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  Einschlafgeschichte mit...

  Institut für Schlafforschung

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  Entspannungsgeschichten, Fantasiereisen, Selbsthypnosen und Meditationen - diese Genres eignen sich hervorragend zum Einschlafen. 
   
  Diese Anwendung vom Institut für Schlafforschung nutzt einen bewährten Methodenmix aus Autogenem Training, NLP, Atementspannung, Meditation, progressiver Muskelrelaxation und sanfter Trance. Die Einschlafhilfe ist so konzipiert, dass Sie beim Zuhören ganz konkret angeleitet werden, die Augen zu schließen, eine entspannte Sitz- oder Liegeposition einzunehmen und sich die Handlung mit allen Sinnen vor ihrem inneren geistigen Auge vorzustellen. So tauchen Sie im Handumdrehen ins unendliche Reich der Fantasie ein, lassen sich von den Bildern "davontragen" und werden zum Runterkommen, Abschalten und Träumen eingeladen. 
   
  Auf diese Weise können sie gezielt entspannen und zur Ruhe kommen. 
   
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  Kundenstimmen: 
   
  ***** Sehr angenehm und beruhigend und vor allem: toll gesprochen. Wunderschöne Hintergrundmusik dazu. Kann ich nur empfehlen. Vielen lieben Dank für das sehr gelungene Hörbuch. (PipiLangstrumpf) 
   
  ***** Unglaublich gut! Diese Stimme allein ist schon super. Die Kombination aus Stimme, Musik und Geräuschen macht den Rest aus. Wahnsinnig schön!! (LoreleiAIAI) 
   
  ***** Super zum Entspannen, wie Urlaub. Es hat mir sehr gut gefallen. Dieses Hörbuch enthält eine entspannende Geschichte mit schöner Musik und man kann es immer wieder anhören. Ich höre es regelmäßig zum Einschlafen, wenn ich zum Beispiel krank bin. Es hilft mir. Sehr. (Crazy_Klaus) 
   
  ***** Der Titel bringt es auf den Punkt. Sehr sanfte, angenehme Stimme. Wirkt sofort beruhigend, wenn man sich darauf einlässt ♥️ (Martina1979)

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  Ein Naturführer durch den Kosmos

  Arik Kershenbaum

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  Grüne Marsmenschen und telepathische Cyborgs kennen wir nur aus der Science-Fiction, die wissenschaftlichen Entdeckungen einfachen bakteriellen Lebens auf anderen Planeten erscheinen dagegen alles andere als aufregend. Doch wie könnte extraterrestrisches Leben, das komplexer ist als Einzeller, wirklich aussehen? Dieser Frage nähert sich der britische Zoologe Arik Kershenbaum ebenso wissenschaftlich wie spielerisch an. Geleitet wird er dabei von der Überzeugung, dass im All nicht nur die universellen Gesetze der Physik und Chemie gelten, sondern auch die der Biologie. Kenntnisreich und anhand von unzähligen mal komischen, mal bizarren, immer aber überraschenden Beispielen erläutert er jene Grundsätze, die unabhängig von unserem Heimatplaneten auch in anderen Galaxien gelten dürften, insbesondere das der Evolution durch natürliche Selektion.
  
  Kershenbaum nimmt uns mit auf eine Reise durch die Welten und führt uns die Kuriositäten der terrestrischen Tierwelt vor, von afrikanischen Fischen, die über elektrische Signale kommunizieren, weiblichen Erdmännchen, die sich komplett der Erziehung ihrer Neffen und Nichten hingeben, bis hin zu Ameisen, die als Gemeinschaft Pilze züchten. Und auch Beispiele aus bekannten Filmen wie Star Trek oder Romanen wie Die schwarze Wolke, Moby-Dick  bis Harry Potter dienen der Veranschaulichung. So ist der Naturführer durch den Kosmos ein höchst unterhaltsamer Ausflug durch die Tier- und Pflanzenwelt unseres Planeten und darüber hinaus.

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  FRIEDHÖFE Flanieren an stillen...

  Martina Wassermann

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  Tauche ein in die morbide Welt der Gruften und Gräber mit ihren spannenden Storys, einem Panoptikum aus Kultur und Emotion über Jahrhunderte hinweg.
  
  20 stille Orte, eng verbunden mit den Menschen, ihrem Leben und Sterben, mit den Geschichten der Stadt: Zieh los mit uns, lass Dich überraschen und mitreißen. Bewundere die Kunst der Steinmetze, verliebe Dich in Grabfiguren aus Bronze und Stein oder lass Dich von Lavendel- und Rosenduft inspirieren. Spots, die sich dem unbedarften Spaziergänger wie eine Fata Morgana aus dem Nichts heraus offenbaren. Durchforste wildromantische Wälder, in denen ewiges Leben unter Vogelgezwitscher in die Natur eingeht. 
  Komm mit, es gibt vieles zu entdecken! Plan Zentralfriedhof, Anreise am Handy via QR-Codes abrufbar.

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  Selbstliebe lernen - die Hypnose...

