Welt nicht zur Ruhe kommt – dann erschaffe dir eine neue. Diese außergewöhnliche Sammlung geführter Einschlafgeschichten ist kein Ratgeber, keine App, kein weiteres To-do auf deiner Liste. Es ist ein Tor. In eine stille Welt. In tiefe Entspannung.Mit der Kraft meditativer Einschlafmeditationen, Fantasiereisen, entspannender Traumreisen und tief wirksamer Mentalreisen führen dich diese Geschichten sanft aus dem Gedankenkarussell direkt in die Ruhe der Nacht. Ohne Druck. Ohne Müssen. Ohne Ziel – nur mit einem inneren Lächeln.Du fährst mit der transsibirischen Eisenbahn, spürst den warmen Sand unter deinen Füßen oder gleitest schwerelos durch imaginäre Welten. Jede Reise ist wie eine liebevolle Berührung der Seele – beruhigend, wohltuend und tief entspannend.Alle 7 Einschlafgeschichten sind speziell für Erwachsene entwickelt: für Menschen, die viel denken, viel fühlen und manchmal einfach nur loslassen wollen. Sie wirken wie eine mentale Streicheleinheit nach einem langen Tag – beruhigend bei Stress, klärend bei innerer Unruhe, lindernd bei Schlaflosigkeit.***** Entdecke den Zauber des Einschlafens völlig neu – mit Fantasiereisen, Traumreisen, Entspannungsreisen und Mentalreisen, die dich nicht nur zuverlässig einschlafen lassen, sondern dich wieder mit dir selbst verbinden. *****

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  Lebe! Und Kümmere dich nicht um...

  Dr. Alfred Pöltel

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  Lebe! Und Kümmere dich nicht um deine Ängste - die Audio Hypnose. Meine Sorge verstehen und überwinden (loswerden), effektiv besiegen & lösen in Minuten. Wollen Sie ihre Ängste lösen und abbauen? Es gibt verschiedene Ängste: bei Kindern, bei Erwachsenen, aus der Vergangenheit, in der Beziehung, Krankheit, Beruf, etc.Statt Panik zu haben lernen Sie ihre Ängste loszulassen. Durch diese wirksame Audio Hypnose.Eine Meditation (Selbsthypnose) zur Entspannung. Aus der langjährigen Erfahrung von Dr. Alfred Pöltel.Die Inhalte:43 Minuten Hypnose zum Einschlafen5 Minuten Hypnose für den AlltagAufbau nach der JIPI Methode:J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt)I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg)P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze)I - Ich Affirmationen (für eine größere WirkungWelche Gründe sprechen für die Autosuggestion mit positiven Affirmationen?-Sie ist einfach(er) anzuwenden.-Für die optimale Wirkung braucht man keine (positiven) Gefühle. Und auch keine Erwartungen. Oftmals denken Klienten, dass sie sich "hypnotisiert" fühlen müssten. Das ist bei der Autosuggestion nicht der Fall.-Anfänger, die diese Art der Selbsthypnose noch nie erlebt haben, erleben diese rasch als positives Ereignis.-Die Autosuggestion kann man schnell erlernen.-Sie ist die Grund-Basis für die weiteren Hypnose-Methoden (mit denen man weiterarbeiten kann).-Der berühmte Émile Coué (1857-1926) war ein französischer Apotheker und Begründer der Autosuggestion. Er sagte, dass es unerheblich sei ob man daran glaube oder nicht, und was man bewusst dabei denke. Der entscheidende Punkt sei, dass die Autosuggestion über die Ohren in den Körper wirken kann.

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  Der humorvolle Krebs

  Gerald Holzinger

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  "Es gibt kaum etwas im menschlichen Dasein, das dem Menschen so sehr und in einem solchen Ausmaß ermöglichte, Distanz zu gewinnen, wie der Humor."  (Viktor Frankl) Herr Holzinger hat in seinem Buch aufgezeigt, wie man einer Krebskrankheit sogar mit Humor begegnen kann

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  Tidy First? - Mini-Refactorings...

