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  Gestern schüchtern - heute...

  Daniela Landgraf

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  Die Präsentation auf der Bühne erscheint dir wie ein unüberwindbares Hindernis und deine Ängste haben dich fest im Griff. Du fühlst dich überfordert und verloren. Ob vor großem Publikum oder vor der Kamera - Daniela Landgraf zeigt dir, wie du jede Bühne erobern kannst.

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  DAS GROSSE SURVIVAL HANDBUCH -...

  Andrew Bramstone

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  Werden Sie mit diesem Survival Guide zum Überlebensprofi!
  
  Sind Sie auf Krisen und Notsituationen vorbereitet? Sie entscheiden heute, wie gut Sie im Notfall versorgt sind: Überlassen Sie nichts dem Zufall! Um im Ernstfall am Leben zu bleiben, brauchen Sie mehr als einen Fluchtrucksack und eine Notration Wasser.
  
  Ganz egal, ob zivile Krise oder Naturkatastrophe: Der Survival Guide hilft Ihnen mit handfesten Profitipps, im richtigen Moment einen kühlen Kopf zu bewahren. Vom Kurbelradio über die Beschaffung von Notnahrung mit einfachsten Mitteln bis zum unverzichtbaren Überlebenspaket und Survivalmedizin – mit diesem Ratgeber wissen Sie genau, was in lebensbedrohlichen Ausnahmesituationen zu tun ist.
  
  Mit den vielfältigen Expertentipps aus dem Survival Guide sind Sie anderen im Fall ziviler Krisen schon heute einen Schritt voraus:
  
  - Erkennen Sie, welche Vorräte wichtig sind und wie Sie Ihre Nahrung ohne Strom zubereiten.
  - Bewahren Sie Dokumente sicher auf und haben Sie Ihre Finanzen in Krisensituationen voll im Griff.
  - Steigern Sie dank eines psychischen und physischen Ausgleichs Ihre Widerstandsfähigkeit in Gefahrensituationen.
  - Finden Sie mithilfe des Survival Guides nach der Krise schnell in die Normalität zurück.
  
  Doch dieser Survivalratgeber bietet noch weitaus mehr. Mit seinen Expertentipps überleben Sie sogar den Kampf in der Natur ohne Probleme:
  
  - Finden Sie die richtige Survivalausrüstung für einen Aufenthalt in der Natur
  - Vorbereitung ist überlebenswichtig: Das müssen Sie wissen, bevor Sie losziehen, um in der Natur zu überleben
  - Überleben Sie dank Bushcrafting allein in der Wildnis als Selbstversorger
  
  Notsituationen und zivile Krisen schienen bisher unwahrscheinlich, eine Pandemie kaum vorstellbar. Doch die jüngste Vergangenheit hat uns eines Besseren belehrt.
  
  Handeln Sie "JETZT" und bereiten Sie sich auf den Ausnahmezustand vor! Dieser Survival Guide hilft Ihnen beim Überleben!

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  Rechne dich schlank - Abnehmen...

  Dr. Guido Rohrer

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  Jeder Mensch ist anders und braucht seine eigene Diät. Künstliche Intelligenz (KI) kann die perfekte Begleiterin sein, um sie zu finden. Richtig genutzt, liefert sie persönliche Ernährungspläne ohne Heißhunger-Attacken und Jo-Jo-Effekt. Aber wie wenden wir sie richtig an? 
  
  Der Arzt Dr. Guido Rohrer nennt 15 Regeln, die Abnehmen mit KI sicher und effektiv machen. Wie lässt sich ihr Potenzial nutzen? Wo liegen die Risiken und wie lassen sie sich vermeiden? Abnehmen wird damit so einfach wie noch nie.

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  Freundschaft – Eine andere Form...