  Dr. Alfred Pöltel

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  Selbstliebe lernen - die Hypnose & Meditation. Affirmationen für Selbstvertrauen, positives Denken & Weg der inneren Heilung. Selbstliebe und Selbstvertrauen gehören zusammen. Bist du bereit für eine neue Reise zu dir selbst? (Nicht nur) für Beziehungen, Kinder, inneres Kind, Männer, Frauen, Motivation, schlank sein (abnehmen). Neues Selbstbewusstsein und Selbstwert erleben und spüren. Du hast es verdient.Eine Meditation (Selbsthypnose) zur Entspannung. Aus der langjährigen Erfahrung von Dr. Alfred Pöltel.Die Inhalte:43 Minuten Hypnose zum Einschlafen5 Minuten Hypnose für den AlltagAufbau nach der JIPI Methode:J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt)I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg)P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze)I - Ich Affirmationen (für eine größere WirkungWelche Gründe sprechen für die Autosuggestion mit positiven Affirmationen?-Sie ist einfach(er) anzuwenden.-Für die optimale Wirkung braucht man keine (positiven) Gefühle. Und auch keine Erwartungen. Oftmals denken Klienten, dass sie sich "hypnotisiert" fühlen müssten. Das ist bei der Autosuggestion nicht der Fall.-Anfänger, die diese Art der Selbsthypnose noch nie erlebt haben, erleben diese rasch als positives Ereignis.-Die Autosuggestion kann man schnell erlernen.-Sie ist die Grund-Basis für die weiteren Hypnose-Methoden (mit denen man weiterarbeiten kann).-Der berühmte Émile Coué (1857-1926) war ein französischer Apotheker und Begründer der Autosuggestion. Er sagte, dass es unerheblich sei ob man daran glaube oder nicht, und was man bewusst dabei denke. Der entscheidende Punkt sei, dass die Autosuggestion über die Ohren in den Körper wirken kann.

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  Netzwerke - Verstehen Einrichten...

  Daniel Schmidt, Eric Amberg

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  Computer-Netzwerke verstehen, sicher planen und professionell betreiben
      Umfassender Praxisteil mit realistischen Übungsszenarien
      Inkl. Netzwerksicherheit und -planung – von der Theorie zur Umsetzung
      Von den Autoren des beliebten Buchs „Hacking - Der umfassende Praxis-Guide“
  
   
  
   
  Praxisorientierter Leitfaden
   
  Netzwerk-Know-how ist in nahezu allen IT-Berufen unerlässlich – dieser praxisorientierte Leitfaden vermittelt fundiertes Wissen verständlich und mit starkem Praxisbezug und richtet sich an angehende Netzwerkadministratoren, IT-Fachkräfte und technisch versierte Power-User.
   
  Netzwerke verstehen, konzipieren, implementieren und absichern
   
  Sie lernen wichtige Hardware-Komponenten und die komplette TCP/IP-Protokollfamilie kennen – von IPv4 und IPv6 über ICMP, ARP, TCP und UDP bis hin zu DNS, DHCP und gängigen Anwendungsprotokollen. Anhand nachvollziehbarer Schritt-für-Schritt-Anleitungen setzen Sie ein vollständiges Netzwerk in einer virtuellen Umgebung auf. Sie konfigurieren IP-Adressen, Switches und Router (z.B. mit Cisco-Geräten), richten Active Directory ein und lernen bewährte Best Practices zur Segmentierung, zum Einsatz von Firewalls und zur Einrichtung von VPNs kennen.
   
  Best Practices für den Netzwerkbetrieb
   
  Die Autoren geben Ihnen für jeden Schritt praktische Tipps und Lösungen an die Hand. Ein eigenes Kapitel zur Fehlersuche zeigt Ihnen bewährte Tools und Methoden für effektives Troubleshooting. Auf diese Weise erfahren Sie, wie moderne Netzwerke konzipiert, implementiert, abgesichert und langfristig betrieben werden – praxisnah und direkt umsetzbar.
   
  Aus dem Inhalt:
   
  Teil I: Grundlagen
  
      Grundlagen moderner Computernetzwerke
      Kabelgebundene Übertragungstechnologien
      Alle relevanten Netzwerkprotokolle
      Subnetting und CIDR
      Routing-Grundlagen
      Wichtige Netzwerkanwendungen
  Teil II: Praxis: Aufbau eines Netzwerks
  
      Aufbau einer virtuellen Laborumgebung
      IP-Grundkonfiguration von Windows und Linux
      Switches und Router einrichten
      Gängige Serverdienste konfigurieren
      Einrichtung eines Heimnetzwerks mit einem SoHo-Router
      Netzwerk-Troubleshooting
  Teil III: Drahtlosnetzwerke: WLAN & Co.
  
      Konfiguration eines WLAN-Netzwerks
      Sicherheitskonfigurationen
  Teil IV: Netzwerksicherheit
  
      Firewalls
      VPNs mit IPsec und SSL/TLS
  Teil V: Netzwerkkonzeption und Cloud Computing
  
      Netzwerkplanung
      Cloud Computing in der Praxis: AWS

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  Apitherapie - Heilquelle der...

  Christina Schmid

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  Apitherapie (lateinisch "Apis" = Biene) ist die Anwendung von Bienenprodukten wie Honig, Bienengift, Propolis, Pollen und Bienenwachs zur Vorbeugung und Heilung von Krankheiten. Sie ergänzt auf fantastische Weise die Schulmedizin mit hochwirksamen Stoffen aus dem Bienenvolk.
  Die medizinische Verwendung von Bienenprodukten hat in der Geschichte der Menschheit uralte Tradition. So wusste früher jeder, dass Imker kein Rheuma bekommen und Bienenstiche zwar wehtun, aber auch eine heilende Wirkung haben. Und Honig ist immer schon als Heilmittel bei Erkältungen und Wunden bekannt.
  Besonders aktuell ist das "Bienenluftatmen", das Inhalieren von Luft direkt aus dem Bienenstock, das bei Lungenerkrankungen große Erfolge verbucht.
  Besonders interessant für Imker und Fachleute sind die neuen Forschungsergebnisse bezüglich der verschiedenen Produkte. Welche Vielfalt an Anwendungen gibt es für unsere Gesundheit?

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