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  Long Covid und Post Covid -...

  Alexander Bredereck, Dr. med....

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  Raus aus der Erschöpung
  Long Covid hat viele Gesichter, ist ein komplexer, vielschichtiger und aktuell noch nicht vollständig verstandener Zustand, bei dem sowohl körperliche als auch psychische Ursachen eine Rolle spielen. Long-Covid-Betroffene leiden unter verschiedenen und anhaltenden Körperbeschwerden, die vier Wochen nach einer Infektion mit dem Coronavirus (SARSCoV-
  2) fortbestehen. Für die körperlichen Symptome gibt es häufig noch keine Therapie, auch wenn Hoffnung für die Zukunft besteht. Umso wichtiger ist es, dass Sie einen wohlwollenden Umgang mit sich selbst finden und lernen, mit der psychischen Belastung zurechtzukommen. Im neuen Ratgeber der Stiftung Warentest liefert ein interdisziplinäres Autorenteam sowohl einen psychosomatischen als auch einen rechtlichen Überblick im Umgang mit der Erkrankung.
  Neue Kraft für den Alltag schöpfen
  Wie holen wir uns neue Kraft für Körper und Geist? Das Buch gibt Betroffenen fundierte psychologische Strategien an die Hand, um mit der Krankheit den Alltag gut zu bewältigen und geht dabei auf die bekannten Symptome wie Erschöpfung, Atemnot und Konzentrationsschwäche ein. Darüber hinaus befasst es sich mit den psychischen Folgen und bewährten Methoden zur Stärkung der mentalen Kräfte. 
  Meine Rechte als Patient oder Patientin
  Schwerpunkt des Ratgebers ist die Long-Covid-Rechtsberatung: Die Rechtsexpertinnen und -experten der Stiftung Warentest erläutern, wie Betroffene mit Problemen am Arbeitsplatz umgehen können und was sie zu Entgeltfortzahlung, Krankengeld, Kündigungsschutz und Wiedereingliederung wissen sollten. Außerdem erklären sie, welche Ansprüche bei Rehamaßnahmen, Berufsunfähigkeit und Schwerbehinderung durch Long Covid oder Post Covid bestehen. Checklisten und eine Übersicht an Anlaufstellen für Beratung und Unterstützung ermöglichen es Ihnen, in kleinen Schritten schnelle Hilfe zu erhalten und zu mehr Lebensqualität zurückzufinden.

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  Altersvorsorge für...

  Isabell Pohlmann

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  Im Ruhestand gut versorgt
  Leidenschaften ausleben und eigene Ideen umsetzen, frei wählbare Arbeitszeiten und unabhängige Entscheidungen treffen. Diese und noch weitere sind Beweggründe für eine Selbstständigkeit. Damit einher geht allerdings auch eine große Verantwortung bei der Altersvorsorge, vor allem, wenn man zusätzlich eine Familie zu ernähren hat.
  Dieses Buch hilft allen selbstständig tätigen Schritt für Schritt die geeignete Vorsorgestrategie zu finden.
  Egal, ob Sie ein Unternehmen in der Dienstleistungsbranche, dem Einzelhandel, im Industriesektor, dem Gesundheitswesen oder der Gastronomie betreiben Altersvorsorge im Ruhestand muss nicht schwierig sein. 
  Eine erste Bestandsaufnahme klärt den Stand Ihrer derzeitigen Absicherung. Sind Sie bisher bei der Altersvorsorge komplett auf sich allein gestellt, über Versorgungswerke abgesichert oder leisten Einzahlungen in die gesetzliche Rentenversicherung?
  Im zweiten Schritt zeigt der Ratgeber, welche Anlagemöglichkeiten für die zusätzliche Vorsorge infrage kommen. Es genügen wenige Bausteine, um ein Polster für später aufzubauen. Welche Produkte lohnen sich angesichts niedriger Zinsen und hoher Inflation besonders und von welchen lassen Sie besser die Finger.
  Letztlich erfahren Sie im Buch, wie Sie mithilfe Ihrer Bestandsaufnahme die richtige Kombination aus gesetzlicher, betrieblicher und privater Vorsorge für einen sorgenfreien Ruhestand zusammenstellen. 
  - Alles einfach erklärt: Entwickeln Sie in wenigen Schritten eine Vorsorgestrategie, die zu Ihnen passt
  - Die Vorsorge-Bausteine: Von Einzahlungen in die gesetzliche Rente über Rürup und Immobilien bis ETF (Exchange Traded Funds)
  - Exkurs, nachhaltige Geldanlagen: Welche für die Vorsorge sinnvoll sind
  - Konkrete Produktempfehlungen: Die Tipps der Experten von Stiftung Warentest

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  Traumstrand - Beruhigende...