  Kerstin Schweighöfer

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  Die Journalistin Kerstin Schweighöfer erzählt von ihrer über drei Jahrzehnte währenden Freundschaft mit Jantina, die an Krebs erkrankt und sich am Ende für Sterbehilfe entscheidet. Während sie um Jantina trauert, fragt sie sich, was Freundschaft wirklich ausmacht. Dafür spricht sie mit Menschen verschiedener Altersgruppen und Kulturen über deren Freundschaften. Wie mit Liesbeth und Alice, die 1994 während des Jugoslawienkriegs als Blauhelme in Srebrenica gemeinsam im Einsatz waren. Oder mit Jonas und Felix, die ihre an ALS erkrankte Freundin Sarah im Rollstuhl über die Dolomiten getragen haben. Und Merel, die ihrer Freundin Veerle, die keine Kinder bekommen konnte, eine Eizelle gespendet hat.
  Die Antworten zeigen: Freundschaft ist eine besondere Form von Liebe, oft stärker als familiäre Bindungen.

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  Wir sehen uns wieder am...

  Giuseppe und Kira

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  Wenn du deinen Hund verlierst, verlierst du nicht nur ein Haustier. Du verlierst einen Teil von dir selbst. 
  Und niemand erklärt dir wirklich, wie du diese Leere überlebst. 
  Sie sagen dir, dass „die Zeit alle Wunden heilt“ und dass er „nur ein Hund“ war. Doch wer noch nie so tief geliebt hat, kann nicht verstehen, wie sehr das schmerzt. 
  Und während um dich herum alles weiterläuft wie immer, fragst du dich, wie du weitermachen sollst – wenn doch jeder Winkel im Haus, jede kleine Geste, dich an ihn erinnert. 
  Dieses Buch ist ein sanfter und aufrichtiger Ratgeber, der von Herzen kommt und dir dabei helfen soll, den Verlust zu verarbeiten, inneren Frieden zu finden und die einzigartige Bindung zu würdigen, die du zu deinem Hund hattest. 
  Das wirst du in ‚Wir sehen uns wieder am Regenbogen‘ entdecken:Warum sind deine Schmerzen so stark, weil es normal istWie kann ich das Selbstschuldgefühl überwinden und aufzuhören zu fragen „und wenn?“Die Phasen der Trauer: Was dich erwartet und wie du bewusst damit umgehen kannstPraktische Techniken von Psychologen und Psychotherapeuten (die viele nicht kennen), die dir helfen, Gelassenheit zu findenWie du die Bindung zu deinem Hund aufrecht erhalten kannst, auch wenn er körperlich nicht mehr hier istWarum die Aufnahme eines weiteren Hundes NICHT bedeutet, den verlorenen Hund zu verraten🎁 Ein BONUS mit Selbsthilfetechniken, um den Schmerz zu lindern und wieder zu atmen

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  Klarkraut - Luzides träumen mit...

  Anne Wanitschek, Sebastian Vigl

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  Träume lassen sich bewusst erleben und sogar steuern. Aber nur wenige Menschen träumen regelmäßig luzide.
  Alle anderen brauchen Hilfe, um in die Wunderwelt des Klartraums zu gelangen und so das volle Potenzial
  des luziden Traumerlebens zu nutzen. Und diese Hilfe kann grün sein.
  In diesem Ratgeber präsentieren die Heilpflanzenkundigen Anne Wanitschek und Sebastian Vigl ihr
  Klarkraut-Programm – eine Kombination aus modernen und traditionellen Klartraum- und Heilschlaf-
  Techniken und der kraftvollen Wirkung von Heilpflanzen.
  Die Übungen bauen aufeinander auf und führen Lesende schrittweise an die Techniken heran.
  Allseits bekannte, nicht psychedelische Heilpflanzen wie etwa Salbei, Lorbeer, Safran oder Damiana eröffnen
  mit ihren Wirkstoffen und ihrer Symbolkraft den Kosmos des Traums: für Selbsterkenntnis, Entfaltung
  und Heilung.

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