  Kent Beck

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  Mit kleinen Aufräumschritten zu strukturierterer Software
  
  - Profitieren Sie von der Coding-Erfahrung eines herausragenden Entwicklers: Kent Beck
  - Mit pragmatischen Mini-Refactorings zu mehr Freude im Entwickleralltag und besseren Ergebnissen
  - Behandelt kaum thematisierte Aspekte wie die emotionale und soziale Situation von Entwickler*innen und die Kosten von Refactorings
  Unordentlicher Code ist ein Ärgernis und schwer zu lesen. In diesem praktischen Leitfaden demonstriert Kent Beck, Schöpfer von Extreme Programming, wann und wie Sie kleinere Aufräumarbeiten durchführen können, um Ihren Code zu optimieren und dabei die Gesamtstruktur Ihres Systems immer besser zu verstehen.
  Anstatt sich mit zu viel Aufräumen auf einmal zu überfordern, zeigt Kent Beck, wie Sie pragmatisch vorgehen. Sie lernen etwa, wie Sie eine Funktion mit vielen Codezeilen logisch in kleinere Stücke aufteilen. Und nebenbei verstehen Sie wichtige Aspekte der Theorie wie Kopplung, Kohäsion, abgezinste Zahlungsströme und Optionalität.
  Dieses Buch unterstützt Sie dabei:
  
  - die grundlegende Theorie zu verstehen, wie Software-Design funktioniert und welche Kräfte darauf einwirken
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  Herzrasen kann man nicht mähen -...

  Johannes Hinrich von Borstel

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  Im Ruhezustand schlägt das Herz etwa siebzig Mal in der Minute, in einer durchschnittlichen Lebenszeit knapp drei Milliarden Mal. Ohne diesen faustgroßen Muskel könnten wir nicht überleben. Als Mediziner ist Johannes von Borstel fasziniert von der Kraft und den Fähigkeiten des Herzens. Denn unser Herz-Kreislauf-System, seine Entwicklung, seine Funktionen und Fehlfunktionen verdienen unsere ganze Aufmerksamkeit. Dieses Hörbuch ist die unterhaltsamste Einführung, die man sich dafür vorstellen kann. Außerdem lernt man, dass ein gesundes Herz vor allem eins braucht: viel Sex.

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  Klimaneutral leben: Wie Sie...

  Sandra Wallenstein

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  Wussten Sie eigentlich, dass selbst unser täglich oft ausgeführtes Ausatmen CO2 produziert?Richtig gelesen, wenn wir atmen, verbraucht jeder von uns zwischen 168 und 2.040 Kilogramm CO2 pro Jahr. In diesem ganzen Artikel ist mit der Ansprache jede lesende Person gemeint, egal, welcher Rasse, Herkunft oder Geschlecht Sie angehören. Die Formulierung soll niemanden diskriminieren, sondern dient lediglich der besseren Lesbarkeit dieses Ratgebers.In diesem Buch erfahren Sie nicht nur, wie viel Plastikmüll in Deutschland jedes Jahr verbraucht wird, sondern auch, wie Sie zu einer Reduzierung des Plastikmülls in Ihrem Leben und eigenen Haushalt beitragen können. Lassen Sie sich darauf ein, lesen Sie aufmerksam und fangen Sie an, bei sich selbst etwas zu ändern, denn der Satz, ,,Was bringt es schon, wenn ich Plastik spare, müssten doch erst die anderen damit anfangen'', bringt nichts. Wenn Sie anfangen und anderen davon erzählen, setzen diese möglicherweise auch Maßnahmen um und berichten wieder anderen davon. Somit kann sich schneller als Sie denken eine Kette ergeben und immer mehr Menschen setzen Maßnahmen um, da Sie angefangen haben, diese in Ihrem Alltag umzusetzen.Das erwartet Sie:-Wieviel Plastik verbrauchen wir?-Plastik sparen im Alltag-Einkaufstipps-Nachhaltig kochen-Zuhause plastik sparen-und vieles mehr ...

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