  Cubanty Kuscheltier

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  Traumstrand – Eine Fantasiereise mit Cubanty Kuscheltier zum Einschlafen!      Wusstest du, dass es Cubanty nicht nur in deinen Fantasiereisen gibt, sondern auch als echtes Kuscheltier?  Hol dir deinen eigenen kleinen Begleiter hier: https://www.heyn-verlag.de/merch-von-cubanty ...     In der neuen Fantasiereise Traumstrand nimmt dich Cubanty mit an einen geheimnisvollen, friedlichen Strand,  wo die Wellen sanft ans Ufer rollen und die warme Sonne die Haut streichelt. Gemeinsam entdeckt ihr eine Welt voller Ruhe, Harmonie und kleiner Wunder.     Spüre den weichen Sand unter deinen Füßen, lausche dem beruhigenden Rauschen des Meeres  und lass deine Gedanken wie die Wolken am Himmel davonziehen.      Tauche ein in diese magische Reise und finde heraus, wie schön es ist, mit Cubanty die Welt der Träume zu erkunden.       Hinweis: Diese Fantasiereise ist ideal für Kinder ab 3 Jahren, aber auch Erwachsene finden darin eine wohltuende Ruhe.    Jetzt hören und die Magie erleben!

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  Einschlaf Meditation | Befreiung...

  Raphael Kempermann, Chakratunes

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  Diese geführte Einschlafmeditation wird dir helfennegative Gefühle und Gedanken behutsam abzulösen,um dann entspannt einzuschlafen.Nimm die Schönheit dieser Traumreise in dich aufund gleite sanft in eine tiefe Entspannung.Wir reisen gemeinsam an einen Ort des Friedens,umgeben von einer wunderschönen Natur.Hier bist du willkommen, so wie du bist.

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  50 × besser streiten - Wege zur...

  Thierry Moosbrugger

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  Streiten ist doof. Und Streiten ist auch normal: so unvermeidlich wie Steuern zahlen oder die Grippe. Und weil Kommunikation in Konflikten anders funktioniert als im Alltag, sind praktische Lösungen gefragt – weder herumbrüllen noch den Streit schönreden hilft. Das Beste ist es also, besser streiten zu lernen: Die Streitenergie so rasch als möglich verstehen, auflösen oder umwandeln, damit Win-win-Lösungen entstehen – keine einfache Aufgabe, wenn der Kopf raucht und das Gegenüber nervt. Wege zur Lösung – 50× Besser streiten bietet einen einfach zugänglichen Werkzeugkasten, der auf dem Nachttisch wie auf dem Lehrerpult seinen Platz findet. Thierry Moosbrugger lädt mit einem Augenzwinkern dazu ein, sich ernst, aber (!) nie tierisch ernst zu nehmen. Praktische Übungen zu jedem Werkzeug helfen bei der praktischen Umsetzung.

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  Traumreisen für Kinder Staffel...

  Claudia Schröder

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  In einer magischen Welt, die von funkelnden Himmelsinseln, glitzernden Meeren und einem großen leuchtenden Baum namens Auroria erhellt wird, wird ein junger Auserwählter in ein episches Abenteuer gerufen. Ausgestattet mit dem mystischen Sternensplitter und begleitet von einem schimmernden Fuchs namens Lumio und einem neugierigen Wolkendrachen namens Aria, reist der Auserwählte durch die verzauberten Regionen von Luminara. Jede Traumreise bringt sie näher an die Geheimnisse der Welt und die Herausforderungen des Gleichgewichts zwischen Licht und Dunkelheit. Am Ende steht eine entscheidende Konfrontation, um die Harmonie Luminarias zu bewahren und die Welt mit Hoffnung und Frieden zu erfüllen.
  
  Folge 5: Das Fliegende Schloss
  Ein schwebendes Schloss, das vom Wind getragen wird, birgt uralte Magie und eine Konfrontation mit den Hütern des Gleichgewichts. Der Sternensplitter offenbart neue Kräfte.

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