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  Was brauchst du jetzt? Mit der...

  Hanna Grubhofer, Sigrun Eder,...

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  Stefanie Schnecke möchte schlafen, Mia Maus hat sich am Fuß verletzt, Kora Kolibri ist trübsinnig, Igor Igel hat Angst und Flips, Flaps und Flups müssen für die Vogelschule lernen. Jedes der Tierkinder fühlt sich unwohl - mit sich und der Situation. Bevor auch Emil Erdmännchen, Carla Chamäleon, Balduin Bär, Pedro Pfau, Martha Maulwurf, Katrin Katzenkind, Erwin Eichhorn, Zita Ziege und Hansi Hahn verzweifeln, taucht Gino Giraffe auf. Was für ein Glück! Gino Giraffe spricht nämlich direkt aus, was den Tieren im Moment wichtig ist. Doch das ist noch nicht alles: Er hilft ihnen auch dabei, aus eigener Kraft passende Lösungen für sich selbst zu finden. 
  Das fröhlich illustrierte Bilderbuch "Was brauchst du jetzt?" knüpft an den Bestseller "Was brauchst du?" an. Es zeigt, wie innere Konflikte mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation (GfK) gelöst werden und Selbstfürsorge kindgerecht vermittelt werden kann. 
  Zahlreiche Mit-Mach-Seiten zum Malen, Aufschreiben und Reden im Anschluss an die Geschichte befähigen junge LeserInnen dazu, unbefriedigende Situationen gezielt und aus eigenem Antrieb zu verändern. Besondere Inspiration liefern dabei die vielen Tiere, die als Bonus-Material ausgemalt, ausgeschnitten und auf Karton geklebt werden können. Auf diese Weise entstehen Bedürfniskärtchen, die das kindliche Wohlbefinden steigern.
  Band 26 der erfolgreichen Kinder- und Jugendsachbuchreihe SOWAS! beim Verlag edition riedenburg, Salzburg
  
  Für Kinder ab dem Grundschulalter.
  Zum Zweitsprachunterricht mit Schwerpunkt auf Gewaltfreie Kommunikation geeignet, da in sehr einfacher Sprache formuliert.

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  Selbstlos – Die Zweifel der...

  Sina Schröder

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  Was macht eine gute Mutter aus? Die Gesellschaft zeigt das Bild einer Frau, die alles schafft: Working Mum, Entertainerin, sexy Vamp. Ein Motiv, das auch von den sozialen Medien gefüttert wird: Perfekt inszenierte Wohnungen mit fröhlich-bastelnden, sauberen Kinder werden zur Schau gestellt – geformt von Müttern, die die Kleinen bedürfnisorientiert erziehen und dabei so makellos aussehen, als hätten sie gerade zwei Wochen Wellnessurlaub hinter sich.Ansprüche, die Sina Schröder (@ feelslike_sina) hinter sich gelassen hat. Die Vierfach-Mama beschreibt die ungeschönte Wahrheit: Von Momenten des Scheiterns und des Zweifelns, von ungeduldigen, ungerechten oder überforderten Zeiten, aber auch davon, woher diese toxischen Ansprüche kommen und wie sich Frauen dabei immer mehr verlieren.In Fallbeispielen aus ihrer Praxis als Seelsorgerin, aber auch aus eigener Erfahrung, zeigt sie, dass neue Wege möglich sind. Wie unerlässlich es ist, sich selbst Raum und Anerkennung zu schenken, und dass ein mutiges "Selbst sein" oft der bessere Maßstab gegenüber aufopfernder Selbstlosigkeit ist. Und, schlussendlich, warum es wichtig ist, eine ganz normale Mama zu sein, mit all ihren Ecken und Kanten.Ein Hörbuch für alle Mütter, die das Gefühl kennen, die schönste Aufgabe der Welt zu haben (nämlich unsere Kinder dabei zu unterstützen, ihren eigenen, selbstständigen Weg zu finden) und doch oft an ihrer inneren Kraft und Stärke zweifeln.-

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  Optimieren Sie Ihre sozialen...

  Ismail Can Karademir

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  Optimieren Sie Ihre sozialen Medien mit einem Inhaltskalender 
  Ein ausführlicher thematischer Leitfaden zum Inhaltskalender für soziale Medien, wie er noch nie zuvor geschrieben wurde. 
  Mithilfe dieses Leitfadens werden Sie Erfolg in den sozialen Medien erzielen. 
  Wenn Sie diese Strategien anwenden, werden Sie Ihre Sichtbarkeit auf Plattformen wie Instagram, Twitter, Pinterest und YouTube maximieren. 
  Sie können sogar zu einem Phänomen werden, indem Sie die Anzahl Ihrer Follower erhöhen. 
  Beherrschen Sie die sozialen Medien mit diesem ultimativen Leitfaden! 
  Sind Sie bereit, die Landschaft der sozialen Medien zu erobern? 
  Dieses mächtige Buch ist Ihre ultimative Waffe, vollgepackt mit praktischen Strategien und Ideen von Experten, um Ihr Spiel zu verändern. 
   Mit diesem Buch können Sie 
   Einen geplanten Ansatz zu entwickeln, der die für das Social-Media-Marketing aufgewendete Zeit minimiert und gleichzeitig Ihre Ergebnisse maximiert. 
   Beherrschen Sie die Kunst, Inhalte zu erstellen, die Ihre Zielgruppe ansprechen, binden und mit ihr mitschwingen. 
   Bauen Sie sinnvolle Verbindungen zu Ihren Followern auf, indem Sie dauerhafte Beziehungen fördern und sie zu Befürwortern Ihrer Marke machen. 
   In diesem praktischen und umfassenden Leitfaden finden Sie alles, was Sie brauchen, um im Bereich Social Media Marketing erfolgreich zu sein. 
   Dieses Buch ist perfekt für 
   Anfänger im Bereich Social Media Marketing. 
   Erfahrene Experten im Bereich Social Media Marketing. 
   Inhaber von Kleinunternehmen 
   Jeder, der sich für das Social-Media-Marketing begeistert. 
   Beginnen Sie jetzt zu lesen und verwandeln Sie Ihr Spiel mit den sozialen Medien von gut zu hervorragend!

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  Die Macht der Worte - Die Magie...

  Nora Hill

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  Tauchen Sie ein in "Die Macht der Worte - Die Magie der Affirmationen" und entdecken Sie einen Weg zu innerem Wachstum, Glück, Lebensfreude, Erfolg und innerem Frieden. Die Autorin Nora Hill führt Sie durch die faszinierende Welt der Affirmationen, kraftvoller und positiver Aussagen, die das Denken, Fühlen und Handeln nachhaltig beeinflussen.
  
  Erfahren Sie, was Affirmationen sind und wie sie auf psychologischen Grundlagen basieren. Die Kraft positiver Gedanken wird beleuchtet und zeigt, wie diese die neurobiologische Aktivität im Gehirn positiv beeinflussen können.
  
  Entdecken Sie die Bedeutung von Selbstgesprächen und die positiven Auswirkungen von Affirmationen auf die mentale Gesundheit. Erfahren Sie, wie Selbstbewusstsein und Motivation durch diese kraftvollen Werkzeuge gesteigert werden können.
  
  Ergründen Sie die Funktionsweise von Affirmationen und die Wechselwirkung zwischen Gedanken und Handlungen. Erfahren Sie, wie das Unterbewusstsein beeinflusst wird und welcher Prozess der Selbstveränderung durch positive Affirmationen in Gang gesetzt wird.
  
  Lernen Sie, Affirmationen richtig zu formulieren, indem Sie positive Wörter wählen und Negationen vermeiden. Passen Sie Ihre Affirmationen an persönliche Ziele und Bedürfnisse an.
  
  Tauchen Sie ein in kreative Techniken zur Affirmationsentwicklung. Visualisierungstechniken, Affirmationsmeditation und die Verwendung von Affirmationen in Form von Geschichten oder Mantras werden eingehend erklärt.
  
  Erleben Sie die Vielseitigkeit von Affirmationen für verschiedene Lebensbereiche. Gesundheit und Wohlbefinden, Erfolg und berufliche Entwicklung sowie Beziehungen und soziale Interaktionen werden durch inspirierende Beispiele und praktische Affirmationen bereichert.
  
  Erfahren Sie, wie Sie Herausforderungen beim Affirmationsprozess überwinden, Affirmationen in den Alltag integrieren und von Erfolgsgeschichten und Fallstudien lernen können.
  
  Das Buch schließt mit wertvollen Tipps für eine langfristige Affirmationspraxis, betonend die Bedeutung von Konsistenz, periodischer Überprüfung und Anpassung der Affirmationen sowie der Weiterentwicklung der positiven Denkweise.
  
  Entdecken Sie mit Nora Hill die transformative Welt der Affirmationen und gestalten Sie Ihr Leben mit positiven Gedanken und Selbstbekräftigungen. Tauchen Sie ein in die Magie der Worte und erleben Sie eine Reise zu mehr Selbstliebe, Erfolg und innerer Harmonie.

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  Geführter Body Scan zum...

  Bodyscan - Body Scan -...

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  Beim Body-Scan handelt es sich um eine Reise durch den Körper, ein gedankliches Abtasten ("scannen") des eigenen Körpers. Deine Aufmerksamkeit wird dabei auf verschiedene Bereiche deines Körpers gerichtet.Der Bodyscan ist eine Achtsamkeitsübung aus den Bereichen Yoga und Meditation, bei der man alle Empfindungen, die dabei auftauchen, akzeptiert – egal, ob man diese als gut oder schlecht einstuft. Der Körper wird quasi von innen "abgetastet" und so angenommen, wie er ist.Bei den ersten Versuchen wirkt der Bodyscan auf manche Menschen eher wie eine eher triviale Übung oder gar wie Zeitverschwendung. Um die volle Wirkung zu erfahren und sich darauf einzulassen, ist es ratsam, dem Scan etwas Zeit zu geben, ehe man die Wirkung beurteilt. Eine Anwendung an mindestens sieben aufeinanderfolgen Tage hat sich bewährt.

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  Binge Eating Auf Deutsch Binge...

  Charlie Mason

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  Fettleibigkeit ist heute allgegenwärtig. In vielen Städten sind über die Hälfte der Erwachsenen fettleibig, und viele Kinder sind es ebenfalls. Einer der größten Verursacher von Fettleibigkeit ist das Binge Eating. Binge Eating ist, wenn jemand zwanghaft zum Essen getrieben wird und immer wieder über den Punkt der Sattheit und sogar über den Punkt des körperlichen Schmerzes hinaus isst. 
  Es wird oft in einem veränderten Bewusstseinszustand durchgeführt, in dem der Esser nicht einmal merkt, dass er isst. Esssucht ist oft ein Faktor, der zur Diabetes-Epidemie beiträgt. 
  In diesem Buch werden die Ursachen von Esssucht besprochen und Sie lernen, wie man sie stoppen kann! Wenn man lernt, was eine Esssucht auslöst, kann man den Kreislauf, der die Person ungesund und unglücklich hält, durchbrechen. 
  Es wird auch erklärt, warum Diäten nicht dazu führen, dass man dünner wird oder mit dem Überessen aufhört. Die schlechten Gewohnheiten, die Sie dazu veranlassen, Ihre Esssucht fortzusetzen, werden zusammen mit einem einfachen Weg beschrieben, sie zu beseitigen. Ein Leitfaden für die Erstellung eines Ernährungsplans, der Ihnen die vollständige Kontrolle über Ihre Nahrungsaufnahme gibt, ist enthalten. 
  Schließlich wird eine Diskussion über Strategien zur Vermeidung von Ess-Sucht und den damit verbundenen Krankheiten in der Zukunft geführt.Die Themen umfassen:Warum Diäten nicht funktionierenWarum Sie die Lebensmittel essen sollten, nach denen Sie sich sehnen, und sich selbst nicht verleugnenWie man die Dinge erkennt, die ein Saufgelage auslösenWie man Auslöser neutralisiertWie Sie gleichzeitig übergewichtig und unterernährt sein könnenIdentifizierung und Beseitigung von schlechten Gewohnheiten, die zum Bingeing beitragen

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